Mutaxassislarning fikriga ko'ra, ayrim hollarda ko'krak saratonini davolash yoki oldini olishning eng yaxshi usuli mastektomiya bo'lishi mumkin. Mastektomiya paytida sizning jarrohingiz ko'krak to'qimasini olib tashlaydi va vaziyatga qarab ko'krakni rekonstruksiya qilishi mumkin. Mastektomiyani tanlash jasoratli va sizga uzoq umr ko'rishga yordam beradi, lekin bu jismoniy va hissiy qiyinchilik bo'lishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, oldindan rejalashtirish va shifokor bilan yaqindan ishlash sizning jarrohlik va tiklanishingizni iloji boricha silliq o'tishiga yordam beradi.
Qadamlar
3dan 1 qism: Reja tuzish
Qadam 1. Doktoringiz bilan gaplashing
Operatsiyadan keyin nima qila olishingizni va nima qila olmasligingizni oldindan bilib oling. Sizga mashinani haydashga ruxsat berilmasligi mumkin va sizni uyga ehtiyotkorlik bilan kerak bo'ladigan JP drenajlari bilan yuborish mumkin. Operatsiyadan keyin sizga g'amxo'rlik qiladigan odamlar bilan bu ma'lumotni baham ko'ring.
Operatsiyadan keyin kasalxonada qancha vaqt yotishingiz mumkinligini so'rang. Ba'zilar o'sha kuni uylariga ketishadi, boshqalari bir kun yoki undan ko'p qolishadi
Qadam 2. O'zingizning variantlaringizni jarrohingiz bilan muhokama qiling
Oilaviy shifokoringizdan jarrohni tavsiya qilishni so'rang va jarrohlikdan oldin jarroh va anesteziolog bilan uchrashing. Savollaringiz bo'lsa, so'rang. Ular siz bilan sizning tibbiy tarixingiz haqida gaplashadilar va siz qanday operatsiyani va qachon o'tkazishni rejasini tuzadilar.
- Ular, ehtimol, operatsiyadan bir necha hafta oldin o'tkaziladigan operatsiyadan oldingi imtihonni o'rnatadilar va odatda boshlang'ich shifokor yoki operatsiyadan oldingi xavfni baholashga ixtisoslashgan shifokor tomonidan o'tkaziladi. Shifokor sizga operatsiyani muvaffaqiyatli o'tkazish uchun dori -darmon va xulq -atvor o'zgarishini tavsiya qilishi mumkin.
- Doktorlarga siz qabul qilayotgan dorilar, vitaminlar yoki qo'shimchalar haqida aytib bering. Agar siz aspirin yoki qonni yupqalashtiruvchi dorini qabul qilsangiz, operatsiyadan oldin uni vaqtincha to'xtatishingiz kerak bo'ladi.
- Operatsiyadan 8-12 soat oldin siz eb-icholmaysiz; Shifokorlar sizga aniq ko'rsatmalar berishadi.
3 -qadam. Kasalxona uchun sumka yig'ing
Qolganingizda o'zingizni qulay his qilish uchun shifoxonaga xalat va terlik olib boring. Tish cho'tkasi va boshqa gigiena vositalarini olib keling. Dastlabki shifoxonada tiklanish vaqtida vaqtingizni sarflash uchun kitob, jurnallar va boshqa narsalarni to'plang.
