Emfizema, surunkali obstruktiv o'pka kasalligi (KOAH), millionlab amerikaliklarga ta'sir qiladi. Kasallik o'pka to'qimasini o'z ichiga olgan havo torbalarini yo'q qiladi, bu esa o'pkaning imkoniyatlarini pasaytiradi, bu esa nafas qisilishi (nafas qisilishi) belgisiga olib keladi. Emfizema - bu o'ta jiddiy kasallik bo'lib, u ma'lum harakatlarni bajarish qobiliyatini cheklaydi. Emfizemaning davosi yo'q, lekin siz simptomlarni turmush tarzi qarorlari va shifokor yordami bilan davolashingiz mumkin.
Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: Uyda qadamlar tashlash
Qadam 1. Tirnash xususiyati beruvchi ta'sirini kamaytiring
Emfizemani oldini olish uchun qila oladigan eng katta qadamlardan biri (yoki sizga kasallik tashxisi qo'yilgan bo'lsa, uning rivojlanishini sekinlashtirish) chekishni tashlashdir. Chekish tamaki (yoki marixuana) o'pkangizni o'pkangizga uzoq muddatli, zararli ta'sir ko'rsatadigan tirnash xususiyati beruvchi ta'sir ko'rsatadi. Kasallikning rivojlanishi mumkin bo'lgan boshqa tirnash xususiyati beruvchi moddalar orasida havo ifloslanishi va bug'lar ishlab chiqarish kiradi.
- Agar siz tamakiga qaram bo'lsangiz, unda siz chekishni tashlashda, retseptisiz yoki retseptsiz qoldiriladigan dori-darmonlarni ko'rib, muvaffaqiyat qozonishingiz mumkin. Siz chekishga ruhiy qaramligingizdan xalos bo'lishga yordam beradigan boshqa turmush tarzini o'zgartirishingiz mumkin. Chekishni tashlash haqida boshqa ma'lumotni Chekishni qanday tashlash kerak.
- Uyingizdagi tirnash xususiyati beruvchi moddalarni kamaytirish uchun o'choq va konditsioner filtrlarini muntazam o'zgartiring.
2 -qadam. Muntazam ravishda mashq qiling
Sekin -asta boshlang, lekin yurak urish tezligini oshiradigan muntazam jismoniy mashqlar toping. Mashq qilish o'pkaning yomonlashuvini sekinlashtirishi va o'pkaning imkoniyatlarini oshirishi mumkin. Yurish, yugurish, arqon bilan sakrash yoki velosiped va suv aerobikasi kabi kam ta'sirli variantlarni o'z ichiga olgan kardio tartibini sinab ko'ring.
Avvaliga o'zingizni qattiq bosmang, chunki mashqlar nafas olishingizni yanada qiyinlashtiradi, ayniqsa o'pkaning hajmini oshirishni boshlashdan oldin
3 -qadam. Sog'lom ovqatlanishni saqlang
Sog'lom vazn nafas olayotganda o'pkangizga kamroq stress keltiradi. Sog'lom vazn, shuningdek, sizning ahvolingizni murakkablashtirishi mumkin bo'lgan nafas yo'llari infektsiyalariga kamroq moyil bo'ladi. Oddiy uglevodlar (shirinliklar) va trans-yog'lar yoki to'yingan yog'lardan (sariyog 'va qovurilgan ovqatlar) voz kechadigan sog'lom ovqatlanishni saqlang.
- Emfizema bilan yashaydigan ba'zi odamlar, ko'p to'yinmagan yoki ko'p to'yinmagan yog'lar ("yaxshi" yog'lar) va uglevodlar kamroq bo'lgan dietalar nafas olishni osonlashtirishi aniqlandi. O'z dietangizni shu tarzda o'zgartirishga urinishdan oldin, professional dietologga murojaat qiling.
- Yaxshi ovqatlanish odatlari haqida ko'proq ma'lumotni "Sog'lom ovqatlanish" bo'limida topishingiz mumkin.
4 -qadam. Ko'p miqdorda suv iching
Boshqa sog'liq uchun foydalaridan tashqari, ko'p miqdorda suv ichish amfizema bilan bog'liq ortiqcha balg'amni yupqalashga yordam beradi va uni olib tashlashni osonlashtiradi. Qisqa vaqt ichida emas, balki kun bo'yi olti sakkiz stakan ichishni maqsad qiling.
Qadam 5. Sovuq havodan nafas olmaslikka harakat qiling
Bu qiyin bo'ladi, ayniqsa siz qishi sovuq bo'lgan hududlarda yashasangiz, lekin sovuq havo bronxial yo'llarning spazmiga olib kelishi mumkin, bu esa nafas olish qiyinlishuvini yanada oshiradi. Sovuqqa ta'sir qilishdan oldin og'zingizga sovuq havo niqobini yoki hatto issiq ro'molni qo'yish nafas olayotganingizda havoni isitishga yordam beradi.
