Diareya butun dunyoda tez-tez uchraydigan hodisa bo'lib, u Qo'shma Shtatlarda oziq-ovqat bilan kasallangan 48 million holatga to'g'ri keladi va yiliga 3 mingga yaqin holat o'limga olib keladi. Bundan tashqari, yiliga 128 ming kasalxonaga yotqiziladi, odatda suvsizlanish uchun. Diareya sabablari viruslar, bakteriyalar, parazitlar kabi yuqumli agentlar va dori vositalarining salbiy oqibatlari kabi yuqumli bo'lmagan sabablardir. Ko'p yuqumli sabablar keng tarqalgan viruslar, rotavirus va norwalk viruslaridir. Diareya bo'shashgan axlat yoki tez -tez najas bo'lishi mumkin, ammo klinisyenlarning ko'pchiligi diareyani bo'shashgan axlat deb izohlaydilar. Diareyani davolashning eng mashhur usullaridan biri bu BRAT usuli bo'lib, u oziq-ovqatga asoslangan uy vositasi.
Qadamlar
2 -usul 1: BRAT usulidan foydalanish
Qadam 1. BRAT usulini ko'rib chiqing
Shifokorlar tez -tez BRAT usulini tavsiya qiladilar, agar kimdir o'tkir diareya bilan og'rigan bo'lsa, bu diareya 14 kundan kam davom etadi. Sizning dietangizga kirgizilgan yumshoq ovqatlardan tashkil topgan bu usul sizning oshqozoningizni tuzatishga yordam beradi va diareya keltirib chiqaradigan oshqozon -ichak infektsiyasidan tuzalishga yordam beradi. BRAT banan, guruch, olma va tost degan ma'noni anglatadi. Bu ovqatlar odatda tavsiya etiladi, chunki ular oson hazm qilinadi, ko'pchilik tomonidan yaxshi muhosaba qilinadi va najasni mustahkamlashga yordam beradigan tolasi kam.
- Bu vazn yo'qotish usuli emas va uzoq muddatga tavsiya etilmaydi. Bu dietada oqsil, yog 'va tola kam bo'ladi va vaqt o'tishi bilan yashash uchun zarur bo'lgan asosiy oziq moddalar yo'q. Bu usuldan faqat diareya paytida oddiy ovqatni iste'mol qilish uchun zarur bo'lgan bir necha kun davomida foydalaning. Belgilaringizga yordam berish uchun unga kamida 24 soat yopishganingizga ishonch hosil qiling.
- Shifokorlarning BRAT dietasi haqida tashvishlanadigan asosiy narsa shundaki, u keraksiz darajada cheklangan va kasallikdan qutulish uchun kerakli ovqatlanishni ta'minlamaydi. Agar sizda ushbu usulni qo'llash kerakligi haqida savollaringiz bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing.
2 -qadam. Banan iste'mol qiling
BRAT usulida birinchi qadam - banan yeyish. Banan diareya bilan og'riganingizda juda yaxshi bo'ladi, chunki ular yumshoq va oshqozonga oson. Ular, shuningdek, kaliyga boy bo'lgani uchun foydalidir, bu diareya tufayli ozuqa moddalarining yo'qolishiga qarshi yordam beradi. Diareya bilan og'riganingizda ko'p banan iste'mol qiling. O'zingizni ortiqcha ovqatlantirmang va oshqozon muammolarini keltirib chiqaring. O'zingizni kasal qilmasdan, faqat mumkin bo'lgan narsani iste'mol qiling. Banan tarkibida taxminan 422 mg kaliy bor, banan kaliyga boy bo'lgan superfood, banan tarkibida RDA kaliyining 13%. Kaliy tananing hujayralari, to'qimalari va a'zolarini energiya bilan ta'minlash uchun mas'ul bo'lgan muhim elektrolitdir.
Pektin miqdori oshgani uchun yashil banan afzal
Qadam 3. Oq guruchni pishiring
Guruch ajoyib, yumshoq kraxmal bo'lsa -da, oshqozoningiz xafa bo'lganda osonlikcha toqat qilinadi. Sariyog 'yoki tuz qo'shilmasdan uni o'z -o'zidan iste'mol qiling. Qo'shimcha ingredientlar, ayniqsa, diareyaning birinchi kunlarida, oshqozoningizni yanada bezovta qilishi mumkin.
Jigarrang guruch yemang. Jigarrang guruch tolalarni ko'paytirdi, bu sizning axlatingizni bo'shatishi va diareyani yomonlashtirishi mumkin
Qadam 4. Ko'proq olma sosini iste'mol qiling
Olma ham yumshoq, ammo shirinlik va tabiiy shakar qo'shilgan. Bu oson hazm qilinadi va hatto oshqozoningiz xafa bo'lsa ham toqat qilish oson. Qulaylik uchun siz alohida olma stakanlarini yoki katta idishdagi olma idishlarini idishlarga xizmat qilish uchun sotib olishingiz mumkin. Sizning kaloriya iste'mol qilishingizga yordam berish va oshqozoningizni tinchlantirish uchun kuniga bir nechta porsiya olma seping.