Qadam 4. Ishdan tibbiy ta'til oling
Siz uyda bir muddat tiklanishingiz kerak bo'ladi, ehtimol olti haftagacha. Ish joyingizda kadrlar bo'limi boshlig'i va rahbaringiz bilan gaplashing. Shifokor sizga qancha vaqt ishdan bo'shashingiz kerakligini tushuntirishi mumkin va agar kerak bo'lsa, ular ish beruvchingizga xat yozishi mumkin. Sizga kerak bo'lishi mumkin:
- Qisqa muddatli nogironlik uchun hujjatlar to'plami
- Boshqalar siz ishlayotgan katta loyihalarni o'z zimmasiga olishni rejalashtiring
- Boshqalar sizning kundalik vazifalaringizni bajarishi kerak bo'lgan ma'lumotlarni baham ko'ring
5 -qadam. Oilangizni parvarish qilish va yashash sharoitlarini rejalashtiring
Avvaliga sizga g'amxo'rlik qilish uchun yordam kerak bo'lishi mumkin - siz cho'milishda qiynalasiz va siz bir necha hafta mashinada ketolmaysiz. Sizga yordam berish uchun do'stlaringizni, oilangizni yoki professional xodimlaringizni jalb qiling. Uyqu rejimini hammom yaqinida joylashtiring va zinapoyadan voz keching - sizni uyingizga boshingizni aylantiradigan dori -darmonlar bilan yuborishadi. Agar siz odatda bolalarga g'amxo'rlik qilsangiz, bolalarni parvarish qilishni rejalashtiring.
6 -qadam. Uy yumushlarini muddatidan oldin bajaring
Jarrohlikdan so'ng siz tiklanishga e'tibor qaratishingiz kerak. Siz oldindan quyidagilarni qilishni xohlashingiz mumkin:
- Uyingizni tozalang
- Kir yuving
- Hisob -kitoblaringizni to'lang
- Sochingizni qirqing (kimdir siz uchun lavaboda yuvishi mumkin)
7 -qadam. Ba'zi tibbiy buyumlarni sotib oling
Qo'lingizda doka, bint, antibiotikli malham va og'riq qoldiruvchi vositalar kabi qo'lingizda bo'ladigan bir nechta narsalar bor. Shifokor sizga ulardan bir nechtasini berishi mumkin, lekin har ehtimolga qarshi bo'lgani yaxshi. Mahsulotlarni mahalliy dorixonada yoki dorixonada sotib oling.
8 -qadam. Sog'lom ovqatni to'ldiring
Murakkab "saraton kasalligini davolash" dietasidan voz keching va sog'lom, muvozanatli, oqsillarga boy ovqatlar va meva va sabzavotlarning yaxshi qo'shilishiga e'tibor qarating. Jarrohlikdan oldin bu narsalarni yig'ib oling, shunda siz uyga qaytganingizda muzlatgichga ega bo'lasiz.
Ovqatlanish vaqtini osonlashtirish uchun ovqat etkazib beradigan xizmatga yozilishni yoki bir necha hafta davomida muzlatilgan oldindan tayyorlangan taomlarni sotib olishni o'ylab ko'ring
Qadam 9. Qo'lda ishlaydigan dush qo'shimchasini oling
Bir necha hafta davomida kesilgan joyni namlantirishga ruxsat berilmaydi. Siz cho'milishni yoki shimgichni cho'milishni o'rganishingiz mumkin, lekin siz qo'lda ishlaydigan dush moslamasini afzal ko'rishingiz mumkin.
- Vannada, o'zingizni hammom kursisida o'tirish osonroq bo'lishi mumkin.
- Quruq shampun, sochlaringizni yana yuvmaguningizcha, birinchi ikki haftada qulay bo'lishi mumkin.
10-qadam. Mashg'ulotlarni qo'l bilan bajaring
Operatsiyadan bir yoki ikki hafta oldin, "yaxshi" qo'lingiz bo'ladigan narsalarni qo'l bilan bajarishga harakat qiling. Sochingizni tarash, bog'lash, tishlaringizni yuvish, o'zingizni yuvish va ovqatlanishga harakat qiling. Esda tutingki, siz zararlangan qo'lingizni qimirlata olsangiz ham, uni bir yoki ikki hafta davomida elkangizdan yuqoriga ko'tarolmaysiz. Bundan tashqari, siz ta'sirlangan qo'lda oz kuchga ega bo'lasiz yoki faqat ma'lum yo'nalishlarda kuchga ega bo'lasiz.
