Agar sizning hayotingizdagi erkak 40-50 yoshda bo'lsa va g'alati xatti -harakatlarni namoyon qilsa, u o'rta yoshdagi inqirozni boshdan kechirayotgan bo'lishi mumkin. Buni aniqlash uchun biz yangi shkafdan kosmetik jarrohlikka qadar g'azablanish yoki kesish, xatti -harakatlarning o'zgarishi, masalan, haddan tashqari hayajon va tashqi ko'rinishdagi o'zgarishlarni qamrab olamiz. Bundan tashqari, biz engish haqida gaplashamiz, chunki bu sizning odamingizga ta'sir qilmaydi. sizga ham ta'sir qiladi. Aql -idrokingizni va ehtimol munosabatlaringizni saqlab qolish uchun quyidagi 1 -qadamdan boshlang.
Qadamlar
4 -qismning 1 -qismi: hissiy o'zgarishlarni payqash
Qadam 1. Sezginki, agar hayotingdagi erkak o'zini yomon his qilsa
O'rta hayot inqirozidan azob chekayotganlar odatda uzoq vaqt o'zlarini past his qiladilar yoki bo'shashmaydilar. Bu erda kalit "uzoq vaqt" - har bir odamning kayfiyati o'zgarib turadi. O'rta yoshdagi inqiroz, agar uning umumiy xulq -atvori axlatxonada va ko'k rangda bo'lsa, hech qanday tushuntirishsiz paydo bo'lishi mumkin.
Ko'pgina ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislar, agar semptomlar taxminan 6 oy davom etmasa, o'rta asr inqirozi g'oyasiga sodiq qolishadi. Bundan tashqari, qayg'uning haqiqiy sabablari bo'lmasligi kerak. Agar yaqin odam o'tib ketgan bo'lsa yoki u doimiy ravishda depressiya bilan kurashsa, bu belgi bo'lmasligi mumkin
2 -qadam. Uning jahlini kuzating
Bu og'ir davrni boshdan kechirgan odam, hech qanday ahamiyatsiz yoki ahamiyatsiz narsalarga g'azablanishi mumkin. U odatdagi fe'l -atvori uchun g'ayritabiiy bo'lib tuyulgan oila va do'stlar bilan zo'ravonlik bilan hujum qilishi mumkin. Bu hech qanday ogohlantirishsiz alangalanishi mumkin va kechasi kema kabi o'tishi mumkin.
Shunga qaramay, ba'zida asabiylashish bir xil emas. Erkaklarga ham gormonlarga ruxsat berilgan! Bu belgi, agar bu siz bilgan odamni egallab olgan doimiy va keng tarqalgan o'zgarishdir. G'azab kelmaydi va ketmaydi; u erda qoladiganga o'xshaydi
3 -qadam. U bilan o'zini ajratilgan his qilish haqida gapiring
Inqirozga chalingan odam tushkunlikning umumiy belgilarini ko'rsatishi mumkin. Ular o'zlarini yolg'iz his qiladilar, bir vaqtlar ularga zavq bag'ishlagan narsalarga qiziqishni yo'qotadilar va hatto siz bilan, uning do'stlari yoki ish bilan aloqani to'xtatadilar. Bu siz uchun aniq bo'lishi mumkin yoki siz qidirishingiz kerak bo'lgan narsa bo'lishi mumkin - ba'zi odamlar, ayniqsa erkaklar, ular kurashayotgan his -tuyg'ularini yashirishda juda yaxshi.
Agar ishonchingiz komil bo'lmasa, suhbat uchun mavzuni oching. Ayting -chi, u endi X -dan zavqlanmaydi yoki umuman siz bilan unchalik shug'ullanmaydi. U nima uchun biladimi? Bu haqiqatdek tuyuladimi? U o'z shaxsiyatidagi o'zgarishni payqadimi?
