Yalang'och turmush tarzining ko'plab afzalliklari bor, shu jumladan butun vujudingizda quyoshni his qilishdan zavqlanish, sarg'ish chiziqlar bo'lmasligi va naturizm aks ettiradigan sog'lom o'ziga ishonch. Ko'p odamlar yalang'ochlikni sinab ko'rishga tayyor, lekin uni qanday va qaerda mashq qilishni bilishmaydi. Yalang'ochlik bilan o'zingizni qulay his qilish va yalang'och vaqt o'tkazish usullari va joylarini topishga yordam berish uchun quyidagi 1 -qadamdan boshlang yoki (agar sizga aniqroq maslahat kerak bo'lsa) yuqorida sanab o'tilgan bo'limlarni ko'rib chiqing.
Qadamlar
3 -usul 1: Nudizmni tushunish
Qadam 1. Yalang'ochlik tabiiy ekanligini tan oling
Biz yalang'och tug'ilganmiz va bu bizning tabiiy holatimiz. Kiyim bizni isitadi va ko'pincha omma oldida kiyish kerak, lekin bu uni har doim kiyish kerak degani emas. O'zingizning tabiiyligingizga ruxsat berish uchun vaqt bor. Havo va quyosh sizning teringizga tegib turishini, nafaqat ochiq bo'lgan joylarni, balki erkinlikni tasavvur qiling.
2 -qadam. Nudizmning maqsadi bilan tanishing
Nudizm, naturizm deb ham ataladi, yalang'och bo'lishdan ko'ra ko'proq narsa; bu ham tabiatga yaqinlashish haqida. Sizning tabiiy holatingizda o'zingiz va tabiiy dunyo o'rtasida chegaralar yo'q. Sohilda yoki daraxt tagida yalang'och holda yotish tabiiy tabiatga ega va o'z teringizga qulay bo'lsa, qanday erkinlik va zavq bag'ishlaydi? Odamlar baxtning bu yuksak cho'qqisiga chiqish uchun naturizmni tanlaydilar.
3 -qadam. Bilingki, yalang'ochlik har doim ham jinsiy emas
Ha, odamlar yalang'och jinsiy aloqa qilishadi, lekin yalang'ochlikning o'zi jinsiy bo'lishi shart emas. Kiyim -kechakni ochish umuman yalang'och bo'lishga qaraganda ko'proq jinsiy ma'noga ega, chunki u ko'proq tasavvurga ega. Agar siz tabiatshunos bo'lish istalmagan jinsiy aloqa uchun o'zingizni ochayotganingizni anglatadi, deb xavotirda bo'lsangiz, bilingki, ko'p tabiatshunoslar uchun bu erkin va tabiiy bo'lish, iflos emas.
- Tabiatshunos bo'lish - bu ochiq jinsiy aloqa qilish yoki o'zingizni boshqalarga oshkor qilish emas. Ko'p tabiatshunoslar, odamlar bilan jinsiy aloqa qilish uchun emas, balki yuqoridagi sabablarga ko'ra naturizmni tanlaydigan kamtarin odamlardir.
- Ya'ni, yalang'ochlik hissiyotlarni jinsiy yo'l bilan yoqtirishi mumkin. Butun vujudingizda havo yoki suv uzluksiz oqayotgani hislarni uyg'otadi va qo'zg'atishi mumkin. Bu sog'lom va tabiiydir. Siz bu jinsiy his -tuyg'ularga ega bo'lishni yoki o'rganishdan uyalmasligingiz kerak. Jinsiy his -tuyg'ularni bostirish umuman nosog'lom va ularni naturizm sharoitida bostirish naturist turmush tarzining sog'lom foydalarini inkor etadi.
3 -usul 2: Uyda mashq qilish
Qadam 1. Yalang'och uxlang
Yuqori yoki ichki kiyimda emas, butunlay yalang'och. Yalang'och uxlash dam olishga yordam beradi va shu bilan uxlash sifatini yaxshilaydi. Issiq kechalarda, yalang'och holda uxlang va to'shakdan voz keching va ochiq havoda o'zingizni qanchalik yaxshi his qilayotganingizni ko'ring.
- Agar siz yalang'och uxlashni qiyin deb hisoblasangiz, unga harakat qiling. Bir kiyimni to'kib tashlang, masalan, sizning pijamangiz, va siz uxlamaslikka odatlanganingizda, yalang'och uxlamaguningizcha, keyingi kiyimni to'kib tashlang va hokazo.
- Shamolni kiritish uchun to'shagingiz yonidagi derazani ochishga harakat qiling (pardalarni yopiq holda ushlab turing). Tabiatshunos bo'lishning bir qismi tabiat olamiga yaqinroq bo'lishdir.
Qadam 2. Yalang'och holda uy atrofida iloji boricha ko'proq vaqt sarflang
Dushdan keyin yalang'och turing. Sochiqni quriting va qolgan ishlaringizni yalang'och holda o'tkazing. Ovqatlanayotganda, tozalash paytida va ayniqsa dam olayotganda, televizor oldida, yaxshi kitob yoki hovlingizda quyosh botishi bilan yalang'och bo'lishga harakat qiling.
- Agar siz uyda mashq qilsangiz, yalang'och holda bajaring, agar sport sutyenini kiymaslik noqulay bo'lmasa.
- Yalang'ochlik haqida gap ketganda, boshqalarning chegaralarini hurmat qilishni unutmang. Uyingizda yalang'och bo'lganingizda, pardalar va pardalarni yopiq holda saqlang. Hovlida yalang'och quyosh qo'ymang.