Agar sizda er -xotin mastektomiya bo'lsa, tiklanish uchun ko'p vaqt va odamlar sizga vazifalar va kundalik mashg'ulotlarda yordam berishiga ishonch hosil qiling
3 -qismning 2 -qismi: Tiklanish vaqtida qulayligingizni yaxshilash
Qadam 1. Bo'shashgan, qulay kiyim oling
Sizga old tomondan to'liq ochiladigan bo'shashgan, qulay kiyimlarning bir nechta o'zgarishi kerak bo'ladi. Bir necha hafta davomida siz boshingizga hech narsa kiyolmaysiz, tanangizga yaqin yoki qo'ltiq ostingizdagi narsalarni, shu jumladan sutyen kiya olmaysiz. Bir nechta qulay narsalarni sotib oling, masalan:
- Bir nechta tungi ko'ylaklar yoki ko'ylaklar old tomondan tugmachani to'liq ochadi
- Elastik belbog'li ikki yoki uch juft shim yoki yoga shim
- Oyoq tagligi toymasin tufli
- Sovuq bo'lsa, kiyiladigan bo'sh palto yoki adyol
- Agar mavjud bo'lsa, maxsus mastektomiya sutyenlari yoki sutyen qo'shimchalari
Qadam 2. Qo'shimcha qo'llab -quvvatlash bilan to'shagingizni o'rnating
Siz operatsiyadan keyin bir necha hafta yoningizda yoki oshqozoningizda yotolmasligingiz mumkin. "To'shak bo'lagi" yoki qisilgan yostiq va bir nechta qo'shimcha yostiqlarni olishga harakat qiling. Xanjar shaklidagi yostiq juda muhim bo'lmasa-da, sizni yostiqdan ko'ra ancha qulay qiladi. Ehtimol, siz uxlab yotganingizda yana yostiq ko'tarishingizni va zararlangan qo'lingizni qo'llab -quvvatlashingizni xohlaysiz.
Katta qutilar do'konlarida yoki mahalliy dorixonalarda arzon yostiqlarni qidiring yoki Internetda xarid qiling
3 -qadam. Ba'zi laksatiflarni qo'lingizda saqlang
Sizni uyga og'riq qoldiruvchi dorilar kabi yuborishadi. Ularning ko'pchiligi yon ta'sirga ega, ular ko'pincha ich qotishini o'z ichiga oladi. Yumshoq laksatiflarni qo'llang va ich qotishi muammosi bo'lsa, ularni shifokor ko'rsatmasi bo'yicha qo'llang.
Qadam 4. Sizning tiklanish uchun ba'zi tadbirlarni rejalashtiring
Siz bir muncha vaqt mashaqqatli va faol ish qila olmaysiz va retsept bo'yicha og'riq qoldiruvchi vositalar sizning xotirangizga va fikrlashingizga ta'sir qiladi, shuning uchun ularni ishlatayotganda hech qanday muhim qaror qabul qilishni rejalashtirmang. Sizga zavq bag'ishlaydigan ba'zi yumshoq tadbirlarni rejalashtiring. Osonlik bilan olinadigan va tushirilishi mumkin bo'lgan mashg'ulotlarni tanlang. O'qish uchun talab qilinmaydigan materialni tanlang, to'qishni o'rganing, sevimli televizion dasturlarni tomosha qiling yoki yangi sevimli mashg'ulotingizni tanlang!
3 -qismning 3 -qismi: hissiy jihatdan kurashish
Qadam 1. Kimga aytishni hal qiling
Yaqinlashayotgan operatsiya haqida qanchalik ochiq bo'lishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring. Siz haqiqatan ham ba'zi odamlarga aytishingiz kerak, lekin umuman bu sizga bog'liq. Saraton kasalligida odob -axloq qoidalari yo'q va siz bajarishingiz kerak bo'lgan ijtimoiy protokollar yo'q. Yaxshilab o'ylab ko'ring va keyin sizga mos keladigan narsani qiling.
