Xira, notekis teri bilan kurashish asabiylashishi mumkin. Yaxshiyamki, muammoli teringizni tinchlantirish uchun ko'plab tabiiy va yumshoq variantlar mavjud! Terini parvarish qilish uchun uy muolajalarini qiling yoki dermatologik mahsulotni fermentlar qobig'i kabi tabiiy ingredientlardan foydalaning. Ko'p tabiiy dorilar sizning teringiz uchun xavfsiz bo'lsa -da, agar siz tirnash xususiyati sezsangiz yoki kerakli natijaga erishmasangiz, shifokoringizga murojaat qilganingiz ma'qul.
Qadamlar
5 -usul 1: teringizni tekislash
Qadam 1. Asal va jo'xori uni bilan yumshoq peeling qiling
Asal mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega, ular akne va tirnash xususiyati beruvchi bakteriyalarni o'ldirishi mumkin. Yulaf ezib, tirnashni yumshatadi va qizarishni kamaytiradi, shu bilan birga o'lik terini muloyimlik bilan silliqlaydi. Ularning ikkalasi o'rtasida teridan kechqurun kuch quradilar! Asal va jo'xori uni tayyorlash uchun taxminan 1 osh qoshiq (15 ml) xom asalni 1 osh qoshiq (taxminan 6 gramm) maydalangan jo'xori uni bilan aralashtiring. Barmoqlaringiz bilan yuzingizga muloyimlik bilan tekkizing, so'ng salqin suv bilan yuvib tashlang.
Agar xohlasangiz, terini tinchlantiruvchi boshqa efir moylarini, masalan, romashka, yalpiz, choy daraxti yoki darchin yog'ini qo'shishingiz mumkin. Har doim efir moylarini zaytun yoki jojoba yog'i kabi tashuvchi yog'da suyultiring
2 -qadam. Yumshoq cho'tka yoki shimgichni teringizni muloyimlik bilan silang
Shimgichni yoki yumshoq cho'tkani sevimli tozalagich bilan namlang va axloqsizlik, axloqsizlik va o'lik terini muloyimlik bilan tozalash uchun kuniga bir yoki ikki marta ishlating. Terini bezovta qilmaslik uchun kichik, dumaloq harakatlar va engil zarbalardan foydalaning. Bu sizning teringizga silliq, hatto ko'rinishga va sog'lom porlashga yordam beradi!
Go'zallik do'konida siz peeling gubkalar yoki cho'tkalarni sotib olishingiz yoki Internet orqali buyurtma qilishingiz mumkin
Maslahat:
Ko'pchilik dermatologlar kimyoviy tozalash vositalarini qo'llashni maslahat berishadi, chunki ular mexanik tozalash vositalariga qaraganda (terini tozalashda) yumshoqroq bo'ladi. Agar siz konjak gubkasi kabi mexanik peelingdan foydalansangiz, yuzingizni silamasdan yoki qattiq bosim o'tkazmasdan yaxshilab artib oling.
3 -qadam. Terini qirib tashlaganingizdan keyin nemlendirici kremdan foydalaning
Yumshoq peeling terining ko'rinishini yaxshilash uchun juda yaxshi. Shu bilan birga, u quritilishi mumkin, bu esa ko'proq pürüzlülük va tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Buning oldini olish uchun, peelingdan so'ng darhol teringizga yumshoq namlovchi krem surting.
- Bo'yoq va parfyumsiz terini bezovta qiladigan namlantiruvchi vositani tanlang.
- Namlashning qo'shimcha foydasi bor, bu sizning teringizni ortiqcha yog' ishlab chiqarishining oldini oladi, demak sizda yoriqlar va dog'lar paydo bo'lishi ehtimoli kamroq bo'ladi!
Qadam 4. Qattiq skrablar yoki abraziv tozalash vositalarini muntazam ishlatishdan saqlaning
Vaqti -vaqti bilan chuqur peeling qilish teringizni silliqlashiga yordam beradi va namlovchi va boshqa terini parvarish qilish vositalarini so'rilishini osonlashtiradi. Biroq, yuzingizni muntazam ravishda yong'oq yoki o'rik bilan tozalash vositasi bilan tozalang, oxir-oqibat teringizga zarar etkazadi va uni quruqlik va yallig'lanishga moyil qiladi. Teri bilan muloyim bo'ling va uy terisini parvarish qilish tartibini bajarish uchun engil eksfoliantlarga yopishib oling.
