Ko'zni og'ritishi mumkin bo'lgan ko'p narsalar bor, lekin eng ko'p uchraydigan sabablardan biri-haddan tashqari foydalanish yoki ko'zning charchashi. Yorug'ligi past bo'lgan xonada ishlash, uzoq vaqt haydash, kerak bo'lganda ko'zoynak taqmaslik yoki bir joyga (kompyuter ekrani kabi) uzoq tikilib turish orqali ko'zingizni charchatishingiz mumkin. Ko'zlarning og'rig'iga bosh og'rig'i, glaukoma, ko'zdagi begona jismlar, sinus infektsiyalari va yallig'lanishlar ham sabab bo'lishi mumkin. Agar uzoq kundan keyin ko'zlaringiz og'riy boshlasa, siz og'riqli ko'zlarni tinchlantirish uchun uyda qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar bor.
Qadamlar
3 -usul 1: Ko'z charchoqlarini ketkazish
Qadam 1. Ko'z tomchilaridan foydalaning
Ko'z tomchilarini yoki sun'iy ko'z yoshlarini ishlatish quruq ko'zlarni namlantirishga yordam beradi, bu esa ko'z og'rig'ini ketkazadi. Siz oddiy sho'r suvdan (ko'z yoshidagi tuzga mos keladigan sho'r suv) yoki dorivor ko'z tomchilaridan foydalanishingiz mumkin. Ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga amal qiling.
Ko'z tomchilariga qaram bo'lmang. Agar siz tez -tez ko'z tomchilaridan foydalansangiz, ularda dorilar yoki konservantlar yo'qligiga ishonch hosil qiling. Dori -darmonli ko'z tomchilarini haddan tashqari ishlatish ko'z muammolarini yanada kuchaytirishi mumkin
2 -qadam. Iliq kompressdan foydalaning
Issiq kompressni qo'llash ko'z atrofidagi mushaklarni bo'shatishga yordam beradi, bu esa ko'zning charchashini va charchagan ko'zlarning charchoqini ketkazadi. Siz uchun qulay bo'lgan narsaga qarab, quruq yoki nam issiqlikni ishlatishingiz mumkin. Agar siz ko'zoynak yoki kontakt taqsangiz, kompress ishlatishdan oldin ularni olib tashlang.
- Quruq kompress uchun toza paypoqni pishmagan guruch yoki loviya bilan to'ldiring va yopiq holda ushlab turish uchun paypoqni tugunga bog'lang. Mikroto'lqinli pechni taxminan 30 soniya davomida yoki issiq bo'lguncha, lekin juda issiq emas. Kompressni ko'zingizga qo'llang.
- Nam kompress uchun toza mato yoki bir nechta qog'oz sochiqni iliq (deyarli, lekin unchalik emas) suv bilan namlang. Matoni ko'zingizga qo'ying. Agar xohlasangiz, kaftingiz bilan yumshoq bosim o'tkazishingiz mumkin, lekin juda qattiq bosmang. Kompressni soviguncha qoldiring.
Qadam 3. Kaftingizni kompress sifatida ishlating
Ko'z atrofiga yumshoq bosim o'tkazish uchun kaftlaringizni ishlatish ko'zning zo'riqishini kamaytiradi va og'riqni engillashtiradi. Agar siz ularni kiysangiz, kaftlaringizni kompress sifatida ishlatishdan oldin ko'zoynaklaringizni yoki kontaktlaringizni olib tashlang.
- Kaftlaringiz sizga qaragan holda qo'llaringizni kesib o'ting.
- Kaftlaringizni ko'zingizga sekin bosib turing.
- 30 soniya davom eting, keyin dam oling. Og'riqni kamaytirish uchun iloji boricha tez -tez takrorlang.
Qadam 4. O'simlik choy paketining kompresslaridan foydalaning
Ba'zi o'tlar, masalan, romashka, oltingugurt, ko'z pardasi, kalendula va Oregon shtatidagi uzum/zirk, yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, ular ko'zlaringizni tinchlantirishga yordam beradi. Choy paketining boshqa iliq kompressdan ko'ra samaraliroq ekanligini tasdiqlovchi ilmiy dalillar bo'lmasa -da, siz o'simlik aromasini taskin topishingiz mumkin.