6 -qadam. Har yili o'tkaziladigan emlashlarni kuzatib boring
Pnevmoniya va grippga qarshi emlashni davom ettirish ayniqsa muhim, chunki nafas yo'llarining infektsiyalari sizni o'pkasi sog'lom bo'lganlarga qaraganda qattiqroq uradi. Shifokor sizga pnevmoniyaga qarshi emlash jadvali haqida maslahat beradi.
- Sovuq va gripp mavsumida infektsiya xavfini kamaytirish uchun odamlarning katta guruhiga duch kelganingizda yuz niqobini kiyishni ham o'ylab ko'rishingiz mumkin.
- 23 valentli pnevmokokka qarshi emlash 65 yoshdan oshgan har bir kishiga va infektsiya ehtimolini oshiradigan xavf omillari bo'lgan yoshlarga tavsiya etiladi.
- Grippga qarshi emlash olti oylik va undan katta yoshdagi odamlarda foydalanish uchun tasdiqlangan. Har mavsumda grippga qarshi emlash kerak bo'ladi.
Qadam 7. Qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shiling
Emfizema - bu hayot sifatiga ta'sir qiladigan jiddiy kasallik. O'zingizning hissiy holatingizni saqlashga va ijobiy nuqtai nazarni saqlashga harakat qilish, jismoniy sog'ligingizni saqlash kabi muhim bo'lishi mumkin. Onlayn va mahalliy yordam guruhlarini qidiring, u erda siz davolanish imkoniyatlari va kurash strategiyalarini muhokama qilish uchun boshqalar bilan uchrashishingiz mumkin.
Sizning hududingizdagi Amerika o'pka assotsiatsiyasining mahalliy bo'limida ham qo'llab -quvvatlash guruhlari haqida ma'lumot bo'ladi
2 -qismning 2 -qismi: Professional tibbiy muolajalarni izlash
Qadam 1. Doktoringizga murojaat qiling
Amfizemani davolash yoki sekinlashtirishga yordam beradigan keng assortiment mavjud. Birinchi qadam - sizning o'pkangizning hozirgi funktsiyasini aniqlash uchun testlar o'tkazadigan va siz uchun eng yaxshi davolash rejasini tuzishga yordam beradigan shifokoringizga murojaat qilish.
Qadam 2. Mavjud dorilar haqida so'rang
Xirillash yoki nafas olish qiyinlishuvi kabi alomatlardan xalos bo'lishga yordam beradigan bir nechta dori variantlari mavjud. Bu variantlarga quyidagilar kiradi:
- Bronxodilatatorlar - bronxodilatatorlar nafas yo'llarining mushaklarini kengaytirib, ularning ochilishiga va kislorodning ko'payishiga olib keladi. Bu xirillashni kamaytiradi. Qisqa va uzoq ta'sir qiluvchi bronkodilatatorlar mavjud. Ham beta agonistlar, ham antikolinerjik dorilar qo'llaniladi. Bunga Albuterol, Xopenex va Atrovent kiradi.
- Inhalatsiyalangan kortikosteroidlar - bu nafas qisilishini bartaraf etish uchun KOAH bilan bog'liq yallig'lanishni kamaytirish orqali ishlaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, inhalatsiyalangan glyukokortikoidlar alevlenmalarni kamaytiradi va nafas yo'llarining simptomlarini sekin kamaytiradi. Bronxodilatatorlar va kortikosteroidlar bilan birgalikda davolash terapiyaga javobni yaxshilaydi va natijani yaxshilaydi. Masalan Pulmicort (budesonid), Flovent (flutikazon), Aerobid (flunisolid) va Asmanex (mometazon).
- Mukolitiklar - bu dorilar (mukomist kabi) ingichka shilimshiq bo'lib, yo'talishni osonlashtiradi. Bu alangalanishni kamaytirishga yordam beradi.
- Og'iz steroidlari - bu variantlar tizimli darajada yallig'lanishni kamaytirish uchun ishlaydi. Ular KOAHning kuchayishini davolashda (ifloslantiruvchi moddalar, nafas yo'llari infektsiyalari va boshqalar oqibatida kelib chiqadigan asoratlarning kuchayishida) foydalidir, bu ularni oddiy rejimning bir qismi emas, balki o'tkir variantga aylantiradi.
- Qattiq yallig'lanish uchun og'iz teofillin va PDE-4 ingibitorlaridan foydalanish mumkin.
