Har qanday yoshdagi choyshab bilan kurashish qiyin. Davolashga murojaat qilish juda muhimdir. Yotoqxonada namlanish - bu 5 yoshli bolalarning taxminan 15%, 8 yoshli bolalarning 7% va 12 yoshli bolalarning 3%, barcha yosh guruhlarida erkaklar ustunlik qiladigan keng tarqalgan muammo. Odatda, muammo bola yoshligida o'z -o'zidan hal qilinadi, shuning uchun ko'pchilik bolalarini kamida 6 yoshga to'lgunga qadar yotqizish uchun davolay boshlamaydilar. Agar siz odatlaringizni o'zgartirishga harakat qilsangiz, xatti -harakatlarning ba'zi strategiyalarini bajaring, asosiy hissiy tashvishlarni hal qiling va tibbiy yordamga murojaat qiling. choralar ko'rsatsangiz, to'shagingizni namlantirish muammosini hal qilish mumkin bo'ladi.
Qadamlar
3 -usul 1: odatlarni o'zgartirish
Qadam 1. Uyqu jadvalini tartibga soling
Farzandingizni muntazam uyqu jadvaliga muvofiq yotishdan oldin, yaxshisi o'zingiznikidan oldin. Agar ular uyqu rejimiga rioya qilsalar, to'shagini nazorat qilish osonroq bo'ladi. Yotishdan oldin hammomga borganlariga ishonch hosil qiling.
Qadam 2. Suyuqlikni qabul qilishni tartibga soling
Kunduzi, ayniqsa yotishdan oldin, suyuqlik iste'molini kamaytirishga harakat qiling. Kechki ovqatdan keyin suyuqlik iste'molini kamaytirish, uxlab qolganda siydik pufagi to'la bo'lmasligiga yordam beradi.
- Bolaning dietasidan kofeinni chiqarib tashlang. Kofein siydik chiqarishni ko'paytiradi va bolangizning uyqusiga ta'sir qilishi mumkin, bu esa to'shagini yomonlashtirishi mumkin.
- Agar siz yoki sizning hayotingizda boshqa kattalar yotoq namlash bilan kurashayotgan bo'lsa, spirtli ichimliklar va kofein iste'molini kamaytiring. Bular siydik pufagini bezovta qiladi va siydik ishlab chiqarishni ko'paytiradi.
- Kattalar tatlandırıcı o'rnini bosuvchi, sitrus sharbatlari, juda achchiq ovqatlar, gazlangan ichimliklar, shakar, asal, sut va sut mahsulotlarini kamaytirishi kerak. Shunday bo'lsa -da, siz har kuni kamida 1 500 mililitr (50,7 fl oz) suv ichib turishingiz kerak.
3 -qadam. Hammom uchun tanaffus qiling
Kechasi siz yoki bolangizda ko'rpa -to'shak paydo bo'lishining oldini olish uchun, kechayu kunduz hammom tanaffuslarini tartibga soling. Odatda, bolalar kuniga to'rt -etti marta siyish kerak. Kattalar odatda kuniga olti -sakkiz marta siyishadi, tunda hammom tanaffusini osonlashtirish uchun:
- Farzandingizni yotishdan oldin, agar u sizdan oldin yotib qolgan bo'lsa, hammomda yana tanaffus qilish uchun uyg'oting. Farzandingiz oxir -oqibat bunga ko'nikadi va o'z -o'zidan hojatxonaga borishni boshlaydi.
- 7 yoshdan oshgan bolalarning yotog'ini to'ydirish signallarini ishlatish, ehtimol, eng samarali terapiya hisoblanadi. Bu signallarda bolaning ichki kiyimiga ulanadigan namlik bilan ishlaydigan sensor ishlatiladi. Kichkina pinli batareyadan ishlaydigan signal bolani uyg'otadi. O'rtacha, bu davolash 60 kun ichida ishlaydi; relapslar paydo bo'lishi mumkin, lekin bu davolanish bilan qayta davolash odatda muvaffaqiyatli bo'ladi. Odatda 50-60 dollar atrofida bo'lgan, odatda ishlatiladigan qurilmalar-WetStop, Dry Tech Training System va Nytone Enuretic Signal.
