Qora nuqta - terining har qanday joyida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan nuqsonlar, lekin ular ko'pincha yuzda topiladi. Ba'zida og'riqli va yoqimsiz dog'lar ko'p sabablarga ega, masalan, ortiqcha yog ', o'lik teri hujayralari, tiqilib qolgan teshiklar va bakteriyalar. Qora nuqtalarni osonlikcha davolash mumkin bo'lsa -da, murakkab muolajalardan saqlanishning eng yaxshi usuli - bu birinchi navbatda qora nuqta paydo bo'lishining oldini olishdir.
Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: Teringizni toza saqlash
Qadam 1. Teringizni muntazam tozalang
Qora nuqta aslida axloqsizlikdan kelib chiqmagan bo'lsa -da, ortiqcha axloqsizlik va yog'ni olib tashlash uchun teringizni muntazam yuvib turing. Bu qora nuqta paydo bo'lishining oldini olish yoki teshiklarning tiqilib qolishiga yordam beradi.
- Neytral pH bilan yumshoq tozalash vositasidan foydalaning. Shuningdek, siz salitsil kislotasi bilan tozalash vositalarini qidirishingiz mumkin, bu teshiklarni toza saqlashda va yorilishlarning oldini olishda juda foydali bo'ladi.
- Ko'pgina oziq -ovqat do'konlari va dorixonalarda terini tozalaydigan vositalar mavjud bo'lib, ular tirnash xususiyati bermaydi. "Yumshoq teriga", "sezgir teriga" va shunga o'xshash mahsulotlarga e'tibor bering.
- Agar teringiz juda yog'li bo'lsa, yog'siz tozalash vositasidan foydalaning. Xuddi shunday, agar teringiz quruq bo'lsa, glitserin yoki kremga asoslangan tozalash vositasidan foydalaning.
- Bar sabunidan foydalanmang, chunki ularning tarkibi teshiklarni tiqib qo'yishi mumkin.
- Teringizni yuvish uchun iliq suvdan foydalaning. Juda issiq suv teringizni yog'lardan tozalab, uni bezovta qilishi mumkin.
2 -qadam. Terini ortiqcha yuvishdan saqlaning
Teringizni yuvish muhim bo'lgani kabi, uni ortiqcha yuvmaslik ham muhim. Tez -tez yoki juda kuchli tozalash teringizni tirnash xususiyati keltirishi, yog'ini olib tashlashi va yana portlashlarga olib kelishi mumkin.
Akne paydo bo'lishi mumkin bo'lgan joylarni kuniga ikki marta yuvish, uni toza saqlash va qora nuqta paydo bo'lishining oldini olish uchun etarli
Qadam 3. Yotishdan oldin makiyajni olib tashlang
Teringizga bo'yanish yoki kosmetika mahsulotlari bilan yotish sizning teshiklaringizni tiqib qo'yishi mumkin. Yostiqqa urishdan oldin barcha bo'yanish yoki kosmetik vositalarni yumshoq tozalovchi yoki bo'yanish vositasi bilan olib tashlang.
- Siz ma'lum bir bo'yanish vositasini ishlatishingiz mumkin, ayniqsa, agar siz suv o'tkazmaydigan mahsulotlardan foydalansangiz yoki yotishdan oldin yumshoq tozalagichni ishlatsangiz. Ko'pchilik tozalagichlar makiyajni olib tashlashda samarali.
- Har oyda siz teshiklarni tiqib oladigan bakteriyalarni olib tashlash uchun bo'yanish aplikatorlarini yoki kosmetik gubkalaringizni sovunli suv bilan tozalashni o'ylab ko'rishingiz mumkin.
Qadam 4. Kuchli mashg'ulotlardan so'ng dush
Agar siz juda faol odam bo'lsangiz, mashaqqatli mashg'ulotlardan so'ng dush qabul qiling. Terlash qora dog'larga olib kelishi mumkin bo'lgan ortiqcha bakteriyalar va yog'larga olib kelishi mumkin.
Qora nuqtalarga moyil bo'lgan joylarni qattiq sovun bilan yuvishdan saqlaning. Yumshoq, pH muvozanatli terini yuvish etarli bo'ladi
2 -qismning 2 -qismi: Boshqa profilaktika choralarini qo'llash
1 -qadam. Har kuni nemlendirici qo'llang
Yuzingizni yuvgandan keyin teriga xos nemlendiricidan foydalaning. To'g'ri namlangan teriga ega bo'lish qora nuqta paydo bo'lishining oldini oladi.
- Agar teringiz yog'li bo'lsa ham, unga nemlendirici kerak bo'lishi mumkin, yog'siz va komedogen bo'lmagan mahsulotni tanlang.