- Ikkita choy paketini stakanga qo'ying va ustiga qaynoq suv quying. Choyni taxminan besh daqiqa davomida yoki suv hali iliq, lekin issiq bo'lmaguncha turib olishiga ruxsat bering.
- Choy paketlaridan ortiqcha suyuqlikni siqib oling va har bir ko'zning ustiga qo'ying. Boshingizni orqaga egib, dam oling. Choy paketlari sovigach, ularni olib tashlang. Buni xohlaganingizcha tez -tez takrorlashingiz mumkin.
- Agar siz choy paketlarini topa olmasangiz, tizzasidan baland neylon paypoqning oyoq barmoqlarini kesib, quritilgan o'tni barmog'ingizga quyib, bog'lab, choy paket sifatida ishlatishingiz mumkin.
5 -qadam. Ko'zlaringizni yuming
Bu har bir o'spirinning sevimli quroli, lekin ko'zni yumish ham ko'z charchoqlarini ketkazishga yordam beradi. Quyidagi harakatlarni bajarayotganda ko'zingizni yuming va chuqur nafas olishga e'tibor bering.
- Ko'zlaringizni soat yo'nalishi bo'yicha aylantiring. Keyin ularni soat sohasi farqli ravishda aylantiring. Bu to'liq harakat-bu ko'zni yumish.
- Ko'z yumishini 20 marta takrorlang. Sekin -asta boshlang va har safar biroz tezroq.
- Ko'z charchoqlarini ketkazish va oldini olish uchun buni kuniga 2-4 marta bajaring.
6 -qadam. Tez -tez "ko'z tanaffuslari" qiling
"20-20-20" qoidasiga rioya qilib, ko'zingizga kuniga bir necha marta tanaffus bering: har 20 daqiqada tanaffus qiling va sizdan kamida 20 fut uzoqlikdagi narsaga qarang. Uzoq vaqt davomida tanaffus qilmasdan kompyuter ekraniga e'tibor qaratish ko'zlar, bosh va hatto mushaklarning og'rig'iga olib kelishi mumkin.
Har soatda turishga, harakatlanishga va o'zingizni silkitishga harakat qiling. Bu sizni tetiklantiradi va birinchi navbatda ko'zingizni charchatmaydi
7 -qadam. Dam oling
Anksiyete, stress va mushaklarning zo'riqishi ko'zning charchashiga va og'riqqa olib kelishi mumkin. Bir necha marta chuqur nafas oling, oyoq -qo'llaringizni silkitib, boshingizni aylantiring. O'rningdan tur va tez yur. Ba'zi mashqlarni bajaring. Og'riqni va charchoqni ketkazish uchun ko'zlaringizga mushaklarning progressiv gevşemesini ham qo'llashingiz mumkin.
- Iloji bo'lsa, chalg'itadigan narsalardan uzoqroq, tinch va qulay joy toping. Chuqur va tekis nafas oling.
- Qovoqlaringizni iloji boricha mahkam bog'lang. Bu kuchlanishni o'n soniya ushlab turing, keyin dam oling. Ko'zlaringizni oching.
- Qoshlaringizni iloji boricha yuqoriga ko'taring. Siz o'zingizni ko'zingizni ochganingizdek his qilishingiz kerak. Bu pozitsiyani o'n soniya ushlab turing, so'ng dam oling.
- Agar kerak bo'lsa, bu ikki mashqni kun davomida takrorlang.
3 -usul 2: Ko'z og'rig'ining oldini olish
Qadam 1. Ko'zlaringizni nam tuting
Kompyuter ekrani oldida uzoq vaqt turish, ko'zingizni yumib -yumish sonini kamaytirishi mumkin, bu esa ko'zingizni quritadi. Ko'zlaringizni nam tutish uchun tez -tez miltillashga harakat qiling. Agar siz hali ham muammoga duch kelsangiz, sun'iy ko'z yoshlari yordam berishi mumkin.
- Agar siz tarkibida konservantlar bo'lgan sun'iy ko'z yoshlarini ishlatsangiz, ularni kuniga 4 martadan ko'p ishlatmang. Bu ko'z yoshlarini tez -tez ishlatish ko'z muammolarini yanada kuchaytirishi mumkin! Agar sizning sun'iy ko'z yoshingiz tarkibida konservantlar bo'lmasa, ularni kerak bo'lganda ishlatishingiz mumkin.
- Namlagichni ishlatish ko'zlaringizni nam va tetik saqlashga yordam beradi.
