Kattalashgan teshiklar - ayrimlar uchun ajralish va soliq kabi hayotiy haqiqat. Ammo bu hayotiy haqiqat, bu siz hech narsa qila olmaysiz degani emas! Teshiklar hajmini doimiy ravishda qisqartirish texnik jihatdan imkonsiz bo'lsa -da, siz teringizni to'g'ri parvarish qilish orqali ularni kichikroq qilib ko'rsatishingiz mumkin.
Qadamlar
2-usul 1: terini parvarish qilish mahsulotlarini ishlatish
Qadam 1. Teshiklar tiqilib qolmasligi uchun yog'siz terini parvarish qilish vositalaridan foydalaning
Yog'li terini parvarish qilish vositalari teshiklarni yopib, ularni kattaroq qilib ko'rsatishi mumkin. Teshiklaringizni toza saqlash va terining nafas olishi uchun "yog'siz" yoki "komedogen bo'lmagan" deb nomlangan mahsulotlarga yopishib oling (ya'ni ular sizning teshiklaringizni yopmaydi). Sizning teringiz sizga minnatdor bo'ladi!
Yuzingizga qo'yadigan har qanday narsaning yorlig'ini tekshiring, shu jumladan tozalovchi, namlovchi, bo'yanish va quyoshdan saqlovchi krem
Qadam 2. Teshiklarni tozalash uchun kuniga ikki marta yuzingizni yuving
Har kuni ertalab va kechqurun yuzingizni yuving, teringizni tozalang va ortiqcha axloqsizlik, yog'lar, ter va bo'yanishdan tozalang. Bularning barchasi tiqilib qolishi va teshiklarni bezovta qilishi mumkin. Yumshoq, yog'siz tozalash vositasini tanlang va uni barmoqlaringiz bilan massaj qiling. Ishingiz tugagach, iliq suv bilan yuvib tashlang, bu issiq suvga qaraganda kamroq bezovta qiladi.
- Yuvayotganda teringizga mehribon bo'ling! Yuzingizni taramang, bu teringizni bezovta qilishi va ko'zalarni kattaroq qilib ko'rsatishi mumkin. Buning o'rniga, tozalagichni barmoqlaringiz bilan ozgina teringizga surting.
- Qattiq atirlar, bo'yoqlar yoki alkogol kabi qurituvchi qo'shimchalarsiz tozalash vositasini qidiring.
- Yuzingizni istalgan vaqtda tozalang, ayniqsa iflos yoki terli.
Qadam 3. Agar sivilcangiz bo'lsa, salitsil kislotasi bilan tozalash vositalarini sinab ko'ring
Agar teringizda akne paydo bo'lsa, teshiklaringiz katta ko'rinishi mumkin, chunki ular tiqilib qolgan va yallig'langan. Teshiklarni tozalashga va bezovta qiladigan sivilcalarni va qora nuqtalarni tozalashga yordam beradigan salitsil kislotali tozalash vositalarini qidiring.
- Agar bu tozalagichlar teringizni quritsa yoki bezovta qilsa, ertalab, yog'siz, kechqurun salitsil kislotasini tozalash vositasini qo'llang.
- Qattiq akne asabiylashishi mumkin, lekin agar retseptisiz dori-darmonlar ishlamasa, boshqa davolanish usullari mavjud. Agar sizda salitsil kislotasiga javob bermaydigan qattiq akne bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing yoki dermatologga murojaat qiling.
4 -qadam. Teringizni yumshoq qilib tozalang va uni bo'shliqlarni kamaytiring
Qachonki siz peeling qilsangiz, siz o'lik teri va kirlarni muloyimlik bilan tozalaysiz, bu esa teshiklarni bezovta qilishi mumkin. Yuzingizning yuzasini taxminan 30 soniya davomida juda engil silliqlash uchun yumshoq mato yoki yumshoq peelingdan foydalaning. Ishingiz tugagach, teringizni iliq suv bilan yuving.
- Teri bilan muloyim bo'ling! Agar siz peeling skrabidan foydalansangiz, qattiq surmang yoki silamang. Barmoqlaringiz uchi yoki yumshoq shimgichni yoki cho'tka bilan yengil, dumaloq harakatlar yordamida terini tozalang.
- Ba'zi dermatologlar kuniga bir marta peeling qilishni maslahat berishadi. Biroq, har kimning terisi turlicha. Doktor yoki dermatolog bilan qanchalik tez -tez peeling qilish kerakligi haqida gaplashing.
