Egzema-bu terining bir nechta kasalliklarini bildiradigan oddiy ibora. Ushbu terining eng keng tarqalgan uchta shakli atopik dermatit, kontakt dermatit va disidrotik ekzema. Yallig'lanishni qanday davolash ekzema turiga bog'liq. Azob chekayotganlar odatda ekzema bilan davriy davrlarni boshdan kechiradilar: terilari tiniq bo'lgan paytlar, birinchi alomatlar va alomatlar, alangalanish.
Qadamlar
4 -usul 1: Ekzema turlarini bilish
Qadam 1. Atopik dermatitning qo'zg'atuvchilarini aniqlang
Atopik dermatit asosan surunkali allergik reaktsiya. Ko'pincha bolalar va chaqaloqlarda uchraydi. Ammo kattalarda ham bunday ekzema bo'lishi mumkin. Ushbu turdagi ekzemaning qo'zg'alishiga tirnash xususiyati beruvchi, allergen, stress, matolar va quruq teri sabab bo'lishi mumkin. Agar sizda oziq-ovqat allergiyasi bo'lsa, sizda ekzema alangasi bo'lishi mumkin.
- Atopik dermatit ko'pincha avloddan -avlodga o'tadi va bu turdagi ekzemaga moyil bo'lgan odamlar ham pichan isitmasi yoki astma bilan kasallanishadi.
- Chaqaloqlarda ekzemaning bu turi ko'pincha bolaning boshidan, yonoqlaridan yoki bosh terisidan boshlanadi, garchi u boshqa joylarga o'tishi mumkin. U qichishadigan, qizargan mayda -chuyda yoki toshma shaklida namoyon bo'lishi mumkin. U tarqalganda, u ko'pincha tirsak yoki tizzaning egilishida namoyon bo'ladi, lekin u butun tanada bo'lishi mumkin, ayniqsa chaqaloqlarda. Bu yuqumli emas.
2 -qadam. Kontakt dermatitini qo'zg'atuvchi omillarga e'tibor bering
Kontakt dermatit ham allergik reaktsiya, lekin u atopik dermatit kabi surunkali emas. Kontaktli dermatit faqat terining tirnash xususiyati beruvchi moddasi bilan aloqa qilganda paydo bo'ladi. Eng tez-tez uchraydigan tirnash xususiyati beruvchi metallarning ayrim turlari, zaharli o'tlar, sovunlar va hatto atirlar yoki bo'yanishdir. Bu toshma ham yuqumli emas.
Kontaktli dermatit, shuningdek, qichishadigan qizil, qizil dog'lar shaklida namoyon bo'ladi. Bundan tashqari, ular suyuqlikni to'kib yuborishi va qichimali, qoraqo'tir teriga aylanishi mumkin
3 -qadam. Dishidrotik ekzema xavfini bilib oling
Ushbu turdagi ekzema atopik dermatitga qaraganda kamroq uchraydi. Odatda bu faqat qo'llar va oyoqlarda ko'rinadi. Ushbu turdagi ekzemaning qo'zg'alishi stress, allergiya, suvda ko'p vaqt qolish, quruq teri va nikel kabi ba'zi metallar bilan aloqa qilish natijasida paydo bo'lishi yoki kuchayishi mumkin.
- Ekzemaning bu turi qichishadigan mayda pufakchalarning tarqalishidan boshlanadi. Ular yorilib ketgach, teri po'stloq ko'rinishga ega bo'ladi.
- Ayollarda disidrotik ekzema erkaklarga qaraganda ikki baravar ko'proq rivojlanadi.
4-usul 2: Atopik dermatit alangalanishini boshqarish
Qadam 1. Kortikosteroid kremini qo'llang
Ushbu turdagi krem alevlenmeyi sezilarli darajada kamaytirishi mumkin, garchi u 3 haftagacha davom etishi mumkin. Shifokoringiz, siz atopik dermatitni uzoq muddat boshqarishingiz uchun, siz retseptisiz sotib olishingizdan ko'ra kuchliroq kremni buyurishi mumkin.
- Kremni qo'llashning eng yaxshi vaqti - dush qabul qilingandan keyin. Kremni zararlangan joylarga surting.
