Diareya - bu shart emas; bu infektsiya yoki virus kabi boshqa sog'liq muammosining alomati. Bu, shuningdek, oziq-ovqat allergiyalari, dorilar, protozoyalar (10% -15% hollarda), viruslar (50% -70% hollarda) yoki bakteriyalarga (15% -20% hollarda) oziq-ovqat yoki suvga reaktsiya bo'lishi mumkin. Ko'p hollarda diareya bir necha kun ichida o'z -o'zidan o'tib ketadi, lekin diareyaning ayrim turlari jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin. O'tkir diareya har yili 150 mingdan ziyod kasalxonaga yotqizilishining sababi deb hisoblanishi mumkin. Qolaversa, bu butun dunyo aholisining 11 foizini qamrab oluvchi o'lim sabablari bo'yicha dunyoda beshinchi o'rinda turadi. Shunga qaramay, diareya - bu sizning tanangizdan toksinlarni tizimdan tozalash usuli. Asosiy sababni davolashda va suvsizlanish va elektrolitlar muvozanatini buzishda minimallashtirganda, uni o'z yo'lida davom ettirish yaxshidir.
Qadamlar
3 -usul 1: Diareyani tabiiy usullar bilan davolash
Qadam 1. Vitamin va minerallarni tiklash uchun suv va boshqa suyuqliklarni iching
Diareya bilan tanangiz kerakli vitamin va minerallarni o'z ichiga olgan suyuqliklarni tashlaydi. Bu minerallarni suyuqliklarga, ayniqsa suv va sport ichimliklariga qaytarish muhim.
- Suvsizlanishga qarshi kurash - diareya bilan bog'liq asosiy tibbiy muammo. Agar siz diareya bilan bir qatorda qusayotgan bo'lsangiz, ko'p miqdorda suyuqlik ichish o'rniga, tez -tez, mayda -chuyda suyuqlik ichishni unutmang.
- Suvsizlanishga qarshi kurashish uchun siz iste'mol qilishingiz mumkin bo'lgan boshqa suyuqliklarga tovuq yoki mol go'shti bulyoni, xushbo'y mineral suvlar yoki "Pedialyte" kabi regidratsiya eritmalari kiradi.
- Kofeinsiz suyuqliklar eng yaxshisidir. Kofein engil diuretikdir, ya'ni suvsizlantirish ta'siriga ega bo'lishi mumkin. Agar diareya bilan og'rigan bo'lsangiz, sizni suvsizlantirishga imkoni bo'lmagan suyuqliklarga rioya qiling.
2 -qadam. Qo'shimcha uxlang
Dori vositasi sifatida, sog'lom fikrga qo'shimcha sifatida, diareyani davolashda uyqu juda zarur. Diareya alomat bo'lgani uchun, bu sizning tanangiz virus kabi muammo bilan kurashishga harakat qilayotganining yaxshi ko'rsatkichidir. Uyqu va dam olish immunitet tizimini mustahkamlashning eng yaxshi usullaridan biridir.
Qadam 3. BRAT dietasiga o'ting
Agar siz endi qayt qilmasangiz (yoki sizning alomatlaringizda qusish bo'lmagan bo'lsa), unda siz BRAT dietasi-banan, guruch, olma va tostdan foydalanishni boshlashingiz mumkin. Bularning hammasi kam tolali ovqatlar bo'lib, ular najasning mustahkamligini oshirishga yordam beradi. Ular, shuningdek, oshqozoningizni xafa qilish xavfini tug'dirmaydigan darajada yumshoq.
Ushbu dietadagi banan, shuningdek, diareya tufayli tanangiz yo'qotgan kaliyni almashtirishga yordam beradi
Qadam 4. BRAT dietasini boshqa variantlar bilan to'ldiring
BRAT dietasi diareyani davolashda samarali bo'lishiga qaramay, muvozanatli diet emas. Tuzli kraker, qaynatilgan kartoshka, sho'rvalar, terisiz pishirilgan tovuq go'shti, pishirilgan sabzi va boshqa yumshoq taomlar, siz hali ham oshqozoningiz buzilgan paytda yordam berishi mumkin.