Agar siz chuqur peelingni, masalan, mikrodermabraziyani sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, shifokor yoki dermatolog bilan gaplashing. Ular ushbu turdagi davolanish usullarini xavfsiz ishlatish bo'yicha tavsiyalar berishlari mumkin
5 -usul 2: qizarish va dog'larni davolash
Qadam 1. S vitamini sarumini surting
Ehtimol, siz S vitamini immunitet tizimini mustahkamlashini eshitgansiz. Ammo bilasizmi, bu sizning teringizni quyosh nurlaridan himoya qiladi. Shuningdek, u teringizni oqartirishi va qora dog'larni kamaytirishi mumkin. Kunduzi tashqariga chiqishdan oldin, terining ohangini yaxshilash uchun quyosh nuridan himoyalanish uchun C vitamini sarumini qo'ying.
Siz S vitamini sarum va kremlarini Internetda yoki go'zallik do'konlarida xarid qilishingiz mumkin
Maslahat:
Limon sharbati S vitaminiga boy, bu uning terini oqartirish vositasi sifatida ishlashining bir sababi bo'lishi mumkin. Biroq, limon sharbati yoki ekstraktini teringizga surtishda juda ehtiyot bo'ling, chunki bu tirnash xususiyati keltirishi mumkin.
Qadam 2. Yallig'lanish va bakteriyalar bilan kurashish uchun efir moylari bo'lgan mahsulotlardan foydalaning
Xushbo'y hiddan tashqari, ko'plab efir moylari yallig'lanishga qarshi va antibakterial xususiyatlarga ega. Bu shuni anglatadiki, ular terining notekis ko'rinishiga olib kelishi mumkin bo'lgan yoriqlar va tirnash xususiyati kamaytiradi. 2-3 tomchi efir moyini 1 choy qoshiq (4,9 ml) jojoba yoki zaytun moyi yoki sevimli nemlendirici kabi yumshoq tashuvchi moy bilan aralashtiring. Aralashmaning oz miqdorini muammoli joylarga tekislang. Terini tinchlantirishga yordam beradigan ba'zi efir moylari:
- Choy daraxti
- Rosehip
- Moychechak
- Jodugar findiq
- Limon mirtli
- Yalpiz
- Lavanda
- Xushbo'y tutatqi
- Qora urug '
3 -qadam. Teri balanslovchi yuz niqobini sinab ko'ring
Yuz maskalari teringizga namlovchi, oziqlantiruvchi va boshqa foydali moddalarning kuchli aralashmasini etkazib berish uchun mo'ljallangan. Niqob bu ingredientlarni teriga chuqurroq kirib borishiga imkon beradi va u erda oddiy loson yoki namlagichdan ko'ra uzoqroq qoladi. O'zingizni uyda tasalli beruvchi niqob bilan davolang yoki sevimli kurortingizni oling. Nosimmetrikliklar va dog'larni kamaytirishga yordam beradigan terini tinchlantiruvchi yoki balanslovchi niqobni qidiring. Quyidagi ingredientlarni o'z ichiga olgan niqobni oling.
- Alfa gidroksi kislotalari
- Antioksidantlar (masalan, S yoki E vitamini)
- Niasinamid
- Kojik kislotasi
- Soya
- Qizilmiya ildizi
5 -ning 3 -usuli: Tabiiy dermatologik muolajalardan foydalanish
Qadam 1. Ferment peeling yordamida qo'pol dog'lar va dog'lardan xalos bo'ling
Ferment peeling - kimyoviy tozalashning yumshoq, tabiiy shakli. Kuniga ikki marta ferment po'stlog'idan foydalaning, teringizni silliq qilib, dog'lanish va quyoshdan zararlanishini kamaytiring. Peelni fan cho'tkasi bilan yuzingizga surting, har qanday muammoli joylarga e'tibor qarating. Vannaxonada o'tirib, yuzingizni 7-10 daqiqa davomida bug 'berish uchun issiq dush bilan yuving, so'ng qobig'ini toza, nam mato bilan artib oling. Qoldiqni olib tashlash uchun teringizga iliq suv bilan namlangan sochiqni yoki sochiqni bosing.
- Bu peeling glikolik kislotali peeling kabi kimyoviy tozalashning boshqa turlariga qaraganda tirnash xususiyati kamroq.
- Ferment peellari o'simlik yoki hayvonlardan olingan fermentlardan tayyorlanishi mumkin. Masalan, ba'zilari qizil ikra (baliq tuxumidan), boshqalari mevalardan, masalan, papayya, ananas yoki qovoqdan tayyorlanadi.
- Siz ferment peellarini Internetda yoki go'zallik do'konida sotib olishingiz yoki kurortda qo'llashingiz mumkin.
