Vaqtinchalik ishemik hujum (TIA)-bu "qon tomir" bo'lib, uning davomida miyaga qon ta'minoti vaqtincha bloklanadi. TIA simptomlari insult bilan bir xil, faqat TIA holatida simptomlar bir necha soatdan bir soatgacha o'tib ketadi. Biroq, TIA - bu insult yoki yurak xuruji rivojlanish xavfini oshiradigan jiddiy holat. TIAdan keyin insultni oldini olish uchun siz turmush tarzingizni o'zgartirishingiz va shifokor bilan birgalikda dori -darmonlar rejasini ishlab chiqishingiz mumkin.
Qadamlar
2 ning 1 qismi: TIAni tan olish
Qadam 1. Vaziyatning og'irligini tan oling
TIA ham, insult ham shoshilinch tibbiy yordamdir. TIA o'z -o'zidan hal qilinsa -da, uni imkon qadar tezroq tashxislash va davolash muhim. Erta tashxis qo'yish va davolanish yanada jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan qon tomir xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Qon tomirining erta xavfi TIA bilan og'riganidan keyin 90 kun ichida 17% gacha bo'lishi mumkin
Qadam 2. Agar alomatlar paydo bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling
TIA belgilari juda o'xshash, agar ular insultga o'xshamasa. Ammo, TIA atigi bir necha daqiqa davom etsa va TIA belgilari bir soat ichida tibbiy aralashuvsiz o'tib ketsa, insult tiklanish uchun tibbiy davolanishni talab qiladi. Agar siz TIAni boshdan kechirsangiz, keyingi soatlarda yoki kunlarda sizda insultni yuqtirish ehtimoli katta. Shunday qilib, agar siz TIA/insult belgilarini sezsangiz, shoshilinch tibbiy yordam olishingiz kerak.
3 -qadam. Oyoq -qo'llarda to'satdan zaiflikni qidiring
TIA yoki insultni boshdan kechirganda, odamlar koordinatsiyasini yo'qotishi yoki yura olmasligi yoki oyoqlarida tura olmasligi mumkin. Ular, shuningdek, ikkala qo'lini ham boshidan yuqoriga ko'tarish qobiliyatini yo'qotishi mumkin. Oyoq -qo'llarga ta'sir qiladigan alomatlar ko'pincha tananing bir tomoniga ta'sir qiladi.
- Agar biror muammoga shubha qilsangiz, odamdan kichik va katta narsalarni olishga harakat qiling. Agar muammo bo'lsa, u muvofiqlashtirishni yo'qotadi.
- Unga biror narsa yozishga urinib ko'ring, shunda siz motorni boshqarishning nozikligini yo'qotishingiz mumkin.
4 -qadam. To'satdan, kuchli bosh og'rig'iga e'tibor bermang
Qon tomirining ikki turi - ishemik va gemorragik - bu alomatni keltirib chiqarishi mumkin. Ishemik sharoitda kislorodga boy qon miyada tiqilib qolgan tomir bilan bloklanadi. Gemorragik sharoitda qon tomirlari yorilib, miyaga qon oqadi. Ikkala holatda ham miya yallig'lanish bilan reaksiyaga kirishadi. Bu javob va to'qimalarning o'limi to'satdan va kuchli bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.
5 -qadam. Ko'rish qobiliyatining o'zgarishiga e'tibor bering
Retinal asab ko'zni miya bilan bog'laydi. Agar bosh og'rig'i alomatlarini keltirib chiqaradigan bir xil sharoitlar - qon oqimi bloklangan va oqayotgan qon - bu asab atrofida paydo bo'lsa, ko'rish qobiliyati buziladi. Siz birdaniga yoki ikkala ko'zdan ikki marta ko'rishingiz yoki ko'rishni yo'qotishingiz mumkin.
6 -qadam Chalkashlik va nutq muammolariga e'tibor bering
Bu alomat nutq va tushunishni boshqaruvchi miya hududiga kislorod yetishmasligidan kelib chiqadi. TIA yoki insultga chalingan odamlarda gapirish yoki boshqa odamlar nima deyayotganini tushunish qiyin bo'ladi. Qobiliyatning yo'qolishi bilan bir qatorda, bemorlar chalkash yoki vahimaga tushgandek tuyulishi mumkin, chunki ular endi gapira olmaydilar va tushunolmaydilar.
