Quyosh dog'lari teringizda tekis, jigarrang dog'lar ko'rinishida paydo bo'ladi va ular ultrabinafsha (UB) nurlarining to'g'ridan -to'g'ri ta'siridan kelib chiqadi. Dog'lar har qanday yoshda paydo bo'lishi mumkin va odatda zararli emas. Quyosh dog'lari terisi engilroq bo'lgan odamlarga tez -tez ta'sir qiladi, lekin har kim ularni yuqtirishi mumkin. Quyosh dog'lari xavfli emas va quyosh dog'larini davolashning ko'plab variantlari mavjud. Davolash variantlari orasida retseptisiz sotiladigan kremlar, uyda sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan tabiiy muolajalar va quyosh dog'larini doimiy ravishda olib tashlash uchun tibbiy muolajalar kiradi.
Qadamlar
4-usul 1: retseptisiz mahsulotlarni qo'llash
Qadam 1. Yorug'lik uchun quyoshli dog'lar ustiga topikal retinoid surting
Mahalliy retinoidlarni qo'llashdan oldin yuzingizni yuving. 20 daqiqa kutib turing va 1 barmog'ingizga no'xat o'lchamidagi lokal retinoid kremini torting. Kremni yuz, bo'yin, qo'l va qo'llaringizdagi quyosh dog'lariga surting. Retinoidlar A vitaminidan olingan va quyosh nuri tushishining ajoyib usuli hisoblanadi. Dog'lar yo'qolguncha kremni kuniga bir marta qo'llang.
Qadam 2. Kiruvchi quyosh dog'larini oqartirish uchun gidrokinonni qo'llang
Gidrokinon - quyuq yoki katta quyosh dog'larini davolash uchun ishlatiladigan yana bir keng tarqalgan birjadan tashqari krem. Kremni ishlatishdan oldin lateks qo'lqop kiying. Oqartirish kremining kichkina qo'g'irchog'ini to'g'ridan -to'g'ri har bir dog'ga qo'llang va 1 qo'lqopli barmoq bilan surting. Dog'lar sezilarli darajada ochilmaguncha kremni har kuni yoki qadoqdagi ko'rsatmalarga muvofiq ishlating.
- Gidrokinon nisbatan sekin ishlaydi. Effektni ko'rishni boshlash uchun siz kremni 8-12 hafta davomida qo'llashingiz kerak bo'ladi.
- Agar siz gidrokinon kremidan foydalanganda og'riq yoki yonish his qilsangiz, yuzingizni yuving va kremni ishlatishni to'xtating.
3 -qadam Kechqurun yotishdan oldin kojik kislota bo'lgan mahsulotlar bilan dog'larni engillashtiring
Bir nechta keng tarqalgan birjadan tashqari kremlar kojik kislotani o'z ichiga oladi. Achitilgan guruchdan tayyorlangan kislota quyosh dog'lari ko'rinishini kamaytiradi. Yotishdan 30 daqiqa oldin, yuzingiz, qo'llaringiz va qo'llaringizdagi quyosh dog'lariga oz miqdordagi topikal kremni qo'llang va kremni teringizga surting. Mahsulot sekin ishlaydi, shuning uchun natijani ko'rishdan oldin bir necha hafta yoki hatto bir necha oy davomida murojaat qilishingiz kerak bo'ladi.
- Losyonlar va teriga kremlar kabi kosmetik go'zallik mahsulotlarida kojik kislotani qidiring. Bu kislotaning nisbatan zaif konsentratsiyasini o'z ichiga oladi, odatda 1% dan 4% gacha. Agar siz mahalliy dorixonada yoki dorixonada kojik kislotali teri mahsulotlarini qidirsangiz, go'zallik va terini parvarish qilish yo'lakchasini tekshiring.
- Agar sizda sezgir teringiz bo'lsa, kojik kislotasi bo'lgan mahsulotlar tirnash xususiyati, qizarish va yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz ushbu alomatlarni sezsangiz, kremni ishlatishni to'xtating.