4 -qadam. U o'z o'limi haqida o'ylayaptimi, deb so'rang
O'rta hayot inqirozidan o'tgan erkaklar ko'pincha ekzistensialga aylanadi. Ular doimo o'zlarining o'limi va hayotning ma'nosi yoki kamligi haqida o'ylaydilar. Bu sizning har qanday suhbatingizda mavzu bo'lib tuyuladimi? "Hech narsa muhim emas" mentalitetining paydo bo'lishini payqadingizmi? Agar shunday bo'lsa, bu o'rta asr inqirozi bo'lishi mumkin, u yomon boshini ko'taradi.
Oxir oqibat, o'rta yoshdagi inqirozlar haqiqatan ham shunday. Siz hayotingizning haqiqiy nuqtasiga etib keldingiz (ehtimol) va siz orqaga chekinib, unga yaxshilab, qattiq va sinchkovlik bilan qaraysiz. Bu odam o'zini qanday yashayotgani va agar u etarlicha yaxshi bo'lsa, qiynaladi. Agar u hozirgacha hayotidan norozi bo'lsa, bu uning boshidan kechiradigan ruhiy jang bo'lishi mumkin
5 -qadam. Uning ruhiy e'tiqodi haqida gapiring
Bir paytlar inqiroz davrida dindor bo'lgan erkaklar endi dindor bo'lmasliklari mumkin. U o'z e'tiqodlarini shubha ostiga qo'yishi mumkin. Jadvallar uning butun e'tiqod tizimini yoqgan bo'lishi mumkin.
Bu ham boshqacha ishlaydi. U butun umrida birinchi marta o'z ma'naviyatiga aloqani qidirishni boshlashi mumkin. "Yangi to'lqin" diniy guruhlari yoki kultlari aslida unga yoqishi mumkin. U, shuningdek, bir vaqtlar uning a'zosi bo'lgan mazhab bilan bog'liqlikni qidirishi mumkin
Qadam 6. O'z munosabatlaringiz haqidagi his -tuyg'ularingizni tinglang
U chuqur norozi bo'lib tuyuladimi? Siz ham hissiy, ham jismoniy jihatdan yaqinroqsizmi? Siz kamroq gapirasizmi, kamroq rejalar tuzasizmi, kamroq jinsiy aloqada bo'lasizmi va umuman olganda, bir -biringizdan ajralib qolasizmi? Bu inqirozsiz sodir bo'lishi mumkin bo'lsa -da, agar boshqa alomatlar bo'lsa, siz uning o'rta yoshdagi inqirozini ayblashingiz mumkin. Ammo, agar siz uni o'chirishga tayyor bo'lsangiz, bu o'tishi mumkin va o'tadi.
Bu erda muhim narsa uning o'zgaruvchan fikrlash tarziga shaxsan qaramaslikdir; bu sizga hech qanday aloqasi yo'q. U sizni kamroq sevadi, u o'z hayotini kam baholamaydi, siz uni baxtsiz qilmaysiz - u hamma narsaga shubha uyg'otadigan fikrlash bilan kurashadi
Hisob
0 / 0
1 -qism viktorina
Sizning odamingizning tushkun kayfiyati o'rta yoshdagi inqirozning bir qismi yoki yo'qligini qanday aniqlash mumkin?
Agar boshqa qayg'u sabablari bo'lmasa, bu o'rta yoshdagi inqirozdir.
Ha! Agar siz uning kayfiyati taxminan 6 oy davomida tez -tez va doimiy ravishda tushkunlikka tushib qolganini payqagan bo'lsangiz va uning sabablari haqida o'ylay olmasangiz, u o'rta yoshdagi inqirozdan aziyat chekishi mumkin. U bilan u qanday his qilayotgani va vaziyatni yaxshilash uchun birgalikda ishlashingiz mumkinligi haqida suhbat qurishga harakat qiling. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Agar kayfiyat kamida bir yil davom etsa, ehtimol bu o'rta yoshdagi inqiroz.