- Qaysi turdagi teringiz borligini aniqlash uchun dermatolog yoki terini parvarish qilish bo'yicha mutaxassis bilan maslahatlashing. Siz terining turiga va ehtiyojlariga mos ravishda ishlab chiqarilgan mahsulotlarni ko'p dorixonalarda va ko'plab chakana savdo do'konlarida, shu jumladan, do'konlarda sotib olishingiz mumkin.
2 -qadam. Teringizni muntazam ravishda tozalang
O'lik teri teshiklarni tiqib, qora nuqtalarga olib kelishi mumkin. Muntazam ravishda terini muloyimlik bilan tozalash, o'lik teri va bakteriyalarni tozalashga yordam beradi va qora nuqta paydo bo'lishining oldini oladi. Akne yoki qora nuqta paydo bo'lgan joylarni tozalashga urinmang, chunki bu allaqachon g'azablangan terini bezovta qiladi.
- Shuni yodda tutingki, eksfoliator faqat yuzaki terini olib tashlaydi va qora nuqtani tozalash uchun etarlicha chuqur kirmaydi.
- Bir xil shakldagi sintetik yoki tabiiy boncuklar bilan yumshoq peelingni tanlang. Qattiq skrablar tirnash xususiyati keltirib chiqarishi va qora nuqta paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Yumshoq ro'molcha ham teringizni muloyimlik bilan tozalashi mumkin.
- Retseptsiz sotiladigan retinoid gel bo'lgan adapalen gelini (Differin gel) sinab ko'ring. Bu yallig'lanishni engillashtiradi va terini tozalaydi.
3 -qadam. Ortiqcha yog'ni so'rib oling
Agar sizda yog'li teri bo'lsa, ortiqcha yog'ni so'rib olish uchun mahalliy mahsulotdan foydalaning. Ushbu preparatlar nafaqat yog'ni olib tashlashga yordam beradi, balki qora nuqta paydo bo'lishiga olib keladigan bakteriyalar va o'lik terini ham ushlab turishi mumkin.
- Siz salitsil kislotasi yoki benzoil peroksid retseptisiz davolanishingiz mumkin yoki shifokoringiz undan og'ir holatlarda buyurishi mumkin.
- Haftalik loy niqobi ortiqcha yog'ni so'rib olish va teringizni tozalashga yordam beradi.
- Yuzdagi ortiqcha yog'ni namlash uchun siz yog'li qog'ozlardan foydalanishingiz mumkin.
- Mahsulotni haddan tashqari ko'tarmaslik va teringizni yanada bezovta qilmaslik uchun shifokor yoki qadoqdagi ko'rsatmalarga amal qilganingizga ishonch hosil qiling.
- Siz ko'p yog'larni yutadigan mahsulotlarni dorixonalarda va ba'zi oziq-ovqat do'konlarida xarid qilishingiz mumkin. Onlayn kosmetika sotuvchilari ham ushbu mahsulotlarni taklif qilishadi.
Qadam 4. Komedogen bo'lmagan va hipoalerjenik mahsulotlardan foydalaning
Agar siz kosmetika yoki boshqa turdagi terini parvarish qilish vositalaridan, masalan, namlovchi yoki quyoshdan himoya kremlaridan foydalansangiz, komedogen bo'lmagan variantlarni tanlang. Bu sizning teshiklaringizni tiqib qo'ymaydi va keyingi tirnashni oldini olishga yordam beradi.
- "Komedogen bo'lmagan" deb nomlangan mahsulotlar akne moyil teri uchun sinovdan o'tgan va mavjud akneni kuchaytirmaydi yoki yangi qora nuqta keltirib chiqarmaydi.
- "Hipoalerjenik" deb belgilangan har qanday mahsulot sezgir teriga tekshirilgan.
- Komedogen bo'lmagan va hipoalerjenik bo'lmagan mahsulotlarning keng assortimenti mavjud, ular orasida bo'yanish, quyoshdan himoya kremlari, namlovchi va toniklar mavjud. Siz ularni ko'pgina dorixonalarda, yirik do'konlarda, onlayn sotuvchilarda va hatto ba'zi oziq -ovqat do'konlarida sotib olishingiz mumkin.
Qadam 5. Barmoqlaringizni ko'p qora nuqtalardan uzoqroq tuting
Siz qora nuqtalarga tegishingiz yoki terishingiz mumkin, lekin ularni shu yo'l bilan olib tashlash vasvasasidan qoching. Terini terish va unga tegish yog 'va bakteriyalarni tarqatib yuborishi mumkin va sizda qora nuqta paydo bo'lishi mumkin.