Qadam 5. Chuqurroq peeling qilish uchun kimyoviy peelingga qarang
Kimyoviy peeling kuchli peelingni ta'minlaydi, shuning uchun agar ularni muntazam tozalash vositasi teshiklaringizga yordam bermasa, ularni sinab ko'ring. Uyda yumshoq kimyoviy peelingni ishlating yoki intensiv davolanish uchun dermatologingizga murojaat qiling. Dermatolog sizning teringizga qaysi variant yaxshiroq ekanligini aniqlashga yordam beradi.
- Tretinoin - keng tarqalgan kimyoviy eksfoliant. Bu retinoid, ya'ni A vitamini bilan bog'liq, faqat retsept bo'yicha, shuning uchun uni olish uchun shifokorga tashrif buyurishingiz kerak bo'ladi.
- Alfa gidroksi kislotalari (AHA) - kimyoviy eksfoliantlarning yana bir klassi. Siz professional darajadagi natijalarga erishish uchun do'konda AHA sotib olishingiz va ularni uyda ishlatishingiz mumkin. Glikolik kislotaga asoslangan AHA ni qidiring.
- Beta gidroksi kislotalari (BHA) ham yordam beradi. BHAlar yog'da eriydi, AHAlar esa yo'q, ya'ni ular yog'li teriga chuqur kirib, ichidan tashqariga peeling qilishi mumkin. BHA ayniqsa teriga moyil bo'lgan odamlarga mos keladi.
6 -qadam. Yog'ni kamaytirish va teringizni mustahkamlash uchun retinol losonini qo'llang
Retinol, retinoik kislota va boshqa retinoidlar-A vitaminining barcha turlari. Kechqurun yuzingizni yuvgandan so'ng, teringizni mustahkamlash, ko'zalarni tiqilib qoladigan yog'larni kamaytirish va hal qilish uchun ushbu oziqlantiruvchi moddalardan birini o'z ichiga olgan loson bilan silang. teshiklar kattalashib ketishi mumkin bo'lgan yallig'lanish.
- Bu mahsulotlar biroz qattiq bo'lishi mumkin. Agar retinoidlar teringizni bezovta qilsa, ularni qo'llash uchun yuzingizni yuvgandan keyin 30 daqiqa kuting.
- Agar siz homilador yoki emizikli bo'lsangiz, retinoid mahsulotlarini ishlatmang, chunki bu bolaga zarar etkazishi mumkin.
Qadam 7. Doktoringiz bilan terini mustahkamlovchi muolajalar haqida gaplashing
Yosh ulg'aygan sayin teringiz tabiiy ravishda elastikligini yo'qotadi. Teri sarka boshlagach, teshiklaringiz ancha ravshan bo'ladi. Bu asab solishi mumkin bo'lsa -da, davolanishning ba'zi variantlari bor! Doktoringizdan maslahat so'rang, chunki to'g'ri davolanish sizning sog'lig'ingizga va terining turiga bog'liq bo'ladi. Ular tavsiya qilishi mumkin:
- Teringizni mustahkamlaydigan sarum, krem yoki loson. Teri mustahkamlovchi kremlarni qidiring, ular tarkibida retinoidlar bor, chunki ular eng samarali hisoblanadi. Agar teringiz quruq bo'lsa, teringizni vaqtincha to'kilishi va mayda chiziqlar va teshiklarning ko'rinishini kamaytirish uchun muntazam ravishda namlang.
- Jarrohliksiz olib tashlash va tortish protseduralari, masalan, lazer, ultratovush yoki radiochastotali davolanish.
2 -usul 2: turmush tarzingizni o'zgartirish bilan teringizni himoya qiling
Qadam 1. Quyoshdan himoyalovchi krem yordamida teringizni shikastlanishdan saqlang
Quyoshning shikastlanishi terining to'kilishiga olib keladi, bu esa teshiklar hajmini oshirib yuboradi. Ochiq nurlardan teringizni himoya qilish uchun, tashqarida ko'p vaqt o'tkazishni rejalashtirganingizda, kamida 30 SPF bo'lgan yog'siz, keng spektrli quyoshdan saqlovchi kremni qo'llang. Quyoshdan himoyalovchi kremni kamida har 2 soatda, ho'l yoki terli bo'lsa, tez -tez qo'llang.
- Sovuq yoki bulutli bo'lsa ham quyoshdan himoya kremini qo'llang. Siz quyoshni ko'ra olmasligingiz mumkin, lekin siz hali ham quyosh yonishi mumkin!
