Birinchi marta hayz ko'rish - bu muhim bosqich. Bu hayajonli, qo'rqinchli yoki ikkalasi ham bo'lishi mumkin. Siz bunga qanday munosabatda bo'lishingizdan qat'i nazar, ehtimol siz boshdan kechirayotgan narsalaringiz haqida kimgadir gapirishni xohlaysiz. Oila a'zolari, maktab hamshirasi yoki shifokoringiz bilan gaplashishdan tashqari, ishonchli do'stingiz tanangizda sodir bo'layotgan katta o'zgarishlar haqida gapirish uchun ajoyib inson bo'lishi mumkin. Suhbatlashish uchun qulay bo'lgan do'stingizni tanlang, ularga aytadigan eng yaxshi vaqt va joyni belgilang va ularga nima demoqchi ekanligingizni hal qiling.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: aytib berish uchun do'st tanlash
Qadam 1. O'zingiz ishonadigan do'stingizga ayting
Hayotingizdagi do'stlaringiz haqida o'ylang. Sizning birinchi davringiz kabi juda shaxsiy va nozik mavzu haqida gapirganda, siz qo'llab -quvvatlaydigan va o'zingiz bilan shaxsiy narsalar haqida suhbatlashish qulay bo'lgan odam bilan gaplashish juda muhimdir. Do'stingizni tanlang:
- Sizga g'amxo'rlik qiladi
- Sizni hukm qilmasdan qabul qiladi
- Qo'llab -quvvatlash kerak bo'lganda sizni rag'batlantiradi
- Sizning ruxsatingiz bo'lmagan shaxsiy narsalar haqida gapirmaydi
Qadam 2. O'z davrini boshlagan do'stingiz bilan gaplashing
Agar siz nimalarni boshdan kechirayotganingizni biladigan odam bilan gaplashsangiz, u hamdard bo'lib qoladi va sizga maslahat bera oladi yoki hatto sizga biror narsani (masalan, tamponlar yoki sanitariya prokladkalari) qarzga berishi mumkin.
Qadam 3. Agar xohlasangiz, bir nechta do'stingizga ayting
Agar sizning davringiz haqida gapirish uchun o'zingizni qulay his qiladigan bir nechta do'stingiz bo'lsa, bu turli nuqtai nazarlarga ega bo'lishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Hech kim o'z davrlari bilan bir xil tajribaga ega emas. Hayz ko'rish har xil yoshda boshlanishi mumkin, uzoqroq yoki qisqaroq davom etishi yoki har xil odamlarga har xil alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin. Bir nechta do'stlar bilan suhbatlashish sizga nimani kutayotganingizni yaxshiroq tushunishga yordam beradi.
3 -qismning 2 -qismi: Gaplashish vaqti va joyini tanlash
Qadam 1. Bu haqda gapirishga tayyor bo'lguncha kuting
Agar sizning do'stlaringiz hamma o'z davrlari haqida gapirishsa ham, agar siz tayyor bo'lmasangiz, o'z vaqtingiz haqida gapirishga majbur bo'lishingiz shart emas.
Agar do'stlaringiz sizdan hayz ko'rishni boshladingizmi deb so'rashsa va siz bu haqda gapirishni xohlamasangiz, o'zingiz uchun turing, lekin oddiy qilib qo'ying. Ularga xotirjamlik bilan ayting: "Men hozir bu haqda gapirishni xohlamayman"
Qadam 2. Do'stingizga shaxsiy narsalar haqida gapirishni xohlayotganingizni ayting
Siz bu haqda gapirishga tayyor bo'lgach, do'stingiz bilan yakka o'zi uchrashishingiz mumkin bo'lgan vaqtni tanlang va ular bilan gaplashadigan muhim va shaxsiy narsangiz borligini ayting.
- Agar siz do'stingiz bilan yolg'iz gaplashishga vaqt topa olmasangiz (masalan, maktabda), siz qog'ozga yozuv yozib, ularga topshirish, ularga matn yuborish, elektron pochta orqali yuborish yoki ularga qo'ng'iroq qilish.
- Do'stingizdan suhbatlashish uchun eng yaxshi vaqtni so'rang.
3 -qadam. O'zingizni qulay his qiladigan joyni tanlang
Bu o'zingizni xavfsiz his qiladigan va ko'p shaxsiy hayotga ega bo'lgan har qanday joy bo'lishi mumkin: bu sizning xonangiz, do'stingizning joyi yoki maktabdagi sokin burchak bo'lishi mumkin.
3 -qismning 3 -qismi: nima deyishni hal qilish
Qadam 1. Siz nima haqida gapirishni xohlayotganingizni oldindan yozing
Agar siz nima demoqchi ekanligingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, bu suhbatdan oldin his -tuyg'ularingizni qog'ozga tushirishga yordam beradi. Siz yozgan hamma narsalar haqida gapirishingiz shart emas, lekin fikrlar va savollar ro'yxatini tuzish sizga boshlash uchun yaxshi joy berishi mumkin.