- Kortikosteroid kremini faqat shifokor ko'rsatmasi bo'yicha ishlatganingizga ishonch hosil qiling, chunki agar siz ularni biron bir sohada uzoq vaqt ishlatsangiz jiddiy yon ta'siri bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Sovuq hammomni oling
Iliq hammom ekzema alomatlarini yengillashtirishga yordam beradi, iliq teridan niqob olib tashlanadi. Bolani ekzema bilan kuniga bir marta yuving, lekin bir vaqtning o'zida 10 daqiqadan oshmasligi kerak. Suvga bir yoki ikki barobar hammom yog'i qo'shing.
- Ba'zi odamlar kolloid jo'xori uni samarali deb bilishadi. Siz dorixonada kolloid jo'xori uni topishingiz mumkin. Issiq hammomga qo'shing va hammomda 10-15 daqiqa o'tiring.
- Teri infektsiyalanganida, qoraqo'tirlarni yumshatish uchun hammom vaqtidan foydalaning. Hammomdan keyin qoraqo'tirlarni muloyimlik bilan artib oling, chunki kremlarni to'g'ridan -to'g'ri teriga surtish kerak.
- Hammomga ko'pikli hammom yoki boshqa qo'shimchalarni qo'shmang. Bular teringizni bezovta qiladi.
- Hammomdan keyin teringizni namlang va quriting. Vannadan chiqqaningizda, ortiqcha suvning ko'p qismini sochiq bilan muloyimlik bilan artib oling, chunki uni surtish uni yanada asabiylashtirishi mumkin. Biroq, ozgina suvni teringizga qoldiring. Keyin terining to'sig'iga namlikni yopish uchun qalin, xushbo'y hidsiz kremni qo'llang.
- Agar sizning shifokoringiz ekzemangizda kortizon uchun topikal dori ishlatishni buyurgan bo'lsa, uni teringizni quritgandan keyin, lekin namlashdan oldin qo'llang.
- Har doim hammomdan keyin namlantiring-agar sizda ekzema bo'lsa, teringiz suvni kerakli darajada ushlab turmaydi.
Qadam 3. Dermatologingizdan oqartiruvchi vannalar haqida so'rang
Oqartirish vannasi qattiq eshitiladi, lekin teringizdagi ekzemani qo'zg'atadigan bakteriyalarni o'ldirish foydali bo'lishi mumkin. Agar shifokor buni ma'qullasa, vannangizni taxminan 10-15 sm suv bilan to'ldiring. Keyin, qo'shing 1⁄4 iliq vannaga chashka (59 ml) uy oqartgichi. Siz yoki bolangiz kuniga bir marta oqartiruvchi hammomni qabul qilishingiz mumkin. Oqartirish hammomida 5-10 daqiqadan ko'proq turmang.
- Faqat 5-6% natriy gipoxlorit eritmasi bo'lishi kerak bo'lgan oddiy oqartirish vositasidan foydalaning. Konsentrlangan oqartirish vositalarini ishlatmang, shuningdek, xushbo'y yoki tarkibida mato himoyachilari yoki yuvish vositalari bo'lgan oqartirish vositalarini ishlatmang.
- Chaqaloq yoki kichkintoylar uchun oqartiruvchi hammom uchun 1 gallon (3,8 l) suvga 1 choy qoshiq (4,9 ml) oqartgich qo'shing.
- Oqartirgichni to'g'ridan -to'g'ri teriga qo'llamang. Bu tirnash xususiyati keltirishi mumkin.
Qadam 4. Alevlenmeyi oldini olish uchun tirnash xususiyati beruvchi moddalarni aniqlang va ajratib oling
Qaysi tirnash xususiyati beruvchi yoki allergenlarning alangalanishiga olib kelishini ajratish qiyin bo'lsa-da, bu atopik dermatit bilan kurashish uchun muhim bo'lishi mumkin. Tirnash xususiyati beruvchi moddalar uchun bar sovunidan tortib kir yuvish sovunigacha, atir va sigaret tutunigacha alangalanishga olib kelishi mumkin.
Atopik dermatitli odamga qanday tirnash xususiyati beruvchi ta'sir ko'rsatmasligini aniqlash uchun narsalarni birma -bir o'chirib ko'ring. Masalan, siz tabiiy kir yuvish vositasini sinab ko'rishni boshlashingiz mumkin. Agar shunday bo'lmasa, siz hammom yoki dushda ishlatiladigan sovunni boshqasiga almashtirishga urinib ko'rishingiz mumkin
5 -qadam. Teringizga ta'sir qiladigan allergenlarni toping va ulardan saqlaning
Agar sizda atopik dermatit bo'lsa, siz oziq -ovqat va havodagi allergenlarni o'z ichiga olgan ba'zi allergiyaga sezgir bo'lishingiz mumkin. Ular normal reaktsiyaga olib kelishi mumkin, shuningdek ekzemangizning alangalanishiga olib kelishi mumkin. Oziq -ovqat jurnalini yuritib, allergik reaktsiyaga nima sabab bo'lishini aniqlashga harakat qiling, shunda siz ovqatlanadigan narsalarga qarshi allergik reaktsiyalarni kuzatib borishingiz mumkin.