Qadam 2. Biroz kuchliroq peeling uchun alfa gidroksid kislotali qobig'ini sinab ko'ring
Alfa gidroksi kislotalari (AHA) tabiiy ravishda o'simliklarda (shakarqamish va kislotali mevalar kabi) va hayvonot mahsulotlarida (sut kabi) uchraydi. Skar, akne, yosh dog'lari yoki boshqa ranglarning ko'rinishini kamaytirish uchun kislotali peelingdan foydalaning. Bundan tashqari, o'lik yoki qo'pol terini olib tashlashga yordam beradi. Agar siz o'zingizning qobig'ingizni qo'llashni tanlasangiz yoki uni professional tarzda bajarish uchun kurortga boradigan bo'lsangiz, yorliqdagi ko'rsatmalarga diqqat bilan amal qiling.
- Ba'zi umumiy AHAlarga glikolik kislota (shakarqamishdan qilingan), sut kislotasi (nordon sutdan) va limon kislotasi (sitrus mevalaridan olingan) kiradi.
- Bu peellar terini silliqlash va oqartirish uchun juda samarali, lekin ular ba'zi odamlarda tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Agar qizarish, yonish yoki shish paydo bo'lsa, siz yumshoqroq peeling shakliga o'tishingiz yoki kislota konsentratsiyasi past bo'lgan mahsulotni ishlatishingiz kerak bo'lishi mumkin.
- Siz o'zingizning qobig'ingizni Internetda yoki go'zallik do'konida sotib olishingiz mumkin.
Qadam 3. Seramidli kremlar yordamida qizarishni kamaytiring
Seramidlar - terida tabiiy ravishda uchraydigan lipidlar (yog'lar). Seramid asosidagi losonlar va kremlar qizarish va quruqlikni kamaytirishga yordam beradi, bu sizning teringizga yanada tekis ko'rinish beradi. Yorliqda ko'rsatilgandek keramid kremini tez -tez silang yoki dermatologning tavsiyalariga amal qiling.
- Qo'shimcha terini tinchlantiruvchi kuch uchun niatsinamid (B3 vitamini) va keramidlarni o'z ichiga olgan kremlarni qidiring!
- Keramid kremini ishlatganda haddan tashqari peeling qilmaslikka ehtiyot bo'ling, chunki bu kombinatsiya tirnash xususiyati kuchayishiga olib kelishi mumkin.
5 -usul 4: Teri shikastlanishining oldini olish
Qadam 1. Teringizni kuniga bir yoki ikki marta yuving
Yuzingizni (va tanangizning boshqa joylarida) yuvish bakteriyalarni, yog'larni va axloqsizlikni olib tashlashi mumkin, natijada teringiz sog'lom va tekis bo'ladi. Qo'lingizni yoki yumshoq mato bilan teringizni alkogolsiz tozalovchi va iliq suv bilan yuving. Ishingiz tugagach, iliq yoki salqin suv bilan yuving va teringizni toza sochiq bilan arting.
- Yuzingizni sochiq bilan artishdan saqlaning, chunki bu tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Buning o'rniga barmoq uchlarini ishlating.
- Teringizni tez -tez yuvib tursangiz, uni quritib yoki tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun kuniga ikki martadan ko'p yoki ko'p terlaganingizdan keyin yuving.
2 -qadam. Har safar teringizni tozalaganda namlang
Namlikni qulflang va teringizni muntazam namlash orqali quruq yoki tirnash xususiyati bermang. Bo'yoqlar va atirlar bo'lmagan yumshoq namlantiruvchi vositadan foydalaning va "komedogen bo'lmagan" deb nomlangan mahsulotni tanlang (bu sizning teshiklaringizni yopmaydi).
Agar sizda juda quruq teringiz bo'lsa, yog'ga asoslangan nemlendiricidan foydalaning. Yog'li teri uchun teshiklarni tiqilib qolmaslik uchun engilroq narsani ishlating
3 -qadam. Quyoshdan zararlanishining oldini olish uchun quyoshdan saqlovchi va himoya kiyim kiying
Har kuni tashqariga chiqish va quyosh nuridan bahramand bo'lish juda yaxshi g'oya bo'lsa -da, haddan tashqari quyosh nurlari terining erta qarishi va rangsizlanishiga olib kelishi mumkin. Yil davomida 30 yoki undan ko'p bo'lgan SPF (quyoshdan himoya qiluvchi omil) bilan quyoshdan himoya kremini kiyib teringizni himoya qiling. Yuzingizni soya qilish uchun keng shlyapa va quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqib, qo'shimcha himoya qatlamini qo'shing.
