Siz mutlaqo introvert sifatida baxt topa olasiz! Bu aniq tuyulishi mumkin, lekin biz tadqiqot o'tkazdik va asosiysi sizning shaxsingizni qabul qilish va qadrlashdir. Balki siz o'zingizga vaqt ajratishni yoqtirasiz, o'z -o'zidan zaryad olishni yaxshi ko'rasiz va har doim ham mayda -chuyda gaplashmang. Bunda katta qiymat bor! Buni tushunganingizdan so'ng, siz bir qadam oldinga borib, o'z xohishingiz haqida boshqalar bilan gaplashishingiz mumkin, shunda o'zingizni noto'g'ri tushunasiz. Va agar siz tayyor bo'lsangiz, vaqti -vaqti bilan o'zingizni u erga qo'yib, qulaylik zonasidan chiqib ketishga harakat qiling. Notanish odam bilan gaplashing, o'zingizning ajoyib mahoratingizni ko'rsating yoki g'oyani ilgari suring. Baxt yaqinda!
Qadamlar
3 -usul 1: O'zingizni va shaxsingizni qabul qilish
Qadam 1. Sizga kerak bo'lgan yagona qabulni o'zingizdan qabul qiling
Siz bu sayyoraga ma'qullanish uchun joylashtirilmagansiz. Siz o'zingiz kabi noyob va qimmatlisiz. Agar siz ko'proq ijtimoiy bo'lishni xohlasangiz, buni xohlaganingiz uchun qiling, lekin kimdir sizga kerak deb o'ylagani uchun emas.
Masalan, siz maslahat olmoqchi bo'lsangiz, nima qilishingiz kerakligini sizga ayta oladigan eng yaxshi odamga qarang va bu odam sizsiz. Siz o'zingizni boshqalardan ko'ra yaxshiroq bilasiz va sizga nima qulayligini tushunasiz. O'z maslahatingizga ishonishni boshlaganingizda, endi siz boshqalardan so'rashga hojat qolmasligini sezasiz
2 -qadam. Siz bo'lmagan odam bo'lishga urinishdan saqlaning
Qachonki siz o'zingizni qulaylik zonasidan tashqarida tutishga urinib ko'rsangiz, nima bo'lganidan afsuslanasiz. Siz o'zingizning qadriyatlaringizga zid ish bilan shug'ullanishingiz mumkin. O'zingizdan zavq olish va tajriba orttirish o'rniga, o'zingizdan hafsalangiz pir bo'lishi mumkin.
- Agar do'stlaringiz sizga yoqmaydigan ishni qilishga majburlamoqchi bo'lsa, ularga "yo'q" deb ayting. Masalan, siz aytishingiz mumkin: "Menga dam olishni xohlayotganingizni qadrlayman, lekin bu menga yoqadigan narsa emas. Men buni uzatmoqchiman va buni qabul qilishingiz va tushunishingiz kerak."
- Agar ular muammoni hal qilishni to'xtatmasa, o'zingizni vaziyatdan olib tashlang.
- Agar siz yangi harakatlar bilan tajriba o'tkazayotgan bo'lsangiz yoki biror narsa sizning qadriyatlaringizga mos kelishiga ishonchingiz komil bo'lmasa, o'zingizni qanday his qilayotganingizni o'ylashga vaqt ajrating. O'zingizni tekshirib ko'ring - siz kutilmaganda biror narsadan zavqlangan bo'lishingiz mumkin yoki siz bu faoliyat sizga mos kelmasligini hal qilishingiz mumkin.
- Agar siz kimligingizni aniqlamoqchi bo'lsangiz, o'zingizni va qadriyatlaringizni bilib olishga yordam beradigan, kelajakda qaror qabul qilishga yordam beradigan jurnalni yozib ko'ring.
3 -qadam. O'zingiz yoqtirgan narsalarga e'tibor qarating
Introverts ko'p vaqtni band bo'lgan partiyalarda o'tkazishda yaxshi bo'lmasligi mumkin, lekin ular boshqa ko'p narsalarda a'lo. O'zingizni yaxshi deb hisoblamagan yoki o'zingizni noqulay his qiladigan narsalarga e'tibor qaratishning o'rniga, o'zingizni yaxshi bilgan narsangizni qabul qilishga vaqt ajrating.
Masalan, introvertlar odatda yaxshi tinglovchilar va boshqalarga hamdard bo'lishadi. Ular, odatda, o'zini o'zi ta'minlaydigan, yuqori darajada yo'naltirilgan va mazmunli va chuqur munosabatlar o'rnatish qobiliyatiga ega
4 -qadam. Zarur bo'lganda tanaffus qiling va buning uchun kechirim so'ramang
Ko'p odamlar atrofida bo'lish introvertni charchagan his qilishi mumkin. To'ldirish uchun sizga faqat vaqt kerak bo'ladi. O'zingizni yomon his qilganingizda, o'zingiz uchun vaqt ajrating, shunda siz eng yaxshi odam bo'lasiz.