- Xushbo'y olma turini sotib olishdan saqlaning, chunki ular tarkibida shakar miqdori oshgan va oshqozoningizni ko'proq bezovta qilishi mumkin.
- Bir tashvish shundaki, shifokorlar oddiy shakarni iste'mol qilishadi. Oddiy shakar, olma tarkibidagi shakar kabi, najas chiqishini oshiradi va organizmning asosiy elektrolitlari bo'lgan natriy va kaliyda kam bo'ladi.
Qadam 5. Tost tayyorlang
Siz yeyishingiz mumkin bo'lgan eng xushbo'y ovqatlardan biri bu oddiy non. Bu oshqozoningiz xafa bo'lganda oson hazm bo'ladigan yumshoq uglevodlarning yaxshi manbaidir. Oq non yaxshiroq, chunki ta'mi yumshoqroq va tolasi kam va najasni mustahkamlashga yordam beradi.
Tostingizga sariyog 'va shakarli murabbo qo'yishdan saqlaning. Yog 'yog'da ko'p va shakarli murabbolar oshqozoningizni yomonlashtirishi mumkin
Qadam 6. Usulning o'zgarishini sinab ko'ring
BRAT usulida ikkita umumiy farq bor. Usulga qatiq qo'shadigan BRATY usuli bor. Oddiy qatiq kaliyni ko'paytiradi va sizning tizimingiz uchun yaxshi bakteriyalarni beradi. BRATT usulini ham sinab ko'rishingiz mumkin, u choyga odatiy tartib qo'shadi. Yumshoq o'simlik choy damlab, sizni namlantirishga va oshqozoningizni tinchlantirishga yordam beradi.
- Agar siz har xil komponentlar siz uchun ishlaydi deb o'ylasangiz, ularni BRATTY usulini birlashtirishingiz mumkin.
- Bundan tashqari, siz kraxmalli uglevodlar, ozgina oqsil, tolalar va sut mahsulotlarini iste'mol qilishni rag'batlantiradigan past qoldiqli dietadan foydalanishingiz mumkin.
7 -qadam. Bolalar bilan munosabatingizni o'zgartiring
So'nggi yillarda, ba'zi shifokorlar, BRAT dietasi o'tkir diareya bilan og'rigan bolalar uchun juda cheklangan bo'lishi mumkin, deb hisoblaydilar, chunki ularda tanani yaxshilash uchun zarur bo'lgan oziq moddalar yo'q. Shifokorlar ushbu dietani kasallikning dastlabki 24 soatida tavsiya qilishadi. Bu davrdan so'ng, ular oddiy shakar qo'shilgan ovqatlardan voz kechib, bolalarning odatdagi ratsionidan ko'proq ozuqaviy moddalarga boy ovqatlarni qo'shishni maslahat berishadi. Bunga diareya yomonlashishi mumkin bo'lgan soda, sharbat, jelatinli shirinliklar yoki boshqa shakar miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar kiradi. Kasallik tugagach, bolalar kasallik paytida paydo bo'lgan oziq -ovqat etishmasligini bartaraf etish uchun qo'shimcha ovqatlanishni olishlari kerak.
- Ba'zi ko'rsatmalar yog'li ovqatlardan voz kechishni tavsiya qilgan, ammo yog'siz etarli kaloriyalarni saqlash qiyin va yog 'ichak harakatini kamaytirishga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Buning o'rniga, bolangizga oz miqdordagi ozuqa moddalari bo'lgan juda yog'li ovqatlarni bermang.
- Kasal bo'lmaslik uchun ularni kichik dozalarda bo'lsa ham, birinchi 24 soat ichida BRAT usulidagi taomlarni eyishga majbur qiling. Diareya birinchi marta paydo bo'lganda ovqatni ushlab turish odatiy hol emas. Erta ovqatlanish infektsiya tufayli ichak o'tkazuvchanligining o'zgarishini kamaytiradi, bu kasallik davomiyligini kamaytiradi va natijasini yaxshilaydi.
- Shifokorlar murakkab uglevod, yog'siz go'sht, qatiq, meva va sabzavotlar bilan yoshga mos ovqatlanishni tavsiya qiladilar. Bu yog'lar va oddiy shakarlarga qaraganda yaxshiroq muhosaba qilinadi.
8 -qadam Kaliyni boshqa joydan oling
Agar siz bananni yoqtirmasangiz yoki kasal bo'lganingizda kaliyni boshqa manbalardan olishni xohlasangiz, kaliy bilan ta'minlaydigan ko'plab qo'shimcha yumshoq ovqatlar mavjud. Oq loviya, qovurilgan kartoshka, quritilgan o'rik va avakado kaliyning ajoyib manbalari bo'lib, diareya paytida sog'ayib ketishingizga yordam beradi.
