Tiz tizzasining dislokatsiyasi yoki patellar dislokatsiyasi, tizzaning qopqog'i joyidan, odatda oyog'ining tashqi tomoniga siljib, shishib ketganda paydo bo'ladi. Tiz tizzasining dislokatsiyasi, odatda, raqs yoki gimnastika paytida ekilgan oyoq bilan tizzani burish yoki burish natijasida paydo bo'ladi. Ko'pincha tizzaning qopqog'i dislokatsiyasi tizzaning to'g'ridan -to'g'ri shikastlanishi bilan bog'liq emas. Tizning dislokatsiyasi natijasida og'riq va shish paydo bo'ladi, bu esa individual tizzaning beqarorligiga olib kelishi mumkin. Ko'pincha tizzaning qopqog'i dislokatsiyasi bilan tizzangiz qisman egilib qoladi va siz uni to'liq uzay olmaysiz. Tiz tizzasidan chiqqandan keyin shifo berishda, bu joy to'g'ri tuzalib ketishi va kelajakda boshqa dislokatsiyani oldini olish uchun bir qancha narsalarni hisobga olish kerak.
Qadamlar
3 -usul 1: tizza jarohati diagnostikasi
Qadam 1. Agar siz tizzangizning qopqog'ini bo'shatganligingizdan shubhalansangiz, tez yordam bo'limiga yoki shoshilinch tibbiy yordamga boring
Sizning jarohatingiz yomonlashmasidan oldin shifokor tomonidan baholanishi juda muhimdir. Erta tashxis qo'yilgan va davolangan jarohatlar tezroq tuzalib ketishi mumkin va ularga kamroq tibbiy aralashuv kerak bo'lishi mumkin.
Qadam 2. Chiqib ketgan tizzani yoki tizzasini asl holatiga qaytarishga urinmang
Siz hech qachon tizzangizni joyiga qo'yishga urinmasligingiz yoki uni o'zingiz to'g'rilashingiz kerak. Buni faqat malakali sog'liqni saqlash mutaxassisi bajarishi kerak va bu faqat haqiqiy dislokatsiya holatida amalga oshirilishi kerak; jarohat aslida dislokatsiya ekanligini aniq bilmasligingiz mumkin.
Qadam 3. Boshqa jarohatlar uchun tizzangizni baholang
Tiz - butun inson tanasida shikastlanishga eng moyil bo'g'in. U ko'plab biriktiruvchi to'qima va suyaklarni o'z ichiga oladi, ular to'g'ri ishlashi uchun sinxron holda ishlashi kerak.
- Shifokor tekshiruvi tizzaning vizual tekshiruvidan, palpatsiya va manipulyatsiyadan, bo'g'imning shishishi va noto'g'ri joylashishini yoki harakatini qidirishdan iborat bo'ladi.
- Shifokor, siz ketishdan oldin, hech narsa singan yoki sinmaganligiga ishonch hosil qilish uchun rentgen tekshiruvidan o'tishi mumkin. Taxminan 10% tizza qopqog'i dislokatsiyasi tizzaning sinishi bilan bog'liq.
3 -chi usul 2: Chiqib ketgan tizzani davolash
Qadam 1. O'zingizni pasayishga tayyorlang
Agar sizning shifokoringiz sizning tizzangizning dislokatsiyasi borligiga rozi bo'lsa, u ehtimol "qisqarish" deb nomlangan protsedurani bajaradi, bu esa tizzangizni joyiga qaytaradi.
- Noqulaylikni kamaytirish uchun tizzangizni manipulyatsiya qilishdan oldin shifokor sizga og'riq qoldiruvchi dorilarni berishi mumkin. Odatda, u hamma narsani o'z joyida ekanligiga ishonch hosil qilish uchun rentgen yordamida ushbu protsedurani bajaradi.
- Shunga qaramay, buni uyda sinab ko'rmaslik juda muhim, chunki qaysi jarohatlar jarrohlik yoki ixtisoslashtirilgan davolanishga muhtojligini aniqlash qiyin, va agar bu to'g'ri bajarilmasa, qo'shimcha zarar etkazilishi mumkin.
Qadam 2. Bilingki, ba'zi dislokatsiyalarda operatsiya talab qilinishi mumkin
Agar sizda kamdan -kam dislokatsiya yoki qo'shimcha jarohatlar bo'lsa, shifokoringiz jarrohlik aralashuvi zarur yoki yo'qligini aniqlash uchun ortoped -jarrohga (suyak jarohatlarini davolaydigan mutaxassis jarroh) murojaat qilishi mumkin.
3 -dan 3 -usul: to'g'ri davolanishga ruxsat berish
Qadam 1. Oyog'ingizni ko'rsatilgandek dam oling
Siz har doim shifokorning ko'rsatmalariga amal qilishingiz kerak, lekin tizzangizni tinchlantirish va shishishni kamaytirish bo'yicha umumiy ko'rsatmalar:
- Tizzangizni ko'taring
- Muz to'plami yoki sovuq kompressni 10-15 daqiqa davomida qo'llang
- Jarohatdan keyin bir necha kun davomida kuniga to'rt marta takrorlang
2-qadam. Og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qiling
Agar shifokoringiz yaxshi deb aytsa, og'riq va shishishni kamaytirish uchun Motrin (ibuprofen) ni oling. Shifokor yoki farmatsevt tomonidan belgilangan dozalarga rioya qiling.