- Oddiy signallardan ham foydalanish mumkin. Sizni kechasi uyg'otish uchun tasodifiy vaqt signallarini o'rnating, aks holda tanangiz belgilangan vaqtda hammomdan foydalanishga o'rganib qolishi mumkin. Shuni yodda tutingki, agar siz boshqa birov bilan yashasangiz yoki yotog'ingiz bo'lsa, bu noqulay bo'lishi mumkin.
- Bolalar uchun hammom tanaffuslari oson bo'lishi uchun hammomda tungi yorug'likni qoldiring.
- Yotoq xonasi hammomga oson kirishiga ishonch hosil qiling.
- Toza tozalash uchun karavot yonida yangi pijama va yangi choyshab to'plamini saqlang.
Qadam 4. Oldini olish va tozalashga yordam beradigan mahsulotlarni sotib oling
Kattalar va bolalarga to'shakda namlanishni oldini olishda ham, to'shakning oqibatlari bilan kurashishda ham yordam beradigan ko'plab mahsulotlar mavjud. Bu mahsulotlar sizga yoki bolangizga tozalashni ancha osonlashtiradi, to'shak va choyshablarga etkazilgan zararni kamaytiradi va ko'rpa -to'shakdan uyalishni kamaytiradi.
- Suv o'tkazmaydigan to'shak va qopqoqlar ideal, chunki ular mashinada yuviladi, matras va choyshablarni baxtsiz hodisalardan himoya qiladi va baxtsiz hodisa yuz berganda ularni olib tashlash oson.
- Bolalar uchun tortiladigan tagliklar, kattalar uchun bir marta ishlatiladigan tagliklar va kattalar uchun himoya ichki kiyimlari-bu juda yaxshi variant, chunki ular arzon, bir marta ishlatiladi va boshqa kiyimlarni quruq holda ushlab turganda ko'p miqdorda siydikni o'zlashtiradi.
- Enurez signallari foydalidir, chunki har qanday siyish to'shakka tushishi bilan o'chadi. Bu sizni yoki bolangizni uyg'otadi va to'shakda davom etishni to'xtatadi. Agar signal bolangizni juda qo'rqitsa yoki u opa -singlisi bilan xonani bo'lishsa, bu noo'rin bo'lishi mumkin.
- To'shak yonbag'irlari va hojatxona tagliklari ko'tarilishi keksa odamlarning harakatlanish imkoniyati cheklanganlarga hammomga borishni osonlashtiradi.
Qadam 5. Bolalarni harakatlari uchun mukofotlash
Mukofot tizimini yaratish, to'shakda namlanmaydigan xatti-harakatlarni kuchaytirishga yordam beradi. Bolangizni yotishdan oldin hammomga borish yoki tunda hammom uchun tanaffus uchun turish kabi to'shakda namlanishni oldini olishga harakat qilganda, bolangizni maqtov va imtiyozlar bilan mukofotlang. Farzandingizni baxtsiz hodisalarsiz yoki kechasi, agar ular voqea sodir bo'lgan taqdirda tozalashga yordam bersa, mukofotlang.
- Oddiy qilib qo'ying va bir vaqtning o'zida mukofotlamoqchi bo'lgan xatti -harakatlaringizni ta'kidlang.
- Farzandingiz uchun cheklangan miqdordagi mukofotni tanlang.
- Farzandingiz uchun mukofotlar mazmunli va siz berishingiz haqiqat ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Yo'lda qolish uchun stiker jadvalidan foydalaning. Yaxshi xulq -atvorni kuchaytirish uchun bolangizga darhol stiker bering. Stikerlarni jadvalga yoki taqvimga joylashtirish orqali bolangizning yutuqlarini kuzatib boring. Farzandingiz kelishilgan miqdordagi stikerlarni qo'lga kiritgandan so'ng, u ularni mukofotlarga almashtirishi mumkin.