3 -qadam. Nudizm haqida sherigingiz bilan gaplashing
Sizning sherigingiz bilan jinsiy bo'lmagan holda yalang'och bo'lish sizning yaqinligingizni yangi bosqichga olib chiqishi mumkin, bundan tashqari siz u uyda bo'lganingizda yalang'och qolishingiz mumkin. Bu birgalikda o'rganishingiz mumkin bo'lgan narsa haqida muhokama qiling. Agar sizning sherigingiz bunga qo'shilmasa, so'rang, agar u sizga buni o'zingiz qila olsangiz.
3 -ning 3 -usuli: Nudist jamoalarga qo'shilish
Qadam 1. Nudistlar jamoasini toping
Onlayn qidiruv sizga eng yaqin nudistlar klubini yoki plyajni topishga yordam beradi. Uyda yalang'och yurish qulay bo'lganda, keyingi qadamni qo'ying va naturistlar jamoasiga tashrif buyuring. Borishdan oldin, siz jamiyatning qoidalari va umidlarini bilishingizga ishonch hosil qiling.
- Muvaffaqiyatsizlik hissi sizga to'sqinlik qilmasin. Nudistlar jamoasiga tashrif buyurganingizdan so'ng, siz har kim qandaydir farq qilishini va hech qanday xato emasligini tushunasiz. Tashrif buyuruvchilar o'z tanasi yoki sizning tanangiz haqida qayg'urmaydilar, ular do'stona muhitda naturizmdan zavqlanish uchun keldilar.
- Ba'zi yalang'och jamoalar jinsiy aloqani rag'batlantiradi. Ko'rinishidan oldin, siz boshdan kechirishni xohlayotgan narsangiz ekanligini bilib oling.
- Onlayn forumlarda ishtirok eting. Bu tabiatshunosning hayotini muhokama qilishni va yaxshi naturist joylar haqida ma'lumot almashishni istagan odamlar uchun ajoyib manbalar bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Nudistlar bayramini o'tkazing
Frantsiya yalang'och plyajlari bilan mashhur, nudistlarning ajoyib joyi. Agar Frantsiya juda uzoqda bo'lsa, uyga yaqinroq bo'lsa, kiyim-kechak uchun kurortlarni, yalang'och ho'llash uchun tabiiy tog 'issiq buloqlarini va oriq joylarni topishingiz kerak.
Qadam 3. Iloji boricha yalang'och bo'lishni davom ettiring
Jamoat joylarida, shu jumladan bog'larda, suzish havzalarida va plyajda yalang'och bo'lish haqidagi mahalliy qonunlaringizni ko'rib chiqing. Xuddi shunday, siz butun dunyoda o'tkaziladigan yalang'och yalang'och velosipedda qatnashishingiz mumkin. Yalang'och joyga boring, piyoda sayohatlar, qo'riqxonalar. O'zingizga qulay bo'ling va tajribaga ko'ra, agar siz boshqalarni xafa qilmasangiz, yalang'och bo'lishingiz mumkin.
Maslahatlar
- Ochiq havoda ko'p miqdorda quyoshdan saqlovchi krem kiyganingizga ishonch hosil qiling.
- Nudizm ko'pincha do'sti yoki sherigi bilan mashg'ul bo'lganda osonroq va qiziqarli bo'ladi.
- Yalang'ochlik haqidagi mahalliy va shtat qonunlaridan xabardor bo'ling. Mintaqaga yoki shtatga qarab, ular juda katta farq qiladi. Yalang'ochlikka qarshi federal qonunlar yo'q.
- Yalang'och tadbirlarga borishdan oldin, tashqarida yalang'och yurishga harakat qiling. Agar bu birinchi marta sodir bo'lsa, tanangiz bilan nima bo'lishini tushunishga yordam beradi.
- Yalang'och yoki shimsiz boshlash boshida foydalidir, lekin esda tutingki, siz faqat yarim yo'ldasiz. Agar siz yalang'och hayot tarziga hali o'rganmagan bo'lsangiz, hech bo'lmaganda yarim yalang'och bo'lish - boshlashning yaxshi usuli!
- Cho'l hududida yalang'och sayohatni ko'ring. Ko'p BLM hududlari va shtat bog'lari qoidalari, bu erga tashrif buyuruvchilar uchun qoidalarda "boshqalarni ko'z oldida emas" kabi iboralarni ishlatadi.
- Yalang'och uxlashni boshlaganingizda, birinchi navbatda ichki kiyim kiyishga harakat qiling, so'ngra tabiiy holga keltiring.
Ogohlantirishlar
- Kiyimingizni yopib pishiring. Yalang'och ovqat tayyorlash tavsiya etilmaydi; shu tarzda kuyish osonroq. Bu holda, genital va posterior mintaqalarning kuyishlarini davolash qiyin bo'lishi mumkin.
- Ko'p joylarda ochiq yalang'ochlik (aniqlanmagan tabiat sohasidagi yalang'ochlik) qonuniydir; masalan, Buyuk Britaniyada yalang'och yurish qonuniydir (Shotlandiyadan tashqari). Ammo bu hamma joyda ham shunday emas: Qo'shma Shtatlarda yalang'ochlik to'g'risidagi qonunlar turlicha, lekin ko'p joylar oddiy yalang'ochlikka ochiq munosabatda bo'lib, uni qonuniylashtirmoqda. Jamoat joylarida nima ruxsat berilganligini bilish uchun mahalliy naturist tashkilot bilan bog'laning.