- Agar siz bunga ko'nmasangiz, do'stlaringiz bilan sayohatni bekor qilishingiz kerak bo'lsa, halol bo'ling. Ularga ayting: "Kechirasiz, bugun men sizga qo'shila olmayman, lekin o'zimni charchatyapman va zaryadlash uchun vaqt sarflashim kerak. Boshqa kun siz bilan uchrashishni istardim.”
- Agar ular tushunmasa, siz hech narsa qila olmaysiz. O'zingizga yoqmaydigan ishni qilish sizga muammo tug'diradi va bunga arzimaydi.
- Har kun yoki haftada o'z jadvalingizga qarash va "yolg'iz vaqt" ni ajratish foydali bo'lishi mumkin. Bularni rejalashtirishga harakat qiling, shunda ular siz kutayotgan tadbirlarni, masalan, bayramdan keyin.
3 -chi usul 2: O'z farqlaringizni etkazish
Qadam 1. Odamlarga aytingki, introvertslar jamiyatga zid emas
Introverts odatda boshqalar bilan muloqot qilishda yomon rap oladi. Odamlar, odatda, introverts o'z energiyasini yolg'iz vaqt sarflagani uchun, boshqalar bilan muloqot qilishdan zavqlanmaydi deb o'ylashadi. Biroq, bu shunchaki emas.
- Introvert bo'lish sizning uyatchanligingizni anglatmaydi - bu ikki xil narsa. Introvert, albatta, tinchlanmaydi yoki ijtimoiy tashvishlardan aziyat chekmaydi. Introverts ko'pikli va jonlantirilgan bo'lishi mumkin. Ularni introvert qilib qo'yadigan narsa shundaki, ular o'zlarini yaxshi his qilishlari uchun ko'p vaqt, tinchlik kerak.
- Agar kimdir sizni sotsializmga chaqirsa, javob bering: "Men odamlar bilan vaqt o'tkazishni yaxshi ko'raman. Lekin men katta guruhlar bilan to'lib -toshganman yoki uzoq vaqt boshqalarning yonida bo'lganimda. Bir oz vaqt topganimdan so'ng, men yana uchrashishga tayyorman."
2 -qadam. Siz aytmoqchi bo'lgan narsani oldindan tayyorlang
Introvertlarning asosiy xususiyati shundaki, ularga o'ylash uchun vaqt kerak. Vaqt ajratib, nima qilishni yoki aytishni rejalashtira olsangiz, yaxshiroq ish qilishingiz mumkin. Agar siz kimdir bilan biron bir mavzuda qarshilikka duch kelishingizni bilsangiz, tayyor bo'lishingiz uchun javobingizni oldindan o'ylab ko'ring. So'ngra, siz o'z fikringizni tushunganingizda aniq gapira olasiz.
- Masalan, agar siz oldingizga ultimatum qo'yilishini bilsangiz, siz shunday deb ayta olasiz: “Men o'z qarorim haqida ko'p o'ylab ko'rdim va hozir ham ishlayapman. Siz menga vaqt berishingiz kerak. Men bu haqda unutmaganimni va qaror qilganimdayoq sizga xabar beraman, deb va'da beraman ».
- Yoki, kimdir sizga kutilmaganda biror narsa sepsa, siz o'ylash uchun biroz vaqt so'rashingiz mumkin. Siz aytishingiz mumkin: "Siz menga o'ylash uchun ko'p narsa berdingiz va men buni bir muncha vaqt qayta ko'rib chiqib, sizga qaytmoqchiman".
3 -qadam. Boshqalar bilan gaplashishni va muloqot qilishni yoqtirishingizni tushuntiring
Introvertlar ba'zida jim bo'lishadi, ba'zilari esa, ularning aytganlari yo'qligi sababli sukut saqlaganliklarini noto'g'ri talqin qilishlari mumkin. Aksincha, introvertlar kulgili, hazilkash, aqlli va ko'pincha ular haqida ko'p gapirishadi. Yagona farq shundaki, ular odatda muhokama qiladigan muhim narsalari bo'lganida gapirishadi. Introvertlar mayda -chuyda gaplarga aralashmasligi mumkin.
- Bunga faol tinglash bilan yordam berish mumkin. Agar siz jilmayib, bosh qimirlatib va iliqlik bilan harakat qilayotgan bo'lsangiz, qarama -qarshiliklardan qochishingiz mumkin.
- Agar kimdir sizning sukut saqlashingiz haqida hikoya qilmoqchi bo'lsa, siz bu kulgili javobni qaytarishingiz mumkin: "Oh, men gapirishni yaxshi ko'raman. Lekin men faqat ba'zi odamlardan farqli o'laroq, sukunatni yaxshilashim mumkin bo'lgan paytda gaplashaman ».
