Ko'krak jarrohligiga tayyorgarlik ko'rayapsizmi yoki shunchaki qiziqasizmi, ko'kragingiz qanchalik og'irligini bilish foydali bo'lishi mumkin. Afsuski, javob topish odatda ko'kragingizni oshxona tarozisiga qo'yish kabi oson emas. Siz ko'kragingiz bilan bir oz suvni almashtirish orqali taxminiy baho olishingiz mumkin yoki sutyeningizning o'lchamiga qarab ma'lumotli taxmin qilishingiz mumkin. Agar sizga aniqroq vazn hisobi kerak bo'lsa, shifokor yordam berishi mumkin.
Qadamlar
3 -ning 1 -usuli: Deplasman usulidan foydalanish
Qadam 1. Tovoq, katta piyola va oshxona tarozisini oling
Bu usul yordamida ko'krak vazningizni taxmin qilish uchun siz ko'kragingiz o'rnini bosgan suvning og'irligini o'lchaysiz. Bir ko'kragingizni to'liq cho'ktirish uchun etarlicha katta piyola, shuningdek chuqur laganda yoki pishiriladigan idishni olishdan boshlang. Siz tovoqdan idishdan joyiga tushgan suvni olish uchun foydalanasiz. Bundan tashqari, sizga oshxona tarozisi kabi nisbatan kichik vaznlarni o'lchash uchun aniq o'lchov kerak bo'ladi.
Kichkina chelak yoki pishiriladigan idish ham ishlashi kerak, agar sizda ko'kragingizdan birini osongina joylashtiradigan idish bo'lmasa
Qadam 2. Bo'sh laganni unsiyaga o'rnatilgan oshxona tarozida torting
Tovoqqa to'kilgan suvning og'irligini aniqlash kerak bo'lgani uchun, avval bo'sh laganda og'irligini oling. O'zgartirilgan suvni tortgandan so'ng, aniq vazn olish uchun laganda og'irligini olib tashlashingiz kerak bo'ladi.
- Untsiya va untsiya fraktsiyalarini o'lchaydigan o'lchovdan foydalaning. Bu sizga kilogramm kabi katta o'lchov birliklarini ishlatganingizdan ko'ra aniqroq vazn olishingizga yordam beradi.
- Tovoqning og'irligini esdan chiqarmaslik uchun yozing!
Qadam 3. Idishni tagida suv bilan to'ldiring
Tovoqni tortgandan so'ng, uni tekis yuzaga qo'ying va idishni tepsining o'rtasiga qo'ying. Ko'krakni pastga tushirganingizda suvning bir qismi to'kilib ketishi uchun idishingizni oxirigacha suv bilan to'ldiring.
O'zingizning qulayligingiz uchun iliq suvdan foydalanishingiz mumkin
Qadam 4. 1 ko'kragini suvli idishga soling
Idishni to'ldirgandan so'ng, o'zingizni piyola va laganda ustiga qo'ying va asta -sekin idishni ichiga 1 ko'kragini tushiring. Oldinga egilib, butun ko'kragingiz suvga botib ketishi uchun. Siz qovurg'ani idishning chetiga juda yengil qo'yishingiz kerak bo'lishi mumkin, lekin tasodifan ortiqcha suvni tashlab yubormaslik uchun, pastga tushmaslikka harakat qiling.
- Suvning bir qismi idishning yon tomonlaridan tepsiga to'kilishi kerak.
- Sutyen suvni yutib yubormasligi va o'lchovga xalaqit bermasligi uchun buni sutyensiz bajaring.
Maslahat:
Agar sizda nisbatan katta yoki ko'kragingiz bo'lsa, lekin qorin yog'i ko'p bo'lmasa, bu usul eng osondir. Aniq natijaga erishish uchun siz qorningizni suvga botirmagan holda butun ko'kragingizni idishga solib olishingiz kerak.
5 -qadam. Tovoqlardagi joy almashtirilgan suvning og'irligini o'lchang
Ishingiz tugagach, ko'kragingizni idishdan ehtiyotkorlik bilan ko'taring va idishni laganda oling. Ichki suvi bo'lgan laganni oshxonangizga qo'ying. Olingan natijadan laganda og'irligini chiqarib oling.
- Taroziga solganda, tovoqlardagi suvning to'kilmasligiga ehtiyot bo'ling.
- Masalan, agar siz 25,3 untsiya (720 g) natijaga erishgan bo'lsangiz va laganda vazni 3,2 untsiya (91 g) bo'lsa, 25,3 untsiya (720 g) dan 3,2 untsiya (91 g) chiqarib oling. Natijada suvning og'irligi 221 untsiya (630 g) ni tashkil qiladi.
