Herniyali disk juda og'riqli bo'lishi mumkin. Bu sizning umurtqangizni yostiqlaydigan disk ichidan yumshoq material chiqib ketganda paydo bo'ladi. Disk churrasi bo'lganlarning hammasida ham og'riq bo'lmaydi, lekin agar diskdan chiqqan material belingizdagi nervlarni kuchaytirsa, bu kuchli og'riqni keltirib chiqarishi mumkin. Biroz vaqt kerak bo'lsa -da, ko'p odamlar jarrohlik qilmasdan tuzalib ketishadi.
Qadamlar
3 -usul 1: churrali diskni aniqlash
Qadam 1. Alomatlarni tan oling
Disk churrasi uchun eng tez -tez uchraydigan joylar umurtqa va bo'ynining pastki qismidir. Agar churra diskingiz belning pastki qismida bo'lsa, ehtimol sizda oyoqlaringiz og'riydi. Agar churra disk sizning bo'yningizda bo'lsa, ehtimol elkangiz va qo'lingiz og'riyapti. Semptomlarga quyidagilar kiradi:
- Oyoqlaringizda og'riq. Og'riq yo'talayotganda, aksirganda yoki ma'lum yo'llar bilan harakat qilganda kuchayishi mumkin.
- Igna va ignalarning uyqusizligi yoki hissiyotlari. Bu o'sha chetga o'tuvchi nervlar churra diskidan ta'sirlanganda sodir bo'ladi.
- Zaiflik. Agar sizning belingiz zararlangan bo'lsa, siz yiqilib tushishingiz mumkin. Agar sizning bo'yiningiz zararlangan bo'lsa, siz og'ir narsalarni ko'tarishda qiynalishingiz mumkin.
Qadam 2. Agar sizda disk churrasi bor deb o'ylasangiz, shifokorga boring
Shifokor sizning og'riqingiz qayerdan kelganini aniqlash uchun tibbiy ko'rikdan o'tkazadi. Shifokor, ehtimol, sizning tibbiy tarixingiz, shu jumladan, yaqinda olingan jarohatlar haqida so'raydi. Shifokor, shuningdek, sizni tekshirishi mumkin:
- Reflekslar
- Mushaklar kuchi
- Muvofiqlashtirish, muvozanat va yurish qobiliyati
- Tegish hissi. Shifokor sizning tanangizning turli joylarida engil teginish yoki tebranish sezasizmi yoki yo'qligini tekshirishi mumkin.
- Oyog'ingizni ko'tarish yoki boshingizni qimirlatish qobiliyati. Bu harakatlar o'murtqa nervlarni cho'zadi. Agar sizda og'riq, uyqusizlik yoki igna va ignalar ko'payib ketsa, bu disk churrasi ekanligini ko'rsatishi mumkin.
Qadam 3. Agar shifokor tavsiya qilsa, tasvir sinovlarini o'tkazing
Ushbu testlar og'riqning boshqa mumkin bo'lgan sabablarini istisno qilish va shifokorga disklaringizga nima bo'layotganini aniq ko'rish uchun ishlatilishi mumkin. Agar siz homilador bo'lsangiz yoki homilador bo'lishingiz mumkin deb o'ylasangiz, shifokoringizga ayting, chunki bu shifokor tavsiya qiladigan testlarga ta'sir qilishi mumkin.
- Rentgen. Shifokoringiz sizning og'riqingiz infektsiya, o'sma, suyak singanligi yoki umurtqa pog'onasidagi suyaklarning noto'g'ri joylashishi emasligini tekshirish uchun rentgen tekshiruvidan o'tishingizni so'rashi mumkin. Shuningdek, shifokor rentgen yordamida miyelogramma taklif qilishi mumkin. Bu rentgen nurida ko'rinadigan orqa miya suyuqligiga bo'yoq solishni o'z ichiga oladi. Bu shifokorga disklar nervlarni qayerda bosayotganini ko'rishga yordam beradi.
- Kompyuter tomografiyasi (KT). Kompyuter tomografiyasi paytida siz skanerga o'tadigan stol ustida yotasiz. Skaner qiziqqan hududning ketma-ket rentgen nurlarini oladi. Shifokor rasm aniq bo'lishi uchun sizdan nafasingizni qisqartirishingizni so'rashi mumkin. Bu zarar qilmaydi, lekin testdan oldin bir necha soat ro'za tutish yoki oldindan kontrastli bo'yoq berish talab qilinishi mumkin. Sinov taxminan 20 daqiqa yoki undan kam davom etishi mumkin. Bu test shifokorga aynan qaysi disklar zararlanganligini aniqlashga yordam beradi.
