Shizofreniya - bu surunkali miya kasalligi bo'lib, u o'ziga xos alomatlarning yo'qligi bilan tavsiflanadi. Shizofreniyada mavjud bo'lgan ijobiy alomatlarga kognitiv muammolar/tartibsiz fikrlash, aldanishlar yoki gallyutsinatsiyalar tajribasi kiradi. Salbiy alomatlarga emotsional ifoda etishmasligi kiradi. Dori -darmonlar, qo'llab -quvvatlash xizmatlari va terapiyaning kombinatsiyasi shizofreniya alomatlarini kamaytirishning eng samarali usuli hisoblanadi.
Qadamlar
5 -usul 1: to'g'ri tashxis qo'yish
Qadam 1. Tibbiy mutaxassisga murojaat qiling
Shizofreniya alomatlarini davolash uchun to'g'ri tashxis qo'yish juda muhimdir. Shizofreniya kasalligini to'g'ri tashxislash qiyin, chunki u bir qator boshqa ruhiy kasalliklarga ega. Birlamchi tibbiy yordam shifokoringizdan to'g'ri tashxis qo'yish uchun psixiatr, psixolog yoki boshqa mutaxassisga murojaat qilishni so'rang.
- Shizofreniya boshlanishining o'rtacha yoshi erkaklar uchun 20 -yillarning boshi, 20 -yillarning oxiri - 30 -yillarning boshidir. Shizofreniya kamdan -kam hollarda 12 yoshgacha bo'lgan bolalarda yoki 40 yoshdan oshgan kattalarda tashxis qilinadi.
- O'smirlarda shizofreniya kasalligini aniqlash qiyin. Buning sababi shundaki, kasallikning birinchi belgilariga o'smirlar orasida keng tarqalgan xatti -harakatlar kiradi - do'stlardan qochish, maktab ishiga kamroq qiziqish, uyqu muammolari va asabiylashish.
- Shizofreniya - bu juda genetik holat. Agar sizning qarindoshingiz shizofreniya bilan kasallangan bo'lsa, sizning kasallikka chalinish ehtimoli odatdagi aholiga qaraganda yuqori.
- Afro-amerikaliklar va ispaniyaliklarga noto'g'ri tashxis qo'yish ehtimoli ko'proq. Eng yaxshi davolanish usullarini ta'minlash uchun shizofreniya ozchilik jamoalariga qanday ta'sir qilishini tushunadigan tibbiy yordam ko'rsatuvchi topishga harakat qiling.
2 -qadam. Shizofreniya alomatlarini bilib oling
Shizofreniya tashxisini qo'yish uchun odamga uning barcha belgilari bo'lmasligi kerak. Bir muncha vaqt ichida u ushbu alomatlardan kamida ikkitasini ko'rsatishi kerak. Semptomlar odamning ishlash qobiliyatiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi kerak va boshqa sabab bilan, masalan, giyohvand moddalarni iste'mol qilish bilan tushuntirilmasligi kerak.
- Aloqalar yoki gallyutsinatsiyalar shizofreniya bilan eng ko'p uchraydigan alomatdir. Gallyutsinatsiyalar eshitish yoki vizual bo'lishi mumkin. Bu alomatlar ko'pincha psixotik epizodlar bilan bog'liq.
- Noqonuniy nutq - bu odamning kognitiv disorganizmining funktsiyasi. Shaxsni tushunish qiyin bo'lishi mumkin, mavzuda qola olmaydi yoki tushunarsiz va mantiqsiz javob bera olmaydi. U xayoliy so'zlarni ishlatishi yoki butunlay uydirilgan tilda gaplashishi mumkin.
- Tashkil qilinmagan xatti -harakatlar shizofreniya tufayli odamning kognitiv funktsiyalarini vaqtincha yo'qotishini aks ettiradi. U vazifani bajarishda qiynalishi mumkin yoki odatdagidek kutilmagan vazifani bajarishda davom etishi mumkin.