2 -qadam. Ko'p miqdorda suv iching
Suvni yetarlicha ichmaslik ko'zlaringizni quruq, qichimali va og'riqli qiladi. Agar siz suvsizlansangiz, ko'zlaringizni namlash uchun etarli miqdorda ko'z yoshlari chiqara olmaysiz. Agar siz erkak bo'lsangiz, kuniga kamida 13 stakan (3 litr) suv iching. Agar siz ayol bo'lsangiz, kuniga kamida 9 stakan (2,2 litr) iching.
3 -qadam. Makiyajni yuving
Makiyaj teringizdagi yog 'bezlarini yopib qo'yishi va tirnash xususiyati va hatto infektsiyaga olib kelishi mumkin. Ko'z bo'yog'ini, masalan, maskara va ko'z bo'yog'ini olib tashlash uchun juda ehtiyot bo'ling.
Siz bolalar shampunini yoki maxsus tayyorlangan ko'z bo'yanishlarini tozalash vositasidan foydalanishingiz mumkin. Eng muhimi, har kuni barcha bo'yanishlarni olib tashlashingizga ishonch hosil qilishdir
Qadam 4. Allergen bo'lmagan ko'z bo'yanishini tanlang
Bu biroz sinov va xatolarni talab qilishi mumkin, chunki hatto "hipoalerjenik" belgisi qo'yilgan brendlar ham o'z ko'zingizni bezovta qilishi mumkin. O'zingizga eng mos keladiganini topa olasizmi yoki yo'qligini bilish uchun sezgir ko'zlar uchun mo'ljallangan turli xil ko'z bo'yanishlarini sinab ko'ring.
Agar siz bo'yanish muammosini davom ettirsangiz, dermatologingiz bilan gaplashing. U sizning ko'zingizni bezovta qilmaydigan makiyajni tavsiya qilishi mumkin
Qadam 5. Ko'z qovog'ini tozalash vositasidan foydalaning
Agar sizda quruq, qizargan yoki qichiydigan ko'zlaringiz bo'lsa, ko'z qovog'ini tozalash vositasi yordam berishi mumkin. Qovoqlaringizga yaxshi skrab berish uchun siz bolalar shampunini yoki tirnash xususiyati keltirmaydigan, sulfatsiz shampundan foydalanishingiz mumkin. Bu sizning teringizdagi tabiiy yog'larning erkin oqishiga yordam beradi va ko'zlaringizni yaxshi yog'laydi.
- Qo'lingizni sovun va iliq suv bilan yaxshilab yuving.
- Kichkina idishda bolalar shampuni va iliq suvni teng qismlarga aralashtiring.
- Eritmani kirpiklaringizga va qovog'ingizning chetiga muloyimlik bilan surtish uchun toza ro'molcha (har bir ko'z uchun har xil) ishlating.
- Toza, iliq suv bilan yuvib tashlang.
- Skrabni kuniga ikki marta qo'llang.
Qadam 6. Nurni orqangizda saqlang
Siz o'qiyotganingizda, sahifa yoki ekrandan aks etadigan yorug'lik ko'zni xiralashishiga olib kelishi mumkin. Chiroqni yoki yorug'lik manbasini orqangizga qo'ying yoki soyali chiroqni ishlating.
7 -qadam. Ish stantsiyasining yaxshi odatlarini qo'llang
Ergonomik jihatdan to'g'ri ish stantsiyasini o'rnatish ko'zni og'rib qolishining oldini olishga yordam beradi. Kompyuter stoli ustida yotish nafaqat ko'zning charchashiga, balki mushaklarning og'rig'iga va charchashiga olib kelishi mumkin.
- Kompyuter monitoridan kamida 20-26 dyuym masofada o'tiring. Monitorni qulay darajada ushlab turing, shunda siz uni yiqilmasligingiz yoki tikka qaramasligingiz kerak.
- Yorqinlikni kamaytiring. Ekrandagi porloq filtrdan foydalaning va ofisingizdagi yorug'likni o'zgartiring, bu mumkin. Miltillovchi miltillovchi chiroqlar ko'zning charchashiga va bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Yangi ixcham lyuminestsent lampalar (CFL) bu ta'sirga ega emas.