3 -dan 3 -usul: o'zingizni u erga tashlash
Qadam 1. Notanish odam bilan gaplashing
Siz odatda gaplashmaydigan odam bilan suhbatni boshlang. Agar siz odatda uyatchan bo'lsangiz, bu katta qadam sizga nafaqat ishonch bag'ishlaydi, balki sizga yangi do'st topishga yordam beradi. Bu imkoniyat uchun eng zo'r vaziyat - siz navbatda turganingizda, kutish xonasida o'tirganingizda yoki poezd yoki avtobusda sayohat qilganingizda.
- Gapirishdan oldin, ular siz kabi boshqa odam ekanligini tushunib oling. Ular sizdan yaxshiroq emas va ehtimol siz bilan gaplashmoqchi. Ob -havo yoki atrofingizda nima bo'layotgani kabi neytral mavzularga yopishib oling.
- Masalan, siz Jo kosasini kutayotganingizda, shunday deyishingiz mumkin: “Voy, bu chiziq haqiqatan ham uzun. Odamlar bugun ularning qahvasiga muhtoj bo'lishlari kerak.”
- Agar siz notanish odam bilan uzoqroq suhbatda bo'lsangiz va nima deyishni bilmasangiz, odamga o'zi haqida umumiy savollar berishni boshlang. Ko'p odamlar o'zlari haqida gapirishni yoqtirishadi, lekin bu juda shaxsiy emas. Kasblari, sevimli mashg'ulotlari, agar ular o'sha hududdan bo'lsa va hokazolarni so'rang. Siz shunday bir narsa deyishingiz mumkin: "Siz shu erda ishlaysizmi?"
Qadam 2. Kichik guruh yoki klubga qo'shiling
Agar siz do'st bo'lishni xohlasangiz yoki qanday qilib qulay muloqot qilishni o'rganmoqchi bo'lsangiz, bir necha kishidan iborat guruh yoki klubga qo'shilishni o'ylab ko'ring. Kitoblar yoki sport kabi sizni qiziqtirgan narsani tanlang va shu mavzuga asoslangan guruhni qidiring.
- O'zingiz bilgan va yoqtirgan narsalar haqida gaplashish, o'zingizga ishonch bag'ishlashi mumkin va o'zingizni xuddi shu ishlardan zavqlanadigan boshqalarni topishingiz mumkin.
- O'zingizni yoqtirmaydigan vaziyatga tushib qolmaslik uchun, guruh tajribangizni ehtiyojlaringizga moslashtiring. Masalan, do'stingizni olib keling, uchrashuv boshlanganda o'sha erga boring, agar siz mayda -chuyda gaplashishni xohlamasangiz va keyin birga o'tirsangiz.
- Odamlar bilan gaplashishni qanchalik ko'p mashq qilsangiz, shunchalik oson va yoqimli bo'ladi.
3 -qadam. O'z mahoratingizni ko'rsating
Introvertlar odatda juda iste'dodli odamlardir. Agar siz o'zingizni u erga qo'yishni xohlasangiz, o'z mahoratingizni ko'rsating. Siz qabul qilishingiz mumkin bo'lgan ijobiy reaktsiya sizga o'zingizni qanchalik qadrli ekanligingizni ko'rsatish uchun o'zingizni qulay his qilishingizga yordam beradigan rag'batlantirishi mumkin.
Masalan, siz karaoke kabi mahalliy san'at ko'rgazmasiga, she'r o'qishga yoki qo'shiq kuylashga qo'shilishingiz mumkin. Boshqalarga sizning mahoratingizni ko'rishga ruxsat berish - bu sizning qiziqishlaringizga ega bo'lgan boshqalarni topishning yaxshi usuli
Qadam 4. Muammoning echimini taklif qiling
Introvert uchun ishda ajralib turish qiyin bo'lishi mumkin. Siz, ehtimol, o'zingizni eng chiquvchi xodim sifatida ko'rsatishni xohlamaysiz, lekin siz muammolarni bartaraf etish orqali ajralib turishingiz mumkin.
- O'zingizning qobiliyatingizni o'ylab ko'ring va xo'jayiningiz yoki boshqa xodimlaringiz muhokama qilgan muammoning echimini toping. Bu sizga o'zingizni qulay his qiladigan tarzda munosib e'tirofingizni berishi mumkin.
- Agar uchrashuv paytida gapirish sizning uslubingiz bo'lmasa, keyin xo'jayiningiz bilan birma-bir gaplashing yoki taklifingiz haqida elektron pochta xabarini yuboring. Siz aytishingiz mumkin: "Men oxirgi uchrashuvimizda siz ko'targan muammo haqida o'yladim va menimcha, bu muammoning echimi bor".
- Ishbilarmon va introvert bo'lish haqida to'g'ridan -to'g'ri muhokama qilinadigan kitoblarni o'qishni o'ylab ko'ring. Bu kitoblar sizning tarmog'ingizni, biznesingizni va mijozlaringizni yaratishga yordam beradi.