7 -qadam. "FAST" qisqartmasini yodlang
FAST qisqartmasi odamlarga TIA va insult alomatlarini tezda eslab qolish va aniqlashga yordam berish uchun yaratilgan. Erta tashxis qo'yish va davolanish ko'pincha yaxshi natijalarga olib keladi.
- Yuz: odamning yuzi osilib qolganmi? Bir tomoni osilib qolganligini aniqlash uchun undan tabassum qilishini so'rang.
- Qo'llar: Qon tomiridan zarar ko'rgan odamlar ikkala qo'lini ham boshidan teng ushlab tura olmasligi mumkin. Bir tomon pastga siljiy boshlaydi yoki umuman ko'tarolmaydi.
- Nutq: Qon tomir paytida odam gaplasha olmasligi yoki unga nima deyilganini tushunmasligi mumkin. Qobiliyatining keskin o'zgarishi uni chalkashtirib yuborishi yoki qo'rqishi mumkin.
- Vaqt. TIA yoki qon tomir - bu favqulodda holat va tez tibbiy yordamni talab qiladi. Semptomlar o'z -o'zidan hal qilinishini ko'rishni kechiktirmang. Tez yordam uchun mahalliy favqulodda telefon raqamingizga qo'ng'iroq qiling. Qon tomirini davolash qancha uzoq davom etsa, shuncha ko'p zarar keltiradi.
2 dan 2 qism: TIAdan keyin insultni oldini olish
Qadam 1. Yurak faoliyatini baholashni so'rang
TIA bilan kasallanganingizdan so'ng, shifokor sizni qon tomir xavfi bor -yo'qligini aniqlash uchun sizni yurak muammolari uchun darhol baholashi kerak. Ko'pincha insultning rivojlanishiga olib keladigan omillardan biri "atriyal fibrilatsiyadir". Bunday holatni boshdan kechirayotgan bemorlarda tartibsiz, tez yurak urishi kuzatiladi. Ular tez -tez o'zlarini zaif his qilishadi va natijada qon oqimining yomonligidan nafas olish qiyinlashadi.
Qadam 2. Shifokoringiz bilan profilaktik dorilar haqida gaplashing
Agar siz TIAdan keyin yurak urishi anormal bo'lsa, sizda qon tomiriga olib kelishi mumkin bo'lgan qon quyqalarini rivojlanish xavfi bor. Shifokor, agar siz kamida 40 yoshda bo'lsangiz, qon pıhtılarının shakllanishining oldini olish uchun uzoq muddatli davolanish sifatida Warfarin (kumadin) yoki aspirin kabi antikoagulyant dorilarni tavsiya qilishi mumkin. Pıhtılaşmayı oldini olish uchun, u antitrombosit dorilar, Plavix, Ticlid yoki Aggrenoxni o'z ichiga oladi.
Qadam 3. Shifokoringiz tavsiya qilgan har qanday operatsiyadan o'ting
Sizning holatingizga qarab, shifokor qon tomir xavfini kamaytirish uchun tibbiy muolajani tavsiya qilishi mumkin. Bunday holda, tasvirni o'rganish quyidagi usullardan biri bilan davolanadigan blokirovkalarni ko'rsatadi:
- Tiqilib qolgan uyqu arteriyalarini ochish uchun endarterektomiya yoki angioplastika
- Miyadagi mayda qon pıhtılarını parchalash uchun intra-arterial tromboliz
Qadam 4. Sog'lom qon bosimini (BP) saqlang
Bosimning yuqori bo'lishi arteriya devorlariga bosimni oshiradi, bu esa o'z navbatida arteriyaning oqishi yoki yorilishiga olib keladi, bu esa insultga olib keladi. Shifokor sizga ko'rsatma bo'yicha qabul qilishingiz kerak bo'lgan qon bosimini pasaytiradigan dorilarni buyuradi. U davolanishning samaradorligini aniqlash uchun muntazam tekshiruvdan o'tishi kerak. Qon bosimini pasaytirish uchun siz dori -darmon bilan bir qatorda turmush tarzingizga quyidagi o'zgartirishlarni kiritishingiz kerak.
- Stressni pasaytirish: Stress gormonlari qon bosimini oshiradi.
- Uyqu: Kechasi kamida sakkiz soat uxlang. Uyqu etishmasligi stress gormonlarini ko'paytirishi, nevrologik salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatishi va ortiqcha vazn olish xavfini oshirishi mumkin.
