Gormonlarni almashtirish terapiyasi (HRT) - menopauzadan keyin ham, jinsini o'zgartirganda ham ko'p odamlar uchun hayotiy asos. Saraton yoki boshqa nojo'ya ta'sirlar xavfi oshgani uchun siz HRTni to'xtatishga qaror qilishingiz mumkin. Agar siz HRTni to'xtatishga tayyor bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing va siz uchun eng yaxshi usulni aniqlang. Ko'p hollarda, shifokor 4-6 oy ichida dozani asta-sekin kamaytiradi. Buning sababi shundaki, HRTni darhol to'xtatish bir kechada menopauzaga yoki menopauza alomatlarining yomonlashishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, iloji bo'lsa, tanangiz yangi gormon darajasiga moslashishga vaqt topishi kerak. Shuni yodda tutingki, ba'zi yon ta'siri bo'lishi mumkin. Siz boshqa alomatlar va turmush tarzingizni o'zgartirish orqali bu alomatlarni engishingiz mumkin.
Qadamlar
3dan 1 qism: Doktoringizga tashrif
Qadam 1. Nima uchun HRTni to'xtatishni xohlayotganingiz haqida doktoringiz bilan gaplashing
Yon ta'siri haqida qayg'urasizmi yoki sizga endi gormonlar kerak emasligiga ishonasizmi, to'xtashdan oldin doktoringizga ayting. Shifokor ruxsatisiz dori -darmonlarni qabul qilishni to'xtatmang.
- HRTda qancha vaqt qolish kerakligi sizning ahvolingizga va shifokoringizga bog'liq bo'lishi mumkin. Gormonlarni texnik jihatdan cheksiz ishlatish mumkin bo'lsa-da, ko'p shifokorlar 2-5 yildan keyin davolanishni to'xtatadilar.
- Har bir holat har xil bo'lishi mumkin bo'lsa -da, odatda, osteoporoz xavfini kamaytirish uchun 50 yoshga to'lgunga qadar transseksuallarni HRTda qolish tavsiya etiladi.
Qadam 2. Doktoringizdan HRTni to'xtatish xavfi qanday bo'lishi mumkinligini so'rang
Yoshingiz va tibbiy tarixingizga asoslanib, sizda ba'zi yon ta'sirlar xavfi yuqori bo'lishi mumkin. HRTni to'xtatishdan oldin bu xavflar haqida bilganingizga ishonch hosil qiling.
- Agar siz menopauzani engillashtirish uchun HRT dan foydalansangiz, alomatlar qaytishi mumkin, shu jumladan, qizib ketish, qinning quruqligi, bezovtalik, kayfiyat o'zgarishi, mushaklarning og'rig'i yoki jinsiy aloqaning pasayishi.
- Agar HRTni qabul qilishdan oldin sizda vazomotor muammolar (masalan, issiq chaqnoqlar yoki yurak urishi) bo'lgan bo'lsa, gormonlarni qabul qilishni to'xtatgandan so'ng, shifokoringizdan simptomlaringizni qanday boshqarishingizni so'rang.
- HRT osteoporozning rivojlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin, ammo agar siz HRTni qabul qilishni to'xtatsangiz, xavfingiz qaytishi mumkin.
3 -qadam. Gormonlarni to'xtatishning eng yaxshi usulini birgalikda aniqlash
Ko'p hollarda shifokor sizni gormonlardan asta -sekin ajratishni tavsiya qiladi. Aytgancha, agar sizda juda kuchli nojo'ya ta'sirlar bo'lsa, shifokor davolanishni darhol to'xtatishga qaror qilishi mumkin.
HRTni asta -sekin to'xtatish yon ta'sirning xavfini va og'irligini kamaytirishi mumkin
MUXTISH MASLAHAT
Inge Hansen, PsyD
Clinical Psychologist Dr. Inge Hansen, PsyD, is the Director of Well-Being at Stanford University and the Weiland Health Initiative. Dr. Hansen has professional interests in social justice and gender and sexual diversity. She earned her PsyD from the California School of Professional Psychology with specialized training in the area of gender and sexual identity. She is the co-author of The Ethical Sellout: Maintaining Your Integrity in the Age of Compromise.
Inge Hansen, PsyD
Clinical Psychologist
Our Expert Agrees:
If you're on hormone replacement therapy, you can stop it for any time, and for any reason. For instance, you may only desire a partial effect from your hormones, or you may need to pause them because you're hoping to bring back fertility or because they're having an unintended side affect. However, it's always a good idea to seek guidance from your doctor before you stop. Also, be aware that some effects of hormones will reverse or partially reverse if you stop taking them, while other effects are more permanent.
Part 2 of 3: Stopping Hormones
Qadam 1. Shifokor sizga ko'rsatma berganicha gormonlarni qabul qilishni davom ettiring
Ko'p hollarda siz gormonlarni 4-6 oy davomida ajratasiz. Agar siz sovuq kurkadan voz kechishga qaror qilsangiz, gormonlarni qo'llashni darhol to'xtating.