- Farzandingizni jazolamaslik yoki uni kuchaytirishdan saqlaning, masalan, unga baqirish yoki o'yinchoqlarini yotoqdan keyin olib qo'yish.
- Siz bolalarni quruq qolishda qilgan harakatlari uchun mukofotlashingiz kerak bo'lsa -da, unutmangki, to'shakda namlanish - bu beixtiyor jarayon va bola buni nazorat qila olmaydi. Shuning uchun, bolani tanbeh olish yoki yotoqda namlashda o'zini aybdor his qilish kerak emas.
3 -usul 2: hissiy tashvishlarni hal qilish
Qadam 1. Farzandingizni tinchlantiring va qo'llab -quvvatlang
Agar bolangiz to'shakda namlanib qolsa, yordamchi maslahat so'rang. Bilingki, odatda, bola 5 yoshga to'lgandan keyin to'shakda o'z -o'zidan davolanadi. Shuni ham tushuningki, ko'rpa -to'shak butunlay beixtiyor jarayondir; bolaning xatti -harakatini nazorat qila olmaydi, shuning uchun bolangiz o'zini aybdor his qilmasligi yoki jazolamasligi kerak. Bolaning ota -onasi tomonidan ko'rpa -to'shakni qabul qilish muhim ahamiyatga ega va u o'z -o'zidan ketishini tezlashtirishi mumkin.
2 -qadam. Ayb va sharmanda qilishni to'xtating
Agar farzandingiz to'shakni ho'l qilsa, uni ayblamaslik yoki uyalmaslik uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Agar ular uyalishsa, ular to'shagini namlashni davom ettirishlari va sizdan sir saqlashlari mumkin. Sharmanda qilish va ayblash o'zini qadrini pasayishiga olib kelishi mumkin.
- Farzandingiz uyalishi mumkin bo'lgan har qanday sharmandalikni tan oling. Siz his qila oladigan har qanday umidsizlikni tan oling. Siz bolangizga shunday deyishingiz mumkin: "Bilaman, bu voqea yana sodir bo'lganidan o'zingizni yomon his qilyapsiz va bu men uchun ham og'ir. Lekin bu katta ish emas. Biz buni hal qila olamiz.”
- Farzandingizni quruq kechalari uchun maqtashni va tan olishni unutmang.
3 -qadam. Rag'batlantiring va jalb qiling
Farzandingizni ko'rpa-to'shakdan keyin tozalash jarayoniga jalb qiling. Siz undan choyshabni almashtirishga, kirli kiyimlarini qo'yishga yoki kirlangan ichki kiyimni yuvishga yordam berishini so'rashingiz mumkin. Bu unga ko'rpa -to'shakni nazorat qilishni his qilishni boshlashiga yordam beradi.
Siz aytishingiz mumkin: "Hech narsa emas, azizim. Nega biz sizni yangi choyshablar va kiyimlar bilan ta'minlamaymiz va o'zingizni yaxshi his qilasiz. Menga to'shagingizni yotqizishga yordam bera olasizmi?"
4 -qadam. Hissiy ifodani rag'batlantirish
Agar tashvish yoki stress bolangizning to'shagida rol o'ynasa, ularni o'z his -tuyg'ularini ifoda etishga undang. Ehtimol, sizning farzandingiz xavotirlanib, yaqinda o'tishi, masalan, ko'chish, ajrashish yoki oilada yangi aka -uka bo'lgani uchun to'shagini namlaydi. Ehtimol, sizning bolangiz maktabda bezorilik yoki haqorat tufayli stressga tushib qolgan. Bu stresslar haqida ular bilan gaplashish ularga o'zlarini yanada qulayroq, xotirjam va xavfsiz his qilishlariga imkon beradi, bu esa yotoqxonada namlanish xatti -harakatlarini kamaytiradi.
