Ochiq yalang'ochlik haqidagi fikr ba'zi odamlarni xavotirga solishi mumkin bo'lsa-da, boshqalar uchun bu juda ozod qiluvchi tajriba bo'lishi mumkin. Agar siz to'g'ri yo'l tutsangiz, yalang'och yurishning uyatli yoki axloqsiz hech narsasi yo'q. Agar siz kiyimingizni (va sizning to'siqlarni) tashlamoqchi bo'lsangiz, yuridik muammolarga duch kelmasdan yoki noqulay vaziyatlarga tushib qolmasdan, qanday yo'l tutishni bilish foydali bo'ladi. Yangi boshlanuvchilar uchun siz o'zingizni yaxshi his qilishni o'rganishingiz, asta -sekin o'zingizni tabiiy holatingizdan tashqariga chiqishingiz va o'zingizni boshqalar ko'rmaydigan joylarda ko'rsating.
Qadamlar
3dan 1 qism: yalang'och bo'lishga ko'nikish
1 -qadam. Tanangizga qulay bo'ling
Ko'p odamlar o'zlarini yalang'och ko'rishga odatlanmagan. Ochiq havoda jasorat bilan harakat qilish uchun, avvalo, tashqi ko'rinishingizga ishonchingiz komil bo'lishi kerak. O'zingizni tabiiy holatingizda, tanqid qilmasdan yoki o'zingizni anglamasdan, qayta tanishish uchun biroz vaqt ajrating.
- O'z tanangizni sevishni va qabul qilishni o'rganing. Hamma har xil tuzilgan va tashqi ko'rinishingizdan uyalishga asos yo'q.
- O'zingizga shoshmang. Yalang'och bo'lishga odatlanish uchun haftalar, oylar va hatto yillar kerak bo'lishi mumkin.
Qadam 2. Yalang'och holda ko'proq vaqt o'tkazing
Agar siz kiyimsiz yurishga odatlanmagan bo'lsangiz, dastlab g'alati tuyulishi mumkin. Shoshmang va o'zingizni qulay yalang'ochlik darajasiga ko'taring. Siz hammomga yalang'och yurib, ertalabki dush qabul qilishingiz mumkin, yoki tugatgandan keyin kiyinishdan oldin biroz ko'proq vaqt ketishingiz mumkin.
- Asta -sekin kamroq kiyim kiyib, yalang'ochlik haqida xotirjam bo'lishni o'rganing. Agar siz odatda shim va futbolkada o'tirsangiz, shortik va shlyapa kiyishga harakat qiling.
- Dastlabki zaiflik tuyg'usini boshdan kechirganingizda, siz yalang'ochlikni juda ozod qilishingiz mumkin.
Qadam 3. Yalang'och uxlashni boshlang
Uzoq vaqt yalang'och yurishning tabiiy usullaridan biri - yotishdan oldin kiyimingizni yechish. Shunday qilib, siz tanangizni nafas olishni o'rganganingizda, siz hali ham yopiq bo'lasiz. Ba'zilar yalang'och uxlashni afzal ko'rishadi, chunki chalkashadigan kiyim yo'q.
- Agar siz xonani boshqa birov bilan baham ko'rsangiz, yangi odatingizni o'rganishdan oldin, ular yalang'och holda yurishingizga ishonch hosil qiling.
- Yalang'och uxlash nafaqat shaxsiy xohish, balki sog'liq uchun ham foydalidir.
Qadam 4. Uy atrofida yalang'och yurish
Nonushta qilish, qog'oz o'qish yoki elektron pochtangizga javob berish kabi odatiy vazifalarni bajaring. Ko'p o'tmay, siz yalang'ochlikni kundalik mashg'ulotlar bilan bog'lay boshlaysiz va bu unchalik qo'rqitmaydi. Va siz o'zingizning shaxsiy uyingizda bo'lganingiz uchun, siz dam olish va erkinlik tuyg'usidan bahramand bo'lishingiz mumkin.
- Bu faqat yolg'iz yashaydigan odamlar uchun tavsiya etiladi, chunki kiyimsiz boshqa odamlarni sizni ko'rishga majburlash o'rinli emas.