2 -qadam. Gormonlarning past dozalarini qabul qiling
Shifokor gormonlarning past dozasini buyurishi mumkin. Agar siz tabletkalarni qabul qilsangiz, shifokoringiz tabletkani ichishdan oldin uni yarmiga bo'lishingizni tavsiya qilishi mumkin.
3 -qadam. Agar shifokor ko'rsatma bergan bo'lsa, gormonlardan kamroq foydalaning
Ba'zi hollarda, ayniqsa, agar siz yamoq yoki jeldan foydalansangiz, shifokor gormonlarni kamroq ishlatishni tavsiya qiladi. Kamroq dozani olish uchun shifokorning ko'rsatmalariga amal qiling.
Qadam 4. Shifokor kuzatuvini davom ettiring
HRT gormonlar darajasiga ta'sir qilishi mumkinligi sababli, agar siz uni to'xtatib qo'ysangiz, osteoporoz kabi ba'zi kasalliklar xavfi yuqori bo'lishi mumkin. HRTni qo'llashni to'xtatganda ham, undan keyin ham muntazam ravishda shifokorni ko'rishni davom ettiring.
3 dan 3 qism: Yon ta'sirlar bilan kurashish
Qadam 1. Muntazam ravishda jismoniy mashqlar qiling
Jismoniy mashqlar uyquni yaxshilaydi va sizga ko'proq energiya beradi. Haftada 2-3 marta mo''tadil va kuchli yurak mashqlarini bajaring. Suyaklaringizni himoya qilish uchun haftasiga bir yoki ikki marta og'ir atletika va boshqa kuch mashqlarini bajarishingiz mumkin.
- Agar menopauzani boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, mashqlar issiq chaqnashlarni kamaytirishi mumkin.
- Agar siz yaqinda testosteron yoki estrogen qabul qilishni to'xtatgan bo'lsangiz, sizda vazn ortishi xavfi yuqori bo'lishi mumkin. Kilogrammni saqlash yoki kamaytirish uchun siz mashqlardan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 2. Suyak mineral zichligi skriningidan o'ting
HRT menopozli ayollarda va erkaklarda osteoporozning oldini olishi mumkin bo'lsa -da, transseksual ayollarda suyak yo'qolish xavfi yuqori bo'lishi mumkin. Qolaversa, siz HRTdan voz kechganingizda, osteoporoz xavfingiz qaytishi mumkin. Suyaklaringiz sog'lom ekanligiga ishonch hosil qilish uchun yiliga bir yoki ikki marta shifokorga tashrif buyuring.
- Ko'p hollarda, shifokor suyak sinishi xavfini aniqlash uchun DEXA apparati yordamida suyaklaringizni tekshiradi.
- Faol bo'lish va kaltsiy va D vitamini qo'shimchalarini olish suyaklaringizni himoya qilishga yordam berishi mumkin.
Qadam 3. Gevşeme texnikasini mashq qiling
Stress alomatlarni kuchaytirishi yoki qo'zg'atishi mumkin. Stressni kamaytirish va yengillik texnikasini qo'llash simptomlarni yengillashtirishga yordam beradi. Siz yoga, meditatsiya, ehtiyotkorlik yoki chuqur nafas olishni sinab ko'rishingiz mumkin.
Qadam 4. Gormonal bo'lmagan dorilar menopauza alomatlarini yengillashtirishga yordam beradimi, shifokoringizdan so'rang
Tibolon, klonidin, antidepressantlar va gabapentin ba'zida ayollarga HRT o'rniga menopauza simptomlarini davolash uchun buyuriladi. Aytgancha, bu dorilar hali ham xavf tug'diradi. Shifokor sizga ushbu dorilar sizga mos keladimi yoki yo'qligini aytib beradi.
- Tibolon issiq shishishni engillashtiradi va jinsiy ishtiyoqni yaxshilaydi. Qorin bo'shlig'i va tos og'rig'i, ko'krak sezuvchanligi va ko'krak saratoni xavfi yuqori bo'lgan HRT kabi yon ta'sirga ega.
- Klonidin menopauza alomatlariga engilroq ta'sir qiladi, lekin u gormonlaringizga ta'sir qilmaydi. Yon ta'siri orasida quruq og'iz, uyquchanlik, depressiya va ich qotishi kiradi.
- Antidepressantlar qizib ketishda yordam berishi mumkin, lekin ular bosh aylanishi, bezovtalik, ajitatsiya va jinsiy ishtiyoqning pasayishi kabi yon ta'sirga ega.
- Gabapentin menopauza paytida isitma va uyqusizlikni davolashda yordam beradi. Yon ta'siri orasida bosh og'rig'i, bosh aylanishi va uyquchanlik bor.
Qadam 5. Agar alomatlaringiz og'ir bo'lsa, shifokor bilan HRTni qayta boshlash haqida gaplashing
Agar sizning alomatlaringiz 6 oydan ko'proq davom etsa yoki hayot sifatingizga xalaqit bersa, HRTni qayta boshlash haqida o'ylang. Doktoringiz bilan gaplashib, qanday variantlar borligini bilib oling.