- Magnit -rezonans tomografiya (MRI). MRT skaneri magnit va radio to'lqinlar yordamida tanangizning rasmlarini yaratadi. MRG qaysi disk churrasi aniqlanganini va qaysi nervlarni bosishini aniqlab olishda ayniqsa foydalidir. Bu test zarar qilmaydi, lekin siz skanerga tushadigan stolga yotishingizni talab qiladi. Skaner baland ovoz chiqaradi va ehtimol siz quloqchin yoki quloqchin kiyasiz. Bir yarim soatgacha vaqt ketishi mumkin.
- Bu eng nozik ko'rish testi, lekin ayni paytda eng qimmat.
Qadam 4. Nerv testlarini oling
Agar shifokor sizning nervlaringizga zarar yetishi mumkinligidan xavotirda bo'lsa, sizdan nerv o'tkazuvchanlik testlari va elektromiyogram talab qilinadi.
- Nerv o'tkazuvchanlik testlari paytida, shifokor aniq mushaklarga to'g'ri etkazilganligini aniqlash uchun kichik elektr impulsini yuborishi mumkin.
- Elektromiyogram paytida shifokor mushak ichiga ingichka igna kiritib, keladigan elektr impulslarini o'lchaydi.
- Ikkala protsedura ham noqulay bo'lishi mumkin.
3 -usul 2: Uy sharoitida davolanish va turmush tarzini o'zgartirish
Qadam 1. Zarur bo'lganda muz yoki issiqlikni qo'llang
Mayo Klinikasi buni churrali disk og'rig'ini davolash uchun uy vositasi sifatida tavsiya qiladi. Qaysi birini tanlaganingiz jarohatingizning bosqichiga bog'liq bo'lishi mumkin.
- Birinchi kunlarda sovuq paketlar yallig'lanish va shishishni kamaytirishga yordam beradi. Siz muz to'plami yoki sochiq bilan o'ralgan muzlatilgan sabzavotlardan foydalanishingiz mumkin. Taxminan 10 daqiqa davomida qo'llang, keyin teringizga isinish imkoniyatini bering. Sovuq paketni to'g'ridan -to'g'ri teringizga qo'llamang.
- Birinchi kunlardan so'ng siz taranglashgan mushaklarni bo'shatish uchun iliqlikdan foydalanishingiz mumkin. Sochiq yoki isitgich bilan o'ralgan issiq suvli shishadan foydalaning. Kuyishning oldini olish uchun issiqlik manbasini yalang'och teringizga qo'ymang.
Qadam 2. Iloji bo'lsa, faol turing
Disk churrasi chiqqanidan keyin birinchi bir necha kun dam olish kerak bo'lishi mumkin, lekin shundan keyin faol bo'lish sizni qattiqlashishdan saqlaydi va tezroq tiklanishingizga yordam beradi. Doktoringiz yoki fizioterapevtingiz bilan gaplashing, ular sizga qaysi mashqlarni tavsiya qilishi mumkinligini bilib oling.
- Vaziyatni yomonlashtirishi mumkin bo'lgan harakatlardan qoching. Bunga og'ir narsalarni ko'tarish, ko'tarish yoki etib borish kiradi.
- Shifokor suzishni taklif qilishi mumkin, chunki suv sizning vazningizni ko'taradi va umurtqa pog'onasidagi bosimni engillashtiradi. Boshqa imkoniyatlar orasida velosiped yoki piyoda yurish bor.
- Agar shifokor buni ma'qullasa, tos bo'shlig'ini egishga harakat qiling. Tizzangizni ko'tarib, orqa tomoningizda yolg'on gapiring va qo'lingizni belning ostiga qo'ying. Qo'lingizni pastga tushayotganingiz uchun tosingizni eging. Uni besh soniya ushlab turing. Buni 10 marta takrorlang. Agar bu og'riq keltirsa, to'xtating va shifokoringiz bilan gaplashing.
- Dumba qisishlarini bajaring. Tizzangizni ko'tarib, yotganingizda, dumbaingizni bir -biriga siqib, besh soniya ushlab turing. Buni 10 marta takrorlang. Bu og'riq keltirmasligi kerak. Agar shunday bo'lsa, davom etmang va shifokoringiz bilan muhokama qiling.
Qadam 3. Uyqu holatini rostlang
Siz umurtqa pog'onasi va asabingizni siqib chiqaradigan pozitsiyalarda yotib, yengillik olishingiz mumkin. Shifokor yoki fizioterapevt sizga quyidagilarni taklif qilishi mumkin:
- Orqa tarafingiz yumaloq bo'lishi uchun yostiq ustida oshqozoningizda yotish. Bu sizning asabingizga bosimni kamaytirishi mumkin.