- Yaqin atrofdagi odamlar kiruvchi ko'zga tushmasligi uchun pardalar yopilganiga va pardalar chizilganligiga ishonch hosil qiling.
3 -qismning 2 -qismi: Tashqarida yalang'och yurish
Qadam 1. Huquqiy va ijtimoiy tashvishlardan xabardor bo'ling
O'zingizni dunyo ko'rishi uchun namoyish qilishdan oldin, siz o'z hududingizdagi yalang'och yalang'ochlik bilan bog'liq qonunlar haqida ozgina ma'lumot olishga harakat qilishingiz kerak. Hatto siz yashayotgan joyda ochiq holda yalang'och yurish qonunga xilof bo'lmasa ham, atrofdagilar uni odobsiz deb hisoblashlari mumkin. Xavflarni bilish sizni muammoga duch kelmasligingiz yoki tasodifan kimnidir xafa qilishingizga to'sqinlik qiladi.
- Yalang'och jamoat joylarida yurish yaxshi emas, ayniqsa yaqin atrofda oilalar yoki bolalar bo'lsa.
- Agar siz tashqarida yalang'ochlik bilan shug'ullanishga qaror qilsangiz, siz kutgan har qanday oqibatni qabul qilishga tayyor bo'lishingiz kerak.
2 -qadam. Maxsus joylar bilan cheklaning
Darhol uyingizdan uzoqlashmang. Buning o'rniga, ekranlangan ayvon yoki baland panjara yoki to'siq orqasidagi qo'shnilar ko'ziga ko'rinmas joylarga yopishib oling. Bu sizga yashash joyingizdan tashqarida birinchi qadamlarni qo'yishda yashirin qolishga imkon beradi.
Agar siz kvartirada yoki shaxsiy hayotga ruxsat bermaydigan gavjum mahallada yashasangiz, yalang'och rompdan zavqlanish qiyin bo'lishi mumkin
3 -qadam. Kechgacha kuting
Qorong'i tushganda tashqariga chiqish sizga ko'rinishdan qo'rqmasdan ochiq maydonga chiqish imkoniyatini beradi. Va hatto sizni payqashsa ham, nima qilayotganingiz aniq bo'lmaydi. Aksariyat odamlar uchun, bu birinchi marta uydan tashqarida to'liq yalang'och yurishning eng yaxshi usuli bo'ladi.
- Noqulay vaziyatlardan qochish uchun, hamma uxlab yotgan paytda, erta tongda ko'chaga chiqish xavfsizroq bo'ladi.
- Ko'cha chiroqlari, yorug'lik chiroqlari, o'tayotgan mashinalar yoki ko'zga ko'rinadigan boshqa narsalardan uzoq turing.
Qadam 4. Bo'sh vaqtingizda yalang'och holda tashqariga chiqing
Siz butunlay xotirjam bo'lganingizdan so'ng, siz o'zingizning tabiiy shon -shuhratingizda ochiq havoda dam olishni boshlashingiz mumkin. Yalang'ochlikni qabul qilish - aybsizlik va sharmandalikdan ozod bo'lish. Ijtimoiy me'yorlardan voz kechib, odam xohlagan uslubga qaytganingizda, atrofingizdagi dunyo bilan ko'proq aloqada bo'lasiz.
- Bog'dorchilik haqida g'amxo'rlik qiling yoki issiq, cheklangan kiyim yuklamasdan yoga bilan shug'ullaning.
- O'zingizni imkon qadar qo'shnilar va o'tayotganlardan yashirishni unutmang. Agar sizga xabar berilsa, o'zingizni tushuntirish qiyin bo'ladi.
3dan 3 qism: Yalang'och bo'lish uchun mos joylarni topish
Qadam 1. O'z mulkingizga yopishib oling
Siz, hech kimni xafa qilmaguningizcha, uyga qo'ng'iroq qilgan joyingizda xohlagan narsani qilishga haqlisiz. Bu shuni anglatadiki, kiyimingizni to'kish uchun hovlidan yaxshiroq joy yo'q. Agar sizda yaxshi yoritilgan joy bo'lsa, siz hatto quyosh botishi yoki yoqimli sayrga borishingiz mumkin.
- Yo'ldan uzoqroqda joylashgan o'rmonzor yoki dala sizning narsalaringizni joylashtirish uchun ajoyib joy bo'lishi mumkin.