Aniq emas! Yomon his -tuyg'ular o'rta yoshdagi inqiroz deb hisoblanishi uchun uzoq davom etishi shart emas. Mutaxassislar, agar muammo 6 oyga yaqin bo'lgan bo'lsa, odatda o'rta yoshdagi inqiroz deb atashadi. Boshqa javobni tanlang!
Agar sizning odamingiz taxminan 40-50 yoshda bo'lsa, ehtimol bu o'rta yoshdagi inqiroz.
Majburiy emas! O'rta yoshdagi inqiroz bu yoshlarda ro'y berishi mumkin bo'lsa -da, u 40 yoshga to'lganligi sababli, u o'rta yoshdagi inqirozdan aziyat chekayotganini anglatmaydi. Boshqa ogohlantirish belgilari va alomatlari va uning tushkunlikka tushishining boshqa sabablari bor. Boshqa javobni tanlang!
Agar uning kayfiyati tez -tez tushkunlik, baxt va g'azab o'rtasida o'zgarsa, ehtimol u o'rta yoshli inqirozni boshdan kechiradi.
Yoq! O'rtacha yoshdagi inqirozlar odatda o'z ichiga oladi - boshqacha qilib aytganda, kayfiyatning keskin o'zgarishi, dramatik emas. Ba'zida hamma tushkunlikka tushadi yoki g'azablanadi, kayfiyatning keskin o'zgarishi o'rta yoshdagi inqirozning belgisi emas. Biroq, ular boshqa ruhiy kasalliklar yoki shaxsiy muammolarning alomati bo'lishi mumkin va ular haqida gapirishga arziydi. Boshqa javobni ko'ring …
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
4 -qismning 2 -qismi: Tashqi ko'rinishdagi o'zgarishlarni sezish
Qadam 1. Og'irlikning o'zgarishiga e'tibor bering
O'rta hayot inqiroziga uchragan erkak juda ko'p vazn yo'qotishi yoki yo'qotishi mumkin. Shubhasiz, ovqatlanish va mashq qilishda ham o'zgarishlar bo'ladi. Bu asta -sekin vazn yo'qotish yoki ko'pchiligimiz o'n marotaba boshdan kechirish o'rniga to'satdan paydo bo'ladi.
Ba'zi erkaklar juda ko'p vaznga ega bo'lishadi, arzimas ovqatlarni iste'mol qila boshlashadi va harakatsiz turmush tarzini olib borishadi. Boshqalar vazn yo'qotadi, ovqatga qiziqishni yo'qotadi, hatto parhezli dietaga yoki ortiqcha jismoniy mashqlarga o'tishadi. Ba'zi hollarda, ikkalasi ham nosog'lom
Qadam 2. E'tibor bering, agar u o'zining tashqi qiyofasini o'ylab topsa
Balki, yaramas, kulrang burun sochlari sizning erkakingizning o'rta hayot inqirozini boshlagan bo'lishi mumkin. Agar u qariganini vahiy qilgan bo'lsa, u yosh bo'lib qolish uchun qadamlar tashlashni boshlashi mumkin, ular kulgili. U kremlarga to'la shkafdan kosmetik muolajalarga yoki hatto plastik jarrohlikka qadar bo'lgan qarishga qarshi echimlarni sinab ko'rishi mumkin.
Modaning o'zgarishi ham mumkin. To'satdan, u salqin bo'lishga urinib, o'g'lingizning shkafiga bostirib kirgandek. Bu juda xijolat bo'lib tuyuladi, lekin bu plastik jarrohlikdan boshqa narsa emas
Qadam 3. Bilingki, u oynaga qarashi mumkin va u kimligini bilmaydi
Ko'pincha inqiroz davrida erkaklar o'zlarini ko'rishadi va ular o'z aksini tan olmasligini tushunishadi. Ularning boshlarida, ular hali 25 yoshda, sochlari to'la, terisi kuygan, porlab turgan. Bir kuni ular uyg'onishadi va bu sochlar burun va quloqlarga siljiganga o'xshaydi va bir necha dyuym janubdan bir necha santimetr narida hali ham qoraygan va porlab turgan teri yonib turadi.