5 -qadam. Ijtimoiy sharmandalik bilan shug'ullaning
To'shakni yuvish bilan birga keladigan uyat va sharmandalik, kattalar va yoshlar uchun yomonroqdir, ular to'shakda yotishni "bolalar muammosi" deb o'ylashlari mumkin. Biroq, bu ham bolalar, ham kattalar uchun odatiy holdir va bolalar ham, kattalar ham to'shakda namlanish tufayli ijtimoiy vaziyatlardan qochishadi. O'zingizga yoki bolangizga ko'rpa -to'shakda namlanish odatiy, beixtiyor va tasodifan sodir bo'lishini eslatib qo'ying.
- Agar bolangizning uyida aka -uka yoki mehmonlar bo'lsa, to'shakda namlanish sabab bo'lgan har qanday masxara qilishni to'xtating.
- Agar sizning bolangiz uyquda yoki lagerda bo'lsa, unga ko'rpa -to'shakning oldini olish rejasini ishlab chiqishga yordam bering yoki u paydo bo'lganda uni hal qiling. Ularni yotishdan oldin hammomga borishga va kiyimlarini almashtirishga undang. Ularga uxlab yotgan sumkasida suv o'tkazmaydigan to'shakni qanday ishlatishni yoki tortish kabi narsalarni tashlashni o'rgating. Voyaga etgan odamga yotoqxonada suv oqishi haqida xabar bering, shunda sizning farzandingiz baxtsiz hodisa yuz berganda yordamga muhtoj bo'lsa, kattalar ularni qidirayotganini biladi.
6 -qadam. Tushunarli bo'ling
Farzandingiz yoki sevgan insoningiz yotoqxonasi haqida gapirishni xohlamasa, tushuning. Ayniqsa, boshqalarning oldida ko'rpa -to'shaklar haqida gapirmaslik, ularning shaxsiy hayotini tushunish.
Qadam 7. Yotoqda namlanishni normallashtiring
Agar siz ilgari o'zingizni to'shakda namlashni boshdan kechirgan bo'lsangiz, bu haqda bolangiz yoki yaqinlaringiz bilan gaplashing. Bu ularga o'zlarini tushunishga va yolg'iz bo'lishga yordam beradi. Ular uchun tajribani normallashtiring, chunki bu ko'p bolalar boshidan kechiradi va ko'p bolalar vaqt o'tishi bilan o'tadi.
Qadam 8. Psixoterapevt bilan maslahatlashing
Gipnoz, ko'rgazmali tasvirlar va psixoterapiya, ba'zi hollarda, ko'rpa -to'shakda yotish juda og'ir yoki yotish bilan bog'liq jiddiy tashvish bo'lsa, yordam beradi. Kognitiv xulq -atvor terapiyasiga ixtisoslashgan psixoterapevtni topish sizga xulq -atvor strategiyalarini amalga oshirishga, shuningdek, yotish bilan bog'liq har qanday tashvish, uyat va yordamsiz fikrlar orqali gaplashishga yordam beradi.
3 -ning 3 -usuli: Tibbiy echimlarni izlash
Qadam 1. Shifokor bilan maslahatlashing
Siz yoki sizning farzandingiz yotoqxonada namlanishga olib keladigan tibbiy yoki ruhiy kasallikdan aziyat chekishingiz mumkin. Bularga siydik yo'llari infektsiyalari, qandli diabet, oziq -ovqat allergiyalari, tashvish va DEHB kiradi. Bu mumkin bo'lgan xavotirlarni bartaraf etish va davolash uchun shifokor bilan uchrashuvga yoziling
- To'shakda namlanishdan aziyat chekayotgan bolalarning ko'pchiligi jismoniy va hissiy jihatdan "normal", lekin ularning yotishiga sabab bo'lgan omillar kombinatsiyasiga duch kelishi mumkin, jumladan genetika, siydik pufagining kichikligi, chuqur uxlash moyilligi va uxlab yotganida siydik pufagini tanib olish qiyinligi.
- To'shakda namlanish bilan kurashayotgan ko'pchilik kattalar tibbiy yoki jismoniy sabablarga ko'ra shunday qilishadi. Ba'zi mumkin bo'lgan sabablarga quyidagilar kiradi: genetika, gormonlar muvozanati, siydik yo'llari infektsiyalari, prostata muammolari va siydik pufagining kichik hajmi.