- Xomilalik holatida tizzangiz orasiga yostiq qo'yib yotish. Herniyali diskning yon tomoni yuqoriga bo'lishi kerak.
- Orqa tarafingizda yotib, tizzangiz ostiga yostiq qo'ying, shunda kestirib, tizzangiz bukilgan va pastki oyoqlaringiz to'shakka parallel bo'ladi. Kun davomida siz erga yotib, oyoqlaringizni stulga qo'yishingiz mumkin.
Qadam 4. Ijtimoiy qo'llab -quvvatlash oling
Surunkali og'riq bilan yashash juda stressli va depressiya va tashvishlarni keltirib chiqarishi mumkin. Ijtimoiy tarmoqni saqlab qolish sizga o'zingizni engishga yordam beradi. Siz ijtimoiy yordamni quyidagi yo'llar bilan olishingiz mumkin:
- Do'stlar va oila bilan suhbat. Agar siz endi yolg'iz qila olmaydigan jismoniy faoliyatingiz bo'lsa, ular sizga yordam bersin.
- Maslahatchiga murojaat qiling. Maslahatchi sizga engish usullarini o'rganishga va sog'ayishingiz uchun haqiqiy bo'lmagan umidlaringiz borligini aniqlashga yordam beradi. Sizning shifokoringiz odamlarga og'riqni engishga yordam beradigan odamni tavsiya qilishi mumkin.
- Qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shiling. Bu sizga o'zingizni yolg'iz his qilishingizga va engish mexanizmlarini o'rganishga yordam beradi.
5 -qadam Stressni boshqaring
Stress sizni og'riqqa nisbatan sezgir qiladi. Stress bilan kurashish texnikasini ishlab chiqish orqali siz og'riqni yaxshiroq engishingiz mumkin. Ba'zi odamlar quyidagi texnikadan foydalanadilar:
- Meditatsiya
- Chuqur nafas olish
- Musiqa yoki san'at terapiyasi
- Tinchlantiruvchi tasvirlarni vizualizatsiya qilish
- Vujudingizdagi turli mushak guruhlarini asta -sekin taranglashtirib, bo'shashtiring
Qadam 6. Fizioterapevt bilan muqobil davolash usullari haqida gaplashing
Sizning ahvolingizni yomonlashtirmaslik uchun qanday harakat qilishingizni yoki o'tirishingizni o'zgartirishingiz mumkin. Siz og'riqni davolashning muqobil usullaridan ham foydalanishingiz mumkin, lekin bu usullar siz uchun xavfsiz bo'lishiga amin bo'lish uchun har doim shifokoringiz bilan gaplashing. Imkoniyatlarga quyidagilar kiradi:
- Bo'yiningiz yoki orqangiz uchun qisqa muddatli tayanch, uni himoya qiladi va sizga barqarorlik beradi
- Tortish
- Ultratovushli davolanish
- Elektr stimulyatsiyasi
3 -usul 3: Dori -darmonlarni qabul qilish
1-qadam. O'rtacha og'riqlar bilan retseptisiz og'riq qoldiruvchi vositalarni qo'llang
Agar og'riq juda kuchli bo'lmasa, bu shifokorning birinchi taklifi bo'lishi mumkin.
- Mumkin bo'lgan dorilarga ibuprofen (Advil, Motrin IB) yoki naproksen (Aleve) kiradi.
- Steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) juda foydali bo'lishi mumkin bo'lsa-da, agar sizda yuqori qon bosimi, astma, yurak yoki buyrak muammolari bo'lsa, ular sizga to'g'ri kelmasligi mumkin. Boshlashdan oldin, shifokoringiz bilan bu dorilar haqida gaplashing, chunki ular boshqa dori -darmonlarga, jumladan, o'tlar yoki parhez qo'shimchalariga xalaqit berishi mumkin. NSAIDlar ayniqsa oshqozon yarasini keltirib chiqarishi ma'lum. Agar 7 kun ichida retseptsiz berilgan dorilar yordam bermasa, shifokor bilan maslahatlashing.
Qadam 2. Retseptli dorilar bilan kuchli og'riqlar bilan kurash
Kasallik va kasallik tarixiga qarab, shifokor quyidagilarni tavsiya qilishi mumkin.
- Asab og'rig'iga qarshi dorilar. Bu dorilarning mashhurligi oshib bormoqda, chunki yon ta'siri ko'pincha giyohvand moddalarga qaraganda kamroq bo'ladi. Gabapentin (Neurotin, Gralise, Horizant), pregabalin (Lyrica), duloksetin (Cymbalta) va tramadol (Ultram) keng tarqalgan.