- Oziq-ovqat allergiyalari uchun er yong'oq, bug'doy, soya, sut va tuxum kabi ovqatlar allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin, shu jumladan ekzema alevlanishi, bolalar va kattalarda atopik dermatit.
- Ba'zi havodagi allergenlarga siz uy hayvonlari, polen va chang oqadilar kiradi.
- Agar siz yoki bolangiz nimaga alerjisi borligini aniqlay olmasangiz, shifokoringizdan allergiya tekshiruvi haqida so'rang.
- Ba'zi oziq-ovqat allergiyalari, ayniqsa er yong'oqlari, hayot uchun xavfli reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar sizda yoki bolangizda ovqatga allergik reaktsiya bor deb o'ylasangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
Qadam 6. Ba'zi matolardan saqlaning
Terini tirnaydigan matolar, masalan jun va hatto ba'zi sun'iy tolalar ham alangalanishga olib kelishi mumkin. Tirilmaydigan matolarni tanlang va kiyim silinmasligi uchun uning to'g'ri joylashishiga ishonch hosil qiling. Paxta, ipak va bambuk kabi tabiiy tolalar yaxshi tanlovdir, lekin jundan saqlaning.
- Bundan tashqari, kiyimdagi teglarni olib tashlang yoki kiyimsiz kiyimlarni olib tashlang, chunki ular ishqalanishi mumkin.
- Har doim yangi kiyimni yuvishdan oldin yuvib tashlang, chunki ularda bezovta qiluvchi bo'yoqlar va kimyoviy moddalar bo'lishi mumkin.
Qadam 7. Kuniga ikki marta nemlendirici krem yoki losondan foydalaning
Terining namligini saqlang, chunki bu ekzemani minimal darajada ushlab turishga yordam beradi. Bundan tashqari, u teringizni yumshatishga, ekzema og'rig'ini yumshatishga yordam beradi.
Qalin va xushbo'y hidsiz kremni tanlang. Agar sizda ekzema bo'lsa, xushbo'y hidlar terini bezovta qilishi mumkin. Aslida, neft jeli kabi oddiy narsa samarali bo'lishi mumkin
Qadam 8. Nam o'rash terapiyasini ko'ring
Nam terapiya - bu ekzemani tinchlantirishga yordam beradigan tunda nam bintlarni qo'llash jarayoni. Ular teridagi issiqlikni kamaytiradi, chizishdan saqlaydi va terini namlashga yordam beradi.
- Birinchidan, terining tirnash xususiyati bo'lgan joylariga kortikosteroid kremini qo'llang. Kortikosteroid kremidan keyin butun vujudga namlovchi vositani qo'llang. Esingizda bo'lsin, kortikosteroid kremini faqat ekzemangiz alangalanadigan joylarga surtish kerak.
- Mato sochiqlarni, toza bintlarni yoki qog'oz sochiqlarni vannaga yoqimsiz mayda suv quyib suvga botiring. Nam sochiqlarni teriga o'rab qo'ying. Ularni eng og'ir joylarga qo'llang. Agar ekzema juda yomon bo'lsa, qo'llaringizni va oyoqlaringizni to'liq yopishingiz kerak bo'lishi mumkin. Agar ko'kragingiz bezovta bo'lsa, ho'l ko'ylakni sinab ko'ring.
- Ertalab ularni olib tashlang. Siz ularni kun davomida qo'llashingiz mumkin. Agar shunday qilsangiz, ular quruq bo'lganda olib tashlang.
- Sovuq, ho'l sochiqlarni yuzingizga tuting, lekin ularni o'rab olmang. Ularni 5 daqiqa ushlab turing.
Qadam 9. Teringizni chizishdan saqlaning
Tirnalish toshmani yanada kuchaytiradi. Aslida, toshmani chizish, terining joylarida qalinlashishiga va infektsiyaga olib kelishi mumkin.
