Reabilitatsiya xizmati turli xil giyohvandliklarni engishning kalitidir. Giyohvandlik yoki alkogol muammosi muammo bo'ladimi, yordam berishga malakali ko'plab davolash markazlari mavjud. Siz davolanishni va muassasaga kirishni bilmasligingiz mumkin bo'lgan ko'plab ma'lumotlar mavjud. Reabilitatsiyani tekshirish jasoratni talab qiladi va siz to'g'ri davolanadigan markazni topganingizdan so'ng, davolanishni boshqarish osonroq bo'ladi.
Qadamlar
3dan 1 qism: To'g'ri reabilitatsiya markazini topish
Qadam 1. Reabilitatsiya qilishning to'g'ri chorasi yoki yo'qligini aniqlang
Bu qaror muammoning jiddiyligiga ham, moddaning qaramligini keltirib chiqaradigan asosiy muammolarga ham e'tiborni qaratishni o'z ichiga oladi. Bu asosiy muammolarni professionallar yordami bilan eng yaxshi hal qilish mumkin. Siz ruhiy yoki jismoniy salomatlik, kasbiy muammolar yoki ijtimoiy tashvish bilan bog'liq qiyinchiliklarga duch kelishingiz mumkin. Quyida reabilitatsiya markazi tomonidan hal qilinishi mumkin bo'lgan tashqi qaramlik belgilari mavjud.
- Siz tanlagan dori -darmonlarga yuqori tolerantlik, va bir xil ta'sirga erishish uchun katta va katta dozalarga ehtiyoj bor.
- Chidamlilikning oshishi bilan kechadigan chekinish belgilari. Agar foydalanishni cheklash haddan tashqari tashvish, terlash yoki ko'ngil aynishni keltirib chiqarsa, detoksifikatsiya qilish uchun sizga professional yordam kerak bo'ladi.
- O'zingizga va boshqalarga to'xtatish kerakligini aytganingizga qaramay, tanlagan dori -darmoningizga murojaat qiling. Bu faqat chekinish alomatlarini yengillashtirish maqsadida ishlatishning ayanchli aylanishi.
- Giyohvand moddalarni iste'mol qila olmaslik va vaqtingizni va kuchingizni hayotingizning boshqa qismlariga sarflay olmaslik. Bu odatda sizdan foydalanmaydigan va foydalanmaydigan odamlar bilan munosabatlarni davom ettira olmaydigan odamlar bilan kamroq vaqt o'tkazishingizni anglatadi.
- Moliyaviy, yuridik yoki professional muammolarning ko'payishi. Agar siz ishdan bo'shatilgan bo'lsangiz, jazolansangiz yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilganingiz tufayli moliyaviy qiyinchiliklarga duch kelsangiz, reabilitatsiya qilish yaxshi bo'ladi.
Qadam 2. Reabilitatsiyaning moliyaviy xarajatlarini qoplashni tashkil qiling
O'z imkoniyatlaringizni o'rganing va tashqi yordamga ega bo'lishingiz mumkin bo'lgan imkoniyatlarni toping. Xarajatlar yuqori bo'lishi mumkin, ayniqsa sayohat qilishni talab qiladigan reabilitatsiya muassasalariga borish. Barcha bo'lajak inshootlardan qanday sug'urta olishlarini so'rang va sug'urta provayderingiz bilan siyosatingiz reabilitatsiya turishini qamrab olishini tekshiring.
- Ko'pgina davolash markazlarida malakali bemorlar uchun moliyaviy maslahat va moliyalashtirish mavjud. Shunday qilib, sizga qanday to'lov rejasi taqdim etilishi haqida so'rang.
- Ba'zida reabilitatsiyaga muhtoj odamlar uchun davlat mablag'lari ajratiladi. Sizning shtatingizning ijtimoiy xizmatlar bo'limiga qo'ng'iroq qilish sizga qandaydir subsidiyali davolanish huquqiga ega ekanligingizni aniqlashga yordam beradi. Keyin, federal moliyalashtiriladigan yoki subsidiyalangan joylari bo'lgan markazni toping.