- Bundan tashqari, siz tylenol (asetaminofen) ichishingiz mumkin, lekin bu faqat og'riqni davolaydi va shishishni ketkazmaydi.
- Agar siz ushbu dorilarni bir haftadan ko'proq ishlatishni davom ettirishingiz kerak deb hisoblasangiz, shifokoringiz bilan gaplashing.
3 -qadam. Tizza tizzasini taqing
Tizza tizzasi joyiga qo'yilgandan so'ng, tizzaning qopqog'ining yana joyidan chiqishiga yo'l qo'ymaslik uchun, ehtimol, siz tizzangizga o'ralgan holda joylashtirilasiz. Sizning tizzangizdagi biriktiruvchi to'qimalar tizzangizning barqarorligini ta'minlash uchun etarlicha tuzalishi uchun bir necha hafta ketishi mumkin.
Ayni paytda, siz bog'ichni kiyishingiz juda muhim, chunki bu bo'g'inning barqarorligini ta'minlaydi
Qadam 4. Keyingi uchrashuvlarni birinchi o'ringa qo'ying
Og'riqsiz bo'lganingizdan so'ng, shifokor bilan keyingi uchrashuvlarni o'tkazib yuborish yoki boshqa kunga o'tkazish oson bo'lishi mumkin. Ammo, bu uchrashuvlar sizning shifokoringiz tizzaning to'g'ri tiklanishiga va sizning dastlabki uchrashuvingizda o'tkazib yuborilgan ikkinchi darajali shikastlanishlar yo'qligiga ishonch hosil qilishi uchun zarurdir.
Birinchi kuzatuvni birinchi jarohatdan bir necha kun o'tgach kuting
Qadam 5. Yaralanganidan keyin bir necha hafta davomida ehtiyot bo'ling
Jarohatdan keyin bir necha hafta davomida tizzangizga ortiqcha stress yoki bosim o'tkazmaslikka harakat qilishingiz kerak. Siz bo'g'imning harakatlanishiga ruxsat berishingiz kerak, shu bilan birga davolanishga vaqt berasiz. Qachon ish va boshqa mashg'ulotlarni davom ettirish haqida doktoringiz bilan muhokama qiling.
Qadam 6. Agar kerak bo'lsa, fizioterapiya mashg'ulotlariga qatnashing
Agar sizning tizzangiz sog'ayib keta boshlagach, shifokor sizni fizioterapevtga murojaat qilsa, terapiya tayinlanishiga borganingizga va fizioterapevt sizga beradigan har qanday mashqlarni bajarganingizga ishonch hosil qiling.
Hatto tizzangiz o'zini yaxshi his qila boshlasa ham, siz uni qayta shikastlamaslik va harakatning to'liq diapazonini ta'minlash uchun to'g'ri tarzda mustahkamlashingiz kerak. Bu, shuningdek, yo'lda asoratlarni oldini olishga yordam beradi
Qadam 7. Agar sportchi bo'lsangiz, sport tibbiyoti shifokoriga murojaat qiling
Tiz tizzasidan jarohat olgan sportchilar mashg'ulotlarga qaytish bo'yicha aniq tavsiyalar olish uchun malakali sport shifokori tomonidan malakali shifokor bilan maslahatlashishlari kerak.
Ko'pincha, tizzadan jarohat olganingizda, o'yinga qaytishingiz uchun to'rt -olti haftalik davolanish talab etiladi
Qadam 8. Glukozamin qo'shimchasini oling
Tadqiqotlar bu qo'shimchaga nisbatan biroz aniq emas, ammo uning shikastlanishdan keyin tizza harakatini yaxshilashga yordam beradigan ba'zi dalillar mavjud.
Qadam 9. Qo'llab -quvvatlaydigan poyabzal kiying
Siz shifo topayotganingizda va, ehtimol, siz normal faoliyatdan tozalanganingizdan bir necha hafta o'tgach, sifatli poyabzal kiyishingiz kerak. Bu sizga yurish yoki yugurish paytida muntazam yurishingizga yordam beradi va tizzangizga ortiqcha bosim o'tkazmaslikka yordam beradi.
Maslahatlar
- Agar tizzaning dislokatsiyasi surunkali holatga aylansa, uni tuzatish uchun sizga operatsiya kerak bo'ladi. Tizni joyida ushlab turish uchun tendonlarni qisish mumkin.
- Dori vositalarining o'zaro ta'siriga olib kelishi mumkin bo'lgan glyukozamin kabi qo'shimchalarni qabul qilishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing.
- Bir necha hafta davomida dam oling va tinchlaning. To'g'ri tiklanish uchun tizzangizga vaqt kerak.
- Bilingki, sizning tizzangiz bir marta chiqib ketganida, uning takrorlanish ehtimoli katta.