4 -ning 2 -usuli: Tibbiy davolanish
Qadam 1. Quyosh dog'laringiz birjadan tashqari davolanishga javob bermasa, dermatologga tashrif buyuring
Ba'zi quyosh dog'larini olib tashlash qiyin va birjadan tashqari kremlarga va boshqa mahsulotlarga yaxshi javob bermaydi. Agar siz kosmetik sabablarga ko'ra quyosh naychalarini olib tashlamoqchi bo'lsangiz yoki oqartirmoqchi bo'lsangiz, mahalliy dermatologga tashrif buyuring va undan dog'laringizni tekshirishni so'rang. Quyosh dog'lari qancha vaqt bo'lganini ularga ta'riflab bering va boshqa davolanish usullarini sinab ko'ring.
Ba'zi hollarda, siz birinchi navbatda umumiy amaliyot shifokoriga tashrif buyurib, dermatologga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi
Qadam 2. Doktoringizdan quyosh dog'larini lazer bilan qayta ishlashini so'rang
Lazerni qayta tiklash shifoxonada yoki shifoxonada amalga oshirilishi mumkin. Jarayon terining yuqori qatlamlarini (kiruvchi quyosh dog'larini o'z ichiga olgan) yorug'lik nurlari bilan olib tashlashni o'z ichiga oladi. Lazerni qayta tiklash qimmatga tushadi, chunki u odatda sug'urta qoplamaydi, lekin terining ingichka qatlamlarini olib tashlash orqali quyosh dog'larini olib tashlaydi. Qayta tiklash 3 haftagacha davom etishi mumkin.
- Jarayon davomida siz tinchlanasiz. Bu ambulatoriya protsedurasi bo'lsa -da, shuning uchun uni tugatgandan so'ng sizni shifokor yoki kasalxonadan chiqarib yuborishadi.
- Jarayonni davom ettirishdan oldin, shifokor sizdan tibbiy tarixingiz va siz qabul qilayotgan dorilar haqida so'raydi. Bu shifokorga yamalar aslida quyosh dog'lari ekanligini va boshqa teri kasalligidan kelib chiqmasligini tasdiqlashga yordam beradi.
Qadam 3. Quyoshli dog 'teri qatlamlarini olib tashlash uchun kimyoviy peeling qiling
Agar sizning shifokoringiz kimyoviy po'stlog'i sizning dog'laringizni olib tashlashga yordam berishiga rozi bo'lsa, ular yuzingizga engil kislota surtishadi. Terining tozalangan qatlami-odatda kiruvchi quyosh no'xatlarini o'z ichiga oladi va uning o'rniga yangi terining o'sishiga imkon beradi. Peelingni ba'zi dermatolog kabinetlarida yoki kasalxonalarda bajarish mumkin.
Jarayon bir necha kun davomida zararlangan hududni qizil rangda qoldirishi mumkin. Jarayon uzoq davom etadigan og'riqni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun shifokor sizga bir haftalik og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qilishni yoki sovuq kompresdan foydalanishni tavsiya qilishi mumkin
4-qadam. Nuqtaga yo'naltirilgan davolanish uchun krioterapiya yordamida quyosh dog'larini muzlatib qo'ying
Agar siz butun yuzingizni davolashni xohlamasangiz, lekin faqat quyosh dog'larini olib tashlashga e'tibor qaratmoqchi bo'lsangiz, krioterapiya yo'li bo'lishi mumkin. Ushbu protsedurani bajarayotganda, shifokorlar odatda quyosh noklarini muzlatish uchun azot oksididan foydalanadilar. Taxminan 1 hafta ichida dog'lar qorayib ketadi va qoraymagan terini qoldiradi.
Maslahat:
Kimyoviy peelingdan farqli o'laroq, kriyoterapiya umuman og'riqsizdir. Agar shifokor quyoshli dog'larni suyuq azot bilan agressiv davolash qilmasa, protsedura atigi 5 daqiqa davom etadi va keyingi parvarish talab qilinmaydi.
5 -qadam. Boshqa tibbiy muolajalar ishlamasa, mikrodermabraziya qilib ko'ring
Mikrodermabraziya - quyosh noklarini davolashning juda agressiv usuli, shuning uchun davolanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing. Jarayonda shifokor terining eng tashqi qatlamini olib tashlash uchun maxsus aplikatordan foydalanadi. Bu quyosh dog'larini olib tashlaydi va yangi terini qoldiradi. Ba'zi shifokorlar amaliyotni o'z ofislarida o'tkazadilar, boshqalari sizni mahalliy kasalxonaga yuboradilar.