Tasavvur qiling, siz o'zingizni 20 yoshdan katta his qilib uyg'ongansiz. Dahshatli, a? Bu sizning odamingiz boshidan kechirayotgan narsa. U endi yosh emasligini va hayotning yarmi tugaganini anglab yetmoqda - va buni isbotlash uchun ob -havo
Hisob
0 / 0
2 -qism viktorina
O'rta hayot inqirozidan aziyat chekayotgan erkaklarda qanday obsesyon tez -tez uchraydi?
Yupqa ko'rinishga harakat qilmoqda.
Deyarli! Ehtimol, o'rta yoshdagi inqiroz paytida sizning odamingiz katta vaznga ega bo'lishi mumkin. Qisqa vaqt ichida juda ko'p vazn yo'qotish va ko'p vazn olish ham sog'liq uchun zararli, shuning uchun agar siz xatti -harakatlaringizni ko'rsangiz, eringizni yoki erkak do'stingizni yordam so'rang. U erda yaxshiroq variant bor!
Yoshroq ko'rinishga harakat qilmoqda.
Siz adashmaysiz, lekin yaxshiroq javob bor! O'rtacha yoshdagi inqiroz ko'pincha uning yoshlanmayotganini va aslida u ilgari o'ylagandan ancha yoshi kattaroq ko'rinishini anglash natijasida paydo bo'ladi. Bu uning yangi ovqatlanish rejalariga, xaridlarga yoki hatto plastik jarrohlikka sarmoya kiritishiga olib kelishi mumkin. Ammo o'rta yoshdagi inqirozning boshqa jismoniy belgilari ham bor. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Yana jozibali ko'rinishga harakat qiling.
Yoping! Bu uning bir qismi bo'lishi mumkin bo'lsa -da, ehtimol sizning odamingizning jismoniy o'zgarishlarini boshqaruvchi boshqa kuchlar bor. Agar siz haddan tashqari yoki to'satdan vazn ortishi yoki yo'qolishini yoki hissiy o'zgarishlar bilan birdaniga tashqi ko'rinishga befarqlikni ko'rsangiz, u o'rta yoshdagi inqiroz bilan shug'ullanishi mumkin. To'g'ri javobni topish uchun boshqa javobni bosing …
Yuqoridagilarning barchasi.
Aynan! O'rta yoshdagi inqiroz yanada nozik, yoshroq yoki jozibali ko'rinishni xohlash tuyg'ularini keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz odamingizning tashqi qiyofasini tubdan o'zgartirishga urinayotganini ko'rsangiz, bu uning inqirozdan aziyat chekayotganining alomati bo'lishi mumkin. Boshqa javobni tanlang!
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
4 -qismning 3 -qismi: Xulq -atvor o'zgarishlarini payqash
Qadam 1. E'tibor bering, agar u ehtiyotsizroq harakat qilsa
To'satdan, sizning odamingiz dürtüsel, etuk o'smirning xatti -harakatlarini qabul qilishi mumkin. U beparvolik bilan harakat qiladi, mashinasini juda tez haydab ketadi, xavfli xatti -harakatlarga qo'l uradi va hatto partiyaga qiziqishni qaytadan topgan bo'lishi mumkin. Bularning barchasi yoshroq hayot kechirishga urinish, hayotni to'la -to'kis yashashga urinish va pushaymon bo'lishga urinishdan iborat.
- Ko'pincha bu erkaklar o'smirlik davridayoq erkinlik va mustaqillikka intilishadi - farqi shundaki, o'smirlarning oilasi yo'q. U sarguzasht qidirishi mumkin, lekin uning oilasiga ta'sirini inobatga olmaganda, qaerdan topishni bilmaydi.