- Ko'pgina mamlakatlarda, deyarli har doim jamoat joylarida, masalan, bog'da yoki mahalliy do'konda, kiyimsiz bo'lish qonunga ziddir.
2 -qadam. Nudist koloniyasiga tashrif buyuring
U erda siz hukm yoki qonuniy oqibatlardan qo'rqmasdan xohlaganingizcha yura olasiz. Boshqa nudistlar bilan suhbatlashing, shunda siz savol berishingiz va ularning turmush tarzi haqida ma'lumot olishingiz mumkin. Hatto ular sizga ko'proq joylarda va vaziyatlarda qanday qilib yalang'och yurish haqida foydali ko'rsatmalarni taklif qilishlari mumkin.
- Ko'pgina shaharlarda nudistlar uchun maxsus mo'ljallangan dam olish maskanlari mavjud. Yaqin atrofda bunday saytlardan biri bor yoki yo'qligini bilish uchun tezkor internet qidiruvini o'tkazing.
- Nudistlarga nisbatan xushmuomala bo'ling. Boshqalar oldida yalang'och bo'lish uchun jasorat kerak, shuning uchun ta'qib qilish yoki masxara qilish uchun joy yo'q.
Qadam 3. Yalang'och plyajga sayohat qiling
Keyingi ta'tilni Frantsiyaning janubi yoki Avstraliyaning Samuray plyaji kabi rejalashtiring, bu erda yalang'ochlikka ruxsat berilmaydi, balki rag'batlantiriladi. Siz mayo kiymasangiz, chamadoningizdagi joyni tejaysiz va siz ketayotganda hayotingizning eng tiniq rangiga ega bo'lasiz. Faqat quyoshdan himoya kremini olib kelishni unutmang!
- Yalang'och plyajlarni deyarli har bir yirik qit'ada uchratish mumkin va agar siz hammasini hovlidan ko'ra qiziqroq joyda o'tkazishni xohlasangiz, sayohatga arzigulik bo'lishi mumkin.
- Ishonchli bo'lingki, siz borishdan oldin, manzilingiz ochiq yalang'ochlikka ruxsat beradi.
Maslahatlar
- Agar siz yalang'och hayot tarzini o'rganishga jiddiy yondashsangiz, o'zingizni toza va gigienik saqlashga astoydil harakat qiling.
- Yalang'och yuradigan vaqt va joylarni diqqat bilan tanlang.
- Agar kutilmaganda boshqa odam kelib qolsa, tezda yashirishga tayyor bo'ling.
- Kiyim kiymaslik sizni tez -tez kir yuvishga xalaqit beradi.
- Ota -onangizga yalang'och bo'lishingizni aytmang, chunki siz jiddiy muammolarga duch kelasiz va hamma narsani tushuntirishingiz kerak bo'ladi.
- Tushunish va juda ishonchli do'stlar (hamma narsani joylashtirmaydilar) ishonchga yordam berishi mumkin. 1 -qismda, agar siz o'z uyingizda yalang'och holda baxtli bo'lsangiz, bunday do'stlar tez kofe ichish va suhbatlashish uchun yalang'och bo'lishingizga qarshi bo'lmasligi mumkin. 2-bo'limda, tashqariga chiqayotganda, bir kishi bilan yalang'och holda, yozda tinch piknikda o'tirish, qolganlari shortikda, futbolkada, suzish kiyimida tasodifan uchrashgan odamni hayratda qoldirishi mumkin. Albatta, agar do'stlar hasad qilsa, siz birgalikda 3 -qismga o'tishingiz mumkin.
Ogohlantirishlar
- Yalang'ochligingizni boshqa odamlarga majburlamang. Bu sizning tanlovingiz, ularning emas.
- Kiyimingizni noto'g'ri joyda va vaqtda olib tashlash sizni qamoqqa tashlashi mumkin. Qachon va qaerda yalang'och bo'lish mumkinligi to'g'risida qaror qabul qilish uchun yaxshi mulohaza qiling.
- Vujudingizni zararli ta'sirlarga duchor qilish sizni kasallik yoki shikastlanish xavfiga olib kelishi mumkin.