Qadam 6. Suvning og'irligini 0,9 ga ko'paytiring
Ko'krak to'qimasi va suvning zichligi biroz boshqacha bo'lgani uchun ular bir xil darajada tortishmaydi. Siz suvning og'irligini 0,9 ga ko'paytirib, ko'kragingizning og'irligiga yaqinroq aylantirishingiz mumkin.
- Masalan, agar ko'chirilgan suvning vazni 35 untsiya (990 g) bo'lsa, uni 0,9 ga ko'paytirib, 31,5 untsiya (890 g) olinadi. Bu sizning ko'kragingizning taxminiy og'irligi.
- Unsiyani funtga aylantirish uchun, vaznni unsiyaga 16 ga bo'ling. Oldingi misol uchun 31,5 untsiyaga (890 g) 16 ga bo'ling, bu 1,97 funtga (0,89 kg) teng.
Qadam 7. Jarayonni boshqa ko'kragingiz bilan takrorlang
Bir ko'kragining og'irligini hisoblagandan so'ng, jarayonni boshqa ko'krak bilan takrorlang. Odamlarning ko'kragi bir xil darajada bo'lmaganligi sababli, siz 2 xil natijaga erishishingiz mumkin.
Mumkin bo'lgan aniq natijalarga erishish uchun har bir yirtqichni 2-3 marta tortib ko'ring va har safar izchil o'lchov olishingizga ishonch hosil qiling
3 -usul 2: Ko'krak vaznini chashka hajmiga qarab baholash
1 -qadam. Sizning guruhingiz hajmini bilib oling
Sizning ko'krak vazningizni sutyeningizning o'lchamiga qarab baholash uchun sizga sutyeningizning o'lchami haqida aniq tasavvur kerak bo'ladi. Bu sizning tasma o'lchamingizni ham, büstü hajmini ham aniqlashni, so'ngra kubok hajmini topish uchun farqni ishlatishni anglatadi. Ko'krak ostidagi qovurg'angizga mato o'lchash tasmasini o'rashdan boshlang. O'lchovni eng yaqin butun songacha aylantiring. Olingan son juft bo'lsa, 4 -ni qo'shing, g'alati bo'lsa 5 -ni qo'shing.
Misol uchun, agar siz oladigan o'lchov 30 dyuym (76 sm) bo'lsa, bant o'lchamini 34 ga etkazish uchun 4 qo'shing
Yodingizda tuting:
Sutyenlarning o'lchami bir mamlakatdan boshqasiga farq qiladi va o'lchovlar alohida ishlab chiqaruvchilar o'rtasida farq qiladi. Bu usul sizning ko'krak vazningizni AQShning eng keng tarqalgan bralar brendlarining o'lchamlari asosida aniqlashga yordam beradi.
Qadam 2. Sizning büstü hajmini o'lchang
So'ngra, o'lchash tasmasini ko'kragingizning eng yuqori nuqtasiga, faqat nipel ustiga o'rab qo'ying. Natijani butun songa yaqinlashtirish. Ushbu o'lchov sizga büstü hajmini beradi.
- Misol uchun, agar siz 35,6 dyuym (90 sm) o'lchovga ega bo'lsangiz, uni 36 dyuymga (91 sm) aylantiring.
- To'g'ri o'lchovni olish uchun sutyensiz buni qilish yaxshidir.
3 -qadam. Chashka hajmini hisoblash uchun büstü o'lchamidan tasma hajmini chiqaring
Sizning chashka o'lchami sizning bantingiz va büstü o'lchamingiz o'rtasidagi farqga bog'liq. Farqi qanchalik katta bo'lsa, idishning kattaligi shuncha katta bo'ladi. Masalan:
- Agar farq 0 dyuym (0 sm) bo'lsa, siz AA kubogisiz.
- Agar farq 1 dyuym (2,5 sm) bo'lsa, siz A kubogisiz.
- Agar farq 2 dyuym (5,1 sm) bo'lsa, siz B kubogisiz.
- Agar farq 3 dyuym (7,6 sm) bo'lsa, siz C kubogisiz.
- Agar farq 4 dyuym (10 sm) bo'lsa, siz D kubogisiz.
- Agar farq 5 dyuym (13 sm) bo'lsa, siz DD yoki E kubogisiz.
- Agar farq 6 dyuym (15 sm) bo'lsa, siz DDD yoki F kubogisiz.
- Agar farq 7 dyuym (18 sm) bo'lsa, siz G kubogisiz.
- Agar farq 8 dyuym (20 sm) bo'lsa, siz H kubogisiz.
- Agar farq 9 dyuym (23 sm) bo'lsa, siz I chashka.
- Agar farq 10 dyuym (25 sm) bo'lsa, siz J kubogisiz.
- Shu bilan bir qatorda, sutyen o'lchamini onlayn so'rovnoma yordamida o'lchov ma'lumotlarini to'ldirib topishingiz mumkin. "Bra fit viktorinasi" kabi qidiruv so'zlaridan foydalaning.
