Quyosh yonishi xavfli hodisalar bo'lib, amerikalik kattalarning qariyb 42 foizi yiliga kamida bitta kasallik haqida xabar beradi. Odatda quyosh nuri yoki sun'iy manbalardan (quyosh nuri, quyoshli choyshab) ultrabinafsha (UB) nurlanishiga juda ko'p duch kelganidan keyin bir necha soat ichida rivojlanadi. Quyosh yonishi qizargan, yallig'langan teri bilan ifodalanadi, og'riqli va teginish issiq. Quyoshning jiddiy kuyishi yo'qolishi uchun ikki haftagacha vaqt ketishi mumkin va har bir quyosh yonishi, ajinlar, qora dog'lar, toshmalar va teri saratoni (melanoma) kabi turli teri muammolari xavfini oshiradi. Uyda quyosh yonishini davolash va tinchlantirishning ko'plab tabiiy usullari mavjud, garchi teringiz chindan ham shikastlangan bo'lsa, tibbiy yordam kerak bo'lishi mumkin.
Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: Uyda quyosh yonishidan qutulish
Qadam 1. Sovuq hammomni oling
Plyajda yoki parkda bo'lganingizda teringiz biroz pushti yoki yallig'langan bo'lib tuyulishi mumkin, lekin siz bir necha soatdan keyin uyga qaytganingizda buni sezasiz va sezasiz. Quyosh yonib ketgan terini sezganingizda va ko'rganingizda, terining ko'p qismi yallig'langan bo'lsa, sovuq kompres qo'llang yoki sovuq hammom yoki dush qabul qiling. Suvning sovuq harorati yallig'lanishga qarshi va og'riqni biroz yumshatishga yordam beradi. Sizning teringiz ham suvni yutadi, bu suvsizlanishi tufayli quyoshda kuygan teri uchun muhim ahamiyatga ega.
- 15-20 daqiqa davomida namlang, suv salqin bo'lsa -da, juda sovuq emas - vannaga muz qo'shsangiz, bu o'zingizni yaxshi his qilishi mumkin, lekin bu sizning tizimingizni zarbaga olib kelishi mumkin.
- Quyosh yonishidan keyin darhol sovun ishlatmang yoki teringizni yuvmang - bu terini tirnash va/yoki uni yanada quritishi mumkin.
2 -qadam. Aloe verani qo'llang
Aloe jeli, ehtimol, quyosh yonishi va terining yallig'lanishining boshqa sabablari uchun eng mashhur o'simlik vositasidir. Aloe vera quyosh yonishini tinchlantirish va og'riqni engillashtiradigan ajoyib qobiliyatga ega. Quyosh yonishidan keyingi dastlabki kunlarda aloe verani kuniga bir necha marta qo'llash teringizga sezilarli ta'sir ko'rsatadi va ko'p noqulayliklar paydo bo'lishining oldini oladi.
- Agar sizning bog'ingizda haqiqiy aloe o'simlik bo'lsa, bargini uzing va qalin jel / sharbatini to'g'ridan -to'g'ri quyoshda kuygan teriga surting. Avval terining kichik qismini tekshirganingizga ishonch hosil qiling - aloe allergiyasi juda keng tarqalgan.
- Shu bilan bir qatorda, dorixonadan bir shisha toza aloe jeli sotib oling. Yaxshi ta'sir qilish uchun jelni muzlatgichga qo'ying va soviganidan keyin qo'llang.
- Aloe shifo jarayonini tezlashtiradimi, degan qarama -qarshi dalillar mavjud. Hech bo'lmaganda bitta tadqiqotda, bu shifo sekinlashishi ko'rsatildi.
3 -qadam. Yulaf ezib ko'ring
Yulaf ezib - quyosh yonishini tinchlantirish uchun yana bir tabiiy vosita. Yallig'lanish va qichishishni kamaytirish uchun u tezda ishlaydi. Aslida, jo'xori ekstrakti yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega ekanligi isbotlangan, bu quyoshda kuygan terini tinchlantirishga yordam beradi. Shunday qilib, jo'xori uni bo'lagini tayyorlang, muzlatgichda bir -ikki soat sovutib, keyin quyoshda kuygan teriga surting va quriting. Sovuq suv bilan yuvib tashlang, lekin buni muloyimlik bilan bajaring, chunki jo'xori uni ham yumshoq peeling qiladi va siz terini yana tirnashni xohlamaysiz.
