Raqsga tushish sizni asabiy terlashga majburlaydimi? Agar shunday bo'lsa, siz yolg'iz emassiz. Raqs maydonida qo'rquvingizga qarshi turish qiyin bo'lishi mumkin, lekin xavotir olmang. O'zingizga bo'lgan ishonchni kuchaytirishning ko'plab usullari bor, ham jismoniy, ham ruhiy. Biz sizni yo'lga qo'yishga yordam beradigan bir nechta maslahat va takliflarni to'pladik.
Qadamlar
10 -usul 1: Qorong'i joyda raqs
0 3 Yaqinda
Qadam 1. Chaqaloq qadamlarida uyda raqsga bo'lgan ishonchni mustahkamlang
Siz qo'rquvingizga birdaniga duch kelishingiz shart emas. Ishonasizmi yoki yo'qmi, ba'zi odamlar yaxshi yoritilgan maydon o'rniga qorong'i joyda raqsga tushishni osonlashtiradi. O'z uyingizning xira yoritilgan maydonida raqsga tushing va bu yordam beradimi-yo'qligini bilib oling.
Har doim ochiq maydonda raqsga tushing va hech qanday xavf tug'dirmang
10 -dan 2 -usul: Yangi raqs qadamlarini o'rganing
1 7 YAQINDA
Qadam 1. O'zingizning raqs harakatlaringiz bilan raqs maydonchasini bosing
Siz "Dugie", "Grapevine" yoki "Electric Slide" kabi ba'zi klassikalarni qamchilashingiz mumkin. Yoki Woah, 2 Step yoki Biz Markie bilan hamma narsani o'zgartiring. Agar mashhur Tiktok qo'shig'i chiqsa, masalan, Doja mushukning "Ayt, ayt", Keshaning "Kannibal", Todrik Xollning "Diqqat" yoki Lizning "Dunyoni boshqaring" kabi qo'shiqlari, eng yaxshi Tiktok raqs harakatlarini namoyish etadi.
Har xil raqs harakatlarini bilish, o'zingizni bir oz ishonchliroq his qilishingizga yordam beradi, hatto boshqa hech kim raqs maydoniga urilmasa ham
10 -ning 3 -usuli: Boshqa raqqoslarni taqlid qilish
0 4 Yaqinda
Qadam 1. Musiqaga chindan ham chalingan boshqa odamlarni toping
Yaqin atrofda o'tiring va ularni raqs maydonida taqlid qilishga harakat qiling. Siz ularga taqlid qilishingiz shart emas-shunchaki, ular sakrab tushishadimi yoki shunchaki musiqa tebranayotganidan qat'i nazar, quvonchlarini qayta tiklang. Kim biladi; Sizning harakatlaringizni ko'rganingizdan so'ng, ular sizni ularga qo'shilishga taklif qilishlari mumkin!
Misol uchun, agar raqqoslar guruhi yuqori energiyali qo'shiqni ijro etsa, siz yuqoriga va pastga sakrashingiz yoki musiqaga boshingizni qimirlatishingiz mumkin
10 -ning 4 -usuli: Hamkorga murojaat qiling
0 8 YAQINDA
1 -qadam. Agar siz boshqa birov bilan raqsga tushsangiz, o'zingizni uyatchan his qilmasligingiz mumkin
To'g'ridan -to'g'ri yondashish uchun o'zingizni tanishtiring va boshqa odamdan raqs maydonida siz bilan birga bo'lishni xohlashini so'rang. Agar siz yanada nozik yo'lni tanlashni xohlasangiz, ko'zingizni bog'lab ko'ring va ular sizga qo'shilishlarini imo qiling.
Siz har doim iltifot bilan muzni sindira olasiz yoki "Siz bir muncha vaqt raqsga tushganmisiz?" Degan savolni berishingiz mumkin. yoki "Sizning eng sevimli raqs harakati nima?"
