Sizni katta uchrashuv kutayaptimi yoki siz shunchaki chiroyli ko'rinishni va go'zallikni his qilmoqchimisiz? O'zgarishlar - ko'nglingizni ko'tarishning, zerikishdan qutulishning va o'zingizni yaxshi his qilishning ajoyib usuli. Kichkina o'zgarishlarni amalga oshirish sizni tezda o'zgartirishga yordam beradi, ba'zi odatlaringizni o'zgartirganda, masalan, muntazam ravishda mashq qilish va to'g'ri ovqatlanish, dramatik ko'rinishga erishishga yordam beradi. Va unutmang- siz go'zalsiz!
Qadamlar
6 -usul 1: yangi qiyofangizni topish
Qadam 1. O'zgartirish kerak deb hisoblagan narsani baholang
O'zingizga qarang va nimani o'zgartirishni xohlayotganingizni hal qiling. Sizning tashqi ko'rinishingiz sizga nima yoqadi? Nimani o'zgartirmoqchisiz?
2 -qadam. Sizga yoqadigan tashqi ko'rinishdagi rasmlarni qidiring
O'zingizga yoqadigan odamlarning rasmlarini topish uchun Internetga qarang (Pinterest - yaxshi sayt) yoki jurnallardan. Rasmlar papkasini tuzing. Sizga yoqadigan ba'zi elementlarni qidiring. Balki sizga bitta rasmdagi poyabzal yoqadi va boshqa rasmdagi yubka. Ikkalasini ham kesib oling yoki kompyuteringizga saqlang.
- Pinterest va Kim nima kiyadi kabi veb -saytlar kiyimlar uchun ilhom olish uchun ajoyib joy. Siz kelgusi kuz yoki bahor -yoz mavsumida qanday tendentsiyalar katta bo'lishini ko'rish uchun Moda haftaligiga ham e'tibor qaratishingiz mumkin.
- Rasmlaringizni turli guruhlarga bo'ling. "Makiyaj", "soch turmagi", "kiyim" va "aksessuarlar" partiyalariga ega bo'ling.
- Siz to'plagan rasmlardan takrorlanadigan mavzularni qidiring. Rasmlarni yig'ayotganda, siz ma'lum jihatlar yoki tashqi ko'rinishga e'tibor qaratayotganingizni ko'rasiz.
3 -qadam Ishonchli do'stingizdan uning fikrini so'rang
Eng yaqin do'stingiz bilan samimiy suhbatlashing va tashqi ko'rinishingiz haqida halol fikr bildiring. O'zingizni iltifot uchun baliq ovlayotganga o'xshatmang, lekin siz haqiqatan ham oqilroq kiyinishni yoki sochlaringizni zamonaviyroq kiyishni xohlaysiz.
Agar siz halol mulohazalarni so'rasangiz, halol mulohazalarni kuting. Do'stingiz sizga eshitishni yoqtirmaydigan narsani aytsa, buni shaxsan qabul qilmang yoki xafa bo'lmang
4 -qadam. Jasoratli bo'ling
Yangi qiyofa odamlar kutganidan biroz farq qilishi mumkin. Yangi ko'rinishga ega bo'lishga jasoratli bo'ling. Bu sizga juda mos keladi va siz o'zingizni yangi qiyofangizda o'zingizni qulay his qilasiz.
Agar siz yovvoyi ko'rinishni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, Xellouin bayrami uchun shunday uslubda kiyinishga harakat qiling. Keyin, bayramdan so'ng, shunday kiyinishni davom ettiringki, siz uni juda yaxshi ko'rardingiz, shunday uslubni kiyishni davom ettirmoqchisiz
Qadam 5. Oldingi rasmni oling
O'zingizni "oldingi" holatingizda suratga oling, shunda o'zingizni makiyajingizga qanday qarashingiz bilan solishtirishingiz mumkin.
6 -dan 2 -usul: bo'yanish
Qadam 1. Yangi bo'yanish ko'rinishini sinab ko'ring
Yangi ko'z soyasini, yangi lab bo'yog'ini yoki yangi maskara oling. Boshqa rang kombinatsiyasini sinab ko'ring, lekin siz hali ham terining rangiga mos keladigan ranglarni tanlaganingizga ishonch hosil qiling. Pank, pin-up yoki jozibali yoki tabiiy kabi butunlay yangi ko'rinishga ega bo'ling. Sarguzashtli bo'ling!