Ba'zi odamlar yogurtni sinab ko'rishlari mumkin. Ammo, qatiq tarkibidagi laktoza, diareya paytida oshqozoningizga qattiq ta'sir qilishi mumkin. Agar siz qatiqqa o'tsangiz, oshqozoningizga foydali bakteriyalarni qaytarish va sog'ayib ketishingizga yordam beradigan probiotik turini tanlang (tirik bakteriyalar bilan)
Qadam 5. Alomatlarni yomonlashtiradigan ovqatlardan saqlaning
Nima yemaslikni bilish, nima yeyishni bilish kabi muhim bo'lishi mumkin. Umuman olganda, siz yog'li, achchiq yoki shirin taomlardan, shuningdek tolaga boy bo'lganlardan voz kechishingiz kerak. Sut va boshqa sut mahsulotlarini diareya bilan og'rigan odamlarga hazm qilish qiyin bo'lishi mumkin. Shuningdek, oldini oling:
- Sorbitol bilan saqich. Sorbitol - bu laksatif.
- Achchiq ovqatlar, mevalar va spirtli ichimliklar diareya tugaganidan keyin kamida qirq sakkiz soatgacha.
- Kofein o'z ichiga olgan har qanday narsa ovqat hazm qilish tizimini tezlashtirishi va diareyaga olib kelishi mumkin.
Qadam 6. Sink qo'shimchasini oling
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sink qo'shimchalari diareyani davolashda natijani yaxshilashi mumkin. Sink - bu oqsil sinteziga, ichakda suv va elektrolitlar tashilishiga yordam beradigan mikroelement.
Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti olti oygacha bo'lgan bolalarga kuniga 10 mg, olti oydan oshgan bolalarga kuniga 20 mg sink qo'shimchalarini olishni tavsiya qiladi. Kattalar ishlab chiqaruvchi tomonidan tavsiya etilgan dozaga muvofiq qabul qilinishi kerak
Qadam 7. Oddiy ovqatlanishni davom ettiring
Semptomlar yo'qolganidan taxminan yigirma to'rtdan qirq sakkiz soat o'tgach, siz odatdagi ovqatlanishingizga qaytishingiz mumkin. Eng yaxshi natijaga erishish uchun ovqatni asta -sekin qayta kiriting.
Aqlli fikrdan foydalaning. Achchiq plastinka o'rniga cho'chqa go'shti o'rniga yumshoq baliq yoki tovuq go'shtidan boshlang
3 -usul 2: Diareyani tibbiyot bilan davolash
Qadam 1. Retseptsiz, diareyaga qarshi changni yutish vositasini oling
Absorbentlar - bu ichak va yo'g'on ichak devorlariga bog'lab turadigan va axlatni kamroq suvli qiladigan suvni yutadigan dorilar. Dozalash uchun paket ko'rsatmalariga amal qiling.
Agar changni yutish vositasidan foydalansangiz, changni yutish vositasini qabul qilganidan keyin bir necha soat ichida hech qanday dori ichmaslik kerak. Absorbentlar dorini ichak va yo'g'on ichakka bog'lab, ularning shifobaxsh kuchini pasayishiga olib kelishi mumkin. Yaxshi natijaga erishish uchun changni yutish vositalarini va dorilarni alohida qabul qiling
2 -qadam. Bizmut birikmalarini o'z ichiga olgan birjadan tashqari dorilarni qabul qiling
Pepto-Bismol kabi keng tarqalgan mahsulotlarda uchraydigan vismut birikmalari, diareya keltirib chiqaradigan bakteriyalarga qarshi turuvchi antibiotiklarga o'xshash xususiyatlarga ega. Bizmut aralashmalari diareya bilan qanday kurashishi aniq ma'lum emas. Ular faqat sayohatchining ich ketishi bilan og'rigan yoki H. pylori bakteriyasi bilan kurashayotgan bemorlar uchun foydali bo'lishi mumkin.