- Og'irlikni nazorat qilish: Yurak qon bosimini oshirib, ortiqcha vaznga ega bo'lganda qon bosimini oshiradi.
- Spirtli ichimliklar: ortiqcha spirt jigarga zarar etkazadi, bu esa qon bosimini oshiradi.
5 -qadam Qondagi glyukoza miqdorini nazorat qiling
Agar sizda qandli diabet yoki qondagi glyukoza miqdori yuqori bo'lsa, bu sizning eng kichik qon tomirlaringizga (mikro tomirlar) va buyraklarga zarar etkazishi mumkin. Buyrak funktsiyasi qon bosimini nazorat qilishda muhim ahamiyatga ega. Qandli diabetni nazorat qilib, siz buyraklaringizning holatini yaxshilaysiz va qon bosimi xavfini kamaytirasiz - qon tomir xavfi.
6 -qadam Chekishni to'xtating
Chekish chekuvchi uchun ham, chekuvchi tutun bilan kasallanganlar uchun ham insult xavfini oshiradi. Bu pıhtıların shakllanishini oshiradi, qonni qalinlashtiradi va tomirlaringizda blyashka to'planishini oshiradi. Doktoringiz bilan sizning maqsadingizga erishishingizga yordam beradigan dori -darmonlarni tashlab yuborish strategiyasi haqida gapiring. Siz Nikotin Anonim kabi qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shilishni o'ylashingiz mumkin.
- Nihoyat, chekishni tashlashdan oldin, bir necha marta chekinsangiz va cheksangiz, o'zingizni kechiring.
- Yakuniy maqsad sari intilishda davom eting va etishmayotgan vaqtlarni ortda qoldiring.
Qadam 7. Og'irligingizni boshqaring
Semirib ketish 31 yoki undan yuqori tana massasi indeksi (BMI) sifatida belgilanadi. Bu konjestif yurak kasalligi, erta o'lim va yuqori qon bosimi uchun mustaqil xavf omili. Semirib ketish insult yoki TIA uchun mustaqil xavf omili bo'lmasa -da, bu xavfni oshiruvchi omillar bilan bog'liq. Shunday qilib, u to'g'ridan -to'g'ri qon tomiriga olib kelmasa ham, semirish va insult o'rtasida aniq (murakkab bo'lsa ham) bog'liqlik bor.
Qadam 8. Shifokor tavsiyasiga binoan muntazam ravishda jismoniy mashqlar bajaring
Agar sizning shifokoringiz hali mashg'ulotlarga tayyor deb o'ylamasa, yuragingizni zo'riqtirmang va insult yoki shikastlanish xavfiga duch kelmang. Ammo shifokor buni tasdiqlaganidan so'ng, siz kuniga kamida 30 minut olishingiz kerak. Mashqlar qon tomir xavfini va insult bilan bog'liq boshqa xavf omillarini kamaytirishi aniqlandi.
Yugurish, yurish va suzish kabi aerobik mashqlar qon bosimini tushirish uchun yaxshi. Bosimning tez ko'tarilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan og'ir atletika yoki yugurish kabi yuqori intensiv mashg'ulotlardan qoching
Qadam 9. Barcha dorilarni retsept bo'yicha qabul qiling
Qabul qilinadigan dori turiga qarab, siz uni butun umr ichishingiz kerak bo'lishi mumkin. Siz yuqori qon bosimini his qila olmaysiz yoki qoningizga antitrombosit dorilar kerakmi yoki yo'qmi. Siz "hozir o'zimni yaxshi his qilyapman" deb hech qachon dori ichishni to'xtatmasligingiz kerak. Buning o'rniga, qon bosimi va qon ivishining qiymatini baholash uchun shifokor o'tkazadigan testlarga ishoning. Shifokorning test natijalarini talqini sizga o'zingizni qanday his qilayotganingizni emas, balki sizga hali ham dori kerak yoki yo'qligini aytib beradi.
Maslahatlar
- Dori -darmonlarni belgilangan va belgilangan tartibda oling. (Belgilangan dori -darmonlarni hech qachon shifokor bilan muhokama qilmasdan to'xtating. Ko'p dori -darmonlar salbiy oqibatlarga olib kelmasligi uchun asta -sekin sutdan ajratilishi kerak. Shifokor sizga eng yaxshi harakatlar haqida maslahat beradi.
- TIAdan keyin nogiron insultni boshdan kechirish xavfini kamaytirish uchun hayot tarzingizdagi barcha o'zgarishlarni qo'shing.