Agar sizda chizilmaslik muammosi bo'lsa, tirnoqlaringizni qisqartiring yoki barmog'ingizni bintga o'rang
Qadam 10. Og'izdan antigistaminlar qabul qiling
Difengidramin (Benadril) kabi og'iz antigistaminlari alangalanish bilan bog'liq qichishishni kamaytirishga yordam berishi mumkin. Chunki ular uyquchanlikka olib kelishi mumkin, ularni yotishdan oldin olib boring.
Qadam 11. Boshqa variantlar haqida doktoringizdan so'rang
Agar sizning atopik dermatitingiz uyda davolanishga javob bermasa, u boshqa topikal yoki og'iz orqali davolanishni tavsiya qilishi mumkin. U, shuningdek, boshqa dori -darmonlarni buyuradigan dermatologga (teri mutaxassisi) yo'llanmani tavsiya qilishi mumkin.
- Agar sizning teringiz infektsiyalangan bo'lsa yoki chizishdan ochiq yaralar paydo bo'lsa, ehtimol shifokor antibiotiklarni buyuradi.
- Shifokor og'iz orqali yoki in'ektsiya qilingan kortikosteroidlarni buyurishi mumkin. Ular tanadagi gormonlarning tabiiy ta'sirini ko'proq dozalarda taqlid qilib, yallig'lanishni bostiradi. Ular jiddiy yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin va engil holatlarda yoki uzoq muddatli foydalanish uchun tavsiya etilmaydi.
- Yana bir variant-terini tiklaydigan kremlar. Kalsineurin ingibitorlari deb ataladigan ma'lum dorilar guruhi (masalan, takrolimus, pimekrolimus) teriga qo'llanganda immunitet tizimini o'zgartiradi va atopik dermatit alangalanishini kamaytirishga yordam beradi. Ular jiddiy yon ta'sirga olib kelishi mumkin, shuning uchun ular odatda faqat og'ir holatlarda saqlanadi.
3 -usul 4: Kontakt dermatitining alomatlarini yo'qotish
Qadam 1. Qichishtiruvchi vositani yuving
Agar biror narsaga javoban toshma paydo bo'lsa, iliq sovun va suv bilan yuvib tashlang.
- Siz terining qizarishi, mayda, qichishish, mayda pufakchalar va/yoki issiq terini sezishingiz mumkin.
- Bundan tashqari, siz doimo ishlatadigan tirnash xususiyati beruvchi bilan aloqa qiladigan boshqa narsalarni, masalan, kiyimingizni yuving.
Qadam 2. chizishdan saqlaning
Tirilish jozibali bo'lsa -da, iloji boricha undan qochish kerak. Tirnashish teringizga zarar etkazadi, toshma yomonlashishi va infektsiyaga olib kelishi mumkin.
Qadam 3. Sizning alomatlaringizni davolash uchun og'iz antigistaminlarini qabul qiling
Kontakt dermatit allergik reaktsiya bo'lgani uchun, siz loratadin yoki setirizin kabi retseptisiz og'iz orqali yuboriladigan antigistamin tabletkalarini ichishingiz mumkin. Semptomlarni engishga yordam berish uchun ushbu tabletkalarni kuniga bir marta oling.
4 -qadam Qichishtiruvchi va allergenlarni ajratib oling
Xuddi atopik dermatit singari, allergenlar va tirnash xususiyati beruvchi moddalar, hatto nafas olsangiz ham, yeysangiz ham alangalanishni keltirib chiqarishi mumkin. Sizni nima bezovta qilayotganini tushunish uchun sovun va kir yuvish vositalarini o'zgartirishga harakat qiling va ovqat jurnalini saqlang, shunda siz nima yeyayotganingiz va alangalanishingiz o'rtasida aloqa o'rnatishingiz mumkin.
Shuni yodda tutingki, ba'zida dermatitga bir nechta omillar sabab bo'lishi mumkin. Sizga pardozingiz ham, quyoshdan saqlovchi krem ham ta'sir qilishi mumkin. Bundan tashqari, ba'zida quyosh boshqa omilni o'ynab, dermatitni keltirib chiqaradi
Qadam 5. Yamoq sinovlari haqida so'rang
Kontakt dermatitining manbasini aniqlashning bir usuli - patch testini o'tkazish. Shifokor teringizga 48 soat davomida kiyadigan ba'zi allergen va tirnash xususiyati beruvchi moddalarni qo'llaydi. Shifokorga qaytganingizda, u sizga qaysi reaktsiyaga javob berganingizni aniqlaydi, bu esa kelajakda allergenlardan saqlanishingizga yordam beradi.