- Hatto yangi lab bo'yog'ini tanlasangiz ham, tashqi ko'rinishingizni o'zgartirib, katta farq qilishi mumkin.
- Agar qandaydir ko'rinishga qanday erishish mumkinligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, bo'yanish darslarini Internetda qidiring.
Qadam 2. Yuz va bo'yanish partiyasini o'tkazing
Bir nechta do'stlaringizni taklif qiling va har kimdan o'z makiyajini olib kelishini so'rang. Bir -biringizga yuz yoki loy niqoblarini bering, so'ngra bo'yanish qiling. Do'stlaringiz olib kelgan ko'z bo'yoqlar va lab bo'yoqlar yordamida har xil ko'rinishda tajriba o'tkazing.
- "Ochlik o'yinlari" yoki boshqa filmlardagi uslublar kabi yovvoyi uslub va tashqi ko'rinishga ega bo'ling.
- Bakteriyalarni makiyaj bilan almashtirmaslik uchun toza, ishlatilmaydigan bo'yanish cho'tkalari, paxta sharlari va paxta chig'anoqlari bo'lishi kerak.
Qadam 3. Univermagga bo'yanish taymeriga boring
Macy's kabi do'konlarda professional bo'yanish san'atkorlari bo'yanish peshtaxtasida siz uchun bo'yanish qiladi. Bu yangi bo'yanish to'plamini sotib olmasdan, yangi ko'rinishni sinab ko'rishning ajoyib usuli. Bu erda bo'yanish texnik jihatdan bepul, garchi siz biror narsa sotib olish haqida o'ylashingiz kerak. Odatda, lab bo'yog'i sotib olish uchun yaxshi mahsulotdir, chunki siz uni kun bo'yi qayta bo'yashni xohlaysiz.
4 -qadam. Tirnoqlaringizni qirqing va silang
Har qanday eski lakni olib tashlang. Tirnoqlaringizni ehtiyotkorlik bilan qirqing, silang va tarang. Kutikulani itaruvchi asbob bilan tirnoqlarga sekin surib qo'ying. Qo'llaringizni namlang va mixlaringizni bo'yang. Kiyimingizga mos keladigan rangni tanlang yoki chindan ham yovvoyi narsani tanlang.
Qadam 5. Qoshlaringizni shakllantiring
Yuzingiz uchun eng yaxshi qosh shaklini toping va qoshlaringizni mos keladigan qilib shakllantiring. Misol uchun, kvadrat yuzlar yumshoq, yumaloq qoshlar bilan, yumaloq yuzlar esa yuqori burchakli qoshlar bilan yaxshi ko'rinadi. Qoshlaringiz ostidan faqat qosh tuklarini yirtib tashlang va ortiqcha terishdan saqlaning. Qoshlaringizni qalam bilan to'ldiring.
Qadam 6. Kundalik bo'yanish bilan chegaradan oshib ketmang
Agar siz o'zingizni har kuni ishlatishingiz mumkin bo'lgan makiyaj qilishni xohlasangiz, tabiiy ko'rinishga o'ting. Foydalanadigan poydevor miqdorini cheklang. Yog'li terini yumshatish uchun engil kukunni tanlang. Kundalik hayotingizga mos keladigan ko'zoynaklarning nozik soyalarini sinab ko'ring.
Shahardagi bir kecha dramatik bo'yanishni talab qilishi mumkin, ayniqsa sizning kiyimingiz dramatik bo'lsa
6 -dan 3 -usul: soch turmagi
Qadam 1. Sizga yoqadigan soch turmagini toping
O'zingizga yoqqan soch turmagi rasmlarini Internetda yoki jurnallarda qidiring. Soch turmagini yechish mumkinmi yoki yo'qmi, deb xavotir olmang. Faqat rasmni saqlang. Qachonki sizda rasmlar to'plami bo'lsa, ularning umumiy jihatlarini ko'rish uchun ularning barchasiga qarang. Qaysi uslublarga qaytishda davom etasiz?
Qadam 2. Sartaroshingizdan takliflar so'rang
Sartaroshingizga o'z g'oyalaringizni bering va u nima deb o'ylayotganini so'rang. U sizning sochlaringiz turli kesmalarga qanday javob berishi haqida yaxshi tasavvurga ega.
