Internetda COVID-19 tarqalishi haqida ko'plab noto'g'ri ma'lumotlar tarqalmoqda, bu ba'zida keraksiz vahima va tashvishlarga olib kelishi mumkin. Koronavirus haqida yangi ma'lumotlarni o'qishdan va almashishdan oldin, ma'lumot manbasini qidirishga vaqt ajrating. Garchi dunyoning holati juda og'ir bo'lsa -da, haqiqatni ko'rib chiqish, aniq ma'lumotni topish ehtimolini maksimal darajada oshirish va boshqalar bilan baham ko'rgan ma'lumotingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olish orqali bir qadam oldinda qolish mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Yangi ma'lumotlarni tahlil qilish
Qadam 1. Ma'lumot manbasini ko'rib chiqing
Ijtimoiy tarmoqlardagi xabarlar yoki og'zaki so'zlar orqali tarqatiladigan hikoyalarga diqqat bilan qarang. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti yoki Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC) kabi nufuzli tashkilot ma'lumotni tasdiqlaganmi yoki yo'qmi, tekshiring. Qolaversa, yaqinlaringizni ularning so'zlarini haqiqat sifatida qabul qilish o'rniga, qachon va qaerda eshitganliklarini so'rash orqali javobgarlikka torting.
- Masalan, siz shunday bir narsa deyishingiz mumkin: "Bu COVID-19 qanday tarqalayotgani haqidagi qiziqarli nuqtai nazar. Menga buni birinchi eshitgan joyingizni ayta olmaysizmi?”
- Google kabi ba'zi qidiruv tizimlari yoki Facebook va Instagram kabi ijtimoiy media platformalari sizni maxsus ogohlantirish bilan ko'proq obro'li manbalarga yo'naltiradi.
2 -qadam. Muallifning ishonch yorliqlariga kiring
Agar maqola hukumat yoki sog'liqni saqlash tashkiloti tomonidan yozilmagan bo'lsa, muallifni qidiruv tizimidan qidiring. Muallif yoki jurnalist o'tmishda qanday turdagi maqolalar yozganligini qayta tekshirib ko'ring. Agar ular odatda sog'liq bilan bog'liq keng qamrovli maqolalar yozsalar, ehtimol siz ular ulashayotgan ma'lumotlarga ishonishingiz mumkin. Agar ular sog'liqni saqlash bilan bog'liq mavzularda akkreditatsiyadan o'tgan tajribaga yoki ma'lumotga ega bo'lmasa, ma'lumotingizni boshqa manbadan oling.
Masalan, agar maqola tabloid jurnalisti tomonidan yozilgan bo'lsa, siz uni obro'li deb hisoblamasligingiz kerak
3-qadam. Ko'p manbali faktlarni o'zaro tekshiring
Hamma ma'lumotni bitta manbadan olmaslikka harakat qiling, hatto manba ishonchli bo'lsa ham. Buning o'rniga, bir nechta yuqori sifatli manbalarga murojaat qilib, COVID-19 atrofidagi dolzarb voqealar haqida batafsil ma'lumotga ega bo'ling. O'zingizning da'volaringiz va bayonotlaringiz, agar ular bir nechta mutaxassislar tomonidan qo'llab -quvvatlansa, ancha ishonchli bo'ladi.
Masalan, sizning da'volaringizni qo'llab -quvvatlash uchun CDC, JSST va Birlashgan Millatlar Tashkiloti (BMT) kabi manbalardan foydalaning
Qadam 4. Haqiqiy saytlarni do'stlaringiz va oilangiz bilan baham ko'ring
Do'stlaringiz va oila a'zolaringizdan COVID-19 haqidagi yangiliklarini qaerdan olishlarini so'rang. Agar ular "uzum uzumlari orqali" yangi ma'lumotlarni o'rganayotgan bo'lsa, ularni JSSTning mifbuster infografikasi kabi ma'lumotli va aniq veb-saytlarni tekshirishga undang (bu erda topishingiz mumkin: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel- koronavirus-2019/jamoatchilik uchun maslahat/afsona buzuvchilar). Yaqinlaringizni tasalli berishga va ular his qilayotgan histerikadan gapirishga harakat qiling.