Qadam 4. Sutyen hajmini olish uchun tasma va kubok hajmini bir joyga qo'ying
Siz tasma hajmini ham, chashka hajmini ham bilganingizdan so'ng, ularni birlashtirib, sutyen hajmini oling. Misol uchun, agar sizda 34 tasma va B kubogi bo'lsa, siz 34B.
Agar siz barcha o'lchovlarni o'zingiz qilishni xohlamasangiz, ichki kiyim do'koniga borib, professional kiyim sotib olishingiz mumkin
Qadam 5. Sutyen hajmiga mos keladigan taxminiy vaznni toping
Sutyen hajmini bilganingizdan so'ng, har bir ko'kragingizning vaznini quyidagi jadvalga qarab taxmin qilishingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, bu usul juda qo'pol baho beradi va har bir ko'krak orasidagi vaznning tabiiy farqlarini hisobga olmaydi. Shuningdek, u ko'krak zichligining bir odamdan boshqasiga o'zgarishini hisobga olmaydi.
- 32A, 30B, 28C: har bir ko'krak uchun taxminan 0,5 funt (0,23 kg)
- 34A, 32B, 30C, 28D: har bir ko'krak uchun 0,67 kg
- 36A, 34B, 32C, 30D, 28E: har bir ko'krak uchun 0,7 kg
- 38A, 36B, 34C, 32D, 30E, 28F: har bir ko'krak uchun taxminan 0,9 funt (0,41 kg)
- 40A, 38B, 36C, 34D, 32E, 30F, 28G: har bir ko'krak uchun taxminan 0,5 funt (0,54 kg)
- 42A, 40B, 38C, 36D, 34E, 32F, 30G, 28H: har bir ko'krak uchun taxminan 1,5 funt (0,68 kg)
- 44A, 42B, 40C, 38D, 36E, 34F, 32G, 30H, 28I: har bir ko'krak uchun taxminan 1,7 funt (0,77 kg)
- 44B, 42C, 40D, 38E, 36F, 34G, 32H, 30I, 28J: har bir ko'krak uchun taxminan 2 funt (0,91 kg)
3 -usul 3: Tibbiy ko'rikdan o'tish
Qadam 1. Agar ko'krak vazni haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, shifokoringizga ayting
Agar ko'kragingiz og'ir, og'riqli yoki elkangizga, bo'yningizga yoki orqangizga og'irlik qilsa, shifokoringiz bilan gaplashing. Ba'zi hollarda, ular ko'krak hajmini kamaytirish bilan bog'liq bezovtalikni bartaraf etish uchun ko'krakni qisqartirish bo'yicha operatsiya yoki boshqa muolajalarni tavsiya qilishlari mumkin.
Agar siz ko'krakni qisqartirish bo'yicha operatsiya o'tkazmoqchi bo'lsangiz, sug'urta kompaniyasi olib tashlanishi kerak bo'lgan ko'krak to'qimasi miqdori ma'lum bir vazndan (odatda 500 gramm (18 oz)) oshsa, protsedurani o'z ichiga olishi mumkin
2 -qadam. Agar siz aniq vazn bahosiga muhtoj bo'lsangiz, tasvir sinovlari haqida so'rang
Agar siz ko'krak vazningizni aniq o'lchashni talab qilsangiz, shifokoringiz tasvirlash texnikasi yordamida yaxshi baho olishi mumkin. Masalan, ular ko'kragingizning hajmini va zichligini baholash uchun MRT, KT yoki mammogramma qilishlari mumkin. U erdan ular sizning ko'krak vazningizni taxmin qilishlari mumkin.
Yodingizda tuting:
Ko'pgina jarrohlar ko'krak hajmini vazn o'rniga hajmiga qarab baholaydilar. Ko'krak to'qimasini jarrohlik yo'li bilan olib tashlanganidan keyin uning og'irligi va hajmini o'lchash ham osonroq.
3 -qadam. Arximed usuli yordamida tez va arzon baho oling
Tasvirlash testlari qimmat bo'lishi mumkin va ular radiatsiya ta'sir qilish kabi ba'zi xavflar bilan birga keladi. Shu bilan bir qatorda, ba'zi shifokorlar ko'krak hajmini baholash uchun suv almashinuviga asoslangan Arximed usulidan foydalanadilar. U erdan ular ko'kragingizning og'irligini ham bilib olishlari mumkin.
- Usulning to'g'riligi turli omillarga bog'liq bo'ladi, shu jumladan ko'kragingiz va tanangizning o'lchami, shakli va butun ko'kragingizni suv idishiga qanchalik oson sig'dira olasiz.
- Shifokoringiz boshqa usullarni ham tavsiya qilishi mumkin, masalan, ko'kragingizdan gips olish va shunga qarab hajm va vaznni baholash.