Terini terish yoki unga tegib ketish ham tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin
Qadam 6. O'jar yoki katta qora nuqtalarni olib tashlang
Ba'zi hollarda sizda yo'qolmaydigan katta yoki o'jar qora nuqta bo'lishi mumkin. Siz qora nuqta turlarini komedon ekstraktori bilan xavfsiz olib tashlashingiz mumkin, lekin bu vositani faqat o'ta og'ir holatlarda ishlating.
- Siz terini parvarish qilish mahsulotlarini sotadigan ko'pgina dorixonalarda va boshqa chakana savdo do'konlarida komedon ekstraktorini sotib olishingiz mumkin.
- Asbobni ishlatishdan oldin teringizni tozalashga ishonch hosil qiling, shunda siz bakteriyalar tarqalish xavfini kamaytirasiz.
- Ekstraktorni ishlatishdan oldin teringizni bir -ikki daqiqa davomida iliq kompres bilan qizdiring.
- Qorong'ilikni teridan majburan chiqarib yubormang. Agar u birinchi urinishdan keyin chiqmasa, tirnashni kamaytirish va shifo berish uchun uni bir necha kunga qoldiring.
- Ekstraktorni eng samarali ishlatish bo'yicha ko'rsatmalarga amal qiling.
- Agar siz ekstraktorni qanday ishlatishni bilmasangiz yoki qora nuqta ko'p bo'lsa, dermatologingiz bilan gaplashing. U ofisda qora nuqta olib tashlash uchun ekstraktorni ishlatishi mumkin.
Qadam 7. Bo'shashgan kiyim kiying
Qattiq kiyim issiq va namlikni ushlab turishi mumkin, bu esa teringizni tirnash va qora nuqtalarga olib kelishi mumkin. Bo'sh kiyim kiyish terining quruq va qulay bo'lishiga yordam beradi va dog 'paydo bo'lishining oldini oladi.
- Ter yoki namlikni ushlab turadigan kiyimlar teringizni quruq va dog'lardan saqlaydi.
- Agar sezgir teringiz bo'lsa, paxta kabi tabiiy matolar yaxshi variant bo'lishi mumkin. Tirnashni oldini olish uchun jun kabi tirnalgan matolardan saqlaning.
- Teri bilan aloqa qiladigan kiyimlarni va yostiqsimon mato kabi matolarni muntazam tozalang. Teshiklarni yopmaydigan va terini tirnash xususiyati keltirmaydigan yumshoq yuvish vositasidan foydalaning.
Qadam 8. Ratsioningizni tubdan o'zgartiring
Balansli ovqatlanish sizning teringizga ta'sir qilishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud. Nosog'lom va arzimas ovqatlardan voz kechish qora nuqta va boshqa akne turlarining oldini oladi.
- Yog 'va shakarga boy dietalar hujayralar almashinuvini sekinlashtirishi mumkin, bu esa qora nuqta paydo bo'lishiga olib keladigan teshiklarning tiqilib qolishiga olib keladi. Qovurilgan ovqatlar yoki shirinliklarni ko'p yemaslikka harakat qiling.
- A vitamini va beta-karotinga boy ovqatlar, shu jumladan malina va sabzi kabi meva va sabzavotlar sog'lom teri uchun hujayralar almashinuvini oshirishi mumkin.
- Yong'oq yoki zaytun yog'i kabi muhim yog'li kislotalarga boy ovqatlar teri hujayralarining namlanishiga yordam beradi.
- Sog'lom terini targ'ib qilish uchun zarur vitaminlar va antioksidantlar bilan ta'minlaydigan oziq -ovqat mahsulotlarining o'rnini nosog'lom ovqatlar egallaydi.
- Har qanday muvozanatli dietaning bir qismi to'g'ri namlantirishdir. Tanangizni sog'lom saqlash uchun har kuni 8 stakan suv ichishni maqsad qilib qo'ying, bu terining sog'lom bo'lishiga yordam beradi.
Qadam 9. Agar qora nuqta o'jar yoki qattiq bo'lsa, shifokor yoki dermatolog bilan gaplashing
U sizga teringiz uchun eng yaxshi mahsulotlar haqida maslahat berishi mumkin, shuningdek, agar kerak bo'lsa, retinoidlar kabi maxsus kremlarni buyurishi mumkin.
Bundan tashqari, u siz bilan teshiklarni ochish va ularni toza saqlash uchun mikrodermabraziya yoki kimyoviy peeling kabi muolajalar haqida gaplashishi mumkin
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
