Agar siz to'shakni namlagan bo'lsangiz, siz yolg'iz emassiz. Ko'p bolalar, o'smirlar va hatto kattalar ham bu muammoga duch kelishadi. Bu sizning aybingiz emas va siz ota -onangizdan ham, shifokoringizdan ham yordam so'rashga haqlisiz. O'zingizning iltimosingiz bilan ota -onangizga iloji boricha tezroq murojaat qiling, shuningdek, siz yotoqni namlash ehtimolini kamaytirish uchun boshqa usullarni sinab ko'rishingiz mumkin.
Qadamlar
3dan 1 qism: Suhbatni boshlash
1 -qadam. Siz nima demoqchi ekanligingizni aniqlang
Oldindan nima demoqchi ekanligingiz haqida o'ylab ko'rsangiz yaxshi bo'ladi. Shunday qilib, siz suhbatga tayyor bo'lasiz va ota -onangiz bilan gaplashish vaqti kelganda asabiylashmaysiz.
O'zingiz nimani his qilayotganingiz haqida o'ylab ko'rsangiz yaxshi bo'ladi va bu sizga xohlagan narsangiz haqida gapirishga yordam beradi. Masalan, agar siz to'shakni namlashdan charchagan bo'lsangiz, xafa bo'lishingiz yoki xijolat tortishingiz mumkin va bu nima uchun taglik kiyishni xohlayotganingiz haqida gapirishga yordam beradi
2 -qadam. Amaliy munozarani o'tkazing
Siz nima demoqchi ekanligingizni aniqlaganingizdan so'ng, uni qanday aytishni xohlayotganingizni aniqlash vaqti keldi. Buning bir usuli - suhbatni mashq qilish. O'zingiz aytmoqchi bo'lgan narsani yozishga biroz vaqt ajrating va uni baland ovoz bilan oynaga aytishga harakat qiling.
- Mavzudan boshlang: "Onam va dadam, men hali ham to'shakni namlayman va siz bilan taglik kiyish haqida gaplashmoqchiman".
- O'z his -tuyg'ularingizga o'ting. Siz o'z his -tuyg'ularingiz va bu aytayotgan narsangizga qanday ta'sir qilishi haqida gapirishni xohlaysiz: "Yarim tunda ho'l uyg'onish ham asabni buzadi, ham uyat. Menimcha, bu muammoga bezi bezi yordam beradi".
Qadam 3. To'g'ri vaqtni tanlang
Eshikdan shoshayotganida yoki kechki ovqat tayyorlamoqchi bo'lganida ota -onangiz bilan gaplashishni xohlamaysiz. Aksincha, siz o'tirib, sizni tinglash imkoniyatiga ega bo'ladigan vaqtni tanlashingiz kerak. Yaxshi vaqtni aniqlashning eng yaxshi usuli - ulardan so'rash.
- Siz: "Hey, onam, men siz bilan jiddiy muhokama qilmoqchiman. Qachon o'tirib gaplashishimiz mumkin?"
- Uni kechiktirmang. Siz o'zingizni xijolat tortganingiz uchun suhbatni to'xtatib qo'yishingiz mumkin. Biroq, bu haqda ota -onangiz bilan qanchalik tez gaplashsangiz, shuncha tez yechim topishingiz mumkin, masalan, kechasi quruq qolishi uchun tagliklar taqish.
4 -qadam. Mavzuni keltiring
Siz buni boshqa mavzularni ko'tarish yoki aylanma yo'l bilan aylanib o'tishni xohlashingiz mumkin. Biroq, nima bo'lganini ota -onangizga bildirganingiz ma'qul, shunda siz kerakli yordamni olasiz. Agar siz nimani xohlayotganingizni aniq va aniq aytmasangiz, ota -onangiz tushunmasligi mumkin.
Siz aytishingiz mumkin: "Siz hali ham men ko'rpa -to'shakni namlaganimni bilmasligingiz mumkin. Bu men uchun ko'proq muammoga aylandi. Men muammoni hal qilish uchun taglik kiyishni boshlamoqchiman"
3 -qismning 2 -qismi: Samarali muloqot qiling
Qadam 1. To'g'ridan -to'g'ri gapiring
Fikringizni tushuntiring. Agar siz to'shagingizni namlayotganingizni yashirgan bo'lsangiz, sizga ozgina tushuntirish kerak bo'lishi mumkin. Ularga nima bo'layotganini xabar bering, shunda ular sizning so'rovingizni yaxshiroq tushunadilar.