10 -sonli 5 -usul: Raqs to'garagiga kiring
1 6 Yaqinda
Qadam 1. Partiyalar va klublarda odamlar o'z harakatlarini ko'rsatish uchun ba'zan "doiralar" tuzadilar
Agar siz raqs to'garagi paydo bo'lishini ko'rsangiz, markazga yo'l oling va hammaga o'zingiz nima qilganingizni ko'rsating. Agar siz chalkashib ketgan bo'lsangiz ham, keyin hech kim eslamaydi va g'amxo'rlik qilmaydi.
10 -ning 6 -usuli: Diqqatni dam olishga qarat
0 8 YAQINDA
Qadam 1. O'zingizga raqsning "noto'g'ri" usuli yo'qligini eslatib qo'ying
Raqs - bu o'zingizni qiziqarli va jismoniy tarzda ifoda etishdir. Agar sizning raqs harakatlaringiz videoklipga mos kelmasa, yaxshi. Bu siz dam olmaysiz degani emas! O'zingiz uchun raqsga e'tibor qarating va xonada hech kimni xursand qilmang.
10 -dan 7 -usul: O'zingizni ishonchli raqqos deb tasavvur qiling
0 7 Yaqinda
1 -qadam. Sizning soxta ishonchingiz haqiqiy ishonchga aylanishi mumkin
Tasavvur qiling, siz kino aktyorisiz va yulduz raqqosa rolini o'ynayapsiz. O'zingizning ishonchingizni his qilmasangiz ham, raqs harakatlaringizdagi ishonch va jasoratni qo'llashga harakat qiling. Ba'zida, avvaliga uni soxtalashtirishga to'g'ri keladi!
10 -dan 8 -usul: Xavotirli fikrlaringizni bir joyga qo'ying
0 4 Yaqinda
Qadam 1. O'zingizdan o'zingizning raqsga tushgan ishonchsizligingiz haqiqatdan ham muhimmi yoki yo'qmi deb so'rang
Salbiy, xavotirli fikrlar sizni chalkashtirib yuborishi mumkin, ayniqsa siz raqsga tayyorgarlik ko'rayotgan bo'lsangiz. Bu fikrlarni alohida tahlil qiling va ularga ijobiy, real nuqtai nazardan qarashga harakat qiling. O'zingizning raqs qo'rquvingiz va ishonchsizligingizga qarshi kurashayotganda, tashvishlanadigan hech narsa yo'qligini tushunishingiz mumkin.
- "Men chalkashib, ahmoqga o'xshab qolsam nima bo'ladi?" Degan fikrga qarshi turing. "Kim meni raqsimga hukm qilsa, u bilan do'st bo'lishga arzimaydi".
- "Raqs paytida men sayr qilsam nima bo'ladi?" Degan fikrga qarshi turing. "Men raqs paytida birinchi bo'lib yiqilib tushmayman va men ham oxirgisi bo'lolmayman."
10 -usul 9: O'zingizga eslatib qo'yingki, hech kim ko'rmaydi
0 2 Yaqinda
Qadam 1. Rahatlang, bo'shashib qoling va o'z ishingizni raqs maydonida qiling
Boshqa odamlar sizni tomosha qilyaptimi yoki hukm qilyaptimi deb o'ylash, ayniqsa, siz raqsga tushayotganingizda keng tarqalgan tashvish. Xavotir olmang. Atrofingizdagi odamlar, ehtimol, band va nima qilayotganingizga e'tibor bermaydilar.
10 -usul 10: O'zingizni boshqa raqqoslar bilan solishtirmang
0 7 Yaqinda
Qadam 1. O'z mahoratingiz va qobiliyatingizga e'tibor qarating
Siz partiyada yoki maktabda raqsga tushasizmi, o'zingizni yaqin atrofdagi boshqa raqqosalar bilan solishtirish oson. Boshqa odamlar nimalarga qodir ekanligiga e'tibor qaratmaslikka harakat qiling; Buning o'rniga, siz o'zingizning shaxsingiz ekanligingizni va o'z suratingiz bilan o'sishingiz va yaxshilanishingizni tan oling.
