Ammiak - bu hazm qilishning odatdagi yon mahsuloti, uni odatda jigar tanadan olib tashlaydi. Agar sizda ammiak miqdori yuqori bo'lsa, bu odatda jigar funktsiyasidagi muammo bilan bog'liq. Ammo ammiak darajasini pasaytirish va jigar faoliyatini yaxshilash yo'llari bor. Bularga dori -darmonlarni qabul qilish, dietangizni to'ldirish va nima yeyayotganingizni o'zgartirish kiradi. Ushbu usullarning kombinatsiyasi bilan siz tanangizdagi ammiak darajasini pasaytirishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Dori bilan ammiak darajasini pasaytirish
Qadam 1. Doktoringiz bilan maslahatlashing
Ammiak darajasini pasaytirish kerakligini biladigan ko'p odamlar buni shifokorlaridan bilib olishadi. Bu muammo odatda boshqa sog'liq muammosi bilan bog'liq, shuning uchun ammiak darajasini nazorat qilish umumiy davolash rejasining bir qismi bo'ladi.
Ammiakning yuqori darajasi siroz, Reye sindromi va gepatitning og'ir holatlari deb ataladigan rivojlangan jigar kasalligining umumiy belgisidir. Agar sizda bu kasalliklardan biri bo'lsa, ammiak darajasini pasaytirish ustida ishlashingiz kerak bo'ladi
2 -qadam. Ammiak darajasini tekshirib ko'ring
Yuqori darajadagi ammiak uchun dori -darmonlarni qabul qilishdan oldin, muammoni tekshirish kerak. Ammiak testlari qondagi ammiak miqdorini o'lchaydi, shuning uchun qon namunasi talab qilinadi.
- Oddiy ammiak darajasi 15 dan 45 mk/dL (11 dan 32 mkmol/L) gacha.
- Ammiak miqdori mashqdan keyin vaqtincha ko'tariladi, ayniqsa uzoq masofaga yugurish kabi og'ir va uzoq davom etadigan mashqlar. Shuning uchun testdan oldin har xil jismoniy mashqlar va chekishni tashlash kerak.
3 -qadam. Laktulozani oling
Laktuloza - bu qondagi yuqori darajadagi ammiakni davolash uchun ishlatiladigan ich qotishi uchun dori. Laktuloza ammiakni qondan olib tashlash va yo'g'on ichakka o'tkazish orqali ishlaydi. Bir marta yo'g'on ichakka kirganda, hammomga borganingizda ammiak tanadan chiqariladi.
- Ammiakni olib tashlash uchun shifokorning ko'rsatmalariga rioya qiling. Odatda, 2-3 osh qoshiq (30-45 ml) laktuloza kuniga 3-4 marta olinadi.
- Laktuloza odatda og'iz orqali olinadigan suyuqlikdir. Ammo, agar sizda ammiak darajasi juda yuqori bo'lsa va kasalxonaga yotqizilgan bo'lsa, uni ovqat hazm qilish tizimiga to'g'ridan -to'g'ri ho'qna bilan yuborish mumkin.
- Laktuloza - tanadagi ammiak darajasini pasaytirish uchun ishlatiladigan yagona dori. Biroq, u Duphalac, Enulose, Generlac, Constulose va Kristalose kabi turli xil tovar nomlari ostida sotiladi.
Qadam 4. Yon ta'sirlarni boshqarish
Laktuloza qondagi ammiakni kamaytirsa ham, diareya, gaz va ko'ngil aynishi kabi bir qator yon ta'sirlarni keltirib chiqaradi. U ich qotishini davolash uchun ishlab chiqilgan, shuning uchun u suvni tanadan va najasga tortadi. Bu bo'shashgan axlat va boshqa ovqat hazm qilish asoratlarini keltirib chiqaradi. Ushbu nojo'ya ta'sirlarni kamaytirish uchun nima qilish kerakligi haqida doktoringiz bilan gaplashing.
- Laktulozani qabul qilishda muntazam ravishda namlanishga ishonch hosil qiling. Dori tanadan ko'p miqdorda suv olib tashlaydi, shuning uchun suvsizlanishni oldini olish uchun uni almashtirish kerak.
- Agar nojo'ya ta'sirlaringiz jiddiy bo'lsa va hayot sifatiga ta'sir qilsa, bu haqda doktoringizga xabar bering. Bu sizga dozani to'g'rilash kerakligini ko'rsatishi mumkin.