- Siz murojaat qilishingiz va baham ko'rishingiz mumkin bo'lgan ba'zi obro'li va ishonchli manbalarga quyidagilar kiradi: JSST, CDC, BMT, Milliy sog'liqni saqlash institutlari (NIH), shtat hukumatining veb -sahifalari va universitet resurslari.
- Kamroq ishonchli manbalarga ijtimoiy tarmoqlardagi manbasiz manbalar, tabloidlar yoki sensatsion maqolalar, mish -mishlar veb -saytlari, axloqsiz ilmiy saytlar va satira saytlari kiradi.
- Do'stlaringiz va qarindoshlaringizga bezovtalanish va xavotirga tushish umuman mumkin emasligini eslatib qo'ying.
3 -usul 2: Faktlarga e'tibor qaratish
1-qadam. E'tibor bering, har kim COVID-19 dan kasal bo'lishi mumkin
Ijtimoiy tarmoqlardagi xabarlarni yoki ma'lum bir kelib chiqishi yoki geografiyasi bo'lgan odamlar virusni yuqtirishi yoki yuqtirish ehtimoli borligi haqidagi g'iybatlarga e'tibor bermang. Har kim millatidan qat'i nazar, COVID-19ni olishi mumkin.
Masalan, agar kimdir ksenofobiya yoki biron bir guruhga COVID-19 haqida noto'g'ri fikr bildirsa, siz shunday bir narsani ayta olasiz: "Siz bunday narsalarni aytmasligingiz kerak. Bu isbotlangan haqiqat, uning kelib chiqishidan qat'i nazar, har kim koronavirusni yuqtirishi mumkin"
2-qadam. Keraksiz vahima bo'lmasligi uchun COVID-19 ning umumiy simptomlarini ko'rib chiqing
E'tibor bering, yangi koronavirus (COVID-19) boshqa keng tarqalgan kasalliklarga juda o'xshash. Agar siz yoki yaqinlaringiz isitmasi, bosh og'rig'i, tomoq og'rig'i, yo'tal yoki boshqa shunga o'xshash alomatlarga duch kelsangiz, vahima qo'ymang yoki eng yomonini o'ylamang. COVID-19 odamga qarab har xil ko'rinishda namoyon bo'ladi.
Masalan, agar sizda isitma bo'lsa, bu avtomatik ravishda sizda COVID-19 borligini anglatmaydi. Kasallikning birinchi belgilarida shifokoringizga yoki tibbiy yordam ko'rsatuvchingizga qo'ng'iroq qiling. Muayyan ko'rsatma uchun, davolanish rejasini tanlashdan oldin, har doim shifokor yoki sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan gaplashing
3 -qadam. Yaqinda karantinda bo'lgan odamni kamsitmang
Bu noaniq paytlarda qo'rquv va bezovtalikni his qilish odatiy holdir, aslida, son-sanoqsiz odamlar xuddi shu his-tuyg'ularni bo'lishadi, shu jumladan yaqinda karantindan ketganlar. Shuni yodda tutingki, karantindan chiqqan odamlarni tibbiy xodimlar sog'lom deb bilishadi va ular yonida bo'lishlari mutlaqo xavfsizdir.
Karantinadan so'ng, bu odamlar uzoq vaqt izolyatsiya qilinganligi uchun katta yordamga muhtoj bo'ladi
4-qadam. O'zingizga eslatib qo'yingki, sizning poyabzalingiz COVID-19 yuqtirmaydi
Siz Internetda o'qigan bo'lishingiz yoki biron bir joyda sizning poyabzalingizning pastki qismi sizning uyingizga COVID-19 ni kuzatishi mumkinligini eshitgan bo'lishingiz mumkin. Bu o'rinli tashvish bo'lsa -da, Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (VOZ) kabi ishonchli tashkilotlar buni rad etishdi. Agar chindan ham ehtiyot bo'lishni xohlasangiz, poyabzalingizni garajda yoki boshqa alohida joyda qoldiring.