3-qadam. Harakatlanishga qarshi dori ichishga harakat qiling
Harakatlanishga qarshi dorilar ichak va yo'g'on ichak harakatining sekinlashishiga olib keladi. Bu sekinlashuv ichak organlarini bo'shashtiradi, bu esa organlarga suvni yutish uchun ko'proq vaqt beradi, natijada najas kamroq bo'ladi. Harakatlanishga qarshi ikkita keng tarqalgan dorilarga loperamid va difenoksilat kiradi. Loperamid retseptisiz turli shakllarda mavjud (masalan, Imodium A-D).
Yuqumli diareya bilan og'rigan bemorlar (masalan, E. coli) motilatsiyaga qarshi dori-darmonlardan voz kechishlari kerak
Qadam 4. Antibiotiklar uchun shifokorga murojaat qiling
Agar siz qabul qilayotgan dori-darmonlar, mo'l-ko'l ovqat va suv bilan birgalikda, diareya holatingizni etmish ikki soatdan keyin yaxshilamasa, shifokoringizga murojaat qiling. Ular antibiotikli dorilarni buyurishi mumkin, bu bakteriya yoki parazit tufayli kelib chiqqan diareyani davolashga yordam beradi. Antibiotiklar virus sabab bo'lgan diareyaga yordam bermaydi.
- Agar birjadan tashqari variantlar samarasiz bo'lsa, shifokorni ko'rish juda muhim, chunki bu dorilar tufayli bakterial yoki parazitar infektsiyalardan diareya yomonlashishi mumkin.
- Shifokor najas kulturasidan foydalangandan so'ng, sizning alomatlaringizga yozadigan maxsus antibiotikni aniqlaydi.
3 -usul 3: Diareyani o'tlar bilan davolash
Qadam 1. Doktoringizga murojaat qiling
Muayyan turdagi infektsiyalardan kelib chiqqan diareya uchun, o'tlar yordamida davolash simptomlarni yaxshilash o'rniga yomonlashishi mumkin. Dorivor o'simliklardan foydalanishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing.
2 -qadam. Probiyotiklarni iste'mol qiling
Ba'zi probiotiklar tarkibidagi tirik bakteriyalar ichakdagi sog'lom bakteriyalar sonini ko'paytiradi, ular ko'pincha diareya tufayli yo'qoladi. Bu sog'lom bakteriyalarni qayta kiritib, ovqat hazm qilish tizimi tezroq normal ishlashiga qaytadi.
- Turli xil muammolarni hal qilishga yordam beradigan ko'plab probiyotiklar mavjud. Ulardan ba'zilari diareya uchun boshqalarga qaraganda yaxshiroq ishlashi mumkin.
- Probiyotiklar qo'shimchalar sifatida mavjud va ular probiyotikli qatiq brendlarida ham mavjud.
Qadam 3. Moychechak choyini iching
Romashka choyi an'anaviy ravishda yallig'lanishni, shu jumladan oshqozon -ichak traktini davolash uchun ishlatilgan. Suyuqlikni tanangizga singdirish uchun oz miqdorda yutib, kuniga uch stakangacha iching.
E'tibor bering, romashka ragweedga alerjisi bo'lgan odamlarda reaktsiyaga olib kelishi mumkin va u ba'zi dorilarga, shu jumladan gormonal dorilarga ham xalaqit berishi mumkin
Qadam 4. Psyllium qobig'ini sinab ko'ring
Psyllium po'stlog'i - eriydigan tola (ya'ni suvni yutadi). Bu diareya paytida qattiqroq najasga olib kelishi mumkin. Har doim katta stakan suv bilan psyllium qobig'ini iching.
