Arvohli hikoyalar ming yillar davomida insoniyat madaniyatining bir qismi bo'lib kelgan. Ko'pchilik fikricha, arvohlar - bu vafot etgan tiriklarning ruhlari. Odamlar o'zlari energiya manbai bo'lgani uchun, ba'zilar, biz o'lganimizda, energiya ruh shaklida yashaydi, deb ta'kidlaydilar. Arvohlar, bu yoki boshqa sabablarga ko'ra, er yuzida paydo bo'ladigan ruhlardan boshqa narsa emas. Arvohlar borligiga mutlaqo dalil bo'lmasa -da, ularga hamrohlik qiladigan qo'rquv ba'zi odamlar uchun juda haqiqatdir.
Qadamlar
3 -usul 1: Yomon fikrlarni to'xtatish
Qadam 1. O'zingizdan nima uchun qo'rqayotganingizni so'rang
Arvohlardan qo'rqishingiz bilan birinchi qadam - qo'rquvingiz qayerdan kelib chiqqanligini aniqlashdir. Qo'rquv foydali tuyg'u bo'lishi mumkin, chunki u ko'pincha bizni xavf haqida ogohlantiradi; lekin boshqa paytlarda qo'rquv noma'lum qo'rquvga avtomatik javob bo'ladi. Bu tuyg'u vaziyatlarni haqiqatdan ham yomonroq ko'rsatishi mumkin. Shunday qilib, o'zingizdan so'rang, haqiqatan ham ruh bormi yoki siz faqat noma'lum narsadan qo'rqasizmi?
O'zingizga savol bering: "Men aslida nimadan qo'rqaman?" Haqiqatan ham xavf ostida ekanligingizni yoki noma'lum qo'rquvingiz sizni engillashtirayotganini aniqlash orqali qo'rquvingizni ajrating
2 -qadam. Haddan tashqari faol tasavvurni to'xtating
Bizning ongimizda yaratgan narsalar, bema'ni qo'rquvlarni yaratish qobiliyatiga ega. Agar siz hech qachon ruhiy uchrashuvni boshdan kechirmagan bo'lsangiz ham, sizning ongingizda qo'rqish uchun mumkin bo'lgan eng yomon tasvirlarni yig'ish usuli bor. Bilingki, siz (va arvoh) hamma qo'rqituvchi sizsiz. O'zingizning tasavvuringizning kuchini tanib, siz o'z fikrlaringizni boshqarishingiz va qo'rquvingizni boshqarishingiz mumkin.
- Kamroq televizor tomosha qilib, haddan tashqari faol tasavvurni tinchlantiring. Kundalik o'ylaydigan narsamizda televizor katta rol o'ynaydi. Ko'rilgan filmlar va teleko'rsatuvlar sonini cheklab, siz ommaviy axborot vositalari tomonidan yaratilgan haqiqatning noto'g'ri ma'nosini sotib olishni to'xtatishingiz mumkin. Hech bo'lmaganda, arvohli televizor ko'rishni cheklang.
- Faol ongni tinchlantirishni o'rganish uchun meditatsiya qilib ko'ring. Turli xil fikrlar, narsalar yoki qo'shiqlarga e'tiboringizni qaratib, siz o'z fikringizni qanday jamlashni va keraksiz fikrlarni bloklashni o'rganishingiz mumkin.
3 -qadam. Ular sizni xafa qila olmasligini unutmang
Ommabop e'tiqodga ko'ra, arvohlar bu dunyoda hech qanday kuchga ega emas va shuning uchun odamlarga hech qanday jismoniy zarar etkaza olmaydi (axir ular faqat ruhlar). Arvohlar - bu o'tib ketayotgan ruhlar (va sizga qiziqish yo'q) yoki yaqinlaringizning ruhlari (baribir sizni xafa qilishni xohlamaydi). Ishoning, arvohlar sizning yuragingizni tezroq urishdan boshqa zarar etkaza olmaydi.