- Bu beparvo xatti -harakatlar qochish yoki "tanaffus" shaklida bo'lishi mumkin. Hozirgi hayot tarzidan mamnunlikni ko'rish unga qiyin bo'lib qoladi, shuning uchun u yanada qiziqarli narsalarni etishtirish uchun barcha majburiyatlarini bajaradi.
Qadam 2. Ish yoki martaba o'zgarishini hisobga oling
Ko'pincha bu lavozimdagi erkaklar ishdan ketishni o'ylaydilar, hatto nafaqaga chiqa olmasalar ham, boshqa ishlamasliklari yoki kasblarini butunlay o'zgartirishlari mumkin. Inqiroz faqat uning hayotining ayrim jihatlari bilan chegaralanib qolmaydi - bu oiladan tashqi ko'rinishga, martabaga qadar.
U hozirda bog'langan odamlar, faoliyat va martaba bilan hayotni tasavvur qila olmasligini tushunishi mumkin. U buni amalga oshirganda, agar iloji bo'lsa, muqarrar ravishda o'zgarishlarni amalga oshiradi. Bu ish beruvchining o'zgarishi yoki butunlay yangi martaba boshlash kabi keskin o'zgarish bo'lishi mumkin
Qadam 3. Bilingki, u qo'shimcha jinsiy e'tibor talab qilishi mumkin
Afsuski, o'rta yoshdagi inqirozli erkaklar ko'pincha nikohdan tashqari munosabatlarga ega bo'lishadi yoki hech bo'lmaganda bunday munosabatlarga ega bo'lishadi. Ular boshqalarga-yosh hamkasbiga, qizingizning gimnastika bo'yicha murabbiyi, barda uchrashadigan ayolga nisbatan jinsiy imo-ishoralar qilishni boshlashlari mumkin-bularning barchasi ko'proq jinsiy e'tiborni jalb qilish uchun. Ma'lumot uchun, ular buni noo'rin deb bilishadi.
Ba'zi erkaklar buni kompyuterning qulayligi orqasida qilishadi. Ular kompyuterda haddan tashqari ko'p vaqt sarflashlari mumkin, ular ko'pincha notanish odamlar bilan onlayn muloqot qilishadi
4 -qadam. Uning yomon odatlariga e'tibor bering
Afsuski, bu inqiroz davrida erkakning ichkilikka odatlanishi odatiy hol emas. U juda ko'p ichadi va hatto o'zi. Shu bilan bir qatorda, u retsept bo'yicha yoki ko'ngilochar dorilarni haddan tashqari ishlatgan bo'lishi mumkin. Bu inqirozning qonuniy jihatdan zararli qismlaridan biridir.
Agar u o'z hayotini xavf ostiga qo'ysa, bu sizning harakatlaringiz uchun joy. U o'zini qanchalik ajratmasin, uning sog'lig'i xavf ostida. Agar kerak bo'lsa, reabilitatsiya dasturlarini yoki hech bo'lmaganda terapiyani ko'rib chiqing
5 -qadam. Xarajatlar sxemasidagi o'zgarishlarni qidiring
Bu inqirozni boshqarish uchun erkaklar ko'pincha g'alati yo'llar bilan pul sarflaydilar. Ular o'z mashinalarida zo'ravon sport mashinasini, yoshlik chashmasini topganini e'lon qiladigan reklama g'orlarini sotadilar, yangi shkaf sotib oladilar, tog 'velosiped parkiga sarmoya kiritadilar va umuman yuklarni narsalarga sarflaydilar. ilgari ularni hech qachon qiziqtirmagan.
