Bek Depressiya Inventarizatsiyasi (BDI) 1996 yilda nashr etilgan va depressiya alomatlarini baholash uchun ishlatiladigan ishonchli o'z-o'zini hisobot inventarizatsiyasi hisoblanadi. Bu qisqa inventarizatsiya bo'lib, uni 10-15 daqiqada osongina boshqarish mumkin. Ob'ektlarni tushunish va baholash oson, va baholash tartibi juda oddiy. BDIni qabul qilib, vaqti -vaqti bilan qaytarib olish orqali siz nafaqat ruhiy tushkunligingizni baholay olasiz, balki uning davomiyligini va har qanday davolanishning muvaffaqiyatini kuzatishingiz mumkin, shu jumladan sizning hozirgi davolanishingizga javob bermasligi mumkin bo'lgan alohida joylarni (uyqusizlik va h.k.).
Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: Testni sozlash
Qadam 1. Bek depressiyasi inventarizatsiyasi bilan tanishib chiqing
Internetda Bek Depressiya Inventarizatsiyasining ma'muriyati va ballari to'g'risida juda ko'p ma'lumotlar mavjud. Ishni boshlashdan oldin, ba'zi onlayn tadqiqotlarni o'tkazish yaxshi bo'ladi. Bu erda inventarizatsiya haqida ba'zi qimmatli ma'lumotlar:
- Bu o'z-o'zidan hisobot beradigan 21 ta element.
- U klinik va klinik bo'lmagan bemorlarda depressiyani baholash uchun ishlatiladi.
- U o'smirlar va kattalarga qo'llanilishi uchun ishlab chiqilgan, shuning uchun uni 13 va undan katta har kim ishlatishi mumkin.
- U har bir element 0 dan 3 ballgacha to'rt balli tizimda baholanadigan reyting vositasidan foydalanadi.
- 0 - siz hech qanday alomat sezmaysiz, 3 - alomatlarning og'ir shaklini boshdan kechirmoqdasiz.
- Inventarizatsiya turli tillarga tarjima qilingan.
2 -qadam. Test topshiriqlarini diqqat bilan o'qing
Ushbu vositani o'z-o'zini boshqarish uchun ishlatish yoki boshqa birovga topshirish uchun, avvalo, ko'rsatmalar bilan birga barcha elementlarni diqqat bilan o'qib chiqish kerak.
-
Masalan, savol sizni aniqroq tasvirlaydigan javobni aylantirib javob berishingizni so'rashi mumkin, masalan
- 0: Men xafa emasman
- 1: Men ba'zida xafa bo'laman
- 2: Men doimo xafa bo'laman
- 3: Men juda xafa yoki baxtsizman, men turolmayman.
Qadam 3. Ma'muriy tartib bilan tanishib chiqing
Bu inventarizatsiyani boshqarish uchun juda muhimdir.
- Birinchidan, siz oxirgi ikki haftadagi holatingizga, shuningdek, siz test o'tkazgan kuningizga qarab, elementlarni baholaysiz.
- Agar siz bir nechta bayonotlar sizning ahvolingizni bir xil tasvirlab berayotganini sezsangiz, 0-3 shkalasi bo'yicha yuqori raqamli javobni tanlang. Masalan, agar siz 2 va 3 sizning ahvolingizni teng darajada ifodalaydi deb hisoblasangiz, 3 -so'zni tanlang.
- Nihoyat, 16-band (uyqu rejimining o'zgarishi) va 18-band (ishtahaning o'zgarishi) oddiy to'rt balli shkala o'rniga etti balli shkala bo'yicha baholanadi. Biroq, sizning natijalaringizni hisoblashda bu elementlarga boshqalarga qaraganda ko'proq og'irlik berilmaydi.
4-qadam. Testni chalg'itmaydigan muhitda o'tkazishga harakat qiling
Sinovni topshirganingizda yoki o'tkazganingizda, uni tinch xonada o'tkazganingizga ishonch hosil qiling. Siz testga alohida e'tibor berishingiz kerak. Sinovdan oldin har qanday ehtiyojni (hammom, atıştırmalık va boshqalar) ko'rib chiqing.
- Sinovni bajarish uchun o'zingizga etarli vaqt bering-shoshmang.
- O'zingizni yaxshi his qilganingizda, javoblaringizga e'tiboringizni qarating. Agar siz bosh og'rig'i yoki oshqozon og'rig'i bilan chalg'igan bo'lsangiz, testdan o'tmang.