- Teri va quyosh botishidan saqlaning, bu sizning teringizni muddatidan oldin qaritishi va ko'zalarni kattaroq qilib ko'rsatishi mumkin.
- Shlyapa, ko'zoynak va terining ko'p qismini yopadigan kiyim kiyib, o'zingizni qo'shimcha himoya bilan ta'minlang.
2 -qadam. Teringizni mustahkam va namlangan holda saqlash uchun ko'p suv iching
Qurigan teri egiluvchanligini yo'qotib, quruq, ajin yoki sarkma bo'lishi mumkin. Elastiklikning yo'qolishi teshiklarni yanada aniqroq ko'rsatishi mumkinligi sababli, terining ko'p miqdorda suv olishini ta'minlash muhim ahamiyatga ega. Teri sog'lom va baxtli bo'lishi uchun kuniga kamida 8 stakan suv iching.
Ichimlik suvi terining ko'rinishini to'g'ridan -to'g'ri yaxshilashi aniq emas, lekin bu albatta zarar qilmaydi! Bu, shuningdek, umumiy sog'lig'ingizni yaxshilaydi
3 -qadam. Terining qarishini sekinlashtirish uchun antioksidantlarga boy dietani iste'mol qiling
Tarkibida antioksidantlar bo'lgan ovqatlar terining tabiiy qarishi jarayonini sekinlashtirishi mumkin, bu esa uni qattiqroq va sarkma ko'rinishiga olib kelishi mumkin. Qattiqroq va yoshroq teriga ega bo'lish sizning teshiklaringizni kichikroq ko'rinishga olib keladi. Teringizga kuch berish uchun muvozanatli dietani va ko'p miqdorda oziqlantiruvchi ovqatlarni iste'mol qiling:
- S vitamini siz meva (ayniqsa, sitrus, rezavor va poliz ekinlari), bargli yashil sabzavotlar, pomidor, yashil va qizil qalampirdan S vitamini olishingiz mumkin.
- Vitamin E. Bu vitamin yong'oqlar, urug'lar, bargli ko'katlar va ba'zi boyitilgan ovqatlar (nonushta donlari kabi) tarkibida mavjud.
- Vitamin A. Bu teri uchun foydali vitaminni tuxum, go'sht, boyitilgan sut yoki don, qizil yoki to'q sariq meva va sabzavotlardan (qovoq, shirin kartoshka yoki sabzi kabi) oling.
- Vitamin D. Bu vitaminni olish uchun yog'li baliqlarni (losos yoki alabalık kabi), tuxum sarig'ini, qo'ziqorinni, boyitilgan sut yoki donni iste'mol qiling.
- Polifenollar. Bu kuchli antioksidantlarni quyuq shokoladdan yoki quritilgan yalpiz, chinnigullar va oregano kabi xushbo'y ziravorlardan oling.
- Yong'oq va urug 'yog'lari va dengiz maxsulotlaridan (ayniqsa, seld, losos, sardalya va orkinos kabi yog'li baliqlar) olinadigan asosiy yog'li kislotalar.
4 -qadam. Terining shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun spirtli ichimliklar va tamaki mahsulotlaridan uzoq turing
Chekish va spirtli ichimliklar teringizni erta qaritishi mumkin, bu esa sarkmaya olib keladi. Bu aniqroq teshiklarni anglatadi! Agar siz ichsangiz yoki cheksangiz, teringizni sog'ayib ketishi uchun uni qisqartiring yoki tashlab qo'ying.
Agar siz alkogol yoki tamakiga qaram bo'lsangiz, chekishni tashlash juda qiyin bo'lishi mumkin. Doktoringizdan voz kechishning eng yaxshi usuli haqida gapiring. Agar kerak bo'lsa, ular yordam beradigan dori -darmonlarni buyurishi mumkin
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Afsuski, muz yoki sovuq suv sizning teshiklaringizni yopishi yoki hatto toraytirishi haqidagi afsona. Biroq, sovuqqa ta'sir qilish yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. Agar sizning yuzingiz g'azablansa, muz yoki sovuq suv uni tinchlantirishga yordam beradi va vaqtincha teshiklaringizni biroz kichraytiradi.
- Makiyajdan oldin primer surtib, teshiklarning ko'rinishini kamaytiring. Kengaygan gözeneklerinizi davolash va ularni yopish uchun salitsil kislotasi kabi ingredientlarni o'z ichiga olgan teshiklarni kamaytiruvchi primerlarni qidiring!