Bu yaxshi yoki yomon bo'lishi mumkin. Ba'zi erkaklar yangi mashinaning ichki qismini qayta loyihalash uchun minglab dollar sarflasa, boshqalari butun oilani shaklga keltirish uchun minglab yangi fitnes texnologiyasiga sarflaydi. Yaxshi yoki yomon, ya'ni birinchi navbatda pulingiz bo'lsa
Qadam 6. Bilingki, u qaytarilmas hayot tanlovini qila oladi
Bu o'spirinlarga o'xshagan isyon tufayli, bu erkaklar o'z hayotlarini portlatib yuboradigan harakatlarga juda moyil. Bunga quyidagilar kirishi mumkin:
- Aloqa qilish
- Oilani tark etish
- O'z joniga qasd qilishga urinishlar
- Haddan tashqari hayajonlarni qidirish
-
Ichish, giyohvandlik va qimor
Buning sababi shundaki, u odatda o'z hayoti unga mos kelmasligini his qiladi. Bularning barchasi, unga yoki uning atrofidagi odamlarga qanday salbiy ta'sir ko'rsatmasin, yangisini yaratishga bo'lgan keskin urinishlardir. Aksariyat hollarda uni boshqacha ishontira olmaydi
Hisob
0 / 0
3 -qism viktorina
Nima uchun o'rta yoshdagi inqirozdan aziyat chekayotgan erkaklarda ko'p ichish odatiy holdir?
Chunki ular yana yosh bo'lishni xohlaydilar.
Yoping! O'rtacha yoshdagi inqiroz ko'pincha erkakning u avvalgidek yosh emasligini anglashi bilan yuzaga keladi va ichish va haddan ziyod ziyofatlar bu hayotni tiklashga urinish bo'lishi mumkin. Ammo bu uni haddan tashqari ichishga undaydigan yagona tuyg'u emas. Qayta urinib ko'ring…
Chunki ular o'z hayotlarini unutishni xohlaydilar.
Qayta urinib ko'ring! Bu mumkin, lekin bu o'rta hayot inqirozi paytida erkakning ortiqcha ichishining yagona sababi emas. O'rta hayot inqirozi paytida, odam hozirgi hayoti unga mos kelmayotgandek tuyulishi mumkin, shuning uchun u o'z muammolari va kurashini unutishga urinish uchun nosog'lom spirtli ichimliklarni iste'mol qilishga moyil bo'lishi mumkin. Boshqa javobni ko'ring …
Chunki u yangi hayotni yaratmoqchi.
Deyarli! O'rta hayot inqirozida bo'lgan ko'plab erkaklar hozirgi hayotlariga moslasha olmaydilar. Haddan tashqari ichish, giyohvandlik va qimor o'yinlari kabi xavfli odatlar o'z hayotlarini boshqacha qilish uchun ishlatilishi mumkin, lekin bu uning inqiroz paytida ko'p ichishining yagona sababi emas. U erda yaxshiroq variant bor!
Yuqoridagilarning barchasi.
To'g'ri! Oldingi javoblarning barchasi sizning odamingizning inqiroz bilan bog'liq ichishining sabablari bo'lishi mumkin. Inqiroz davrida ularning ruhiy holati ularni hayotni tubdan o'zgartirish yoki yoshlikni qaytarish kerak deb o'ylashiga olib kelishi mumkin va ichish bu o'zgarishlarni badiiy ravishda ta'minlay oladi. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
4 -qism 4: Uning inqirozi bilan kurashish
Qadam 1. O'zingizga g'amxo'rlik qiling
Bu birinchi raqamli ustuvorlik. U bu erda og'ir kunlarni boshdan kechirayotgan yagona odam emas. Siz gilamni oyoqlaringiz ostidan supurib tashlaganingizni va butun hayotingiz teskari o'girilgandek his qilasiz. Bu shunday bo'lishi mumkin bo'lsa -da, siz baribir o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz va hayotingizni davom ettirishingiz mumkin. Haqiqatan ham, siz qila oladigan narsa shu.