Qadam 6. Allergen va tirnash xususiyati beruvchi moddalardan saqlaning
Kontakt dermatitiga nima sabab bo'lganini aniqlagandan so'ng, kelajakda bu tirnash xususiyati beruvchi omillardan qochish kerak bo'ladi. Masalan, agar detzem yoki sovun ekzemaga olib kelsa, siz boshqa brendlarga o'tishingiz kerak bo'ladi, yaxshisi tabiiy va xushbo'y hidsiz.
Qadam 7. Tez -tez namlantiruvchi vositalardan foydalaning
Namlangan terida alangalanish ehtimoli kamroq. Bundan tashqari, namlovchi kremlar yorilgan terini yumshatib, alangalanish og'rig'idan xalos bo'lishga yordam beradi. Teri to'sig'ini himoya qilish uchun tanangizga kuniga bir necha marta qalin nemlendirici qo'llang, bu faol alangalanishlarning og'irligini kamaytiradi va kelajakda paydo bo'lishining oldini oladi.
Qadam 8. Nam kiyimlarni sinab ko'ring
Atopik dermatit singari, kontakt dermatitning yomon alangalanishini nam o'rash bilan davolash mumkin. Bu joyni tinchlantirish uchun namlantiruvchi vositalarga tunda nam bandaj yoki mato sochiq surting.
Nam kiyinish sizning alomatlaringizni engillashtiradi va uxlashga yordam beradi
Qadam 9. Ukol kremini qo'llang
Xuddi atopik dermatitda bo'lgani kabi, steroid krem ham kontakt dermatit alomatlarini yengillashtirishga yordam beradi. Bu kremni cho'milgandan keyin yoki kechasi zararlangan joyga qo'llang.
Qadam 10. Kortikosteroid tabletkalari haqida so'rang
Agar reaktsiya ayniqsa jiddiy bo'lsa, shifokoringizdan kortikosteroid tabletkalari haqida so'rang. Ushbu dorilar tanadagi yallig'lanishni engillashtiradi.
Agar toshma yuqsa, sizga antibiotiklar kerak bo'ladi
4 -usul 4: Dishidrotik ekzema bilan kurashish
Qadam 1. Namlovchi krem yoki malhamdan foydalaning
Bu, ayniqsa, qo'l va oyoqlarda paydo bo'ladigan dysidrotik ekzema uchun foydalidir. Qo'llar yoki oyoqlar uchun mo'ljallangan nemlendirici kremni tanlang.
- Neft jeli ham terining namligini saqlashga yordam beradi.
- Shuningdek, siz terini tirnash xususiyati beruvchi ta'sirini kamaytirishga yordam beradigan Tetrix kabi to'siq kremini topishingiz mumkin. Agar ish paytida suv, tsement yoki nikel kabi tirnash xususiyati beruvchi moddalar bilan ishlasangiz, bu foydali bo'lishi mumkin.
Qadam 2. Kortikosteroid kremini qo'llang
Kortikosteroid kremlari deyarli har qanday ekzema uchun samarali. Shifokor sizga alangalanishni davolashga yordam beradigan dorini buyurishi mumkin.
Hammomdan keyin kremni qo'llang yoki uxlashdan oldin uni kiyishga harakat qiling. Aslida, siz uni kechasi surtishingiz va keyin paxta qo'lqop kiyishingiz mumkin, bu kremni qo'lingizda ushlab turadi
3 -qadam. Tirilmang
Tirnalish toshmani yanada kuchaytiradi. Bundan tashqari, pufakchalarning yorilishi ham toshmani yanada kuchaytiradi. Agar siz ularni yorilish o'rniga shifo berishiga ruxsat bersangiz, teringiz tezroq tuzalib ketadi.
Qadam 4. Suvdan saqlaning
Boshqa ekzema turlaridan farqli o'laroq, suv, ayniqsa, qo'llaringizda bu toshmani bezovta qilishi mumkin. Qo'llaringizni suvdan iloji boricha uzoqroq tutishga harakat qiling.
- Terlash ham alangalanishga olib kelishi mumkin. Agar siz ko'p terlasangiz, shifokor ekzemangizga yordam beradigan davolanishni buyurishi mumkin.