Bu ovqatlar faqat sizning oshqozoningiz ularga tayyor deb o'ylaganingizda iste'mol qiling. Siz tizimni avvalgidan ham ko'proq xafa qilishni xohlamaysiz
2 -usul 2: Suvsizlanishni oldini olish
1 -qadam. Ko'p suyuqlik iching
Diareya paytida qanday dieta usulini sinab ko'rsangiz ham, siz namlikni saqlab turishingiz kerak. Diareyaning asosiy yon ta'siridan biri tanadan ozuqa moddalari va suyuqliklarning doimiy yo'qotilishi tufayli suvsizlanishdir. Bu yo'qotishlarni doimiy ravishda elektrolitlar bilan almashtirish kerak. Gatorade va Pedialyte kabi elektrolitlarga boy ichimliklarni ko'p suv bilan birga ichishga harakat qiling. Kaliy kabi elektrolitlar sizning kasalligingiz paytida xavfsiz va sog'lom bo'lishingizning kalitidir.
- Suvsizlanish diareya bilan boshqa oshqozon kasalliklariga qaraganda tez -tez uchraydi, chunki yo'g'on ichak elektrolitlar va suvni o'zlashtiradi, lekin ich ketayotganda bo'lgani kabi yallig'langanda ham yo'g'on ichak tutolmaydi.
- Diareyaning birinchi kunlarida sizning namlanishingizga alohida e'tibor berishingizga ishonch hosil qiling. Bu vaqtda siz ko'p suyuqlik yo'qotasiz.
- Kuniga kamida 64 oz suv yoki 8 stakan 8 stakan stakan iching. Kofeinli ichimliklar kunlik suv iste'moli hisoblanmaydi.
Qadam 2. Uyda regidratatsiya eritmasini tayyorlang
Regidratatsiyaga yordam beradigan ba'zi uy qurilishi aralashmalari mavjud. Bir litr suv oling va 6 choy qoshiq shakar va 1/2 choy qoshiq tuz qo'shing. Har 5 daqiqada bir osh qoshiq bu eritmani iching.
3 -qadam Bolalarda suvsizlanish belgilariga e'tibor bering
Suvsizlanish xavfi boshqalarga qaraganda ko'proq bo'lgan guruhlar bor. Kichkintoylar va chaqaloqlar diareya bilan og'riganida suvsizlanish xavfi ortadi. Chaqaloqlarni, kichkintoylarni va bolalarni ko'z yoshsiz yig'lash, bezi yoki siydik chiqarishining kamayishi, ko'zlar yoki shriftlarning cho'kib ketishi kabi alomatlarni kuzatib boring. Agar siz ushbu belgilarni ko'rsangiz, tibbiy yordamga murojaat qiling. Dehidratsiya jiddiy bo'lishi mumkin va tomir ichiga suyuqlikni almashtirishni talab qiladi.
Emizgan chaqaloqlar diareya bilan og'rigan taqdirda ham emizilishi mumkin
Qadam 4. Kattalardagi suvsizlanish alomatlarini tan oling
Diareya bilan og'rigan har qanday kattalar suvsizlanishi mumkin. Qandli diabet, qariyalar yoki OIV bilan kasallangan odamlar guruhining suvsizlanish xavfi yuqori. Tik turganda bosh aylanishi, tik turgan poyga pulsatsiyasi, quruq og'iz shilliq qavati yoki o'zini juda zaif his qilish kabi alomatlarga e'tibor bering. Bizning tanamizdagi barcha hujayralar natriy-kaliyli nasos bilan ishlaydi, shuning uchun bu minerallarning, ayniqsa kaliyning yo'qotilishi juda muhim. Bu jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin, shu jumladan to'satdan yurak o'limi.
Agar og'iz suyuqligiga toqat qila olmasangiz, o'zingizni diqqat bilan kuzatib boring. Agar siz o'z -o'zidan regidratatsiya qila olmasangiz, IV suyuqlik va elektrolitlar olish uchun tez yordam bo'limiga borishingiz kerak bo'lishi mumkin. Agar diareya bilan bog'liq ko'ngil aynishi va qusish bo'lsa, siz suyuqlikni to'xtata olmasligingiz uchun tez tibbiy yordam bo'limiga borishingiz kerak
Maslahatlar
- Diareyaga olib keladigan infektsiyalarning tarqalishini cheklashga harakat qiling, kasal bo'lganlar bilan aloqani cheklang yoki do'stlaringiz va yaqinlaringizdan uzoqroq turing.
- Agar siz diareya bilan og'rigan bo'lsangiz, bolalarni maktabda yoki ishda qoldiring. Siz kasallikning tarqalishini yoki alomatlarning yomonlashishini xohlamaysiz.