- Katatonik xatti -harakatlar ham shizofreniya alomati bo'lishi mumkin. Biror kishi soatlab gapirmasdan o'tirishi mumkin. U atrofidan bexabar bo'lib ko'rinishi mumkin.
- Shizofreniyaning salbiy alomatlari ko'pincha depressiya deb yanglishadi. Ularga hissiy ifoda etishmasligi, kundalik ishlardan zavqlanish va/yoki kamroq gapirish kiradi.
- Ko'p hollarda shizofreniya bilan og'rigan odam bu alomatlardan bezovtalanmaydi, natijada davolanishga qarshilik ko'rsatiladi.
Qadam 3. O'zingizning alomatlaringizni eng yaxshi hukm qilmasligingizni tan oling
Shizofreniyaning eng qiyin xususiyatlaridan biri bu xayolparast tafakkurni tan olishdagi qiyinchilikdir. Sizning fikrlaringiz, g'oyalaringiz va idroklaringiz siz uchun mutlaqo normal bo'lib tuyulishi mumkin, boshqalarga esa adashgan ko'rinadi. Bu ko'pincha shizofreniya bilan og'rigan odam va uning oilasi va jamoasi o'rtasida katta ziddiyatni keltirib chiqaradi.
- Shizofreniya tashxisi qo'yilgan odamlarning deyarli yarmi o'zlarining xayolparast fikrlarini tan olishda qiynaladi. Terapiya bu tushuncha etishmasligini bartaraf etishi kerak.
- Shizofreniya bilan yaxshi yashash uchun tashvishli yoki tashvishli hislar va boshqa alomatlar bilan yordam so'rashni o'rganish muhim ahamiyatga ega.
5 -ning 2 -usuli: to'g'ri dori -darmonlarni topish
Qadam 1. Doktoringizdan antipsikotik dorilar haqida so'rang
Antipsikotik dorilar 1950-yillarning o'rtalaridan boshlab shizofreniya alomatlarini davolashda ishlatilgan. Eski antipsikotiklar, ba'zida odatiy antipsikotiklar yoki 1 -avlod antipsikotiklari deb ataladi, miyadagi dopamin retseptorlarining o'ziga xos kichik turini blokirovka qilib ishlaydi. Yangi antipsikotiklar, shuningdek atipik antipsikotiklar deb ataladi, retseptorni, shuningdek o'ziga xos serotonin retseptorlarini bloklaydi.
- Birinchi avlod antipsikotiklariga xlorpromazin, haloperidol, trifluoperazin, perfenazin va flufenazin kabi dorilar kiradi.
- Ikkinchi avlod antipsikotiklariga klozapin, risperidon, olanzapin, ketiapin, paliperidon va ziprasidon kiradi.
Qadam 2. kiruvchi yon ta'siri uchun Watch
Antipsikotik dorilar ko'pincha jiddiy yon ta'sirga ega. Ko'p yon ta'siri bir necha kundan keyin yo'qoladi. Nojo'ya ta'sirlar orasida loyqa ko'rish, uyquchanlik, quyoshga sezuvchanlik, teri toshmasi va vazn ortishi kiradi. Ayollarda hayz ko'rish bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin.
- Sizga eng mos keladigan dori -darmonlarni topish biroz vaqt talab qilishi mumkin. Shifokoringiz har xil dori dozalarini va kombinatsiyalarini sinab ko'rishi mumkin. Dori -darmonlarga hech kim bir xil javob bermaydi.
- Klozapin (Clozaril) agranulotsitoz deb ataladigan holatga olib kelishi mumkin, bu oq qon hujayralarining yo'qolishi. Agar shifokor klozapinni buyurgan bo'lsa, har ikki yoki ikki haftada qoningizni tekshirib turishingiz kerak bo'ladi.
- Antipsikotik dorilarni qabul qilish natijasida kilogramm ortishi qandli diabet va/yoki yuqori xolesteringa olib kelishi mumkin.
- Birinchi avlod antipsikotiklaridan uzoq muddat foydalanish kech diskineziya (TD) deb ataladigan holatga olib kelishi mumkin. TD odatda og'iz atrofida mushaklarning spazmlarini keltirib chiqaradi.
