Qavslar olganingizda, tishlaringiz va qavslaringiz baxtli bo'lishi uchun ularga alohida g'amxo'rlik kerak bo'ladi. Masalan, siz nima yeyayotganingizni kuzatishingiz kerak, chunki ba'zi ovqatlar sizning qavsingizga zarar etkazadi. Tishlaringizni tozalash uchun ularni muntazam tozalashingiz, shuningdek, metall bo'lmagan qavslar yordamida bir necha maxsus qadamlarni bajarishingiz kerak bo'ladi.
Qadamlar
3 -usul 1: Tishlarni himoya qilish uchun ovqatlanish va ichish
Qadam 1. Ko'pincha qattiq ovqatlardan saqlaning
Qattiq ovqatlar, shu jumladan qattiq shakarlamalar, simitlar va hatto xom sabzi va olma kabi ovqatlar qavs bilan bog'liq muammo bo'lishi mumkin. Ular simlar yoki chiziqlar uzilishiga olib kelishi mumkin.
- Qochish kerak bo'lgan boshqa qattiq ovqatlarga chiplar, tako qobig'i va hatto popkorn kiradi. Yong'oq, muz va mol go'shti ham muammo bo'lishi mumkin.
- Shuningdek, mix, qalam va qalam kabi oziq-ovqat bo'lmagan narsalarni chaynamang.
- Olma, sabzi va boshqa sog'lom oziq -ovqatlarni iste'mol qilish uchun ularni ovqatdan oldin mayda bo'laklarga bo'ling.
2 -qadam. Chaynash va/yoki yopishqoq ovqatlardan voz keching
Gummy ayiqlar, yerfıstığı, karamel va quritilgan mevalar kabi ovqatlar qavslar uchun muammo tug'dirishi mumkin. Ehtimol, ular qavsga yopishib qolishi mumkin, va siz ovqatni olib chiqmoqchi bo'lgan qavslarni sindirib olishingiz mumkin.
3 -qadam. Qandli taomlarni kamaytiring
Kek, konfet, muzqaymoq, pirog va soda kabi oziq -ovqat va ichimliklar tishingizga hech qanday foyda keltirmaydi. Blyashka hosil qiluvchi bakteriyalar shakarni yaxshi ko'radilar. Oziq -ovqat iste'mol qilgandan keyin yoki shakar miqdori yuqori bo'lgan ichimliklar ichganingizdan keyin cho'tka va tish ipini yuvganingizga ishonch hosil qiling.
Qandli taomlarni iste'mol qilish, ayniqsa, qavs taqqaningizda muammo tug'diradi, chunki blyashka odatdagidan ko'ra ko'proq joyda, masalan, qavs atrofida to'planishi mumkin
3 -usul 2: tishlar va qavslarni tozalash
Qadam 1. Ovqatdan keyin cho'tka bilan yuving
Qavslar bo'lganda, siz tishlaringizni odatdagidan ko'ra tez -tez yuvishingiz kerak. Oziq -ovqat qavslarga osonlikcha yopishib qoladi, bu esa tishlarning parchalanishiga olib kelishi mumkin va hatto qavsingizga zarar etkazishi mumkin. Shuning uchun har ovqatlanayotganda cho'tkalash kerak.
Qadam 2. Interarx kauchuk bantlarni olib tashlang
Cho'tkalashdan oldin, oraliq kauchuk bantlarni echib oling. Bu tasmalar odatda og'izning yuqori qismini pastki qismga bog'lab qo'yadi va siz ularni tishlaringizni bir -biriga bog'lab turadigan kichik ligaturali tasmalar bilan aralashtirmasligingiz kerak. Siz ularni olib tashlashingiz kerak, shunda siz tish va tishlarini cho'tkalash uchun ichkariga kira olasiz.
Agar sizda aniq, olinadigan qavslar bo'lsa, ularni olib tashlashingiz va odatdagidek cho'tkalashingiz mumkin. Ularni himoya qilish uchun ularni o'z joylariga qo'yganingizga ishonch hosil qiling
3 -qadam. Og'zingizni chaying
Bu avval suv bilan yuvib tashlash orqali cho'tkalash tartibini boshlashga yordam beradi. Bir og'iz suv oling va uni og'zingizning ichki qismiga aylantiring. Bu jarayon og'izdan oziq -ovqat zarralarini chiqarib tashlashga yordam beradi va ularni olib tashlashni osonlashtiradi.