Siz buni yolg'iz boshdan kechirishingiz shart emas! O'zingizni qulay, xavfsiz va g'amxo'rlik qiladigan odamlar bilan his -tuyg'ularingiz va ehtiyojlaringizni baham ko'ring
Qadam 2. Qo'llab -quvvatlash tarmog'ini yarating
Kasalxonadan uyga qaytganingizdan so'ng sizga yordam kerak bo'ladi. Ko'plab sog'liqni saqlash rejalari sizning bandajlaringizni o'zgartirishga yordam berish uchun tashrif buyuradigan hamshira xizmatlarini taklif qiladi, lekin ular sizni yuvmaydi, ovqat pishirmaydi va kir yuvmaydi. Hissiy jihatdan yaqin bo'lgan odamlar bilan gaplashing va sog'ayib ketayotganingizda kimdir yoningizda bo'lishga harakat qiling. O'z fikrlaringiz va his -tuyg'ularingizni sherigingiz, oilangiz, do'stlaringiz, terapevtingiz - qo'llab -quvvatlaydigan va g'amxo'r bo'lgan odamlar bilan bo'lishing.
O'z jamoangizda yoki Internetda qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shiling yoki saraton kasalligiga ixtisoslashgan terapevtga murojaat qiling. Siz o'z hududingizdagi professionallarni Amerika Psixososyal Onkologiya Jamiyati (APOS) Ishonch telefoni orqali topishingiz mumkin
3 -qadam. Stressni kamaytirishni o'rganing
Jarrohlikdan oldin yoga, meditatsiya, chuqur nafas olish, piyoda yurish kabi stressni engillashtiradigan tadbirlarni bajaring-bu sizga dam olishga yordam beradi. Bu ko'nikmalarni hozir amalda qo'llang va operatsiyadan keyin ham davom ettiring. Har kuni mulohaza yuritish meditatsiyasi bilan shug'ullaning.
Yurish yoki yoga kabi jismoniy mashqlar qilishdan oldin, shifokoringizdan ruxsat oling
4 -qadam. Operatsiyadan oldin kuchaytirish mashqlarini bajaring
Jarrohlikdan oldin kuch va moslashuvchanlikni oshirishga harakat qiling - bu sizga o'zingizni kuchliroq his qilishingizga va keyinchalik o'zingizni nazorat qilishingizga yordam beradi. Ko'krak jarrohligi uchun tanangizning yuqori va orqa qismiga e'tibor qaratishga harakat qiling. Jismonan kuchli his qilish sizga sog'ayib ketishingizga va hissiy kuchli bo'lishingizga yordam beradi.
5 -qadam. Ko'krakni tiklash operatsiyasini tanlash yoki rad etish
Ko'krakni rekonstruksiya qilish bo'yicha operatsiya ko'krakni mastektomiyadan so'ng tabiiyroq ko'rinishga olib kelishi mumkin. Ushbu protsedura mastektomiya paytida yoki undan keyin alohida jarrohlikda amalga oshirilishi mumkin. Ko'krakni rekonstruksiya qilish siz uchun muhim bo'lmasligi mumkin yoki bu davolanish jarayonining katta qismi bo'lishi mumkin - har kim har xil. Biroz vaqtni o'zingiz uchun muhim bo'lgan narsa haqida o'ylang va keyingi operatsiya sizga o'zingizni qulay his qilishingizga yordam beradimi?
- Sizning his -tuyg'ularingiz va imkoniyatlaringiz haqida terapevt va/yoki plastik jarroh bilan gaplashishni o'ylab ko'ring.
- Har bir operatsiyaning xavfi bor, shu jumladan ko'krakni tiklash; Qo'shimcha ma'lumot olish uchun doktoringiz bilan gaplashing.
- AiRS jamg'armasi kabi ba'zi tashkilotlar ayollarga ko'krakni qayta tiklash bo'yicha operatsiyalarni o'tkazishda yordam beradi.
Maslahatlar
- Jarrohlikdan oldin chekishni tashlashga harakat qiling, chunki siz protseduradan oldin chekolmaysiz. Chekish ham tiklanishni sekinlashtiradi.
- Mastektomiya operatsiyasidan to'liq tiklanish uchun taxminan 3-6 hafta kerak bo'ladi. Operatsiyadan keyin og'riq, shish, karıncalanma yoki uyqusizlik normal holat.