- Shu bilan bir qatorda, mayda maydalangan jo'xori uni (dorixonalarda kolloid jo'xori uni sifatida sotiladi) sotib oling va cho'milishdan oldin vannadagi salqin suv bilan yaxshilab aralashtiring.
- Bir chashka jo'xori uni blenderda, oziq-ovqat protsessorida yoki qahva maydalagichda bir hil, bir hil mustahkamlikka ega bo'lguncha maydalab, mayda maydalangan jo'xori uni tayyorlashingiz mumkin.
- Quyoshdan kuygan kichikroq joylar uchun bir hovuch quruq jo'xori uni doka kvadratiga solib, sovuq suvda bir necha daqiqa ushlab turing. Keyin har ikki soatda 20 daqiqa davomida kuygan joyga uy qurilishi kompressini qo'llang.
Qadam 4. Kuygan terini yaxshi namlang
Quyoshdan kuygan teriga oddiy terining namligi etishmaydi, shuning uchun uni tinchlantirish va shifolashni rag'batlantirishning yana bir usuli - uni yaxshi namlash. Sovuq dush yoki hammomdan so'ng, quyoshdan kuygan teriga ko'p miqdorda namlovchi krem yoki loson qo'llang, bu suvning bug'lanishiga yo'l qo'ymaydi. Oxir -oqibat peeling va qichishish sezilmasligi uchun dasturlarni kun davomida tez -tez takrorlang. S va E vitaminlari, MSM, aloe vera, bodring ekstrakti va/yoki kalendula o'z ichiga olgan tabiiy nemlendiricilarni ko'rib chiqing - bularning barchasi shikastlangan terini tinchlantirishga va tuzatishga yordam beradi.
- Agar quyosh yonishi ayniqsa og'riqli bo'lsa, gidrokortizon kremini qo'llang. Kam dozali (1%dan kam) gidrokortizonli krem og'riq va shishishni tezda kamaytirishga yordam beradi.
- Tarkibida benzokain yoki lidokain bo'lgan kremlardan foydalanmang - ular ba'zi odamlarda allergiyaga olib kelishi va quyosh yonishini yomonlashtirishi mumkin.
- Bundan tashqari, kuygan teriga sariyog ', vazelin (vazelin) yoki boshqa yog'ga asoslangan mahsulotlardan foydalanmang - ular tanadagi issiqlikni ushlab qolishi mumkin, bu esa kuyishingizni yomonlashtiradi.
- Quyosh yonishi og'rig'i quyosh ta'siridan olti soatdan 48 soatgacha kuchayadi.
Qadam 5. O'zingizni yaxshi namlang
Quyoshdan kuygan terini namlantirishning yana bir usuli - ko'p suyuqlik ichish. Quyosh yonishi paytida (hech bo'lmaganda dastlabki bir necha kun), qo'shimcha suv, tabiiy sharbat va/yoki kofeinsiz sport ichimliklar iching, shunda tanangiz va teringiz suvsizlanib, o'zini tiklay boshlaydi. Har kuni kamida sakkiz grammli ichimliklar (yaxshisi tozalangan suv) bilan boshlang. Shuni yodda tutingki, kofein diuretikdir va siydik chiqarishni rag'batlantiradi, shuning uchun quyosh yonishining dastlabki bosqichlarida qahva, qora choy, sodali suv va energetik ichimliklardan saqlaning.
- Quyosh yonishi terining yuzasiga suyuqlikni tortadi va tananing qolgan qismidan uzoqlashadi, suvsizlanish alomatlarini kuzatib turing: og'izning quruqligi, ortiqcha chanqoqlik, siydik chiqarishning kamayishi, siydikning quyuq rangli rangi, bosh og'rig'i, bosh aylanishi va/yoki uyqu.
- Kichik bolalar, ayniqsa, suvsizlanishdan himoyalanishadi (ularning terisining og'irligi vazniga qaraganda katta), shuning uchun ular kasal bo'lib qolgan yoki quyoshdan kuyganidan keyin g'alati harakat qilayotganini shifokor bilan maslahatlashing.