- Giyohvand moddalar. Bu dori-darmonlar, retseptsiz beriladigan dorilar etarlicha kuchli bo'lmaganda va asab og'rig'iga qarshi dori-darmonlar yordam bermaganda buyuriladi. Ular yon ta'sirga olib kelishi mumkin, shu jumladan tinchlantirish, ko'ngil aynishi, chalkashlik va ich qotishi. Ushbu dorilar ko'pincha kodein yoki oksikodon va asetaminofen aralashmasidan iborat (Percocet, Oxycontin).
- Mushak gevşetici. Ba'zi odamlar og'riqli mushaklarning spazmiga duch kelishadi va bu dorilar bunga yordam beradi. Diazepam keng tarqalgan. Ba'zi mushak gevşetici sedasyon va bosh aylanishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun ular eng yaxshi tunda, yotishdan oldin ishlatiladi. Avtomobilni haydash yoki mexanizmlar bilan ishlashdan qochish kerakligini aniqlash uchun qadoqni o'qing.
Qadam 3. Og'riq uchun kortizon in'ektsiyasini oling
Kortizon yallig'lanish va shishishni bostirishi mumkin. Agar kerak bo'lsa, shifokor sizni og'riq keltiradigan joyga to'g'ridan -to'g'ri in'ektsiya qilishni taklif qilishi mumkin.
- Shifokor, shishishni kamaytirishga harakat qilganda, og'iz steroidlaridan ham foydalanishi mumkin.
- Kortikosteroidlar ko'pincha operatsiyani kechiktirish yoki yo'q qilish uchun ishlatiladi. Umid shundan iboratki, yallig'lanish pasaygach, tana tabiiy ravishda uzoq muddatli davolanadi.
- Kortizon uzoq muddat yuqori dozalarda berilsa, vazn ortishi, depressiya, qandli diabet, yuqori qon bosimi, osteoporoz, ko'karishlar, akne va infektsiyalarga zaiflik paydo bo'lishi mumkin.
Qadam 4. Shifokor bilan operatsiyani muhokama qiling
Shifokoringiz jarrohlik amaliyotini tavsiya qilishi mumkin, agar boshqa variantlar sizning alomatlaringizni yaxshilamasa, asabingiz yomon siqilgan bo'lsa. Shifokor tavsiya qilishi mumkin bo'lgan bir nechta jarrohlik turlari mavjud:
- Ochiq diskektomiya. Jarayon davomida jarroh umurtqa pog'onasini kesib, diskning shikastlangan qismini olib tashlaydi. Agar zarar katta bo'lsa, jarroh butun diskni olib tashlashi mumkin. Agar butun disk olib tashlansa, sizga barqarorlik berish uchun yo'qolgan disk atrofidagi umurtqalarni tuzatish zarur bo'lishi mumkin. Bu termoyadroviy deyiladi.
- Intervertebral diskni protez bilan almashtirish. Jarroh shikastlangan diskni olib tashlagandan so'ng, uning o'rniga protez disk qo'yiladi.
- Endoskopik lazer diskektomiyasi. Jarayon davomida jarroh umurtqa pog'onasini kesib tashlaydi, so'ngra yorug'lik va kamerasi bo'lgan yupqa naychani joylashtiradi (endoskop). Keyin shikastlangan disk lazer yordamida olib tashlanadi.
5 -qadam. Jarrohlikdan keyin sog'ayib ketayotganda, shifokorning ko'rsatmalariga amal qiling
Jarrohlik ko'pchilik odamlarga yordam beradi, lekin tiklanish uchun sizga bir necha hafta kerak bo'ladi. Siz operatsiyadan keyin ikki haftadan bir yarim oygacha ishga qaytishingiz mumkin.
- Agar siz operatsiyadan kelib chiqadigan asoratlarni sezsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Nodir bo'lsa -da, mumkin bo'lgan asoratlar orasida infektsiyalar, nervlarning shikastlanishi, falaj, qon ketish yoki teginish sezuvchanligini vaqtincha yo'qotish kiradi.
- Orqa miya jarrohligi bir muddat ishlaydi. Ammo agar bemor ikkita umurtqani birlashtirsa, yuk ko'pincha qo'shni jarrohlik operatsiyasini talab qilishi mumkin bo'lgan keyingi qo'shni umurtqalarga o'tkaziladi. Shifokorga beriladigan muhim savol - agar kelajakda sizga qo'shimcha operatsiyalar kerak bo'lsa.