Siz aytishingiz mumkin: "Bu haqda gapirish men uchun juda uyatli, lekin men hali ham ko'rpa -to'shakni haftasiga 2-3 marta namlayman. Men juda xijolat bo'lganim uchun sizdan yashirganman"
2 -qadam. Jim turing
Uyalganingizda yoki xafa bo'lganingizda xotirjamlikni saqlash qiyin bo'lishi mumkin. Agar suhbat sizning xohishingizga mos kelmasa, siz boshqa xonaga o'tirishni xohlaysiz. Biroq, xotirjam bo'lish - xohlagan maqsadingizga erishishning eng yaxshi usuli.
- Agar siz asabiylashsangiz yaxshi bo'ladi. Asosiysi, buni ota -onangizga yuklamang. Yig'lash yoki xafa bo'lish yaxshi, lekin baqirmang, qichqirmang va ota -onangiz bilan janjallashmang. Bu vaziyatga yordam bermaydi.
- Agar siz o'zingizni asabiylashayotganingizni his qilsangiz, boshingizda 10gacha sanashga harakat qiling yoki bir necha marta tinchlantiruvchi nafas oling.
3 -qadam. Aniq gapiring
So'zlarni birgalikda ishlatmaslikka harakat qiling yoki o'zingizga pichirlamang. Siz xijolat bo'lmasligingiz kerak va aniq gapirish sizning fikringizni tushunishga yordam beradi. Umuman xijolat bo'lmaslikka harakat qiling. Ko'p bolalar va o'spirinlarda bunday muammo bor, shuning uchun siz yolg'iz emassiz. Bundan tashqari, ehtimol sizning ota -onangiz nima bo'layotgani haqida tasavvurga ega va ular sizga bezi bezi kiyish kabi yechim topishda yordam berishdan xursand bo'lishadi.
- Aniq gapirish uchun, baland ovozda gapiring va so'zlaringizni sekin va aniq aytishga harakat qiling. Ota -onangizga qarang, ular sizning mimikalaringiz sizga nima deyayotganingizni tushunishga yordam beradi.
- Sizning ota -onangiz xavotirda ko'rinishi mumkin, lekin bu siz so'ragan narsani noto'g'ri deb o'ylashlari uchun emas. Balki, ular sizga qanday yordam berishni o'ylayotgandir.
4 -qadam. Faol tinglang
Ota -onangiz sizga savollar berishlari va nima bo'layotgani haqida gapirishlari kerak. Faqat ular aytmoqchi bo'lgan narsani bekor qilmang. Ularning savollari va xavotirlarini tinglang va ular so'ragan har bir narsaga iloji boricha halol javob bering.
- Masalan, ota -onangiz: "Nega bizga bu haqda oldinroq aytmadingiz?" Siz aytishingiz mumkin: "Men juda xijolat bo'ldim".
- Sizning ota -onangiz ham: "Nima uchun tagliklar eng yaxshi echim deb o'ylaysiz? Sizningcha, qanday boshqa echimlar yaxshi bo'lishi mumkin?"
5 -qadam. Birgalikda yechim toping
Bezaklar siz uchun yaxshi echim bo'lishi mumkin. Biroq, ota -onangiz boshqa variantlarga ega bo'lishi mumkin. Siz uchun nima yaxshiroq bo'lishi haqida ochiq fikrda bo'lish yaxshidir. Muammoni hal qilishning eng yaxshi usuli haqida ota -onangiz bilan gaplashing.
Agar ota -onangiz bezi bezi bejirim deb o'ylamasa, ulardan yana nima taklif qilishlarini so'rang. Siz aytishingiz mumkin: "Siz bezi bezi bezi to'g'ri emas deb o'ylayotgandirsiz. Buning o'rniga yana nima ishlatamiz?"