- Antipsikotik dorilarning boshqa yon ta'siriga qattiqlik, titroq, mushaklarning spazmlari va bezovtalik kiradi. Agar siz ushbu yon ta'sirlarni sezsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing.
Qadam 3. Dori -darmonlar sizning alomatlaringizni davolashning yagona usuli ekanligini unutmang
Shizofreniya alomatlarini davolash uchun dori -darmonlarni qabul qilish muhimligiga qaramay, o'z -o'zidan dori -darmonlar shizofreniyani davolay olmaydi. Bu simptomlarni kamaytirishga yordam beradigan yagona vosita. Shaxsiy terapiya, ijtimoiy ko'nikmalarni o'rgatish, kasbiy reabilitatsiya, qo'llab -quvvatlanadigan ish va oilangiz uchun terapiya kabi psixo -ijtimoiy aralashuvlar ham sizning ahvolingizni boshqarishga yordam beradi.
Semptomlaringizni kamaytirish uchun dori -darmonlar bilan birgalikda ishlashi mumkin bo'lgan davolanish usullari haqida qo'shimcha ma'lumot qidirishda faol bo'ling
4 -qadam. Sabrli bo'ling
Dori -darmonlar haqiqatan ham samarali bo'lishi uchun bir necha kun, hafta yoki undan ham ko'proq vaqt talab qilinishi mumkin. Ko'pchilik olti hafta davomida dori -darmonlarni qabul qilganidan keyin yaxshi natijalarni ko'rishi mumkin bo'lsa, boshqalari bir necha oy davomida yaxshi natijalarni ko'rmasligi mumkin.
- Agar olti haftadan keyin yaxshilanishni ko'rmasangiz, shifokor bilan maslahatlashing. Siz yuqori yoki past dozadan yoki boshqa doridan foydalanishingiz mumkin.
- Hech qachon antipsikotik dorilarni qabul qilishni keskin to'xtatmang. Agar siz dori -darmonlarni qabul qilishni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, buni shifokor nazorati ostida qiling.
5 -ning 3 -usuli: qo'llab -quvvatlash
Qadam 1. Doktoringiz bilan halol gaplashing
Kuchli qo'llab -quvvatlash tizimiga ega bo'lish shizofreniyani muvaffaqiyatli davolashning asosiy omillaridan biridir. Yaxshi qo'llab -quvvatlash guruhi ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislardan, oila a'zolaridan va shaxsiy do'stlari va tengdoshlaridan iborat bo'lishi mumkin.
- O'zingizning alomatlaringiz haqida ishonchli do'stlaringiz va oila a'zolaringiz bilan gaplashing. Ular sizga kerakli davolanish uchun ruhiy sog'liqni saqlash tizimlarini boshqarishga yordam berishi mumkin.
- Ko'p hollarda, shizofreniya bilan og'rigan odamlarning turar -joyini barqaror saqlash qiyin. Agar stressli paytlarda oilangiz bilan qolish variant bo'lsa, alomatlaringiz yaxshilanmaguncha oilangizga g'amxo'rlik qilishga ruxsat bering.
- Uy -joy variantlari, masalan, guruhli uylar yoki qo'llab -quvvatlanadigan turar joylar, shizofreniya bilan og'rigan odamlarni qo'llab -quvvatlaydi. Bunday uylarning mavjudligi shtatdan shtatga farq qiladi. Ushbu xizmatlar haqida ko'proq bilish uchun mahalliy ruhiy salomatlik milliy alyansi (NAMI) bo'limiga yoki boshqa ruhiy salomatlik mutaxassislariga murojaat qiling.
Qadam 2. Doktoringiz yoki davolovchi provayderingiz bilan muloqot qiling
Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan yaxshi va halol muloqotga ega bo'lish sizga ular ko'rsatadigan davolanishning eng yaxshi darajasini olish imkonini beradi. Doktoringiz bilan sizning alomatlaringiz to'g'risida rostgo'y bo'lishingiz, siz dori -darmonlarni to'g'ri dozasini olishingizga kafolat beradi, na ko'p, na juda oz.
