Qo'shma Shtatlarda 36 milliondan ortiq odam kontakt linzalarini kiyadi. Bu ko'p sonli kontaktlarning umumiy xavfsizligini ko'rsatadi; shunga qaramay, boshqa ko'plab odamlar asossiz qo'rquvga asoslangan kontaktlarni taqishdan bosh tortadilar, masalan, ko'zga linzalarni kiritish xavfi, ko'zingizga biror narsa tegib ketishining noqulay his etilishi yoki infektsiya xavfi. Garchi bu tabiiy qo'rquvlar bo'lsa -da, siz qo'rquvga olib keladigan omillarni kamaytirish yoki yo'q qilish uchun bir necha qadamlarni qo'yishingiz mumkin. Kontakt linzalarini toza saqlash va ularni to'g'ri kiyish haqidagi to'g'ri ma'lumotlar va bilimlar hali ham mavjud bo'lgan ko'plab fobiyalarni engillashtiradi.
Qadamlar
3 -usul 1: qo'rquvni engish
Qadam 1. Optometrist bilan gaplashing
Optometrist - bu kontakt linzalari bilan bog'liq qo'rquv va xavotirlaringizga javob beradigan eng malakali mutaxassis. U quruq ko'zlar, infektsiyalar, og'riq yoki noqulaylik va boshqa mumkin bo'lgan tuzoqlardan xabardor bo'ladi. Yaxshi xabar shundaki, u ko'plab qo'rquvlarni tinchlantirishni biladi va sizning ko'zingizni har qanday jiddiy kasallikdan himoya qiladigan echimlarga ega.
- Tashrif paytida muhokama qilinadigan qo'rquv va tashvishlar ro'yxatini tuzing.
- Amaliyot uchun bepul sinov linzalarini sinab ko'ring.
- Ko'zni tekshirishni talab qiling. Ular og'riqsiz, yaxshi fikr va keyingi safar optometristga tashrif buyurganingizda nima kutish mumkinligi haqida yaxshi amaliyot.
- Shu bilan bir qatorda, kontakt linzalarini kiygan do'stlaringiz yoki oila a'zolaringiz bilan gaplashing va ulardan qo'rquv nima ekanligini va ularni qanday yengib o'tganini so'rang.
2 -qadam. Qo'rquvingizni aniqlang
Kontakt linzalari qo'rquvini engishning yana bir muhim bosqichi - qo'rquvning sababini bilib, uning qonuniy yoki yo'qligini aniqlash.
- Kontakt linzalarini kiyishdan oldin, ko'zingizdagi biror narsa og'riq yoki noqulaylik tug'diradi deb qo'rqishingiz mumkin. Zamonaviy kontakt linzalari materiallari moslashuvchan, qulay va ko'zlaringizga to'g'ri moslash uchun mo'ljallangan. Agar siz og'riq yoki noqulaylik his qilsangiz, optometristingiz bilan mosroq linzani toping.
- Mashhur shahar afsonasi kontakt linzalari ko'zini yumib, miyaga kirgani uchun dahshatli shikastlanish yoki hatto o'lim haqida gapiradi. Biologik nuqtai nazardan, bu mumkin emas, chunki ko'z anatomiyasi ko'z oldidagi ob'ektni old tomondan olib tashlashga ruxsat beradi.
- Ko'z infektsiyasi mumkin, lekin zamonaviy kontaktli linzalar, ularni dezinfektsiyalovchi va himoya qiluvchi mahsulotlar bilan birga infektsiyani yuqtirishni deyarli imkonsiz qiladi. Agar bu sizni asabiylashtirsa, siz har kuni yangi va toza linzalardan bahramand bo'lish uchun har kungi bir martalik kontaktlarni tanlashingiz mumkin.
3 -qadam. Amaliy yugurishni bajaring
Linzalarni sotib olishdan bir necha kun oldin mashq qilib, ko'zingizga tegishga odatlanishga harakat qiling. Siz nafaqat o'ziga ishonch hosil qilasiz, balki ko'zlaringiz ham yaqin atrofdagi narsalarga sezgir bo'lishni boshlaydi.