3 -qadam. Muayyan davolanish turlarini ko'rib chiqing
Davolash dasturlari sizga ko'proq foyda keltiradigan markazni tanlash muhim. Turli xil dasturlar mavjud, ularning ko'pchiligi gibrid usullardan foydalanadi. Bitta ob'ekt, odatda, individual ehtiyojlarga mos keladigan turli xil dasturlarni taklif qiladi. Qidiruvda ko'rishingiz mumkin bo'lgan bir nechta keng tarqalgan formatlar:
- Detoksifikatsiyani davolash. Bu odatda spirtli ichimliklar, opiatlar, nikotin, barbituratlar va benzodiazepinlarga qaram odamlar uchun taklif qilinadi. Detoksifikatsiyani davolash uchun boshqa dorilarni (masalan, metadon yoki naltrekson) qo'llashni yoki 24/7 tibbiy nazoratni talab qilish mumkin.
- Uyda uzoq muddatli davolanish. Uzoq muddatli reabilitatsiya odatda 6 oydan 12 oygacha davom etadi va jamoat muhitida hushyorlikni saqlashga qaratilgan.
- Qisqa muddatli turar joy davolanish. Ushbu dasturlar 3 dan 6 haftagacha davom etadi va odatda bemorlar kundalik hayotga osongina o'tishlari uchun 12 bosqichli usullardan foydalanadilar.
4 -qadam. Taklif etilayotgan turli tadbirlar va davolash usullarini ko'rib chiqing
Turli xil reabilitatsiya inshootlari odatda kerakli tibbiy davolanish bilan birga terapiya turlarining aralashmasini taklif qiladi. Qolgan vaqtingizga qarab, siz quyidagilarni boshdan kechirishingiz mumkin.
- Guruh terapiyasi mashg'ulotlari. Guruh terapiyasi juda keng tarqalgan va tiklanish hissiyotlari bilan kurashish uchun umumiy, qo'llab -quvvatlovchi sozlamalarni taklif qiladi.
- Joylarda tibbiy yordam. Ba'zi markazlar hamshiralar va shifokorlarning to'liq tarkibini taklif qiladi. Sifatli tibbiy yordam standartlariga javob beradigan JCAHO akkreditatsiyasi (sog'liqni saqlash tashkilotlarini akkreditatsiya qilish bo'yicha qo'shma komissiya) kabi ushbu reabilitatsiyalarni akkreditatsiyasini tekshiring.
- Shaxsiy maslahat va terapiya. Ba'zi dasturlar odatda kognitiv-xatti-harakatlar yoki yaxlit terapiyani o'z ichiga olgan individual maslahatlarni taklif qiladi.
- O'quv ma'ruzalari va hayotiy mahorat darslari odatda o'rta guruhlarda o'tkaziladi.
3dan 2 qism: Reabilitatsiyaga tayyorgarlik
Qadam 1. Do'stlaringiz va oilangizga xabar bering
Reabilitatsiyaga borishga qaror qilganingizdan so'ng, yaqinlaringizga ketayotganingizni xabar bering. Shunday qilib, siz o'zingiz yoqtirgan odamlarni uzum uzumidan eshitmasdan oldin o'z yangiliklaringiz bilan bo'lishishingiz mumkin bo'ladi. Siz ularga aytishga qaror qilasiz, yoki shaxsiy hayotingizni saqlab qolasiz va bir muncha vaqt chetda qolishingizni tushuntirasiz.