- Agar siz shifokor sizning ehtiyojlaringizga javob bermayotganini sezsangiz, har doim ikkinchi fikrni so'rashingiz mumkin. Zaxira rejasiz hech qachon tibbiy davolanishni to'xtatmang.
- Davolash muammolari, dori-darmonlarning yon ta'siri, doimiy alomatlar yoki boshqa xavotirlar bilan bog'liq savollaringiz bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.
- Sizning alomatlaringizni eng samarali davolashda sizning ishtirokingiz muhim ahamiyatga ega. Davolash guruhingiz bilan birgalikda ishlayotganingizda davolanish eng yaxshi samara beradi.
Qadam 3. Qo'llab -quvvatlash guruhiga tashrif buyuring
Shizofreniya tamg'asi semptomlardan ko'ra ko'proq noqulay bo'lishi mumkin. Tengdoshlarni qo'llab -quvvatlash guruhida sizning tajribangizni boshqa a'zolar baham ko'rishadi. Qo'llab -quvvatlash guruhiga tashrif buyurish shizofreniya va boshqa ruhiy kasalliklar bilan yashash qiyinchiliklarini minimallashtirishning eng samarali usullaridan biri sifatida ko'rsatildi.
- Tengdoshlarni qo'llab -quvvatlash guruhlari Amerika Qo'shma Shtatlari bo'ylab mahalliy ruhiy salomatlik tashkilotlari, Shizofreniya Anonim (SA) va NAMI orqali taklif qilinadi. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun o'z hududingizdagi guruhlarni onlayn qidiring.
- Tengdoshlarni qo'llab -quvvatlash guruhlari ham Internetda taklif etiladi. SA shuningdek konferents -aloqa qo'llab -quvvatlash guruhlarini taklif qiladi. Sizga mos keladigan qo'llab -quvvatlash guruhining variantini toping.
5 -usul 4: Sog'lom turmush tarzini tanlash
Qadam 1. Sog'lom ovqatlaning
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, shizofreniya bilan og'rigan odamlarda shizofreniya bo'lmaganlarga qaraganda ko'proq noto'g'ri ovqatlanish bor. Jismoniy mashqlar etishmasligi va chekish shizofreniya bilan og'rigan odamlarda ham keng tarqalgan. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, to'yingan yog'lar, ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar va shakar miqdori past dietalar shizofreniya alomatlarini yengillashtirishda ham foydali bo'lishi mumkin.
- Miya kelib chiqqan neyrotrofik omil (BDNF)-bu miya, o'rganish, xotira va yuqori fikrlash bilan bog'liq bo'lgan qismlarida faol bo'lgan oqsil. Dalillar hali aniq bo'lmasa-da, mumkin bo'lgan gipoteza shundaki, yuqori yog'li va yuqori shakarli dieta shizofreniya alomatlarining kuchayishiga olib keladi.
- Noto'g'ri dietalar saraton, diabet yoki semirish kabi ikkinchi darajali tibbiy muammolarga olib kelishi mumkin.
- Ko'proq probiyotiklarni iste'mol qiling. Probiyotiklar tarkibida ichak sifatini yaxshilaydigan foydali bakteriyalar bor. Shizofreniya alomatlari uchun sog'lig'ini biladigan davolanishni istagan ko'p odamlar probiyotiklarni o'z ichiga olgan muvozanatli ovqatlanishni xohlashlari mumkin. Tuzlangan karam va miso sho'rva - probiyotiklarning yaxshi manbai. Ba'zida probiyotiklar oziq -ovqat mahsulotlariga qo'shiladi va ular xun takviyesi sifatida mavjud.
- Kazeinli mahsulotlardan voz keching. Shizofreniya bilan og'rigan odamlarning ozgina qismi sut mahsulotlarida uchraydigan kazeinga salbiy reaktsiyaga ega.