Agar sizda yallig'lanishli ichak kasalligi bo'lsa, psyllium qobig'ini olishdan oldin doktoringiz bilan gaplashing
Qadam 5. Zefir ildizi qo'shimchasini ko'ring
Marshmallow an'anaviy ravishda yallig'lanishni kamaytiradigan o't sifatida ishlatilgan. Qo'shimchalar uchun ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga amal qiling.
- Bundan tashqari, bu o'tni bir choy qoshiq suvga bir osh qoshiq solib, choy sifatida sovuq holda tayyorlashingiz mumkin. Ichishdan oldin torting.
- Bu o't lityum kabi ba'zi dorilarga xalaqit berishi mumkin, shuning uchun qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
Qadam 6. sirg'ali qaymoq kukuni bilan aralashmani iching
Silliq qaymoq kukuni an'anaviy ravishda yallig'langan GI yo'llarini tinchlantirish uchun ishlatilgan. Ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga amal qiling.
- To'rt gramm kukunni ikki stakan qaynoq suvga to'kib tashlang va uni uch -besh daqiqaga cho'ktiring. Diareya paytida siz kuniga uch martagacha ichishingiz mumkin.
- Ba'zi o'simlikshunoslarning fikricha, siljigan qoramag'iz tushishiga olib kelishi mumkin. Agar siz homilador bo'lsangiz yoki emizayotgan bo'lsangiz, silliq qoraqo'tir olishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Qadam 7. Olma sirkasini tatib ko'ring
Olma sirkasi oz miqdorda ichak uchun foydali bo'lishi mumkin. Agar siz uni diareya uchun davo sifatida bermoqchi bo'lsangiz, bir stakan iliq suvga 2 choy qoshiq (9,9 ml) aralashtirib ko'ring. Siz bu aralashmani kuniga bir necha marta ichishingiz mumkin. Bu katta ta'sir ko'rsatmasligi mumkin, lekin bu yordam berishi mumkin bo'lgan dalillar mavjud.
Qadam 8. Qichishtiruvchi o'tlardan foydalanishga harakat qiling
Achchiq o'tlar ichakda joylashgan shilliq pardalarni quritishga yordam beradi, bo'shashgan najas miqdorini kamaytiradi. Ushbu variantlarning aksariyati qo'shimchalar yoki choylar shaklida mavjud. Ularga quyidagilar kiradi:
- BlackBerry barglari
- Malinali barg
- Karob kukuni
- Qulupnay ekstrakti
- Agrimony
Maslahatlar
- Agar alomatlaringiz yomonlashsa, shifokoringizga murojaat qiling.
- Agar diareya bolalarda 101,4 ° F yoki kattalarda 102 ° F dan yuqori isitma bilan ro'y bersa, shifokorga murojaat qiling.
- Hidratatsiyani saqlang!
- Kasallik belgilari yo'qolguncha ishdan yoki maktabdan qoling va qo'lingizni yaxshilab yuving.
- Do'kondan Imodium yoki Pepsi Bismol (Pushti bizmut) kabi dorilarni olishga harakat qilib ko'ring.
- Ehtimol, sizning uyingiz hidlanib qolishi mumkin, shuning uchun hammomingizda bir shisha Febreze saqlang.
Ogohlantirishlar
- Suvsizlanish belgilariga charchoq, chanqoqlik, og'iz qurishi, mushaklarning kramplari, bosh aylanishi, chalkashlik va siydik hajmining pasayishi kiradi.
- Agar chaqaloq yoki yosh bolada yigirma to'rt soatdan ko'proq diareya bo'lsa yoki suvsizlanish belgilari bo'lsa, shifokorni chaqiring.
- Agar diareyada qon bo'lsa, tanangiz suvsizlanadi, agar siz antibiotiklarni qabul qilishni tugatgan bo'lsangiz yoki diareya etmish ikki soatdan ko'proq davom etsa, shifokoringizga murojaat qiling.