Qadam 6. Retseptsiz NSAID qabul qilish haqida o'ylab ko'ring
Yallig'lanish va shishish-quyoshdan kuyishning o'rtacha va og'ir darajasida jiddiy muammo, shuning uchun quyoshdan zarar ko'rganidan ko'p o'tmay, steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dori-darmonlarni qabul qilish-bu yaxshi strategiya. NSAIDlar quyosh yonishiga xos bo'lgan shish va qizarishni kamaytiradi. Umumiy NSAIDlarga ibuprofen (Advil, Motrin), naproksen (Aleve) va aspirin kiradi, lekin ular oshqozonga qattiq ta'sir qiladi, shuning uchun ularni ovqat bilan qabul qiling va ulardan foydalanish muddatini ikki haftagacha cheklang. Asetaminofen (Tilenol) va boshqa analjeziklar quyosh yonishi og'rig'iga yordam berishi mumkin, lekin ular yallig'lanish va shishishga ta'sir qilmaydi.
- NSAID yoki og'riq qoldiruvchi vositalarni o'z ichiga olgan kremlarni, losonlarni yoki jellarni qidiring - bu dori -darmonlardan xalos bo'lishning tezroq usuli.
- Shuni yodda tutingki, o'limga olib kelishi mumkin bo'lgan Reye sindromi xavfi tufayli aspirinni 18 yoshgacha bo'lgan bolalar va o'smirlar qabul qilmasligi kerak.
Qadam 7. O'zingizni quyoshdan keyingi shikastlanishdan saqlang
Oldini olish har doim quyosh yonishidan himoya qilishning birinchi chizig'idir. Quyosh yonishidan o'zingizni himoya qilish uchun ko'p narsalar qilishingiz mumkin, shu jumladan: SPF 30 yoki undan yuqori keng spektrli quyoshdan himoyalangan krem; har ikki soatda quyoshdan saqlovchi kremni qayta qo'llash; qattiq to'qilgan matolardan, uzun qisma ko'ylaklardan, bosh kiyimlardan, quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklardan himoya kiyimlarini kiyish; pik soatlarda (odatda ertalab soat 10 dan 16 gacha) quyoshga uzoq vaqt ta'sir qilmaslik.
Teri ochiq odamda quyosh yonishi tushdan keyin quyosh nuriga 15 daqiqadan ko'proq vaqt ketishi mumkin, qorong'i terisi esa bir necha soat davomida shu ta'sirga toqat qilishi mumkin
2 dan 2 qism: Doktoringizga qachon murojaat qilishni bilish
Qadam 1. Shifokorga qachon murojaat qilish kerakligini biling
Quyosh yonishining ko'p holatlari birinchi darajali kuyish deb tasniflanadi, ularni yuqoridagi maslahatlar yordamida uyda davolash mumkin va bir muncha vaqt quyoshda qolmaslik kerak. Biroq, quyosh nurlarining haddan tashqari ta'sirlanishi, shuningdek, tibbiy yordam va davolanishni talab qiladigan ikkinchi va uchinchi darajali kuyishga olib kelishi mumkin. Ikkinchi darajali quyosh yonishi terining pufakchali va nam ko'rinishi, terining qizarishi va butun epidermis va dermisning yuqori qatlamlarining shikastlanishi bilan tavsiflanadi. Uchinchi darajali quyosh yonishi terining oqargan va quruq ko'rinishi, to'q qizil yoki kulrang rangi, butun epidermis va dermisning ko'p qismini yo'q qilish bilan tavsiflanadi. Teri sezgisi odatda uchinchi darajali kuyish bilan kamayadi.
- Ikkinchi darajali quyosh yonishi 10-21 kun ichida shifo beradi, odatda chandiqsiz. Uchinchi darajali quyosh yonishi ko'pincha shifo berish uchun terining greftiga muhtoj va chandiq qoldiradi.
- Quyosh yonishidan keyin shifokorga murojaat qilishning boshqa sabablari orasida suvsizlanish (yuqoriga qarang) yoki issiqlikning charchashi (kuchli terlash, hushidan ketish, charchash, zaif, lekin tez puls, past qon bosimi va bosh og'rig'i) kiradi.
- Bolalar uchun, umumiy ko'rsatma sifatida, quyosh yonishi tanasining 20% yoki undan ko'prog'ini (masalan, bolaning butun orqa qismini) qamrab olgan bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qiling.