Yaxshiyamki, protsedura og'riqli emas va uni 60 daqiqada bajarish mumkin. Mikrodermabraziyadan so'ng teringiz qisilgan yoki biroz cho'zilgan bo'lishi mumkin. Agar bu sizni bezovta qilsa, og'riq qoldiruvchi dori -darmonlarni qabul qiling
3 -usul 4: Tabiiy dorilarni sinab ko'ring
Qadam 1. Quyoshdan zararlangan joylarni davolash uchun kuniga ikki marta aloe vera jelini qo'llang
Aloe ajoyib tabiiy shifobaxsh xususiyatlarga ega va keraksiz quyosh dog'larida qo'llaniladigan ajoyib tabiiy vositadir. Agar siz kremdan foydalansangiz, ertalab va kechqurun yuzingiz, qo'llaringiz va quyosh dog'lari bilan zararlangan boshqa joylarga mo'l miqdorda surting. Agar siz aloe o'simlikining barglaridan foydalansangiz, chuqurni 1 dyuymli (2,5 sm) bo'lakdan siqib chiqaring va to'g'ridan -to'g'ri quyosh dog'lariga surting.
- Aloe vera jellarini sog'liqni saqlash do'konlarida yoki gomeopatik tibbiyot bo'limlarida qidiring. Katta dorixonalarda aloe vera jeli ham bo'lishi mumkin. Quyoshdan himoyalovchi va boshqa terini parvarish qiladigan mahsulotlarga qarang.
- Agar siz faqat aloe o'simlikini sotib olishni xohlasangiz, katta o'simlik bog'chasiga qarang.
2 -qadam. Quyosh dog'larini kamaytirish uchun kuniga ikki marta E vitamini kapsulalarini iching
E vitamini teridagi qora dog'larni, shu jumladan kiruvchi quyosh dog'larini ochishga yordam berishi isbotlangan. Quyosh dog'larini engillashtirish uchun ertalab 1 ta E vitamini va kechasi yana 1 ta tabletkani yutib yuboring. Yoki E vitaminiga boy ovqatlar iste'molini ko'paytirish orqali ratsioningizga E vitamini qo'shing. Bularga tsitrus mevalar, papayya, ismaloq, brokkoli va pomidor kabi ovqatlar kiradi.
Katta dorixonada yoki dorixonada siz E vitamini og'iz tabletkalarini ham, suyuq jelni ham sotib olishingiz mumkin
Maslahat:
Siz shuningdek ochiq E vitamini kapsulalarini sindirib, jelni to'g'ridan -to'g'ri quyosh dog'lariga surtishingiz mumkin. Yotishdan oldin jelni qo'llang va E vitamini teriga bir kechada qoldiring.
3 -qadam. Yangi limonni kesib oling va uni to'g'ridan -to'g'ri quyosh dog'lariga qo'llang
Bitta katta limonni choraklarga bo'ling va kuniga 10-15 daqiqa davomida quyosh dog'lariga qarshi limon bo'lagini ushlab turing. Limon engil kislotali, mevadagi kislota esa quyuq quyoshli dog'larni ochishga yordam beradi. Taxminan 2 oylik kundalik foydalanishdan keyin siz quyosh dog'lari sezilarli darajada engilroq bo'lishini payqay boshlaysiz.
- Har kuni ishlatilmaydigan limon bo'laklarini tashlab yuborishning o'rniga, muzlatgichingizda plastik to'rva ichida saqlang va ertasi kuni ishlating.
- Limonni har kuni qo'llash yuz, qo'l va elkadan o'lik teri hujayralarini olib tashlashga yordam beradi.
4 -qadam. Qizil piyozni kesib oling va uni dog 'ustiga surting
O'tkir oshxona pichog'ini oling va bitta katta qizil piyozni 6-8 bo'lakka bo'ling. Piyozning 1 bo'lagini oling va taxminan 30 soniya davomida qorong'i quyosh nuri bo'ylab surting. Piyoz tarkibidagi kislota quyosh dog'larining quyuq rangini ochishga yordam beradi. Piyoz kislotasi nisbatan zaif bo'lgani uchun, ko'p natijani ko'rmaguningizcha, bir necha oy davomida uyda davolanishni davom ettirishingiz kerak bo'ladi.