Cho'tkasi qilolmaganda ham yuvishingiz mumkin. Agar siz tish cho'tkasini olib kelishni unutgan bo'lsangiz, keyingi eng yaxshisi - chayish. Og'zingizni suv bilan to'ldiring va yaxshilab aylantiring. Suvni to'kib tashlang. Tish cho'tkangiz yonida bo'lganingizda cho'tka bilan yuving
4 -qadam. Tishlaringizni yaxshilab yuving
Siz tishlarni, tish go'shti chizig'ini va qavslarni yuvishingiz kerak. Tish cho'tkasi 45 graduslik burchak ostida bo'lsa, avval tish go'shti chizig'ini tozalang. Keyin tish cho'tkasini to'g'rilab, yuqori va keyin qavsning pastki qismini cho'tkalashga harakat qilib, tishlaringizni yo'lda olib boring. Esingizda bo'lsin, har safar ikki daqiqa cho'tka bilan yuvish kerak.
- Tugatganingizdan so'ng, albatta yuving.
- Tozalashda yumshoq bo'ling, chunki agar siz qo'pol bo'lsangiz simlarni uzib qo'yishingiz mumkin. Shaffof keramik qavslar ham sinishga moyil.
- Ko'rinmas qavslarni alohida -alohida tarang. Ularni cho'tkalash uchun ozgina tish pastasini ishlating, so'ng yuving.
Qadam 5. Ipni kuniga kamida bir marta
Qavslar bilan chayqalish biroz qiyinroq, chunki simlar ipga to'sqinlik qiladi. Shu bilan birga, tish iplari yordamchi bo'lishi mumkin. Siz ipning ipidan taxminan besh dyuymni tortasiz, keyin ipni ololmaydigan joydan torting (sim ustidan). Tishlaring orasiga kirgizib, keyin tishlaringni tish ipidan ajratib oling.
Suv iplari ham yordam berishi mumkin. Ba'zi modellarda maxsus ortodontik maslahatlar mavjud, shuning uchun qurilmangizni tanlashda buni yodda tuting
3 -usul 3: Maxsus qadamlar
1 -qadam. Har kuni kauchuk bantlarni almashtiring
Interarx kauchuk bantlar - yuqori tishlaringizni pastki qismiga bog'laydigan, tishlar orasidagi rang -barang emas. Interarx guruhlarini kuniga bir marta almashtirish kerak, chunki ular juda ko'p stressga dosh berishadi.
Qadam 2. Ichimliklarni keramik qavs bilan bo'yashdan saqlaning
Agar sizda aniq keramik qavslar bo'lsa, siz ularni aniq ko'rinishini xohlaysiz, shunda ular kamroq ko'rinadi. Buni amalga oshirish uchun qahva va qizil sharob kabi dog 'tushadigan ichimliklarni o'tkazib yuborgan ma'qul. Chekish ham ularni dog 'tushiradi. Agar siz ovqatlansangiz, keyin cho'tkalashga ishonch hosil qiling.
3 -qadam Ovqatlanish uchun ko'zga ko'rinmas qavslarni chiqarib oling
Ko'rinmas qavslar qisqa muddatga chiqarilishi uchun qilingan. Siz, masalan, ovqatlanayotganda ularni olib tashlashingiz mumkin. Ularga zarar bermaslik uchun ularni qutiga joylashtiring.
Qadam 4. Og'iz soqchisini qo'yish uchun ko'rinmas qavslarni olib tashlang
Umuman olganda, siz sport bilan shug'ullanayotganda ko'zga ko'rinmas tirnoqlarni qo'yishingiz mumkin. Ammo, agar siz og'iz himoyachisini qo'yishingiz kerak bo'lsa, siz o'ynashingiz uchun, albatta, og'iz himoyachisini qo'yish uchun qavsingizni olib qo'yishingiz mumkin.
Qadam 5. Ortodontingiz bilan muammolar haqida gaplashing
Agar sizda biron bir muammo bo'lsa, ortodontist bilan gaplashishdan qo'rqmang. Ular sizning qavslaringizga tuzatish kiritishi yoki muammoni hal qilish uchun sizga maslahat berishi mumkin.
Maslahatlar
- Ortodontistingiz aytganidek qiling, chunki ular sizning og'zingizni va maxsus burmalaringizni eng yaxshi bilishadi.
- Agar siz simni teshib qo'yayotganini yoki boshqa biror narsa sizni bezovta qilayotganini sezsangiz, uni tish mumi bilan yoping va tuzatish uchun ortodontistingizga qo'ng'iroq qiling.
- Qavslar bilan o'ynamang, chunki ularga zarar etkazish xavfi bor. Qavslar birinchi marta o'rnatilganda, yangi uskunani og'izda his qilish istagiga qarshi turing.
- Qattiq ovqatlardan saqlaning, chunki ular braketlarga zarar etkazishi mumkin.
