Psoriaz - bu otoimmün kasallik bo'lib, terida qizil dog'lar paydo bo'ladi. Bu toshmalar odatda tirsaklar, tizzalar va bosh terisida paydo bo'ladi. Psoriazga davo bo'lmasa -da, uning alomatlarini turli yo'llar bilan davolash mumkin. Ularning ko'pchiligi shifokorning retseptini talab qiladi, lekin siz o'zingiz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan bir nechta vositalar mavjud.
Qadamlar
3 -usul 1: Topikal davolash usullarini qo'llash
Qadam 1. Terining qichishishidan tezda xalos bo'lish uchun sovuq kompresdan foydalaning
Garchi bu jozibali bo'lsa ham, teringizni chizishdan saqlaning, chunki siz unga ko'proq zarar etkazishingiz mumkin. Buning o'rniga, muz to'plami yoki salqin, nam sochiqni qichishadigan joyga qo'lingizga tuting. Teringizni bir vaqtning o'zida taxminan 15 daqiqa ushlab turing. Haroratning o'zgarishi teringizni tinchlantirishga yordam beradi, shuning uchun u bezovtalanmaydi. Kompressni kun davomida kerak bo'lganda qo'llang.
Agar siz muz to'plamidan foydalansangiz, avval teriga zarar bermaslik uchun uni sochiq bilan o'rab oling
2 -qadam. Quritmaslik uchun teringizga namlovchi krem surting
Teringizni bezovta qilmasligi uchun xushbo'y hidsiz nemlendiricini tanlang. Hammomdan keyin namlantiruvchi kremni qo'llang. Tanangizga katta miqdordagi namlantiruvchi kremni teringizga surting va shaffof bo'lguncha uni artib oling. Kuniga va yotishdan oldin yaxshilanish sezilmaguncha nemlendirici kremni 1-3 marta qo'llang.
- Agar sizning toshbaqa kasalligingiz engil bo'lsa, uni tozalashga yordam berish uchun uni nam holatda saqlash kifoya.
- Agar sizda sovuq va quruq ob -havo bo'lsa, terining quriganini sezganingizda tez -tez namlantirishingiz kerak bo'ladi.
- Sovutgichda losonni saqlang, chunki salqin tuyg'u terining qichishiga yordam beradi.
Qadam 3. Qichishganingizda retseptisiz gidrokortizondan foydalaning
Barmoqlaringiz uchiga teng miqdordagi gidrokortizonni teringizga surting va uni qichiydigan teriga surtishni boshlang. Yengillik his qilish uchun malhamni to'liq so'rilmaguncha massaj qiling. Psoriazni nazorat ostida ushlab turish uchun malhamni har kuni bir vaqtning o'zida 1-4 marta qo'llang.
- Siz gidrokortizonni mahalliy dorixonadan sotib olishingiz mumkin.
- Gidrokortizon kortikosteroidlarning bir turi bo'lib, qizarish, shishish va qichishishni kamaytirishga yordam beradi.
- Agar sizda qattiq toshma paydo bo'lsa yoki ahvolingiz yomonlashsa, gidrokortizonni qo'llashni to'xtatib, shifokoringizga murojaat qiling.
Qadam 4. Yorilish va parchalanishning oldini olish uchun pulsimon teriga salitsil kislotasini surting
Mahalliy dorixonada salitsil kislotasi bo'lgan malham yoki loson qidiring. Qo'lingizdagi tanga kattalikdagi losonni terining ta'sirlangan joylariga surtishdan oldin surting. Teri to'liq so'rilmaguncha loson bilan ishlang. Salitsil kislotali malhamni kuniga ikki martagacha qo'llang.
- Salitsil kislotasi - keratolitik, ya'ni terining ortiqcha miqdorini kamaytiradi va toshbaqa kasalligining qotib qolgan joylarini yumshatadi.
- Agar terini bezovta qilsa, salitsil kislotasini qo'llashni to'xtating.
5 -qadam. Agar sizda terining yallig'lanishi va qichishi bo'lsa, aloe ekstraktini qo'llang
Aloe tabiiy tinchlantiruvchi va shifobaxsh xususiyatlarga ega, shuning uchun u toshbaqa kasalligingizni yengillashtirishi mumkin. Aloe jeli yoki aloe ekstrakti bo'lgan nemlendirici loson sotib oling. Aloe terining tirnash xususiyati bo'lgan joyiga surting va aniq bo'lguncha ishlang. Aloe ekstraktini kuniga 3-4 marta 1 oygacha yoki yaxshilanish sezilmaguncha qo'llashingiz mumkin.