2 -qadam. Chekishni tashlang
Sigaret chekish shizofreniya bilan og'rigan odamlarda o'rtacha aholi soniga qaraganda tez -tez uchraydi. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, shizofreniya tashxisi qo'yilgan kattalarning 75% dan ko'prog'i sigaret chekishadi.
- Nikotin fikrlashning vaqtincha yaxshilanishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun shizofreniya bilan og'rigan ko'p odamlar chekishni afzal ko'rishadi. Biroq, bu qisqa muddatli yaxshilanish. Bu chekishning uzoq muddatli salbiy oqibatlarini muvozanatlashtirmaydi.
- Ko'pchilik chekuvchilar shizofreniyaning psixotik xususiyatlari paydo bo'lishidan oldin chekishni boshlagan. Sigaret tutuni shizofreniya namoyon bo'lishining zaifligiga olib kelishi mumkinmi yoki chekishning yuqori darajasi antipsikotik dorilarning yon ta'siri bo'ladimi, aniq emas.
Qadam 3. Glutensiz dietani sinab ko'ring
Kleykovina - ko'pchilik donalarda uchraydigan oqsillarning umumiy nomi. Shizofreniya bilan og'rigan odamlarning ko'pchiligi kleykovina sezuvchanligiga ham ega. Ular kleykovina uchun salbiy reaktsiyalarni keltirib chiqaradigan "Çölyak kasalligi" deb nomlangan kasallikka ega bo'lishi mumkin.
- Çölyak kasalligi shizofreniya bilan og'rigan odamlarda uch barobar ko'proq uchraydi. Umuman olganda, kleykovina sezgirligi bo'lgan odamlar ruhiy salomatlik bilan bog'liq muammolarga ko'proq duch keladilar. Bu ruhiy salomatlik muammolari va kleykovina iste'moli o'rtasidagi faraziy bog'liqlikka olib keldi.
- Glyutensiz dietadan kelib chiqadigan ijobiy imtiyozlar to'g'risida tadqiqotlar yakunlanmagan.
Qadam 4. Ketogenik parhezni sinab ko'ring
Ketogenik parhezda yog'lar ko'p va uglevodlar kam, shu bilan birga oqsil etarli bo'ladi. Dastlab, soqchilik kasalliklarini davolash sifatida ishlatilgan, parhez turli xil ruhiy kasalliklarga moslashtirilgan. Ketojenik parhezda, insulin ortiqcha ishlab chiqarishdan qochib, tanani shakar emas, balki yog 'yoqa boshlaydi.
- Ushbu dietadan foydalanish shizofreniya alomatlarini yo'q qiladi, degan ma'lumot etarli emas, lekin ba'zi odamlar, agar ularning alomatlari davolanishga qarshilik ko'rsatmasa, bu dietani sinab ko'rishni xohlashlari mumkin.
- Ketogenik parhez Adkins dietasi yoki Paleo dietasi sifatida ham tanilgan.
5-qadam. Ratsioningizga ko'proq Omega-3 yog 'kislotalarini qo'shing
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Omega-3 yog 'kislotalariga boy diet shizofreniya alomatlarini davolashda yordam beradi. Agar dietangizda antioksidantlar bo'lsa, Omega-3 ning foydasi oshadi. Antioksidantlar shizofreniya belgilarining rivojlanishida muhim rol o'ynashi mumkin.
- Baliq yog'i kapsulalari Omega-3 uchun yaxshi manba hisoblanadi. Qizil ikra yoki treska kabi sovuq suvli baliqlarni iste'mol qilish Omega-3 darajasini ham oshiradi. Omega-3 yuqori bo'lgan boshqa oziq-ovqat mahsulotlariga yong'oq, avakado, zig'ir urug'i va boshqa yong'oqlar kiradi.
- Kuniga 2-4 gramm Omega-3 iste'mol qiling.
- Shizofreniya alomatlarini kamaytirish uchun antioksidantlarga boy ovqatlar, jumladan E va C vitaminlari va melatonin taklif qilingan.