Do'stingiz bilan gaplashishga tayyorgarlik ko'rishdan tashqari, sizning davringiz haqidagi fikrlaringiz va his -tuyg'ularingizni yozib olish, o'zingizni xavotirda yoki xafa bo'lganingizda o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi
Qadam 2. Do'stingizga uni maxfiy tutishni xohlayotganingizni ayting
Agar do'stingiz sizning yangiliklaringizni boshqa hech kim bilan bo'lishishini xohlamasangiz, buni boshidanoq ularga tushuntiring. Ayting: "Iltimos, men aytmoqchi bo'lgan narsani hech kimga aytmang" yoki "Keling, buni siz bilan men oramizda saqlaylik".
3 -qadam. Savol bilan muzni sindiring
Agar siz do'stingizga o'z davringizni boshlaganingizni aytib, o'zingizni qulay his qilmasangiz, siz ulardan boshidan kechirganlari haqida so'rashdan boshlashingiz mumkin.
- "Hayz ko'rishni birinchi boshlaganingizda o'zingizni qanday his qildingiz?" Deb so'rashga harakat qiling. yoki "Hayz ko'rish boshlanganda, birinchi navbatda kimga aytdingiz?"
- Agar do'stingiz sizning savollaringizga javob bera olmasa, ularga bosim o'tkazmang.
Qadam 4. To'g'ridan -to'g'ri va sodda saqlang
Do'stingizga hayz ko'rish boshlanganini aytishga tayyor bo'lganingizda, bu haqda aniq va sodda qilib aytib bering. Shunday qilib, do'stingiz siz aytmoqchi bo'lgan narsani noto'g'ri tushunish ehtimoli kamroq bo'ladi.
- Agar bu yordam bersa, avval o'z his -tuyg'ularingiz haqida gapirishingiz mumkin.
- Agar siz o'zingizni uyatchan yoki noqulay his qilsangiz, shunday deb ayting: "Men bu haqda gapirishga biroz uyalaman, lekin…"
- Ammo, agar siz o'zingizni yanada hayajonli va baxtli his qilsangiz, "Nima deb o'ylaysiz?" Deb boshlashingiz mumkin. yoki "Menda qiziqarli yangiliklar bor!"
- Tayyor bo'lgach, "Men birinchi hayz ko'rdim!" Kabi bir narsa ayting. yoki "Mening hayzim endigina boshlandi."
5 -qadam. Suhbat qiling
Muzni sindirib tashlaganingizdan so'ng, siz va do'stingiz haqida ko'p gaplashishingiz mumkin. Ularga maslahat berishlari mumkin, yoki ular xuddi boshidan kechirayotgan hamdard do'stidan xursand bo'lishlari mumkin. Savollar bering, his -tuyg'ularingizni bildiring va do'stingizning aytganlarini tinglang. Siz gaplashmoqchi bo'lgan narsalar:
- Yostiqlar va tamponlar. Do'stingizdan nimani afzal ko'rishini va nima uchun so'rang.
- Kramp, shish va sivilceler. Ba'zida hayz ko'rish juda kulgili bo'lmagan alomatlar bilan birga keladi. Do'stingiz bilan bu narsalar haqida gaplashsangiz, ikkalangiz ham o'zingizni yaxshi his qilasiz.
- Qiziqarli hikoyalar va noqulay daqiqalar. Menstrüel bo'lgan har bir kishi, bulardan bir nechtasini olgan. Noqulay davr hikoyalarini almashtirish sizga va do'stingizga bunday vaziyatlarda hazilni topishga yordam beradi va ikkalangizga ham yolg'iz emasligingizni eslatadi.
Maslahatlar
- Do'stlar hamdardlik va maslahat berishlari mumkin bo'lsa -da, siz o'z hayotingizdagi tajribali kattalar bilan gaplashishingiz kerak, ular sizga normal nima, nimalarga e'tibor berish kerak va hayz ko'rganda nima qilish kerakligi haqida ko'proq ma'lumot berishi mumkin. Ota -onangiz yoki boshqa qarindoshingiz, maktab hamshirasi yoki shifokoringiz kabi ishonchli kattalar bilan gaplashing.
- Uyda birinchi hayz ko'rganda, onangiz, xolangiz, buvingiz yoki o'zingizga qulay bo'lgan har qanday ayol qarindoshingiz bilan gaplashing. Agar siz o'zingizni maktabga qabul qilsangiz, maktab hamshirasi, ayol o'qituvchi yoki o'z davrini allaqachon boshlagan do'stingiz bilan gaplashing. Shuningdek, kutubxonada bolalar bo'limida juda foydali kitoblar mavjud. Esingizda bo'lsin, hayz ko'rish har bir ayol bilan sodir bo'ladi va bu tabiiy tsikl.
- Agar xohlamasangiz, do'stlaringizga sizning davringiz borligini aytishingiz shart emas. Ba'zi odamlar bu haqda gapirishni yoqtirmaydilar. Agar sizda hamma narsani aytadigan eng yaxshi do'stingiz bo'lsa ham, o'z davringizni boshlaganingizni ularga aytishga to'g'ri kelmasin. Ishonchli kattalar bilan gaplashish har doim yaxshidir.
- Agar siz o'zingizni xijolat qilsangiz yoki buyumlarga kira olmasangiz, ichki kiyimingizga buklangan tualet qog'ozidan foydalaning. Siz ham maktabdagi hamshiradan so'rashingiz yoki ofisga borishingiz mumkin, chunki ular sizga yordam berishi mumkin.