Qadam 8. Tutun va atrof -muhitning boshqa tirnash xususiyati beruvchi ta'siridan saqlaning
Agar ko'zlaringiz tez -tez qizarsa, qichishsa, yosh oqsa yoki charchasa, siz atrofingizdagi biror narsaga munosabat bildirasiz. Umumiy tirnash xususiyati beruvchi omillarga sigaret tutuni, tutun va uy hayvonlarining sochlari kiradi.
Ko'zlaringizdan quyuq yoki yashil oqindi chiqsa, darhol shifokorga murojaat qiling. Bu bakterial kon'yunktivit yoki "pushti ko'z" alomati bo'lishi mumkin
9 -qadam. Dam oling
Stress yoki xavotirni his qilish ko'zlaringizga zarar etkazishi mumkin. Kun bo'yi bir necha daqiqaga gevşeme texnikasidan foydalanish ko'zlaringizni yangilanishga yordam beradi.
- Tirsaklaringizni ish joyingizga qo'ying. Kaftlaringizni yuqoriga qaratib, boshingizni qo'llaringizga tushishiga ruxsat bering. Ko'zlaringizni yuming va qo'llaringiz bilan yoping. Oshqozoningizni havo bilan to'ldirishga imkon beradigan burun orqali chuqur nafas oling. Nafasingizni 4 soniya ushlab turing, so'ng sekin nafas oling. Kuniga bir necha marta 15-30 soniya davomida takrorlang.
- Yuzingizni massaj qiling. Ko'z atrofidagi mushaklarni engil massaj qilish og'riqni oldini olishga yordam beradi. Barmoqlaringiz uchidan foydalanib, yuqori ko'z qovog'ingizda 10 soniya davomida engil dumaloq harakatlar qiling. Keyin, pastki qovoqqa 10 soniya davomida engil dumaloq harakatlar qiling. Ushbu massaj ko'z yosh bezlarini rag'batlantirishga va mushaklaringizni bo'shashishiga yordam beradi.
- Yuzingizga engil bosim o'tkazing. Yuzingizni sekin urish ko'zning charchashini kamaytiradi va ko'zlaringizni og'riq va charchoqdan saqlaydi. Qoshlaringizdan bir dyuym balandlikda peshonangizga sekin teging. Keyin, qoshingiz qayrilgan joyga sekin teging. Qoshlaringiz orasiga sekin sekin bosing. Keyin ichki qoshingizga, keyin tashqi qoshingizga teging. Nihoyat, burun ko'prigini chimchilang.
Qadam 10. Profilaktik ko'zoynak taqing
Agar siz kuniga bir necha soat kompyuter ekraniga qarasangiz, ko'zoynak taqish ko'zning charchashini kamaytirishga yordam beradi. Ko'zlaringiz qurib qolmasligi va og'rishi oldini olish uchun ishlab chiqarilgan ba'zi ko'zoynaklar. Ekranning qattiq porlashini zararsizlantirishga yordam beradigan kehribar rangli linzalarni qidiring.
Gunnar Optiksda og'ir vaznli geymerlar uchun mo'ljallangan ko'zoynaklar to'plami mavjud. Ularning maxsus shakllangan linzalari ko'zlaringizni charchashdan va qurib ketishdan saqlaydi. Kehribar linzalar porlashni kamaytirishi mumkin
11 -qadam. Ekranlaringizga o'zgartirishlar kiriting
Bizni ekranlar o'rab turibdi: kompyuterlar, planshetlar, telefonlar, televizorlar … bularning hammasi ko'zingizga porlashi mumkin. Siz shunchaki ekranni tashlay olmasligingiz mumkin, lekin ularni ko'zingizga zarar bermaslik uchun qilishingiz mumkin.
- Moviy nurni kamaytiring. Moviy yorug'lik porlashni keltirib chiqarishi mumkin va agar siz unga juda ko'p ta'sir qilsangiz, ko'zga zarar etkazishi mumkin. Planshet va uyali telefoningizda ko'k chiroq filtridan foydalaning va televizoringizdagi orqa yorug'lik parametrini kamaytiring. Ko'zoynak uchun ko'zga ko'rinmas (AR) yoki ko'zga ko'rinmas linzalarni ham sotib olishingiz mumkin, bu esa ko'k chiroq ta'sirini kamaytirishga yordam beradi.
- Kompyuteringiz va televizoringiz uchun porlashdan saqlaydigan filtr sotib oling. Kompyuter monitoridagi kontrastni ham o'chirib qo'yishingiz mumkin.