Arvohlar hech qachon hech kimga jismoniy zarar etkazganiga hech qanday dalil yo'q. Aksariyat hisoblar haqiqatdan ko'ra ko'proq afsonadir
4 -qadam. Filmlarda ko'rganlaringizni unuting
Kino sanoati odamlarning qo'rquvidan foydalanib, ma'naviy olamga bo'rttirib tasavvur qilish orqali millionlab dollar ishlab topdi. Garchi ruhiy dunyo filmda tasvirlanganidek qo'rqinchli va xavfli bo'lmasa -da, u ruhlar va arvohlar bilan tanish bo'lmagan odamlarning qo'rquvi bilan o'ynashi mumkin. Bu bo'rttirib aytilgan voqeliklarni ko'rishdan saqlaning, aksincha, ma'naviy olamga tabiiyroq va ijobiy tarzda ulanishga harakat qiling.
3 -usul 2: Yaxshi fikrlar
Qadam 1. Qo'rqishni to'xtatish qobiliyatiga ishoning
Arvohlardan qo'rqishingizni yengish qobiliyatingizga ishoning va kuch va jasorat bilan noma'lumlarga qarshi turish qobiliyatingizga ishoning. Agar siz bu qo'rquvni engish uchun o'z kuchingizga ishonmasangiz, hech qachon muvaffaqiyat qozonmaysiz.
- O'zingizni qo'rquvingiz bilan mag'lub qilmang. Bu mutlaqo tabiiy ekanligini tushuning.
- O'tgan yutuqlaringizni eslang. Bir paytlar qiyin vaziyatga tushib, birinchi o'ringa chiqqaningizni eslang.
- Qo'rquvni engish uchun o'zingizga vaqt bering va agar muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsangiz, har doim o'zingizni yana urinib ko'ring.
2 -qadam. Siz ham ruh ekansiz
Shuni yodda tutingki, siz ruhdan tashkil topgansiz, yagona farq shundaki, siz ham jismoniy, ham ma'naviy dunyoda yashayapsiz, biz arvohlar deb o'ylaganimiz faqat ruhiy dunyoda yashaydi. Ma'naviy olamga ulanishni ruh biz bo'lganimizda g'ayritabiiy narsa deb hisoblamaslik kerak.
- Ham jismoniy, ham ma'naviy olamni bir xil darajada qamrab olishga harakat qiling.
- Siz kabi arvohlar yoki ruhlarni qo'rqitmaydigan va tahdid qilmaydigan mavjudotlar deb o'ylashga harakat qiling.
3 -qadam. Arvohni yoqimli va iliq narsa deb tasavvur qiling
Hamma hayot bir joydan boshlanadi, shuning uchun arvoh yoki ruhni qo'rqinchli, boshqa dunyodagi mavjudot sifatida ko'rishning o'rniga, ularni xuddi o'sha joydan kelgan nur sifatida qarang.
- Sizning yuqori kuchingiz kimligini biling. Agar siz Xudoga, Masihga, Qorboboga yoki boshqa mavjudotga ishonsangiz, hamma energiya va hayot ulardan kelib chiqqan deb hisoblang.
- Tasavvur qiling -a, siz ham, arvoh ham, ruh ham bu yuqori kuchdan iliq, porloq nur shaklida kelib chiqqan.
- Bu yorug'lik sizni qorong'i narsalardan himoya qilishga ruxsat bering. Hayotingizga faqat sevgi va nurni taklif qiling.
Qadam 4. Qo'rquv bilan kurashish uchun hazildan foydalaning
Qo'rquvdan qutulishning kulishdan ko'ra yaxshiroq yo'li bormi? Buni turli yo'llar bilan amalga oshirish mumkin: kulgili film tomosha qiling, kulgili hazil o'ylab ko'ring yoki qo'rqinchli narsani kulgili narsaga aylantiring.