Siz uyingizning ma'lum bir qismini "poyabzal maydoni" sifatida belgilashingiz mumkin, bu esa har qanday mikroblarning tarqalishini oldini oladi
5-qadam. COVID-19 ni bakteriyalar turiga emas, balki virus deb tasniflang
Shuni yodda tutingki, antibakterial davo yangi koronavirusga qarshi ishlamaydi, chunki kasallik virusdan kelib chiqadi. Faqat sizning kasalligingiz bakterial infektsiya ekanligi aniqlansa, antibiotiklar va boshqa davolash usullaridan foydalaning.
6 -qadam. Qo'shimcha CO2 bilan nafas olishdan qo'rqmasdan mato va tibbiy niqob taqing
Mato va/yoki tibbiy niqoblar, ayniqsa, juda ko'p turli xil fikrlar mavjud bo'lgani uchun, qiyin mavzu bo'lishi mumkin. Niqoblar karbonat angidrid inhalatsiyasiga olib keladi yoki kislorod bilan nafas olishingizga to'sqinlik qiladi, degan odamga e'tibor bermang. Uzoq vaqt davomida niqob taqish mutlaqo xavfsiz!
7-qadam. COVID-19 bilan kasallanganlarning aksariyati tuzalib ketganini anglab, xotirjam bo'ling
Vahima to'lqiniga chiqmang, hatto yangiliklar haqida qo'rqinchli statistikani eshitgan bo'lsangiz ham. Agar siz yangi koronavirus (COVID-19) bilan kasallanayotganingizdan shubhalansangiz, boshqalarga yuqtirmaslik uchun tibbiy mutaxassisni chaqiring va uyda qoling.
Agar bu odatda o'limga olib kelmasa ham, COVID-19 biz hali o'rganayotgan sog'likka uzoq muddatli ta'sir ko'rsatishi mumkin. O'zingizni va jamoangizni himoya qilish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi narsalar: mutaxassislarni tinglash, ijtimoiy masofani saqlash, qo'lingizni yuvish va niqob taqish
3 -usul 3: Yolg'on da'volarga e'tibor bermaslik
1-qadam. COVID-19 uchun yangi "davolar" haqidagi da'volarga e'tibor bermang
Siz o'zingizni COVID-19dan qanday qutqarish yoki davolash haqida ko'plab mish-mishlar yoki boshqa g'alati hikoyalarni eshitishingiz mumkin. Asosan jiddiy kasalliklarning oldini oladigan juda samarali vaksinalar mavjud bo'lsa -da, virusga qarshi rasmiy davo yo'q. Buning o'rniga, shifokor bilan maslahatlashing va davolanish rejasini bajaring
Misol uchun, ba'zi odamlar, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish sizning COVID-19 xavfini kamaytirishi mumkin, deb hisoblashadi, chunki bu sizni kelajakda sog'liq muammolariga ko'proq moyil qiladi, masalan, immunitetning zaiflashishi va yuqori qon bosimi
2-qadam. Qalampirni COVID-19 ning oldini olish usuli sifatida yemang
Taomingizga achchiq qalampir sepib yuborish COVID-19 ni davolaydi yoki uni yuqtirishingizga to'sqinlik qiladi degan mish-mishlarga e'tibor bermang. Bu da'volarni qo'llab-quvvatlaydigan hech qanday fan yo'q, buning o'rniga sog'lom, muvozanatli ovqatlanishni davom ettiring va muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilish uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
Hozirgi vaqtda koronavirusni davolash yoki oldini olish uchun tasdiqlangan dori -darmonlar yoki ovqatlar yo'q
3 -qadam. E'tibor bering, uy chivinlari va chivinlar koronavirusni yuqtira olmaydi
Agar uyingizda chivin jiringlay boshlasa yoki tanangizning bir joyida chivin chaqayotganini sezsangiz, vahima qo'ymang. Bu xatolar qanchalik jirkanch bo'lsa ham, ular COVID-19ni tarqatmaydi va uni yuqtirish xavfini oshirmaydi.