- Tez -tez ekranlaringizni tozalang. Chang, qoralangan va qoralangan ko'zlar charchashiga olib kelishi mumkin.
3 -dan 3 -usul: Professionallardan yordam so'rash
Qadam 1. Ko'zingizda begona jismlar borligini tekshiring
Agar ko'zingizda axloqsizlik, metall, tosh yoki boshqa begona narsalar bo'lgani uchun ko'zingiz og'riyapti, shifokorga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi. Agar ko'zingizga biror narsa o'rnatilgan bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling. Kichik zarralardan qutulish uchun siz quyidagi choralarni ko'rishingiz mumkin, lekin agar o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
- Qo'lingizni sovun va iliq suv bilan yaxshilab yuving.
- Kontakt linzalarini olib tashlang.
- Ko'zni yuvish uchun toza (yaxshisi distillangan) iliq suv yoki ko'z yuvish vositasidan foydalaning. Siz maxsus ko'zoynakni (dorixonada yoki dorixonada sotib olingan) yoki kichkina ichimlik stakanini ishlatishingiz mumkin. Toza, iliq suv bilan to'ldirilgan dori tomchisi ham mayda zarrachalarni tozalashga yordam beradi.
- Agar begona narsalarni olib tashlaganingizdan keyin ham ko'zingizda og'riq, qizarish yoki tirnash xususiyati bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
Qadam 2. Ko'zda favqulodda holatingiz bor yoki yo'qligini aniqlang
Ko'zingizga begona jismlar tushishidan tashqari, sizni tez tibbiy yordamga chaqiradigan boshqa alomatlar ham bor. Bu alomatlar jiddiy kasalliklar yoki tibbiy muammolar belgisi bo'lishi mumkin:
- Vaqtinchalik ko'rlik yoki to'satdan paydo bo'ladigan ko'r dog'lar
- Ikki tomonlama ko'rish yoki "halos" (ob'ektni o'rab turgan yorqin doiralar)
- Qorong'ilik
- Ko'z og'rig'i bilan to'satdan loyqa ko'rish
- Ko'z yaqinidagi qizarish va shish
Qadam 3. Sizda glaukoma belgilari bor yoki yo'qligini aniqlang
Glaukoma aslida optik asabingizga zarar etkazadigan ko'z kasalliklari guruhidir. Ko'z shifokori bilan muntazam tekshiruvlar glaukomani oldini olish va aniqlashning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Ammo, agar siz quyidagi alomatlar bilan og'rigan bo'lsangiz, iloji boricha tezroq shifokoringizga tashrif buyurishingiz kerak.
- Yorug'likdagi o'zgarishlarga, ayniqsa qorong'i xonalarga moslasha olmadi
- Ob'ektlarga diqqatni qaratishda muammo
- Yorug'likka sezgirlik (ko'z qisish, miltillash, tirnash)
- Qizil, qobiq yoki shishgan ko'zlar
- Ikki tomonlama, loyqa yoki buzilgan ko'rish
- Suvdan to'xtamaydigan suvli ko'zlar
- Qichishish, yonish yoki haddan tashqari quruq ko'zlar
- Vizyoningizda "arvohlar", dog'lar yoki chiziqlarni ko'rish
Qadam 4. Pushti ko'zingiz borligini aniqlang
Pushti ko'z yoki kon'yunktivit, agar virus sabab bo'lgan bo'lsa, juda yuqumli bo'lishi mumkin. Uyda pushti ko'zning ko'p holatlarini davolash mumkin bo'lsa -da, agar sizda ba'zi alomatlar paydo bo'lsa, siz ko'z shifokorini ko'rishingiz yoki tez tibbiy yordam bo'limiga borishingiz kerak:
- Yashil yoki sarg'ish oqindi yoki "qobiq"
- Yuqori isitma (102F dan yuqori), titroq, titroq, og'riq yoki ko'rishning yo'qolishi
- Ko'zning qattiq og'rig'i
- Xiralashgan yoki ikki tomonlama ko'rish yoki "halos"
- Agar pushti ko'zning alomatlari ikki hafta ichida yaxshilanmasa, alomatlar engil bo'lsa ham, siz shifokorni ko'rishingiz kerak.