Siz xohlagan ko'rinishga erishish uchun vaqt kerak bo'lishi mumkin, ayniqsa sochingiz qisqa bo'lsa va siz o'sishni xohlasangiz. Sizning sartaroshingiz sizga soch o'sishi paytida yaxshi ko'rinadigan kesim berishi mumkin
3 -qadam. Sochlaringizni ranglang
Sochlarning yangi rangini sinab ko'ring. Agar sizda qora sochlar bo'lsa, ochroq rangda bo'lishga harakat qiling. Agar sochingiz engil bo'lsa, qorong'iroq bo'lishga harakat qiling. Agar siz o'zingizni chindan ham sarguzashtli his qilsangiz, binafsha yoki ko'k kabi yovvoyi rangni olishingiz mumkin.
- Hatto diqqatga sazovor joylar ham tashqi ko'rinishingizni o'zgartirishi mumkin. Nozik o'zgarishlar, albatta, kayfiyatni ko'tarishi mumkin, ayniqsa, agar siz hozirgi ko'rinishingizdan unchalik taassurot qoldirmasangiz.
- Siz sochlaringizni professional tarzda bo'yashingiz yoki uyda qilishingiz mumkin. Do'stingizdan yordam so'rang.
Qadam 4. Soch turmaklarini oling
Soch kengaytmalarini qo'shib, sochlaringizga darhol uzunlik qo'shing. Vaqtinchalik kengaytmalar Internetda mavjud va bu sochlaringizga osonlikcha qisiladi. Professional soch turmagi uchun bahor oldidan uzunroq sochlar sizga qanday yoqishini sinab ko'ring.
5 -qadam. Sochlaringizni kıvırın yoki tekislang
Tashqi ko'rinishingizni o'zgartirish sizga kesish yoki rang berish kerakligini anglatmaydi. Siz uyda soch turmagingizni o'zgartirib, tashqi ko'rinishingizni o'zgartirishingiz mumkin. Buruqlarni qo'shish uchun jingalak dazmolni ishlating yoki tekis sochni tekislang. Biroq, bu usullar vaqt talab etadi, shuning uchun agar siz ularni ertalabki tartibingizga qo'shishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, ularga vaqt qoldiring.
6 -ning 4 -usuli: Shkafni yangilash
Qadam 1. Kiyimlaringizni shkafdan tortib oling
Hamma kiyimlaringizni ochiq joyga olib keling, shunda siz o'zingizga tegishli narsalarni baholay olasiz. Odatda bo'lmaydigan kombinatsiyalarda bo'laklarni aralashtiring va moslang. O'zingiz yoqtirgan kombinatsiyalarni suratga oling, shunda ularni keyinroq tiklashingiz mumkin.
- Siz mos bo'lmagan yoki hech qachon kiymaydigan kiyimlardan qutuling.
- Shkafingizda tez -tez uchraydigan ranglar, naqsh va mosliklarni qidiring. Bu sizning shaxsiy uslubingiz nima ekanligini aniqlashga yordam beradi.
2 -qadam. Do'stlaringiz bilan kiyim almashtiring
Kiyim almashtirish - bu har kim sovg'a qilish uchun bir nechta kiyim va aksessuarlarni olib keladigan partiya. Bir nechta do'stlaringizni kiyimlarini olib tashlashni taklif qiling. Bu sizning garderobingizni yangilash va do'stlaringizning turli uslublarini uyg'unlashtirishning yaxshi usuli.
3 -qadam. Yangi joylardan xarid qiling
Agar siz har doim bir xil turdagi kiyimlarni sotib olayotgan bo'lsangiz, kiyimingizni qayerdan olganingizni o'ylab ko'ring. Agar siz har doim bitta do'konga tashrif buyurgan bo'lsangiz, unda sizning uslubingiz o'zgarmaydi. Boshqa uslublarni bilish uchun bir nechta yangi do'konlarga tashrif buyuring.
Qadam 4. Jinsi shim kiymasdan bir haftaga boring
Ko'p odamlar hech bo'lmaganda vaqti -vaqti bilan jinsi shim kiyishadi. Ular qulay va sodda va ular deyarli hamma narsaga mos keladi. Ammo ular sizni umumiy qiyofangiz bilan sizni tanazzulga olib kelishi mumkin. Jinsi shim kiymasdan bir hafta yurishga harakat qiling. Tashqi ko'rinishingizni bezash uchun yubka, sundress yoki shim kiyishga harakat qiling.