Biroq, chivinlar bezgak, G'arbiy Nil virusi yoki Jeymstaun kanyon virusi kabi boshqa kasalliklarni tarqatishi mumkin
4-qadam. COVID-19 ning oldini olish uchun o'zingizga spirtli ichimliklar yoki oqartuvchi moddalar kiritmang
Hech qachon sayqallash vositasini in'ektsiya qilmang va ichmang, hatto siz bu davolanishni tavsiya qilganini eshitgan bo'lsangiz ham. Oqartirish juda zaharli va organlarning shikastlanishi kabi ko'plab yangi muammolarni keltirib chiqaradi.
Agar siz COVID-19 bilan kelayotganingizdan shubhalansangiz, test tayinlang yoki maslahat uchun shifokorni chaqiring. Sizda umuman boshqa kasallik bo'lishi mumkin
Qadam 5. Chekuvchi, uchinchi tomon guruhlaridan kelgan ma'lumotlarga e'tibor bermang
Shuni yodda tutingki, COVID-19 haqida ko'plab fitna nazariyalari paydo bo'ladi, masalan, virus qanday ishlab chiqarilgan yoki 5G telefon tarmoqlari kasallikni tarqatmoqda. Dalillarga asoslanmagan har qanday og'zaki nazariyalarga ortiqcha baho bermang; bu noaniq paytlarda yolg'on faktlarning tez tarqalishi juda oson.
Ba'zi mashhur da'volarga ko'ra, virus 5G tarmoqlari orqali tarqaladi; ba'zi badavlat shaxslar javobgar ekanligi; virus laboratoriyada ishlab chiqarilganligi; AQSh harbiylari Xitoyga COVID-19 ni kiritganligi; yoki COVID-19 aslida haqiqiy emas. Bu da'volarning barchasi yolg'on ekanligi isbotlangan, lekin hali ko'p gapirilmoqda
6 -qadam. Agar yaqinlaringiz noto'g'ri ma'lumot tarqatayotgan bo'lsa, ularni to'g'rilang
Yolg'on faktlar hikoyani nazorat qilishiga yo'l qo'ymang, aksincha, noto'g'ri ma'lumotni eshitib, muloyimlik bilan aralashtiring va aniqlang. Oila a'zolaringizni to'g'rilab, mehribon va muloyim bo'lishga harakat qiling, ular atrofida chalkash ma'lumotlar ko'pligini eslatib turing.
Siz, shuningdek, https://shareverified.com/en manzilidagi BMTning tasdiqlangan kampaniyasiga yozilish orqali haqiqatga asoslangan ma'lumotlarga bo'lgan ehtiyojni yana bir bor ta'kidlab, hushyorlikni ta'kidlashingiz mumkin
Maslahatlar
- 5G telefon tarmoqlari qandaydir tarzda COVID-19ga olib keladi deb da'vo qilayotganlarni e'tiborsiz qoldiring, chunki bu mutlaqo yolg'on. Buning o'rniga, virus hapşırma yoki yo'tal kabi jismoniy tomchilar orqali tarqalishini tasdiqlang.
- Afsuski, iliq vanna qabul qilish COVID-19 tarqalishini sekinlashtirmaydi.
- Siz COVID-19 hamjihatlik jamg'armasiga pul berishingiz mumkin, bu ko'plab muhim ishchilarni va COVID-19 bilan kasallangan odamlarni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi.
Ogohlantirishlar
- Issiq va sovuq ob-havo COVID-19 tarqalishini avtomatik ravishda yo'q qilmaydi yoki kamaytirmaydi.
- Qo'lingizni yoki teringizni quritish uchun har qanday UV chiroqni ishlatmang.