- Qo'lingizni yaxshilab yuvib, har doim gigiena qoidalariga amal qiling.
- Shoshilmang. Boshlash uchun yuqori va pastki qovoqlarga, keyin kirpiklarga, so'ngra ko'zlaringga tegib boshlang. Hech narsadan qo'rqmasligingizni isbotlash uchun ko'zingizga bir necha marta sekin urib qo'ying.
Qadam 4. Amaliyot ko'zini yumib ko'rmasin
Bizning tabiiy reflekslarimiz ob'ektlarning ko'zga kirishiga yo'l qo'ymaslikka harakat qiladi, shuning uchun bu refleksni bekor qilish uchun ozgina mashq qilish mumkin. Asosiysi, albatta, dam olish va ko'zingizga biror narsa qo'yish haqida o'ylamaslikka harakat qilish; aksincha, siz ko'zingizning tepasiga linzani qo'yasiz.
- Ko'zingizni ochish uchun bosh barmog'ingizni pastki qovoqqa qo'yganingizda, ko'rsatkich barmog'ingizni yuqori ko'z qovog'iga qo'yib, miltillamaslikka harakat qiling. Boshqa qo'lingizni oling va ko'zingizga linzani taqlid qiling, shunda ongingiz va ko'zingiz bu harakatga ko'nikadi.
- Xuddi shu tartibni takrorlash juda muhim, chunki kontaktlar alohida ko'z uchun mo'ljallangan. Bu shuni anglatadiki, ular bir ko'zdan boshqasiga o'tkazilmaydi.
- Ko'z qovog'ini ochiq ushlab turuvchi yordamchi qo'l, o'rtada miltillashining oldini olish uchun turg'un bo'lishi kerak.
5 -qadam. Uzoqqa qarang
Kontakt linzalarini o'rnatayotganda chetga qarash odatiy hol emas. Bu sizning ko'zingizga tekkan narsadan qo'rqishining oldini olishga yordam beradi.
- Ko'zingizga kontaktli linzalarni o'rnatish uchun oynadan foydalanish jarayondan qandaydir hislarni olib tashlashga yordam beradi. Vaqt va mashq qiling, chunki oynaga qarash tasvirni teskari tomonga o'zgartiradi, shuning uchun ob'ektiv aniq qayerga borishi kerakligini mohirona aniqlash qiyinlashadi.
- Ko'zguga yaqinroq o'tiring va ko'zingizga tegadigan linzalarga emas, balki jarayonga e'tiboringizni qarating. Keyin, linzalar ko'zga yaqin bo'lganda, biroz yuqoriga qarang va linzani ko'zingizning oq qismiga qo'ying. Jarayonni tugatish uchun kontaktni ehtiyotkorlik bilan to'g'ri holatiga o'tkazing.
- Agar ob'ektiv to'g'ri holatda bo'lmasa, bu yaxshi. Ko'zingizni yumib ko'ring, so'ngra linzalarni to'g'ri joyga qo'yish uchun yuqoriga, pastga, chapga va o'ngga qarang.
3 -usul 2: linzalarni toza saqlash
Qadam 1. Qo'lingizni yuving va yuving
Kontakt linzalarini taqishdan ko'p qo'rquvlar gigiena bilan bog'liq; shuning uchun linzalarni va ular bilan aloqa qiladigan narsalarni toza saqlash bo'yicha ko'rsatmalarni diqqat bilan kuzatib borish muhimdir.
- Yumshoq kosmetik bo'lmagan sovundan foydalaning. Parfyumeriya, yog'li va losonli sovunlar sizning qo'lingizda qoldirgan qoldiqlari tufayli tez -tez tirnash xususiyati yoki hatto ko'rishni xiralashtiradi.
- Linzalarni ishlatishdan oldin qo'llaringizni tuklarsiz sochiq bilan quritilganligiga ishonch hosil qiling.