3 -usul 2: Diet bilan ammiak darajasini pasaytirish
Qadam 1. Probiyotiklarni dietangizga qo'shing
Probiyotiklar oziq -ovqat hazm qilish va kasalliklardan himoya qilishda yordam beradigan foydali bakteriyalardir. Bu bakteriyalar ichakni ammiakni yaxshiroq hazm qilish va yo'q qilishga yordam beradi. Sizning dietangizga probiyotiklarni qo'shadigan ba'zi keng tarqalgan ovqatlar kefir kabi achitilgan sut mahsulotlari va tuzlangan karam kabi achitilgan ovqatlar kiradi.
Masalan, har kuni bir porsiya qatiq yeyishga harakat qiling. Yogurtda probiyotiklar juda ko'p va u sizning ovqat hazm qilishingizga, shuningdek sog'lig'ingizga yordam beradi
2 -qadam. Hayvon oqsili iste'molini kamaytiring
Qizil go'sht oqsili boshqa turdagi hayvon oqsillariga qaraganda qondagi ammiakni ko'paytirishi mumkin. Agar sizda ammiak miqdori yuqori ekanligini bilsangiz, tovuq kabi boshqa turdagi go'shtni iste'mol qilganingiz ma'qul.
3 -qadam. Vegetarian parhezni iste'mol qilishni o'ylab ko'ring
Sabzavotli oqsil, loviya kabi, hayvonlardan keladigan oqsildan ko'ra sekinroq hazm qilinadi. Shunday qilib, tanangiz hazm qilingan ammiakni yo'q qilish uchun ko'proq vaqtga ega. Shuni yodda tutgan holda, agar siz ammiak darajasini past darajada ushlab turish uchun ishlayotgan bo'lsangiz, o'simlik oqsillarini tanlash yaxshidir.
Vejetaryen dietani iste'mol qilish, shuningdek, ammiak darajasini muvozanatlashga yordam beradigan ko'proq xun tolasi va aminokislotalarni beradi
Qadam 4. Alomatlar alangalanishidan keyin oqsilni cheklang
Ammiak tanadagi oqsil hazm bo'lishining qo'shimcha mahsulotidir. Shuning uchun, agar siz qonda ammiakning yuqori darajasini sezsangiz, oqsil iste'molini cheklash juda muhimdir. Ammiakning yuqori darajasi odatda simptomlarning oshishi tufayli aniqlanadi.
Masalan, agar sizda jigar kasalligi bo'lsa va sizda g'ayritabiiy miya funktsiyasi bo'lsa, sog'ayib ketayotganda oqsil iste'molini cheklash yaxshidir
3 -usul 3: Ammiakni tushirish uchun qo'shimchalardan foydalanish
Qadam 1. Sink qo'shimchalarini oling
Sink sizning tanangiz chiqaradigan ammiak miqdorini oshirishda muhim rol o'ynashi mumkin. Doktoringiz bilan sink qo'shimchasining ammiak darajasini pasaytirishga yordam berishi haqida gapiring.
Jigar kasalligi bilan og'rigan odamlarda sink miqdori past bo'ladi. Sink oddiy ammiakni yo'q qilishning muhim qismi bo'lgani uchun, rux qo'shilishi ammiak darajasi yuqori bo'lgan odamga undan qutilishga yordam beradi
2 -qadam. Siz o'zingiz qabul qilishingiz mumkin bo'lgan multivitaminlar haqida doktoringiz bilan gaplashing
Agar tanada ammiak miqdori yuqori bo'lsa, bu sizning tizimingiz to'g'ri ishlamayotganligini ko'rsatadi. Bu zarur vitamin va minerallarning etishmasligi tufayli turli sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Bu xavfni bartaraf etish uchun, shifokoringiz bilan har kuni zarur bo'lgan ko'plab ozuqaviy moddalarni beradigan multivitaminli vitaminlarni qabul qilish haqida gaplashing.
Sizning shifokoringiz sizning aniq multivitaminlar va dozalarni tasdiqlashi bilan siz jigar funktsiyasi va ammiak darajasiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan biror narsani qabul qilish imkoniyatini kamaytirasiz. Masalan, A vitamini juda yuqori dozalarda jigar zaharlanishiga olib kelishi ma'lum
Qadam 3. Glutamin qo'shimchalarini oling
Glutamin qo'shimchalari chidamli sportchilarda ammiak darajasini pasaytirishi isbotlangan. Doktoringiz bilan ushbu qo'shimchani qabul qilish ammiak darajasini boshqarishga yordam berishi mumkinligi haqida gapiring.