Tashqarida sovuq, bulutli yoki qorli bo'lsa ham o'zingizni quyoshdan saqlang. Sovuq bo'lsa yoki quyosh ko'rinmasa, UV nurlari teringizga zarar etkaza olmaydi degani emas
Qadam 4. Yumshoq terini parvarish qilish vositalaridan foydalaning
Qattiq terini parvarish qilish vositalari teringizni bezovta qilsa yoki teshiklaringizni tiqib qo'ysa, yoriqlar, ranglarning o'zgarishi va peelingga olib kelishi mumkin. Uni kiyganingizda terining qichishi yoki kuyishiga olib keladigan narsalardan saqlaning.
- Spirtli ichimliklar, bo'yoqlar va atirlar - terining tirnash xususiyati sababchilari. Qattiq kimyoviy peellar ham nozik terini bezovta qilishi mumkin.
- "Nozik teri" deb nomlangan mahsulotlarni qidiring.
5 -qadam. Teringizni yig'ishdan yoki sivilcalarni siqishdan saqlaning
Agar sizda dog ', sivilciya yoki qobiq terisi bo'lsa, iloji boricha ularni yolg'iz qoldiring. Qachonki, bu noqulay kamchiliklarni siqish yoki tanlab olish jozibali bo'lsa -da, teri bilan aralashish tirnash xususiyati va yallig'lanishni kuchaytirishi mumkin, bu esa o'z navbatida terining izlari yoki qora dog'lar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Agar siz teringizni terish istagiga qarshi tura olmasangiz, tirnog'ingizni qisqartirib, qo'llaringizni band qilib, o'zingizni qiyinlashtiring. Masalan, agar siz teringizni terib olish vasvasasiga tushib qolsangiz, siz stress to'pi yoki bema'ni macun olishingiz mumkin
Qadam 6. Sochni parvarish qilishning muqobillarini tanlang
Mum bilan terini qizarib ketishi yoki qora dog'lar paydo bo'lishi mumkin. Buning oldini olish uchun sochni olib tashlashning yumshoq alternativ usullarini sinab ko'ring, masalan:
- Soqol olish
- Sochni olib tashlaydigan kremlar
- Sochni lazer bilan olib tashlash
5 -usul 5: qachon tibbiy yordamga murojaat qilish kerak
Qadam 1. Tabiiy muolajalarni ishlatishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing
Uy qurilishi yoki tabiiy terini davolash odatda xavfsizdir. Biroq, bu davolanish hamma uchun mos kelmasligi mumkin. Ular teringizni bezovta qilishi mumkin, shuning uchun ularni ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashing.
Sizning shifokoringiz yoki dermatologingiz qo'shimcha tabiiy davolash usullarini tavsiya qilishi mumkin
Qadam 2. Agar teringiz davolanishga javob bersa, tibbiy yordam oling
Ba'zi tabiiy ingredientlar terini bezovta qilishi mumkin, bu esa qizarish, yallig'lanish va qichishishga olib kelishi mumkin. Sizda hatto toshma paydo bo'lishi mumkin. Agar bu ro'y bersa, shifokorga tashrif buyurib, sizga tibbiy yordam kerak yoki yo'qligini bilib oling.
Teri reaktsiyasini qo'zg'atgan davolanishdan voz keching
Qadam 3. Hech narsa yordam bermasa, dermatologga tashrif buyuring
Tabiiy muolajalar tez -tez yaxshi natijalarga olib kelsa -da, ular terining ohangini tekislamasligi mumkin. Agar siz tabiiy muolajalardan foydalansangiz, lekin terining rangi hali ham notekis bo'lsa, boshqa davolanish usullari haqida bilish uchun doktoringizdan dermatologga murojaat qilishni so'rang.
Sizning dermatologingiz sizga sog'ayib ketishingizga yordam beradigan boshqa muolajalar haqida aytib berishi mumkin
Qadam 4. Agar qorong'i yoki o'sayotgan mol yoki dog 'bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling
Garchi siz xavotirlanmasangiz ham, ba'zida teringizdagi qora dog'lar teri saratoni bo'lishi mumkin. Agar sizning joyingiz qorong'i yoki rangsiz bo'lmasa, chegaralari tartibsiz bo'lmasa, kattalashmasa yoki assimetrik shakl bo'lmasa, siz xavotirlanmasligingiz kerak. Bundan tashqari, siz qizarish, qichishish, og'riq va qon ketishini sezishingiz mumkin. Agar siz ushbu alomatlarni sezsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing.