Qadam 2. Pufakchalarni to'g'ri davolang
O'rtacha va qattiq quyosh yonishi, odatda, tanangizning tabiiy himoya reaktsiyasi bo'lgan teri pufakchalarini o'z ichiga oladi. Agar siz quyoshda kuygan teringizda pufakchalar paydo bo'lganini sezsangiz, ularni tanlamang yoki sindirmang. Blisterlar sizning tabiiy suyuqligingizni (sarum) o'z ichiga oladi va kuygan terining ustidan himoya qatlamini hosil qiladi. Pufakchalarni sindirish ham infektsiya xavfini oshiradi. Agar sizda tananing kirish mumkin bo'lgan qismlarida (masalan, bilaklaringizda) pufakchalar minimal bo'lsa, ularni quruq, changni yutish bandaj bilan o'rab qo'ying. Ammo, agar sizda pufakchalar ko'p bo'lsa va ular sizning orqangizda yoki boshqa kira olmaydigan joylaringizda bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Shifokoringiz, ehtimol, antibiotikli kremni qo'llaydi va pufakchalarni steril bintlar bilan yaxshilab o'raydi, infektsiya xavfini kamaytiradi, chandiqni kamaytiradi va shifo beradi.
- Bandajlarni har kuni bir -ikki marta o'zgartiring (agar mavjud bo'lsa), lekin zararni kamaytirmaslik uchun ehtiyotkorlik bilan olib tashlang. Bundan tashqari, bandaj tasodifan nam yoki iflos bo'lsa, darhol o'zgartiring.
- Qachonki pufakchalar ochilsa, bu joyga antibiotikli malham surting va boshqa toza bandaj bilan mahkam yoping.
- Bolalik yoki o'smirlik davrida bir yoki bir necha marta quyosh yonishi, keyinchalik melanoma (teri saratoni) rivojlanish xavfini ikki baravar oshiradi.
Qadam 3. Kumush sulfadiazin kremini ko'rib chiqing
Agar quyosh yonishi ayniqsa og'ir bo'lsa va terining qizarishi va qizarishi bo'lsa, shifokor kumush sulfadiazin kremini tavsiya qilishi va buyurishi mumkin (Termazen 1%). Kumush sulfadiazin - kuygan teridagi bakteriyalar va boshqa potentsial yuqumli agentlarni o'ldiradigan kuchli bakteritsid. Odatda u kuniga bir yoki ikki marta qo'llaniladi, lekin uni yuzga qo'llamang, chunki terida kulrang rang paydo bo'lishi mumkin. Kremni qo'llashda qo'lqop kiying va qalin qatlam bilan surting, lekin avval o'lik va po'stloq terini olib tashlang. Har doim kumush sulfadiazin kremini steril bintlar bilan qoplangan holda saqlang.
- Ko'p sog'liqni saqlash oziq -ovqat do'konlarida sotib olinadigan yoki uyda tayyorlanadigan kolloid kumush eritmasi ham kuchli antibiotik bo'lib, kumush sulfadiazin kremiga qaraganda ancha qimmat va muammoli. Bir oz kolloid kumushni steril purkagichga to'kib tashlang va kuygan teringizga surting, so'ngra bint bilan o'rashdan oldin quriting.
-
Agar sizning shifokoringiz quyoshning qattiq kuyishi tufayli keng tarqalgan infektsiya kuchli ehtimol deb o'ylasa, u xavfsiz tomonda bo'lish uchun qisqa muddatli og'iz antibiotiklarini buyurishi mumkin. Shuni yodda tutingki, ba'zi antibiotiklar fotosuratga sezgirlikni yana quyosh yonishi ehtimolini yomonlashishiga olib kelishi mumkin - quyoshdan uzoqroqda ekanligingizga ishonch hosil qiling.
Agar quyosh yonishi etarlicha kuchli bo'lsa, shifokor yallig'lanish va og'riq bilan kurashish uchun bir necha kun davomida og'iz steroid terapiyasini (tabletkalarni) tavsiya qilishi mumkin
Maslahatlar
- Keraksiz quyosh nurlaridan saqlaning.
- Ochiq havoda, hatto bulutli bo'lsa ham, soyabon ostida o'tiring.
- Quyosh yonishi davolanganidan keyin terini tozalang. Alpha gidroksid kislotasi retseptisiz retseptdan tashqari tozalagich va yumshoq peeling yostig'idan foydalaning. Terini tozalash jarayoni yangi teri hujayralarining o'sishini rag'batlantirishi mumkin, kuyish natijasida shikastlangan o'lik yoki o'lik hujayralarni olib tashlaydi.