Aloe ekstraktini Internetda yoki mahalliy dorixonada topishingiz mumkin
6 -qadam. Qo'ziqorinli mahsulotni teringizga surtish, qichishish va yallig'lanish uchun
Ko'mir tar - bu tirnashni davolash uchun teringizga singib ketadigan moy turi. Internetda yoki mahalliy dorixonada ko'mirdan tayyorlangan shampun, krem yoki yog'ni qidiring. Ta'sir qilingan joyni ko'mir smolasi bilan yoping va muloyimlik bilan surting. Ortiqchasini toza qog'oz sochiq bilan artishdan oldin ko'mir tarini teringizga 5 daqiqa qoldiring.
- Ko'mir smolasi kuchli hidga ega, shuning uchun burun sezgir bo'lsa, bu eng yaxshi davolanish bo'lmasligi mumkin.
- Ko'mir smolasi teringizni bezovta qilishi, kiyimingizni yoki choyshabingizni dog 'tushirishi mumkin.
Maslahat:
Ko'mir smolasi teringizni nurga sezgir qilib qo'yishi mumkin, shuning uchun davolangan joyni 3 kun davomida to'g'ridan -to'g'ri quyosh nuriga ta'sir qilmang.
3 -usul 2: Triggerlardan qochish
Qadam 1. O'zingizni teri shikastlanishidan himoya qilishga harakat qiling
Qachonki siz kesik, niqob yoki qirib tashlasangiz, bu noqulay toshbaqa kasalligiga aylanishi mumkin. Kundalik hayotingizda teringizga zarar bermaslik va shikastlamaslik uchun ehtiyot bo'ling. Qattiq yoki o'tkir materiallar bilan ishlashda ehtiyot bo'ling. Agar kerak bo'lsa, jarohat olish ehtimoli kamroq bo'lishi uchun uzun ko'ylak yoki qo'lqop kiying.
- Tatuirovka yoki pirsing qilishdan saqlaning, chunki ular terining shikastlanishi deb hisoblanadi. Agar siz tana san'ati bilan shug'ullanmoqchi bo'lsangiz, dermatolog bilan gaplashing, shundan keyin alangalanishni kamaytirishning yo'li bormi?
- Agar siz jarohat olgan bo'lsangiz, infektsiyani yuqtirmaslik uchun darhol davolang. Hatto infektsiya ham alangalanishga olib kelishi mumkin.
2 -qadam. Tashqariga chiqayotganingizda quyoshdan himoya kremini ishlating
Bir oz quyosh nuri toshbaqa kasalligingizga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, haddan tashqari ta'sir qilish teringizni sezgir va alangalanishga moyil qiladi. Xushbo'y va kamida 30 SPF bo'lgan quyoshdan himoya kremini oling. Quyoshdan himoyalovchi kremni toshbaqa kasalligingiz ta'sir qilmaydigan ochiq teriga surting. Kun bo'yi himoyalangan bo'lish uchun 1-2 soatdan keyin quyoshdan saqlovchi kremni qayta qo'llang.
- Quyosh kuchli bo'lgan kunlardan qoching, chunki bu sizning psoriazingizni yomonlashtirishi mumkin.
- Bir oz quyosh nuri psoriazingizni tozalashga yordam beradi. Psoriaz yamalaridan tashqari hamma joyda teringizga quyoshdan himoya kremini qo'llang, so'ngra haftasiga 3 marta quyoshda taxminan 20 daqiqa turing.
3 -qadam. Dush va hammomlarni 15 minut yoki undan kamroq cheklang
Kuniga bir marta yuving, aks holda teringizni yanada quritib yuborishingiz mumkin. Issiq, lekin bug'lanmaydigan suvdan foydalaning, chunki bu teringizni ko'proq bezovta qilishi mumkin. Qo'llaringiz bilan tanangizni yumshoq hidsiz sovun bilan yuving. Dush yoki hammomni tugatgandan so'ng, sochiq bilan quriting.
Teriingizni latta yoki ro'molcha bilan artishdan saqlaning, chunki bu teringizni yanada tirnash xususiyati keltirishi mumkin
Maslahat:
Agar terining qichishi yoki yallig'lanishi sezilsa, cho'milishdan oldin kolloid jo'xori uni yoki Epsom tuzini hammomingizga aralashtirib ko'ring.