Agar siz oldin sharob chorshanba va juma kunlarini aralashtirgan bo'lsangiz va hozir u o'g'lingizning do'stlari bilan poker o'ynasa, o'zingizni uyda o'tirishga ruxsat bermang. U uni qilayotganda, siz ham qilasiz. Hech qachon vaqtingiz bo'lmagan sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullaning, do'stlaringiz bilan ko'proq vaqt o'tkazing va o'z baxtingizni ta'minlang. Bu siz va u uchun eng yaxshi narsa
2 -qadam. Bilingki, har birida bu zararsizdir
Plastik jarrohlik amaliyotini xohlagan erkak e'tiborga loyiq emas. Erkak bilan ishqiy munosabatlar ham e'tiborga loyiq emas. Yolg'iz, bu belgilar hech narsani anglatmaydi. Agar siz ushbu belgilarning aksariyatini ko'rsangiz, inqiroz bo'lishi mumkin.
Bu belgilarning ba'zilari, masalan, o'zini ajralish, g'azablanish yoki ekzistentsial his qilish, ruhiy salomatlik muammosining alomati bo'lishi mumkin. Agar sizning odamingiz aqliy tomonini boshdan kechirayotganga o'xshasa (xatti -harakatni emas), buni muqobil deb hisoblang. O'z fikri uchun maslahatchi, psixolog yoki boshqa ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan gaplashing
Qadam 3. Vaqtni hisobga oling
Biror narsaga qiziqishning pasayishi yoki bir lahzalik g'azablanish shaxsiyatning o'zgarishiga tenglashtirmaydi va shuning uchun o'rta yoshdagi inqiroz mavjudligini ko'rsatmaydi. Kichik o'zgarishlar normaldir. Agar ular bizda bo'lmaganida, biz o'smas edik. Faqat bu o'zgarishlar 6 oyga yaqin davom etsa va har kuni keng tarqalgan bo'lsa, inqirozni ko'rib chiqish kerak.
Inqirozning birinchi daqiqasiga qaytishga harakat qiling. Ko'pgina hollarda, tetik bor. U kulrang tuklarni payqab qolgandek kichik yoki sevgan insonidan ayrilgandek katta bo'lishi mumkin. Agar siz suhbatni yoki uning yangi xatti -harakatlariga mos keladigan lahzani eslay olsangiz, bu shunday bo'lishi mumkin. Bu qancha vaqt oldin edi?
Qadam 4. Unga borligingizni bildiring
Bu odam boshidan kechirayotgan juda qiyin davr. U aslida kimligini va nimani xohlashini unutdi. Baqirmasdan, ayblamasdan, shikoyat qilmasdan yoki haqorat qilmasdan, u bilan gaplashing. Hech narsa talab qilmang; faqat unga o'zgarishlarni sezayotganingizni va uni qo'llab -quvvatlash uchun ekanligingizni bildiring. Bu sizga yoqmasligi mumkin, lekin siz uning baxtga bo'lgan urinishlariga to'sqinlik qila olmaysiz.
Agar u siz bilan ochiq bo'lsa, uning mentaliteti va uning hayotida bu vaqtga qanday qarayotganini tushunishga harakat qiling. Bu sizga nima kutish kerakligini bilishga yordam beradi. Har bir inqiroz boshqacha va bu uning janjallari qaerda ekanligini aniqlashga yordam beradi. O'zgarishlar uning tashqi ko'rinishiga, ishiga, munosabatlariga yoki hatto sevimli mashg'ulotlariga qaratilishi mumkin. Bu haqda u bilan gaplashish, uning xatti -harakatlarini bashorat qilishingizga yordam beradi yoki hech bo'lmaganda hayron bo'lmang
5 -qadam. Unga joy bering
Bu baxtsiz bo'lsa -da, kunning oxirida sizning odamingiz o'zi bo'lishi va o'z ishi bilan shug'ullanishi kerak. Siz, ehtimol, uning yangi qiziqishlariga qo'shilmaysiz. Va bu yaxshi! Hozircha unga bo'sh joy kerak. Agar siz unga bersangiz, bu ikkalangiz uchun ham osonroq bo'ladi.