3 -qadam. Pulmoner reabilitatsiya rejimini ko'rib chiqing
O'pka reabilitatsiyasi terapiyasi kasallikni boshqarishning muhim qismidir. Eng muhimi, bu sizga nafas olish texnikasi va mashqlarini o'rgatadigan terapevt bilan uchrashuvlarni o'z ichiga oladi.
- Nafas olish texnikasiga nafasni sekinlatish va nafas yo'llarini uzoqroq ushlab turish uchun qisilgan lablar orqali nafas chiqarish, shuningdek diafragmani mustahkamlashga yordam beradigan diafragmatik nafas olish kiradi.
- O'pka reabilitatsiyasi ham kaskadli ta'sirga ega, chunki u sizga aerobik mashqlar rejimini saqlashga yordam beradi, bu holatning rivojlanishini sekinlashtiradi.
Qadam 4. Oziqlantirish terapiyasi bo'yicha shifokor tavsiyalariga amal qiling
Ortiqcha vaznga ega bo'lganlar uchun ideal vaznga erishish uchun vaqt kerak bo'lishi mumkin, shuning uchun sizning shifokoringiz bu maqsadga erishish uchun ilg'or qadamlarni taklif qilishi mumkin.
Kech bosqichli amfizem bilan og'riganlar kam vazn tufayli ideal vaznni saqlashda qiynalishadi, shuning uchun ovqatlanish terapiyasi xizmatlari spektrning ikki uchiga yordam berish uchun mo'ljallangan
Qadam 5. Kislorodli terapiya haqida so'rang
Emfizemaning keyingi bosqichlarida, eng og'ir alangalanish paytida o'z -o'zidan nafas olish juda qiyin bo'lishi mumkin. Shifokor qo'shimcha kislorodni har xil shakllarda, shu jumladan uyda ishlatishingiz mumkin bo'lgan tanklarni buyurishi mumkin. Kislorodni etkazib berish odatda burun teshigiga joylashtirilgan tor quvurlar orqali amalga oshiriladi.
- Ko'pgina bemorlar uchun siz 88-92%kislorod bilan to'yingan bo'lishni xohlaysiz.
- Kech bosqichli bemorlar kuniga 24 soat kislorod etkazib berishning qo'shimcha tizimidan foydalanishsa-da, bu yagona maqsad emas. Shifokoringiz mashqlar tartibini saqlab turish uchun siz yugurish yo'lakchasida yurganda kiyishingiz kerak bo'lgan tizimni belgilashi mumkin.
Qadam 6. Shifokor bilan jarrohlik usullari haqida gaplashing
Agar boshqa davolanish usullari sizning alomatlaringizni nazorat qilishga yordam bermasa, shifokoringiz jarrohlik usullarini tavsiya qilishi mumkin. Jarrohlik variantlari muhokama qilinadi:
- O'pka hajmini kamaytirish jarrohligi (LVRS) - Jarrohlik paytida sizning jarrohingiz o'pkaning sog'lom to'qimalarining kengayishi va samarali ishlashiga yordam berish uchun shikastlangan o'pkaning mayda bo'laklarini olib tashlaydi. Bullektomiya - bu "bulla" deb nomlangan to'qima tuzilmalarini olib tashlaydigan shunga o'xshash jarrohlik turi.
- O'pka transplantatsiyasi - Ba'zi nomzodlar o'pka transplantatsiyasi ro'yxatidan joy olishlari mumkin; ammo, o'pka transplantatsiyasi o'pka donorining mavjudligi bilan chegaralanib qolmasdan, bir qator mezonlarga javob berishni talab qiladi.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Ogohlantirishlar
- Agar siz bakterial infektsiyaga chalinganingizni sezsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Bronxit yoki pnevmoniya kabi infektsiyalarni davolash uchun antibiotiklarni buyurish kerak.
- Ushbu maqolada amfizemani davolash bilan bog'liq tibbiy ma'lumotlar berilgan bo'lsa -da, uni tibbiy maslahat sifatida qabul qilmaslik kerak. Agar sizda amfizemaning alomatlari bor deb hisoblasangiz, siz uchun eng yaxshi parvarish rejasini tuzishga yordam beradigan shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
- Agar siz gastroezofagial reflyuks kasalligidan (GERD) azob chekayotgan bo'lsangiz, bu dori -darmonlar va turmush tarzini o'zgartirish bilan davolanmasa, bu amfizemni kuchaytiradi. Shifokoringiz bilan har ikkala kasallikka qarshi eng yaxshi davolash rejasini kelishib olganingizga ishonch hosil qiling.
- Uzoq muddatli inhalatsiyalangan kortikosteroidlarni qo'llash suyaklarning zaiflashishiga va yuqori qon bosimi, diabet va katarakt xavfining oshishiga olib kelishi mumkin. Faqat shifokor ko'rsatmasi bo'yicha foydalaning.