- Bundan tashqari, qo'llaringizni namlanganda yaxshilab quriting.
Qadam 5. Ba'zi turdagi metallar va boshqa tirnash xususiyati beruvchi moddalardan saqlaning
Nikel, xrom va kobalt kabi metallar ham alangalanishga olib kelishi mumkin. Agar siz beton bilan ishlasangiz, bu metallarga duch kelishingiz mumkin. Ishdan yoki atrof-muhit ta'siridan boshqa kimyoviy moddalar ham alangalanishga olib kelishi mumkin.
Qo'lingizni tirnash xususiyati bermaslik uchun qo'lqop kiyishga harakat qiling
Qadam 6. Kalamin losonidan foydalaning
Kalaminli loson toshmani tinchlantirishga yordam beradi. Qichishishni ham tinchlantirishi mumkin.
Qo'lingizni yuvgandan yoki cho'milgandan keyin ham bu losonni surtishingiz mumkin
Qadam 7. Jodugar yong'og'ini namlashga harakat qiling
Siz jodugar findiqni dorixonada topishingiz mumkin, odatda spirtli ichimliklar yonida. Jodugar findiq - biriktiruvchi. Qo'lingizni jodugar hammomiga botirish terining yallig'lanishini kamaytiradi va shifo jarayonida sizga yengillik beradi.
Qadam 8. Dam olishga yordam beradigan texnikani sinab ko'ring
Ekzemaning bu turi stressga uchraganingizda alangalanishi mumkin. Kundalik meditatsiya polki kabi hayotingizga tinchlantiruvchi tartiblarni kiritish orqali stress darajasini pasaytirishga harakat qiling.
- Stressga nima sabab bo'lganini aniqlang. Bu sizning ishingizmi yoki hatto kechki yangiliklar bo'ladimi, sizni stressga soladigan narsani aniqlash - bu bilan kurashishning birinchi qadami. Qo'lingizdan kelganini qilmang yoki o'zgartiring, masalan, yangiliklarni o'tkazib yubormang va qolganlarga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishga harakat qiling.
- Meditatsiyani sinab ko'ring. Meditatsiyaning oddiy usullaridan biri mantrani tanlashdir. Mantra sizni tinchlantiradigan har qanday oddiy ibora bo'lishi mumkin, masalan "Hayot yaxshi" yoki hatto "om". Ko'zlaringizni yuming va iborani takrorlang, shunda ongingiz uni to'ldiradi. Siz tinchlanmaguningizcha davom eting.
Qadam 9. Doktoringiz bilan immunitetni pasaytiruvchi kremlar yoki tabletkalar haqida gapiring
Ekzemaning bu turi immun javob bo'lgani uchun immunitetni pasaytiruvchi kremlar yoki tabletkalar samarali bo'lishi mumkin. Bu sinfdagi ba'zi dorilar takrolimus va pimekrolimusdir.
Shifokor krem yoki og'iz orqali davolanish siz uchun samaraliroq bo'ladimi -yo'qligini hal qiladi
Qadam 10. Fototerapiya haqida so'rang
Yorug'lik bilan ishlov berishning bu turi, ayniqsa, ultrabinafsha nurlarini so'rib olishga yordam beradigan dorilar bilan birgalikda ishlatilganda, alangalanish zo'ravonligini kamaytirishga yordam beradi.
Odatda, bu davolanish faqat boshqalar ishlamasa qo'llaniladi
Maslahatlar
- Agar sizda ekzema borligiga shubha qilsangiz, shifokoringizga murojaat qiling. U sizga eng yaxshi davolanish kursini tanlashga yordam beradi.
- Qaysi turdagi ekzemadan qat'i nazar, teringizni chizishdan saqlanishga harakat qiling. Siz uni yanada bezovta qilasiz va infektsiyaga olib kelishi mumkin.
- Agar sizda biron bir davolanishdan nojo'ya ta'sirlar bo'lsa, shifokoringiz bilan bog'laning, ular sizga boshqa variantni buyurishi yoki tavsiya qilishi mumkin.
- Uy uchun namlagichni sotib olish ekzema alangalanishini oldini oladi. Namlikning oshishi terining namligini saqlashga yordam beradi.
- Ratsioningizga avakado, yong'oq va baliq kabi ovqatlar tarkibida ko'p miqdorda sog'lom yog'lar qo'shing. Sog'lom yog'lar bo'lmagan diet sizning ekzemangizni yomonlashtirishi mumkin.