Unga jismoniy ham, hissiy ham bo'shliq kerak bo'lishi mumkin. Agar u bu haqda gapirishni xohlamasa, uni tashlab qo'ying. Avvaliga bu xavotirga soladi, lekin bu qo'shimcha nizolarning oldini oladi
6 -qadam. Bilingki, siz yolg'iz emassiz
Odamlarning 26% gacha o'rta hayot inqirozi bor. Bu 1dan 4gacha. Agar ko'p odamlar boshidan kechirayotganini bilsangiz - inqirozga uchragan yoki yoningizda turgan sevganingiz kabi. Agar hamma narsa haddan tashqari ko'p bo'lsa, sizning ixtiyoringizda resurslar tarmog'i bor. Ehtimol, siz shunchaki so'rashingiz kerak!
Bu borada sizga foydali bo'lishi mumkin bo'lgan ko'plab kitoblar va veb -saytlar mavjud. Ular sizning fikringizni "muhabbat bilan ajralish" tushunchasiga o'rashga yordam beradi va qolishni ham, ketishni ham xohlaysiz. Bu sizning hayotingizdagi erkak uchun juda katta bo'lsa -da, bu siz uchun ham katta bo'lishi mumkin. Va buning hech qanday yomon joyi yo'q
Hisob
0 / 0
4 -qism viktorina
Agar sizning odamingiz siz bilan vaqt o'tkazishning o'rniga, yangi, yosh do'stlari bilan vaqt o'tkazishni afzal ko'rsa nima qilish kerak?
Vaqtingizni do'stlaringiz bilan o'tkazishga sarflang.
Albatta! Garchi bu qiyin bo'lsa ham, siz o'rta yoshdagi inqiroz paytida do'stlaringiz, farovonligingiz va sevimli mashg'ulotlaringizga alohida e'tibor berishingiz kerak. Uning inqirozi sizni ham qiyinlashtirishi mumkin, shuning uchun uning yonida bo'lishga harakat qilib, o'zingizni e'tiborsiz qoldirmang. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
U bilan gaplashing, nima uchun bu vaqtni siz bilan o'tkazishi kerak deb o'ylaysiz.
Majburiy emas! Do'stlar bilan bir necha kecha -kunduz suhbatlashish, agar uning odatiy xatti -harakatidan o'zgargan bo'lsa ham, unchalik ahamiyatli emas. U bilan uzoq suhbatlashishdan oldin, o'rta yoshdagi inqirozning boshqa ogohlantiruvchi belgilarini ko'rib chiqing va suhbatga xotirjam va hurmat bilan yondashing. Yana taxmin qiling!
So'nggi ikki oy ichida u do'stlari bilan qancha tun o'tkazganini aniqlashga harakat qiling.
Aniq emas! Agar siz u o'rta yoshdagi jiddiy inqirozdan aziyat chekayotgan deb o'ylasangiz, voqea sodir bo'lganmi yoki xatti -harakatlar qachon boshlanganligini aniqlashga harakat qiling. Do'stlari bilan necha marta bo'lganini aniqlash, uning o'rta inqirozining intensivligi yoki davomiyligini aniqlashning eng yaxshi usuli emas - kuch va vaqtingizni sarflashning yanada samarali usullari mavjud. To'g'ri javobni topish uchun boshqa javobni bosing …
O'zingizni borishga taklif qiling.
Yoq! Erkak bilan har bir daqiqani o'tkazish jozibali bo'lishi mumkin, ayniqsa, agar siz u o'rta yoshli inqirozda ekanligidan shubhalansangiz, bir oz vaqt ajratish yaxshidir. Uning har bir harakati va tanlovi haqida o'ylamaslikka harakat qiling. Boshqa javobni ko'ring …
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
Maslahatlar
- Agar u rad etsa, siz uning oilasi yoki do'stlari bilan gaplashishni xohlashingiz mumkin.
- Agar biron bir vaqtda sizning odamingiz nosog'lom va/yoki xavfli faoliyat bilan shug'ullana boshlasa, uning shaxsiy shifokorini kuzatib boring.