Qadam 4. Qizarish va shishishni oldini olish uchun yallig'lanishga qarshi dietaga o'ting
Fasol, no'xat, ismaloq, brokkoli va gulkaram kabi kundalik ratsioningizga taxminan 4 yarim piyola (675 g) sabzavot qo'shing. Shuningdek, siz haftasiga 2-3 marta omega-3 yog 'kislotalarini, ikra va orkinosni qo'shishingiz mumkin. Qizil go'sht, to'yingan yog 'va oqlangan uglevodlar, masalan, oq non va shakarli qayta ishlangan ovqatlar miqdorini cheklashga harakat qiling.
- Dukkakli ekinlar, zaytun moyi va tabiiy yog'li kislotalarga boy O'rta er dengizi dietasiga rioya qilishga harakat qiling.
- Qo'shimcha zaytun moyi yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi, shuning uchun uni pishirayotganda ishlating yoki oddiy salat kiyimi sifatida ko'ring.
5-qadam. Og'irlikni cheklash uchun sog'lom tana vaznini saqlang
Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, alevlenme tez-tez uchraydi, shuning uchun sog'lom turmush tarzini olib borishga harakat qiling. Haftada kamida 3-4 marotaba mashq qilib, butun vujudingiz uchun foydali bo'lgan tartibni ishlab chiqing. Shuningdek, parhezdan nosog'lom, qayta ishlangan ovqatlarni chiqarib tashlashga harakat qiling, chunki ular yallig'lanish yoki semirishga olib kelishi mumkin.
Siz ozganingizda, ba'zida samarasiz bo'lgan muolajalar siz uchun ishlay boshlaydi
6 -qadam. Stressdan qutulish texnikasini amalda qo'llang
Agar siz stressni his qila boshlasangiz, ko'zingizni yuming va dam oling. Siz xotirjam bo'lishingiz uchun kitob o'qishga, musiqa tinglashga, nafas mashqlarini bajarishga yoki meditatsiya qilishga urinib ko'rishingiz mumkin. Har kimning stressdan qutulishning har xil usuli bor, shuning uchun sizga eng mos keladiganini toping.
Uxlashdan oldin minnatdor bo'lgan narsalarni yozib ko'ring, chunki bu sizni baxtli va xotirjam qiladi
Qadam 7. Spirtli ichimliklar va chekishni to'xtating
Agar sizda kuniga 2 tadan ko'p ichimlik bo'lsa, toshbaqa kasalligini davolashning boshqa usullari unchalik samarali bo'lmasligi mumkin. Yoki har kuni 1-2 ta ichimlik bilan cheklaning yoki umuman ichishni to'xtating. Chekish, shuningdek, tasodifiy alangalanishni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun uni tashlashga harakat qiling. Chekishni o'zingiz tashlab ketish muammosi bo'lsa, shifokor bilan gaplashing.
- Ikkinchi tutun ham alangalanishni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun chekuvchilar bilan vaqtingizni cheklang.
- Nikotin yamoqlari chekishni tashlashni osonlashtirsa-da, ular toshbaqa kasalligiga olib kelishi mumkin, siz ularni teringizga surtasiz. Agar kerak bo'lsa, to'xtatishning boshqa variantlari haqida doktoringiz bilan gaplashing.
Qadam 8. Sovuq, quruq ob -havo bo'lganda namlagichni ishga tushiring
Sovuq va quruq ob -havo sizning teringizni tezroq quritadi, bu esa toshbaqa kasalligining noqulay joylariga olib kelishi mumkin. Namlagichni uyingizga qo'ying va uni kun bo'yi ishlating, shunda havo nam bo'lib qoladi. Agar namlagichning o'zi teringizni namlantirmasa, teringiz quriganida loson yoki malham qo'ying.
Namlagichni mahalliy katta quti yoki maishiy texnika do'konidan sotib olishingiz mumkin
3 -usul 3: Tibbiy yordamga murojaat qilish
1 -qadam. Dori -darmonlar sizning toshbaqa kasalligingizni qo'zg'atadimi yoki yo'qligini bilish uchun shifokor bilan maslahatlashing
Prednizolon, lityum va qon bosimi bo'yicha retseptlar, toshbaqa kasalligining alangalanishiga olib kelishi mumkin. Dori -darmonlarni qabul qilishni davom eting, lekin iloji boricha tezroq shifokoringiz bilan gaplashing, ular bu muammoning sababi deb o'ylayaptimi? Shifokor sizning retseptingizni kamroq yallig'lanishga olib kelishi mumkin.