Qadam 5. Qachon yordam so'rash kerakligini biling
Agar sizda favqulodda vaziyat bo'lmasa ham, agar siz uy sharoitida ko'zingizni parvarish qilish og'riqni engillashtirmasa, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Agar ko'zingizning og'rig'i pushti ko'zdan kelib chiqqan bo'lsa, siz uning o'tishiga ruxsat berishingiz kerak bo'lishi mumkin, lekin agar ikki haftadan keyin yaxshi bo'lmasa, siz shifokorni ko'rishingiz kerak. Agar sizda boshqa alomatlar bo'lsa va bir yoki ikki kundan keyin uy sharoitida o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, iloji boricha tezroq shifokor yoki ko'z parvarishi bo'yicha mutaxassis bilan uchrashuvga yoziling.
6 -qadam. Doktoringiz bilan gaplashing
Iloji bo'lsa, shifokoringizga iloji boricha ko'proq ma'lumot berish uchun alomatlaringizni kuzatib boring. Quyidagi savollar haqida o'ylash shifokoringizga kerakli yordamni ko'rsatishga yordam beradi:
- Sizda ko'rish qobiliyati bilan bog'liq muammolar, masalan, xiralashish, halos, ko'r nuqta yoki yorug'likka moslashishda muammolar bo'lganmi?
- Siz og'riqni his qilyapsizmi? Agar shunday bo'lsa, qachon yomonroq?
- Boshingiz aylanayaptimi?
- Sizning alomatlaringiz qachon boshlandi? Ular to'satdan yoki asta -sekin sodir bo'lganmi?
- Siz bu alomatlarga qanchalik tez -tez duch kelasiz? Hamma vaqtmi, yoki ular kelib -ketishadi?
- Qachon og'riq kuchliroq? Hech narsa yaxshiroq qiladimi?
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Agar siz bo'yanish qilsangiz, ko'zingizni ishqalamasdan olib tashlang. Ko'z bo'yanishini olib tashlashda engil, yumshoq harakatlardan foydalaning.
- Ko'zlaringni chimirmaslik uchun ehtiyot bo'ling. Bu tirnash xususiyati yoki infektsiyaga olib kelishi mumkin.
- Ko'zoynak va/yoki kontakt linzalarini tez -tez tozalang. Bu porlash va tirnashni oldini olishga yordam beradi.
- Ko'zlaringizni quyoshdan va qattiq nurdan saqlang. UV nuridan himoyalangan ko'zoynak yoki linzalarni taqing. Agar siz qurilish zonalari yaqinida yoki havoda zarrachalar ko'p bo'lgan hududda bo'lsangiz, himoya ko'zoynak yoki ko'zoynak taqing.
- Sizga ko'zoynakni yechish yoki kontaktlaringizni olib tashlash va yengillik olish uchun dam olish kifoya.
- Ko'zoynak retsepti yangilanganligiga ishonch hosil qiling. Noto'g'ri retseptlar ko'zlar og'rig'ining umumiy sababidir.
- Ko'zlaringizni ishqalash vaqtini kamaytiring. Ko'zlaringizni ishqalab qo'ldan mikroblarni olib kirishingiz mumkin. Agar ko'zlaringiz noqulay bo'lsa va ularni silamoqchi bo'lsangiz, ko'z tomchilaridan foydalaning va ko'zlaringizni toza sochiq bilan muloyimlik bilan arting.
Ogohlantirishlar
- Ko'zga hech narsa (cımbız, paxta tayoqchalari va boshqalar) qo'ymang! Siz jiddiy zarar etkazishingiz mumkin.
- Agar siz bir yoki ikki kundan ortiq noqulaylik his qila boshlasangiz yoki ko'rish qobiliyatingiz buzilgan bo'lsa yoki ko'ngil aynishi/qusish yoki doimiy bosh og'rig'i bo'lsa, iloji boricha tezroq ko'z mutaxassisiga murojaat qiling.
- Agar siz dorivor ko'z tomchilaridan foydalansangiz, hozirda qabul qilinayotgan har qanday dori -darmonlar ko'z tomchilariga ta'sir qilmasligiga amin bo'ling.
- Qora yoki yashil choyni kompresslar uchun ishlatmang. Bu choylar tarkibida taninning yuqori miqdori mavjud bo'lib, ular ko'z qovoqlarining nozik to'qimalariga zarar etkazishi mumkin.