Qadam 5. Sutyen uchun to'g'ri o'rnatilgan qiling
Ko'p ayollar noto'g'ri o'lchamdagi sutyen kiyishadi, shuning uchun kiyimlar har doim ham to'g'ri ko'rinmaydi yoki ko'rinmaydi. Univermagga yoki ichki kiyim do'koniga borib, sotuvchidan sutyenni o'lchashini so'rang. To'g'ri o'lchamdagi kiyimni kiysangiz, o'zingizni qulayroq va ishonchli his qilasiz.
6 -ning 5 -usuli: Aksessuarlar
Qadam 1. Yangi yoki boshqa ko'zoynak taqing
Agar siz ko'zoynak taqsangiz, boshqa uslubdagi ramkani ko'ring. Agar siz ko'zoynak taqmasangiz, retsept bo'yicha eng past darajadagi dorixonada arzon o'qish ko'zoynaklarini sotib olishingiz mumkin. Shunda siz hali ham ko'rinishga ega bo'lishingiz mumkin, lekin ko'zoynaksiz ko'rish qobiliyatingizga katta ta'sir ko'rsatmaydi.
Agar siz odatda ko'zoynak taqsangiz, kontaktli linzalarga o'tishingiz mumkin. Odamlar sizni tanimasligi ham mumkin
2 -qadam. Har xil sharflarni sinab ko'ring
Kiyim do'koniga borib, har xil rangdagi, to'qimali va uzunlikdagi bir nechta sharflarni tanlang. Qaysi biri sizga yoqishini bilish uchun ularni sinab ko'ring. Sharfni taqishning turli usullarini sinab ko'ring, masalan, uni bo'yniga yumshoqroq yoki qattiqroq qilib qo'ying.
3 -qadam. Zargarlik taqinglar
Kiyimingizga mos keladigan yangi sirg'alarni yoki bilaguzukni ko'ring. Agar siz o'zingizni jasur his qilsangiz, katta hajmli zargarlik buyumlarini deklaratsiya sifatida ko'ring.
Bu qanday zargarlik buyumlari borligini bilishga yordam beradi. Uni topishni osonlashtiradigan tarzda tashkil qiling. Zargarlik buyumlarini saqlash uchun zargarlik qutisini yoki stendni ishlating. Keyin u bir zumda kiyishga tayyor bo'ladi
Qadam 4. Shlyapa kiyib ko'ring
Shlyapalar sizning tashqi ko'rinishingizni o'zgartirishi va sinf elementini qo'shishi mumkin. Agar qish bo'lsa, yoqimli beret yoki beanini tanlang. Yozda, quyosh niqobi ostida yoki engil bere berishga harakat qiling. Tashqi ko'rinishingizga mos ravishda vintage yoki retro ko'rinadigan shlyapa kiyib ko'rishingiz mumkin.
6 -dan 6 -usul: odatlaringizni o'zgartirish
Qadam 1. Muntazam ravishda jismoniy mashqlar qiling
Agar siz tanangizni o'zgartirishni xohlasangiz, tanangizni yaxshi davolashdan boshlang. Jismoniy mashqlar dasturini boshlang va haftasiga taxminan 4 marta mashg'ulot o'tkazishni maqsad qilib qo'ying. Pilates mashg'ulotlarini o'tkazing yoki sizga yordam beradigan shaxsiy murabbiyni oling.
Yugurishga boring yoki do'stingiz bilan sport zaliga boring. Siz bir -biringizni mashg'ulotlarni davom ettirishga va sog'lig'ingizni yaxshilashga undashingiz mumkin
2-qadam. Oziqlantiruvchi moddalarga boy ovqatlar iste'mol qiling
Tanangizga kerakli ovqatni berish, o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi, bu esa o'z navbatida sizni yanada yaxshi ko'rinishga olib keladi. Sabzavotlar va mevalar kabi ko'p miqdorda oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qiling. Qayta qilingan uglevodlar va shakarni kamaytiring.
3 -qadam. Ko'p uxlang
Ko'p uxlash stress darajasini pasaytiradi, bu esa o'zingizni yaxshi ko'rinishga olib keladi. Har kecha taxminan 7-8 soat uxlashga intiling.
4 -qadam. Ko'p suv iching
Kun davomida mo'l -ko'l suv ichib, teringizni yangi va tanangizni namlaydi. Siz ko'proq energiya olishning qo'shimcha afzalliklarini olasiz. Har kuni taxminan 6-8 sakkiz untsiya stakan suv oling.