3 -qismning 3 -qismi: To'shakda namlik bilan kurashish
Qadam 1. Kechasi suyuqlikni kamaytiring
To'shakda namlanishning bir omili - yotishdan oldin qancha ichish. Agar siz uxlab yotgan bo'lsangiz va siz yotishdan oldin ko'p suv yoki boshqa suyuqlik ichsangiz, buyraklaringiz siydik pufagining kattaligidan ko'ra ko'proq ishlab chiqarishi mumkin. Yotishdan oldin bir necha soat davomida suyuqlik ichishni kamaytirishga harakat qiling.
Qadam 2. Har doim yotishdan oldin hammomdan foydalaning
Siz yordam beradigan yana bir narsa - uxlashdan oldin har doim hojatxonaga borishga ishonch hosil qiling. Yotishdan oldin siydik pufagini bo'shatish, uxlab yotganingizda hojatxonaga borish ehtimolini kamaytiradi.
Qadam 3. Hammom signalizatsiyasini sinab ko'ring
Sizni yarim tunda uyg'otish uchun budilnikni qo'ying yoki ota -onangizga shunday qiling. Ikki marta uyg'onishni maqsad qilib qo'ying, shunda siz o'rnidan turib hammomga borasiz, bu esa to'shakni namlash xavfini kamaytiradi. Shuningdek, ota -onangiz sizdan kech yotsa, uxlashdan oldin sizni uyg'otishini so'rashingiz mumkin.
Qadam 4. To'shakni quruq saqlash uchun boshqa variantlarni sinab ko'ring
Pampers bir variant bo'lsa -da, boshqa variant - plastik shim (odatda mato tagliklari bilan) yoki tashqi ko'rinishi suv o'tkazmaydigan shim. Bu shimlar yaxshi variant bo'lishi mumkin, chunki ular to'shakni quruq holda ushlab turishadi va siz turish kerak bo'lganda ham sizga signal berishadi. Bu sizga kechasi qachon turish kerakligini aniqlashga yordam beradi.
Uchinchi variant - choyshablar. Bu prokladkalar yuviladigan va bir marta ishlatiladigan shakllarda bo'ladi va ular to'shakni har qanday namlikdan himoya qiladi. Ammo, agar siz plastik shim yoki taglik kiymasangiz, kiyimingiz ho'l bo'lib qoladi
5 -qadam. Ota -onangizdan sizni shifokorga olib borishini so'rang
Shifokoringiz, sizning to'shagingizda nimadir borligini aniqlashga yordam beradi. Agar siz muammoni tibbiy usulda hal qila olsangiz, unda taglik taqishingiz shart emas. Doktoringiz bilan gaplashishdan uyalmang. Bu sizning shifokoringiz uchun, va ko'p odamlar bir xil muammoga duch kelishadi.
- Shifokor tagliklar haqida siznikidan boshqacha fikrda bo'lishi mumkin. Ba'zilar, bezi bezi bu masalani yanada og'irlashtiradi deb o'ylashadi, chunki siz to'shakda hech narsani o'zgartirmaysiz. Ammo, agar bezi bezi kiyish sizga qulaylik tug'dirsa va ota -onangiz rozi bo'lsa, siz nima qilishingiz kerak.
- Tushuning, muammo o'z -o'zidan yo'qolishi mumkin. Siz hali ham shifokorni ko'rishingiz kerak bo'lsa -da, ko'p bolalar va o'smirlar bu muammodan o'sib chiqqanligini bilish juda muhimdir. Shunday qilib, u o'z -o'zidan tuzalib ketishi mumkin va siz qariganingizda to'shakni namlamaysiz.
Maslahatlar
- To'shakda namlanishingizni boshqarishga yordam beradigan turli xil bezi bezi mavjud, lekin ikki xil bezi bezi ayniqsa, yotqizish uchun juda mos keladi: lentali tagliklari bo'lgan bir martalik bruskalar va plastmassali shimlar bilan qoplangan.
- Maqolalarda keksa bola yoki o'smir uchun ko'rpa -to'shakdagi bezi bezi tanlanadi va katta yoshdagi bolalar va o'smirlar uchun bezi bezi bezi bezi tanlanadi, muammolari bu turdagi tagliklar haqida, shu jumladan ularni yotish uchun ishlatishning afzalliklari haqida batafsilroq gapiriladi.