Agar sizga uyingizni kuzatishda yoki moliyaviy ahvolingizni kuzatishda yordam kerak bo'lsa, boshqalarni oldindan ogohlantiring. Yordam so'rash - bu sizni qiziqtirgan odamlarni sizning katta o'zgarishlarga jalb qilishning eng yaxshi usuli, chunki ular sizning reabilitatsiyangiz davomida bo'lishi shart emas
Qadam 2. Uydagi bo'sh uchlarini bog'lab qo'ying
Moliyangiz va hisobingiz yangilanib turishiga ishonch hosil qilib, yo'qligingizga hamma narsani tayyorlang. Bunga kommunal xizmatlar, ijara va kreditlar kiradi. Agar kerak bo'lsa, uy egasiga yoki qo'shnilaringizga uzoq vaqtdan beri yo'qligingizni ogohlantiring.
Bundan tashqari, sizda mavjud bo'lgan uy hayvonlari va o'simliklar uchun ishonchli g'amxo'rlik yoki yotoqxonani toping
Qadam 3. Reabilitatsiya markaziga niyatingizni bildiring
Siz bormoqchi bo'lgan muassasa haqida qaror qabul qilganingizda, markaz bilan bog'laning va davolanishni boshlash uchun choralar ko'rsating. Kelish sanasini, siz bilan olib kelishingiz mumkin bo'lgan narsalar qoidalarini va u erda bo'lganingizda qolish muddati, moliya va tashrif haqida qolgan savollaringizni muhokama qilishni unutmang.
Sizga tashrif buyuruvchilar bo'lishi mumkinligini va markaz o'z aholisiga yaqinlari bilan uchrashishga qanchalik tez -tez ruxsat berishini bilib oling. Ba'zi markazlar, siz reabilitatsiya dasturiga to'liq e'tibor qaratishingiz uchun, birinchi bo'lishingiz davomida yoki umuman hayotingizda odamlar bilan aloqa qilmaslikni afzal ko'radi
Qadam 4. Vaziyatni qabul qiling
O'zingizga qarang va nima uchun reabilitatsiya qilayotganingizni halol so'rang. Reabilitatsiya dasturiga o'ting va vaqtingizni va pulingizni behuda sarflamasligingizga ishonch hosil qiling. Qog'ozga reja tuzing yoki o'zingiz uchun maqsadlaringizni aqliy mashq qiling. Davolanishdan nimaga umid qilasiz? Qayta tiklanish uchun qilmoqchi bo'lmagan biror narsa bormi?
- Agar siz juda xavotirga tushib qolsangiz va haddan tashqari asabiylashsangiz, juda xavotir olmang. Bu his -tuyg'ularni kutish kerak.
- Xavotirni tan olishga harakat qiling, u bilan bir oz o'tiring va keyin oldinga borishda davom eting, chunki u erda va buning hech qanday yomon joyi yo'q.
5 -qadam O'zgarishni taklif qiling
Ma'naviy va hissiy jihatdan o'zingizni boshqa tomondan ochishga tayyor bo'ling, bu sizga unchalik tanish emas. Reabilitatsiya uchun, agar siz eski hayot tarzingizdan voz kechsangiz ham, unga qalbingizni bag'ishlashingiz va u olib keladigan o'zgarishlarni chuqur xohlashingiz kerak.
- O'zingizni tushkunlikka tushganingizda yoki yolg'iz his qilganingizda, markazda ko'p vaqt bo'ladi deb o'ylang va o'zingizning davolanishingizga bo'lgan ishonch sizga bu his -tuyg'ularni yengib o'tishga yordam beradi.
- O'zingizning taxminlaringizni nazorat qilishni unutmang. Siz hayotingizni tubdan o'zgartirish va giyohvandlikka qarshi kurashish uchun ajoyib qaror qabul qilgan bo'lsada, reabilitatsiya jarayoni uzoq davom etadi va ko'pincha juda qo'rqinchli bo'lishi mumkin.