- Ko'zlaringizni va/yoki linzalarni chizish yoki shikastlamaslik uchun tirnoqlarni qisqa va silliq tuting. Agar sizda uzun tirnoqlar bo'lsa, tirnoqlardan emas, balki barmoqlaringizdan foydalaning.
Qadam 2. Makiyajdan oldin kontaktlarni qo'ying
Kontaktlar, bo'yanish va sochlarni bo'yash uchun to'g'ri tartib mavjud. Kontaktlarni, so'ngra bo'yanish va sochlarga lak qo'yib, ushbu mahsulotlarni linzalaringizga qo'yishdan saqlaning.
- O'chirish uchun ham xuddi shunday tartib qo'llaniladi: birinchi navbatda kontaktlar, ikkinchidan boshqa go'zallik mahsulotlari.
- Kontakt linzalarini kiyishdan oldin krem, loson va namlovchi vositalardan voz keching.
- Suv o'tkazmaydigan bo'yanish bilan ehtiyot bo'ling, chunki linzalar bo'yanish bilan bog'lanib, sizni yog'ga asoslangan tozalash vositasidan foydalanishga majbur qiladi va asosan linzalarni yo'q qiladi.
Qadam 3. Linzalarni tozalash uchun tavsiya etilgan mahsulotlardan foydalaning
Qaysi kontaktli linzalarni kiyishingizga qarab, ularning barchasi turli xil echimlar, tomchilar va tozalagichlarni talab qiladi. Aks holda, siz ko'z va linzalarga zarar etkazishingiz mumkin.
- Eritmani qayta ishlatmang, chunki birinchi tozalashdan keyin bakteriyalar va qoldiqlar qoladi. Eritmani qayta ishlatish ko'z infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin.
- Kontaktlarni tozalash uchun hech qachon suv ishlatmang, har doim eritmani ishlating.
- Optometristingizdan tavsiya etilgan brend nomini so'rang va unga sodiq qoling. Umumiy mahsulotlar ko'pincha arzonroq bo'lsa -da, ular sizning kontaktlaringiz bilan mos kelmasligi mumkin. Umumiy mahsulotlar - ko'pincha aloqa kompaniyalari tomonidan sotiladigan eski retseptlar; Agar siz kompaniyaning oxirgi turdagi kontaktlarini kiysangiz va oldingi avlodning tozalash vositasini kiysangiz, muammolarga duch kelishingiz mumkin. Kontaktlaringiz uchun maxsus ishlab chiqarilgan mahsulotlarga yopishib oling.
Qadam 4. Müslüm suvini to'g'ridan -to'g'ri kontaktlarga ishlatishdan saqlaning
Bu tupurikni ishlatishga ham tegishli. Sababi shundaki, linzalar suvni o'ziga singdirib, shishib ketadi va suvni o'zining barcha yoqimsiz imkoniyatlarini saqlab qoladi. Bu, shuningdek, o'rnatish uchun optikani buzadi va o'z navbatida ko'zingizni tirnab, mikroorganizmlarga kirish yo'lini ochadi.
- Yuqorida aytib o'tilgan sabablarga ko'ra, suzish paytida aloqa qilmang. Kontaktlar bilan suzish sizni infektsiya xavfiga olib keladi, xususan Acanthamoeba.
- Suv eritma emas va uni hech qachon o'rnini bosuvchi sifatida ishlatmaslik kerak.
- Agar hech qanday yechim bo'lmasa va sizning kontaktlaringiz sizni asabiylashtirsa, ularni tashlab yuboring.
Qadam 5. Kontakt linzalarini to'g'ri tozalash va saqlash
Kontakt linzalarini muntazam tozalash, yo'q qilish va almashtirish muhim ahamiyatga ega.
- Agar siz "silamaslik" yechimini sotib olgan bo'lsangiz ham, linzalarni barmoqlaringiz orasiga muloyimlik bilan surtib, keyin keraksiz qoldiqlarni olib tashlash uchun ularni eritma bilan yuvib tashlagan ma'qul.