Maslahat:
Qizil piyozning quyosh dog'larini tozalash va terining ohangini ochish qobiliyati tibbiy tadqiqotda tasdiqlangan. Agar siz piyozni to'g'ridan -to'g'ri yuzingizga surtishni xohlamasangiz, quritilgan qizil piyoz po'stini o'z ichiga olgan mahalliy terini kremini qidiring.
4 -usul 4: Quyosh dog'larining oldini olish
1 -qadam. Ertalab soat 10 dan 15 gacha to'g'ridan -to'g'ri quyosh nurlaridan saqlaning
10 dan 3 gacha quyosh nurlari eng kuchli va to'g'ridan -to'g'ri bo'ladi. Agar siz shu vaqt ichida ochiq havoda bo'lsangiz, siz katta miqdordagi UV nurini olasiz, bu esa mavjud quyosh dog'larini qoraytiradi va yangilarini yaratishi mumkin. Shunday qilib, yugurish va ochiq havoda yugurishni soat 3:00 gacha qoldiring yoki ochiq havoda mashg'ulotlaringizni erta tongda qiling.
Agar sizda quyosh dog'lari bo'lsa, hech qachon bronzadan foydalanmang. Kuydirish kabinalari umuman teringizga sog'liq uchun xavf tug'diradi va ulardan foydalanish sizning quyosh noklarini qoraytirib yuboradi
Qadam 2. Agar siz tashqariga chiqishingiz kerak bo'lsa, kamida 15 SPF bilan quyosh kremi qo'llang
Quyosh nurlarining ta'sirida quyosh no'xatlarining aksariyati paydo bo'ladi. Agar siz 15 daqiqadan ko'proq vaqt tashqarida bo'lsangiz, teringizni quyosh nurlaridan himoya qilish uchun terining ochiq joylariga (masalan, qo'llar, bo'yin, yuz va qo'llar) yuqori himoyalangan quyoshdan himoya kremini surting. Quyoshdan himoyalanish vositasidan foydalanish, shuningdek, mavjud quyosh dog'larini qorong'ilashdan saqlaydi.
Agar sizning teringiz allaqachon quyoshdan zarar ko'rgan bo'lsa, o'zingizni quyoshdan himoya qilish uchun quyoshdan saqlovchi kremni qo'llash ham terining tabiiy shifo berishiga imkon beradi
3 -qadam. Tashqariga chiqayotganda bosh kiyim va himoya kiyim kiying
Agar siz quyoshdan himoya kremini kiysangiz ham, quyoshni to'sib turadigan bo'sh kiyim bilan teringizni himoya qilish yanada oqilona bo'ladi. Quyoshning zararli ultrabinafsha nurlarini qaytarish uchun qattiq to'qilgan ochiq rangli kiyim kiying. To'g'ridan -to'g'ri quyosh nuri teridan saqlansa, vaqt o'tishi bilan mavjud dog'lar yo'qoladi va yangilar paydo bo'lishining oldini oladi.
O'zingizni quyosh nurlaridan himoya qilish uchun yoningizda soyabon olib yurishingiz mumkin
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Doktoringizdan retsept bo'yicha yozilgan dori -darmonlaringiz quyosh dog'lariga ta'sir qiladimi, deb so'rash har doim yaxshi bo'ladi. Antibiotiklar va tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari kabi ko'plab retseptlar terining qorayishiga olib kelishi mumkin.
- Agar siz tez -tez yuz bo'yanishini qo'llasangiz, quyoshdan saqlaydigan kremlardan foydalaning. Ushbu mahsulotlar sizga odatdagidek bo'yanish va teringizni ultrabinafsha nurlaridan himoya qilish imkonini beradi.
- Agar siz uy sharoitida limon sharbatidan foydalansangiz, teringizni to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuriga qo'yishdan oldin uni yuvib tashlang. Agar u qoldirilgan bo'lsa, limon sharbati teringizni quyosh nuriga nisbatan sezgir qiladi va quyosh dog'lari qorayishiga olib kelishi mumkin.