2dan 2 qism: Testni boshqarish va ball
Qadam 1. Iloji boricha aniq javob berishga harakat qiling
Har bir savolni diqqat bilan o'qing va nima so'ralayotganini tushunganingizga ishonch hosil qiling. Har doim oxirgi ikki hafta ichida sizning ahvolingizga eng mos keladigan javob berishga harakat qiling.
Chunki siz to'rtta bayonotdan faqat bittasini tanlashingiz mumkin, his -tuyg'ularingizni, his -tuyg'ularingizni yoki xatti -harakatlaringizni iloji boricha aniqroq baholashga harakat qiling
2 -qadam. Elementlarni baholang
Ballaringizni olish uchun barcha reytinglarni qo'shing. Masalan, agar siz birinchi elementda 0, ikkinchisida 3 ni aylantirgan bo'lsangiz, ularni birinchi ikkita element uchun 3 ball olish uchun qo'shasiz.
- 21 ta element uchun natija qo'shilmaguncha, qolgan elementlar uchun ham xuddi shunday davom eting.
- Umumiy ballaringizni yozib oling. U 0 dan 63 gacha bo'ladi.
3 -qadam. Ballaringizni baholang
Depressiyaning har bir toifasini tashxislash uchun o'zboshimchalik bilan chegaralar yo'q. Shu bilan birga, ma'lum bir ruhiy tushkunlik toifasini ko'rsatadigan bir qator ko'rsatkichlar mavjud. Umumiy balingizni hisoblagandan so'ng, o'zingizni quyidagi toifalar bilan solishtiring:
- 0 dan 13 gacha: depressiya yo'q
- 14 dan 19 gacha ball: engil depressiya
- 20 dan 28 gacha ball: o'rtacha depressiya
- 29 dan 63 ballgacha: og'ir depressiya
Qadam 4. Depressiyangizni kuzatib boring
Agar ilgari sizda ruhiy tushkunlik tashxisi qo'yilgan bo'lsa, Beck Depressiya inventarizatsiyasidan har hafta sizning yutuqlaringizni tekshirish uchun foydalanish mumkin, ayniqsa siz terapiyani boshlagan bo'lsangiz va dori -darmonlarni qabul qila boshlagan bo'lsangiz. Bu quyidagi sabablarga ko'ra juda foydali:
- Sizning hissiy holatingizdagi har qanday o'zgarishlarni aniqlashingiz mumkin.
- Siz depressiya hali ham yuqori bo'lgan joylarni aniqlashingiz mumkin, masalan, siz hali ham uxlashda qiynalayotgan bo'lsangiz yoki o'z joniga qasd qilish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz.
- Hali ham muammo tug'dirayotgan joylarni aniqlagandan so'ng, siz ularni terapevt yordamida yaxshilashga kirishishingiz mumkin.
- O'zingizning yutuqlaringizni muntazam ravishda tekshirish sizni keyingi o'zgarishlarga turtki beradi.
Maslahatlar
- BDI o'smirlarda ham, kattalarda ham depressiya borligini va darajasini aniqlash uchun qo'llanilishi mumkin. Minimal yosh-13 yoshdan kichiklarga mo'ljallangan Bek Depressiya Inventarizatsiyasining BDI-Y shakli mavjud.
- BDI o'z-o'zidan boshqarilishi mumkin, lekin bal va tarjimani o'qigan va testda tajribaga ega bo'lgan mutaxassis bajarishi kerak.
- Bu inventarizatsiyani 5-10 daqiqada yakunlash mumkin, lekin javoblar respondentning ruhiy tuzilishi to'g'risida aniq tasavvurga ega bo'lishi uchun testni sokin, yaxshi yoritilgan, qulay va yopiq holda o'tkazish kerak. xona, shunda respondent diqqatini aniq javob berishga qaratadi.
- Alkogolizm va giyohvandlik depressiya bilan bog'liq. Bek Depressiya Inventarizatsiyasi, ayniqsa, reabilitatsiya qilishda foydalidir va spirtli ichimliklar va giyohvandlik reabilitatsiya markazlarida bemorlarni tekshirishning eng ishonchli vositalaridan biri hisoblanadi. BDIni bemorning alomatlaridagi o'zgarishlarni kuzatish uchun ham ishlatish mumkin, shuning uchun BDI yordamida bemorning reabilitatsiya markazida qolishi qanchalik samarali bo'lganini tushunish mumkin.