Siz, odatda, psoriazning boshlanishidan 2 hafta o'tgach, dori-darmonlar paydo bo'lishini sezasiz
Qadam 2. Psoriazning yallig'langan joylarini davolash uchun retsept bo'yicha malham oling
Shifokoringiz sizning ahvolingizning og'irligiga qarab sinab ko'rishi mumkin bo'lgan ko'plab turdagi malhamlar mavjud. Agar sizda qichishish va qichishish bo'lsa, ular teringizni yumshatish uchun namlovchi yumshatuvchi yozishi mumkin. Aks holda, qizarish va yallig'lanishni olib tashlash uchun siz kortikosteroidlar, D vitamini analoglari yoki ko'mir smolasini olishingiz mumkin. Doktoringiz buyurganidek retseptdan foydalaning.
- Agar siz kortikosteroidlarni buyurilganidan ko'proq ishlatsangiz, bu terining ingichkalashiga va yana shikastlanishiga olib kelishi mumkin.
- Agar sizda nojo'ya ta'sirlar paydo bo'lsa, bu haqda doktoringizga xabar bering, chunki ular sizning davolanishingizni o'zgartirishi mumkin.
Qadam 3. Agar sizda o'rtacha toshbaqa kasalligi bo'lsa, fototerapiya qilib ko'ring
Fototerapiya yordamida terining tabiiy va sun'iy nurlari ta'sirida teri hujayralari ishlab chiqarilishi sekinlashadi va toshbaqa dog'lari qisqaradi. Doktoringiz yoki dermatologingiz bilan gaplashing, ular sizga fototerapiya tavsiya qiladimi yoki yo'qmi. Ular UVA yoki UVB chiroqlarini yanada samarali davolash uchun topikal va og'izli dorilar bilan bog'langan.
- Fototerapiya samarali bo'lishi uchun siz haftasiga 2-3 marta 2 oygacha bo'lishingiz kerak bo'ladi.
- Doktoringizdan uy sharoitida fototerapiya uchun variantlar mavjudligini so'rang.
Ogohlantirish:
Teri to'shaklarini ishlatishdan saqlaning, chunki ular fototerapiya chiroqlari bilan bir xil ta'sirga ega emas va teringizni ko'proq bezovta qilishi mumkin.
Qadam 4. Og'ir toshbaqa kasalligi uchun og'zaki retseptlar haqida so'rang
Agar sizda toshbaqa kasalligining boshqa bo'laklari bo'lsa, ular boshqa davolanishga yaxshi javob bermasa, shifokoringiz og'izdan kuchli dori -darmonlarni buyurishi mumkin. Doktoringizga siz qabul qilayotgan boshqa dorilar haqida xabar bering, ular psoriazga qarshi dorilar bilan o'zaro ta'sir qilmaydi. Shifokor ko'rsatmasiga amal qiling va hech qachon belgilangan dozadan oshib ketmang, shunda siz nojo'ya ta'sirlarni rivojlanish ehtimoli kamroq.
- Umumiy og'iz orqali yuboriladigan dorilarga steroidlar, retinoidlar, metotreksat va siklosporin kiradi.
- Agar siz emizayotgan bo'lsangiz, homilador bo'lsangiz yoki homilador bo'lishga harakat qilsangiz, shifokoringizga ayting, chunki dorilar ko'proq salbiy yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin.
5 -qadam. Boshqa muolajalar ishlamasa, biologik in'ektsiyalarni ko'rib chiqing
Bir necha hafta ichida simptomlarni yaxshilash uchun biologiya immunitet tizimini o'zgartiradi. Sizning shifokoringiz ularni yumshatishga yordam berish uchun to'g'ridan -to'g'ri psoriaz yamoqlariga biologik preparatlarni kiritadi. Dori -darmonlarning to'g'ri ishlashini ta'minlash uchun shifokor ko'rsatgan har qanday parvarish ko'rsatmalariga amal qiling.
Biologiya odatda tibbiy sug'urta bilan ta'minlanmaydi va juda qimmat bo'lishi mumkin
Maslahatlar
Ba'zi muolajalar boshqalarga ta'sir qilishi mumkin bo'lsa -da, ular sizning toshbaqa kasalligingiz uchun ishlamasligi mumkin. Sizga mos keladigan davolanishni topmaguningizcha, yangi davolash usullarini sinab ko'ring
Ogohlantirishlar
- Dorixonada dori-darmonlar yoki qo'shimchalarni ishlatishdan oldin, ular siz qabul qilayotgan narsalar bilan hech qanday aloqasi yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun doktoringiz bilan gaplashing.
- Agar toshbaqa kasalligingiz yaxshilanmasa yoki og'irlashsa, shifokoringizga murojaat qiling.