5 -usul 5: Terapiya yordamida shizofreniyani davolash
Qadam 1. Kognitiv xulq -atvor terapiyasini (CBT) sinab ko'ring
Shaxsiy kognitiv terapiya odamlarning noto'g'ri xulq -atvori va e'tiqodini o'zgartirishga yordam berishi isbotlangan. CBT shizofreniya alomatlariga to'g'ridan -to'g'ri ta'sir qilmasa ham, bu ko'plab bemorlarga davolanish dasturiga rioya qilishlariga yordam beradi va ularning umumiy hayot sifatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Guruh terapiyasi ham samarali bo'lishi mumkin.
- Yaxshi natijalarga erishish uchun CBT seanslari haftasiga bir marta 12-15 haftaga rejalashtirilgan bo'lishi kerak. Agar kerak bo'lsa, bunday mashg'ulotlar takrorlanishi mumkin.
- Ba'zi mamlakatlarda, masalan, Buyuk Britaniyada, CBT antipsikotik dorilardan tashqari shizofreniya uchun eng ko'p buyurilgan davo hisoblanadi. Boshqa mamlakatlarda CBT -ga kirish qiyin bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Psixologik ta'lim olish
Bu sizning alomatlaringiz va ular sizning hayotingizga qanday ta'sir qilishi haqida yaxshiroq ma'lumot berishga xizmat qiladigan terapiya shakli. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, shizofreniya belgilari haqida bilish sizga bu alomatlarning sizga qanday ta'sir qilishini yaxshiroq tushunishga yordam beradi va ularni yaxshiroq boshqarishga imkon beradi.
- Shizofreniyaning o'ziga xos xususiyatlaridan biri bu tushuncha etishmasligi, dürtüsellik va yomon rejalashtirishdir. Sizning tashxisingiz haqida bilish sizning hayotingizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan vaziyatlarni yaxshiroq tanlashingizga yordam beradi.
- Ta'lim-bu bosqichma-bosqich jarayon, qisqa muddatli maqsad emas. Terapiyaning bu shakli sizning terapevt bilan ishlashingizning doimiy qismi bo'lishi kerak va uni CBT kabi boshqa terapiya turlari bilan osongina birlashtirish mumkin.
3 -qadam. Elektrokonvulsiv terapiyani (EKT) ko'rib chiqing
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, EKT shizofreniya bilan og'rigan bemorlarga ma'lum foyda keltirishi mumkin. Odatda surunkali depressiya bilan og'rigan odamlarga buyuriladi. Bu Evropa Ittifoqida ko'proq qo'llaniladigan davolash usuli va shizofreniya bilan og'rigan odamlarni davolashda qo'llashni tasdiqlovchi tadqiqotlar kam. Shu bilan birga, boshqa alomatlarga chidamli bo'lgan odamlar EKTga ijobiy javob bergan misollar bor.
- ECT odatda haftada uch marta beriladi. Bemorga uch yoki to'rtta davolanish yoki 12 dan 15 gacha davolanish kerak bo'lishi mumkin. Zamonaviy EKT usullari og'riqsizdir.
- Xotiraning yo'qolishi EKTning asosiy salbiy ta'siridir. Xotiradagi muammolar odatda oxirgi davolanishdan keyin bir necha oy ichida yaxshilanadi.
Qadam 4. Semptomlarni davolash uchun takroriy transkranial-magnitli stimulyatsiyadan (TMS) foydalaning
Bu bir nechta tadqiqotlarda umid beruvchi natijalarni ko'rsatgan eksperimental davolash usuli. Shunga qaramay, bu davolanish haqidagi ma'lumotlar cheklangan. Bu davolash maxsus eshitish gallyutsinatsiyalarini davolash uchun ishlatilishi mumkin.
- Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qattiq, doimiy eshitish gallyutsinatsiyalari yoki "ovozi" bo'lgan odamlar uchun eng ko'p va'da berilgan.
- Davolash ketma -ket to'rt kun davomida kuniga 16 daqiqa davomida TMSni qo'llashdan iborat.