Qadam 2. Jurnalni saqlang
Kundalik yoki jurnalni siz yoki farzandingiz to'shakda ho'llash vaqti sizning shifokoringizga sababni aniqlashga yordam beradi. Siz quyidagilarni kiritishingiz kerak:
- Baxtsiz hodisalar kunduzi va/yoki kechasi sodir bo'lganda
- Baxtsiz hodisalarning chastotasi
- To'shak chala boshlaganda
- Iste'mol qilinadigan suyuqlik turi va miqdori
- Agar to'shakda namlanish faqat uyda yoki boshqa muhitda ro'y bersa
- Siydik chiqarish bilan birga boshqa alomatlar, masalan, og'riq
- Agar ich qotishi yoki najas hodisalari ham mavjud bo'lsa
3 -qadam Dori -darmonlarni qabul qiling
Doktoringizdan ko'rpa -to'shakni kamaytirish yoki to'xtatishga yordam beradigan retsept bo'yicha dori -darmonlarni so'rang. To'shakni chayish uchun eng ko'p ishlatiladigan dori desmopressin (DDAV). Ko'rsatmalarga muvofiq qo'llanilsa, bu samarali va xavfsiz dori. U burun spreyi va planshet shaklida mavjud, lekin 6 yoshdan kichik bolalarga tavsiya etilmaydi. Agar bola preparatga yaxshi javob bersa, dastur bir necha oy davomida saqlanib qoladi va keyin bola DDAVPdan ajratiladi. U to'shakda namlanish sababini davolay olmaydi, lekin simptomlarni nazorat qila oladi. Dori -darmonlarning har xil turlari mavjud, ularning ba'zilari siydik miqdorini kamaytiradi, ba'zilari siydik pufagini bo'shatadi. Qaysi biri sizning ehtiyojlaringizga mos kelishini aniqlash uchun shifokor bilan maslahatlashing.
4 -qadam. Operatsiyani o'ylab ko'ring
Jarrohlik siz o'ylaydigan oxirgi narsa bo'lishi kerak, chunki bu ko'proq invaziv variant. Doktoringiz bilan maslahatlashing va boshqa barcha variantlarni oldindan tugatganingizga ishonch hosil qiling. Jarrohlik variantlari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Quviq mushaklarining faolligi pasaygan sakral nervlarning stimulyatsiyasi.
- Qisqichbaqasimon sitoplastika, bu erda qovuq hajmi oshadi.
- Quviqning qisqarishi kuchayib, kamayib boradigan detrusor mioktomiya.
Maslahatlar
- Gapirishdan qo'rqmang. Garchi siz yotoqxonangizdan xijolat tortishingiz mumkin bo'lsa -da, shifokor sizni davolashga yordam beradigan jiddiyroq muammo bo'lishi mumkin.
- Oddiy jadvalda siyishga harakat qiling.
- Umuman olganda, ich qotishidan saqlaning.
- O'zingizga yoki bolangizga sabrli bo'ling.
- To'shakni namlagan ba'zi bolalar bu muammoni bir yil ichida o'zlari hal qilishadi, davolanmasdan. Biroq, ularga davolanishning bir turini bermaslik va o'z-o'zini davolash bilan shug'ullanish o'z-o'zini hurmat qilishga putur etkazishi mumkin.
- Agar siz sigaret chekayotgan bo'lsangiz va to'shakda namlanishingiz bo'lsa, chekishni tashlash siydik oqishini kamaytirishi mumkin.
- Bolalar uchun davolanishning muvaffaqiyatsizligi va qaytalanishi tez-tez uchraydi, lekin davolanish uchun 4-6 xafta davomida ruxsat berish kerak.
- 6 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun yotoqda namlanish odatiy holdir, ular hali hojatxona mashg'ulotlarini to'liq o'rganmagan bo'lishlari mumkin.