- Kechasi ishingizni tozalang. Yana, ish tugagandan so'ng, korpusni havo quritib yubormasligi uchun, eritmani ishlating.
- Har uch oyda bir marta sumkangizni almashtiring.
3 -usul 3: Kontaktlarni xavfsiz taqish
Qadam 1. Linzalarning yaroqlilik muddatini kuzatib boring
Kontaktlaringizni faqat tavsiya etilgan vaqtga taqinglar. Retseptlarning amal qilish muddati borligini unutmang. Agar siz linzalarni yaroqlilik muddatidan keyin kiysangiz, linzalarning yuzasi buzilib, ko'z qovog'ingizdagi mukus va bakteriyalarga nisbatan himoyasiz bo'ladi. Bu infektsiyaga olib kelishi mumkin.
- Optometristdan kontakt linzalarining yaroqlilik muddati qachon tugashini eslatish uchun jadval yoki rejalashtiruvchini so'rang. Yoki o'zingiz tayyorlang. Kompaniya orqali sizga elektron pochta yoki matnli xabarlar bilan eslatib turadigan ilova yoki onlayn vosita ham bo'lishi mumkin.
- Kontakt linzalarini do'stlaringiz bilan bo'lishishdan saqlaning. Boshqa odamlarning kontaktlarini kiyish infektsiyani yuqtirish ehtimolini oshiradi, ayniqsa sizning do'stingizda ko'zning har qanday kasalligi yoki tirnash xususiyati bo'lsa.
Qadam 2. Kechqurun kontaktlaringizni olib tashlang
Siz qanchalik charchagan bo'lsangiz ham, aloqada uxlashdan saqlaning. Ko'zlaringiz yumilganda, ko'z yoshlari etarli miqdordagi kislorodni ko'zingizga etkaza olmaydi. Soqol etishmasligi korneada mayda chizishlarga olib kelishi mumkin, bu esa infektsiya va tirnash xususiyati keltirishi mumkin.
Agar bu tez -tez ro'y bera boshlasa, xavfsizlik uchun bir kechada yoki uzoq muddat kiyiladigan linzalarga retsept olishni o'ylab ko'ring
Qadam 3. Noqulay linzalarni olib tashlang
Ko'zingizga zarar etkazish ehtimolini kamaytirish uchun asabiy kontaktlarni darhol chiqarib oling. Bundan tashqari, olib tashlaganingizdan so'ng, optometristga tashrif buyurmaguningizcha, ularni ko'zingizga qo'ymang. Ko'zni tirnash yoki chizish infektsiyaga olib kelishi mumkin.
- Ko'zlar har doim toza va oq bo'lishi kerak. Agar ko'zlaringiz qizargan yoki qichiydigan, shishgan, shishgan, loyqalangan yoki og'riq va noqulaylik bo'lsa, darhol olib tashlang.
- Agar sizda bunday alomatlar bo'lsa, kontakt linzalari bo'lgan odamlar uchun maxsus tayyorlangan moylash tomchilari bilan kurashishga harakat qiling.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Kontakt linzalarini ko'zingizga qo'yishdan oldin uning shaklini tekshiring. Barmog'ingiz ustida turganingizda, ko'zning linzalarini ichkariga qo'ymaslik uchun, shakli "U" harfini hosil qilganiga ishonch hosil qiling.
- Hozirgi vaqtda ko'zni parvarish qilish bo'yicha mutaxassislarning ta'kidlashicha, har kuni ishlatiladigan bir marta ishlatiladigan linzalar ko'zlar uchun eng xavfsiz yumshoq kontakt hisoblanadi.
- Quyoshda ko'zoynak yoki shlyapa kiyib, ko'zingizni himoya qiling.
- Linzalarni moylangan holda ushlab turing va eritma shishasining uchi barmoqlar, ko'zlar va linzalarga tegmasin, chunki ular eritmani ifloslantirishi mumkin.