3 -dan 3 -qism: Reabilitatsiyani tekshirish
Qadam 1. Taqiqlangan narsalarni uyda qoldiring
Garchi barcha reabilitatsiya markazlari siz olib kela olmaydigan va olib kela olmaydigan narsalarga nisbatan biroz farq qilsa -da, ruxsat berilmagan ko'plab umumiy narsalar mavjud. Siz tanlagan reabilitatsiya markazining xodimi sizga boshqacha aytmasa, quyidagilar qoldirilishi kerak:
- Spirtli ichimliklar va giyohvand moddalar (hatto tarkibida alkogol bo'lgan og'iz yuvish)
- Pornografiya
- Qurollar (shu jumladan ustara)
- Musiqiy asboblar
- Tashqarida ovqat, ichimlik, o'simlik mahsulotlari va vitaminlar
- Haddan tashqari bo'yanish, zargarlik buyumlari va tajovuzkor yoki ochiq kiyim
- Har qanday turdagi organik moddalar
2 -qadam. Asosiy narsalarni olib keling
Reabilitatsiya markazlarining ko'pchiligi sizga quyidagilarni olib kelish imkonini beradi. Shunga qaramay, reabilitatsiya markazlarida bir oz boshqacha qoidalar va umidlar bor, shuning uchun agar siz o'rashga ruxsat berilmagan narsaga duch kelsangiz, har doim markazga oldindan qo'ng'iroq qiling.
- Dori -darmonlarni retsept bo'yicha xodimlar bilan birga saqlash kerak
- Rasmlar, kitoblar va boshqa shaxsiy esdaliklar
- Kundalik kiyimlar, kir yuvish vositalari va gigiena vositalari (shu jumladan elektr ustara)
- Bir oz pul
3 -qadam. Kirish
Belgilangan sana va vaqtga keling va tayyor bo'ling. Tushuning, siz tashvishlanasiz va, ehtimol, sizdan talab qilinadigan narsalarga qarshilik ko'rsatasiz-hatto olib kelmaslik kerak bo'lgan narsalar borligini aytish ham achchiq his-tuyg'ularga olib kelishi mumkin. Biroq, bu oddiy tuyg'ular. Faqat markazga etib borish va davolanish davomida qolish sizning birinchi sog'ayish maqsadingiz bo'lishi kerak.
Qadam 4. Qolgan savollarni qabul qilish bo'yicha mutaxassisga bering
Agar siz hali nima kutayotganingiz haqida aniq tafsilotlarga e'tibor qaratmagan bo'lsangiz, qabul qilgan odam qo'shimcha ma'lumot berishi mumkin. Har bir ob'ekt uchun har xil qoidalar mavjud va ba'zilarida boshqalarga qaraganda qattiqroq siyosat bo'lishi mumkin. Quyidagi savollarni ko'rib chiqing:
- Dastur ishtiyoqni kamaytirish yo'llarini taklif qiladimi?
- Davolash uchun ozuqaviy komponent bormi?
- Hayotiy ko'nikmalar qanday ta'lim bilan ta'minlanadi?
5 -qadam. Barcha savollarga halol javob bering
Giyohvandlik va hayotiy sharoitlar haqida iloji boricha halol bo'lish sizga davolanishning eng shaxsiy shakllarini beradi. Sizni quyidagi savollar kutishi mumkin:
- Nega hozir davolanishni tanlaysiz?
- Siz qanchalik yaqinda foydalangansiz?
- Siz birinchi marta qachon foydalanishni boshladingiz?
- Qo'llash sizning hayotingizga qanday ta'sir qildi?
- Sizning tibbiy yoki ruhiy tarixingiz qanday?
- Sizning ish joyingiz va yashash sharoitingiz qanday?
- Siz ilgari reabilitatsiya muassasasida bo'lganmisiz?
Qadam 6. Tibbiy ko'rikdan o'tishga tayyorgarlik ko'ring
Qabul qilish bo'yicha mutaxassis bilan gaplashgandan so'ng, siz qabulni to'liq fizik tekshiruv va tibbiy tarix hisoboti bilan yakunlashni kutishingiz mumkin. Agar siz detoksifikatsiya dasturida bo'lsangiz, davolanish ehtimoli siz tanlagan dori -darmondan voz kechishning jismoniy jasoratini talab qiladi.