Masalan, Casper "Do'stona ruh" yoki "Qo'rqinchli filmlar" kabi komediyada arvohlar qanchalik tez -tez ishlatilgani haqida o'ylab ko'ring
3 -usul 3: Harakat qilish
Qadam 1. Namoz o'qing yoki qo'shiq kuylang
Agar arvohlardan qo'rqish sizni mayib qilayotganday tuyulsa, sizga tinchlik va kuch bag'ishlaydigan ibodat yoki so'zlar ayting. Masalan, dindor kishi Rabbiyning ibodatini o'qishi yoki baxtli qo'shiq aytishi mumkin.
2 -qadam. Qo'rquvdan fikringizni olib tashlash uchun biror narsa qiling
Ba'zida arvohlardan qo'rqish - bu bizni aldash bilan shug'ullanadigan tasavvurimizdan boshqa narsa emas. Qo'rquvdan qochishning eng yaxshi usuli, bundan o'zingizni olib qo'yishdan yaxshiroq nima? Do'stingiz bilan gaplashish, multfilmlarni tomosha qilish, mashq qilish yoki uy vazifasini bajarish kabi ongingizni band qilishga yordam beradigan mashg'ulotni o'tkazib ko'ring.
3 -qadam. Qo'rqqan bo'lsang ham, chora ko'r
Baxt va muvaffaqiyatning kaliti - qo'rquvga qarshi harakat qilish qobiliyati, arvoh qo'rquvi bilan kurashish orqali siz (yoki arvohlar) ustingizdan bo'lishi mumkin bo'lgan barcha kuchni olib tashlaysiz. Masalan, agar siz qorong'ilikdan qo'rqsangiz, tungi yorug'liksiz uxlashga harakat qiling yoki qorong'ida oshxonaga yuring.
- Sizni qo'rqitadigan kichik vaziyatni tanlang va uni arvohlardan qo'rqishingizga qarshi turish uchun amaliyot sifatida qo'llang. Masalan, agar siz o'rgimchaklardan qo'rqsangiz, avval bu qo'rquvni engishga harakat qiling.
- Har doim maqsadlaringizdan voz kechmaslik yoki ulardan voz kechmaslik uchun vaqt jadvalini belgilang.
4 -qadam. Qo'rquvingizga qarshi turing
Siz arvohlar bilan muloqot qildingizmi yoki yo'qmi, ba'zida ulardan qo'rqishingizni engishning eng yaxshi usuli bu qat'iy turishdir. Aniq va qat'iyat bilan gapiring va ularga nimalarga toqat qilmasligingizni ayting. Esda tutish kerak bo'lgan muhim nuqta shundaki, siz haqiqatan ham o'z qaroringizga ishonishingiz kerak, aks holda ular bunga ishonmaydi yoki hurmat qilmaydi.
Atrofda arvohlar bo'lmasa ham, bu sizning e'tiboringizni salbiy fikrlardan ijobiy fikrlarga o'zgartirishning juda kuchli usuli bo'lishi mumkin
Maslahatlar
- Har doim o'zingizni ruhiy dunyo haqida o'qitishni unutmang. Qo'rquv ko'pincha bilim yoki ong etishmasligidan kelib chiqadi.
- Boshqalarning qo'rquvi sizni qo'rqitishiga yo'l qo'ymang.
- Agar siz hech qachon qo'rqsangiz. Do'stingizga yoki oilangizga ayting, shunda ular sizga yordam berishadi. Va siz tanigan odam bilan uxlang.
- Agar siz kechasi yolg'iz qolishdan qo'rqsangiz, tinchlantiruvchi musiqa bilan uxlashga harakat qiling. Yodingizda bo'lsin, siz necha yoshda bo'lsangiz ham, bolalar bog'chasi qofiyalari hech qachon bolalarcha bo'lmaydi.
- Agar biror narsani ko'rganingizda kimdir bilan bo'lganingizda o'zingizni xavfsiz his qilsangiz, oila a'zolaringiz/do'stlaringizdan birining siz bilan borishini so'rang.
