Surunkali buyrak kasalligi (CKD) - bu jiddiy kasallik, ammo davolanish mumkin. Siz ba'zi alomatlardan xalos bo'lishingiz va hayotingizdan maksimal foyda olishingiz mumkin. Birinchidan, buyraklaringizga ko'proq stress keltiradigan ovqatlarni olib tashlash uchun dietangizni o'zgartirish muhim. Bundan tashqari, simptomlarni kamaytirish va hayot sifatini yaxshilash uchun sog'lom turmush tarziga rioya qilish kerak. Agar sizda asoratlar bo'lsa, shifokor ularni davolash uchun dori -darmonlarni buyuradi. Agar siz CKD ning kech bosqichiga etib borsangiz, o'zingizning holatingizga qarab, bir nechta davolanish variantlarini tanlashingiz mumkin.
Qadamlar
4 -usul 1: dietangizni o'zgartirish
Qadam 1. Sog'lom ovqatlaning
KOAHni davolash uchun parhez juda muhim, chunki ba'zi oziq -ovqatlar tarkibida minerallar bor, ular ovqat hazm qilish jarayonida buyraklaringizga qiyinroq bo'ladi. Umuman olganda, sizning dietangiz oqsil, sabzavot va mevalardan iborat bo'lishi kerak. Shu bilan birga, qaysi ovqatlardan voz kechish kerakligi, shuningdek, qancha protein iste'mol qilish kerakligi haqida aniq tavsiyalarga amal qilish kerak bo'ladi.
- Masalan, qizil go'sht, tuxum, sut mahsulotlari va baliq tarkibida buyraklaringizni ishdan chiqaradigan oziq moddalar mavjud. Xuddi shunday, banan, apelsin, kartoshka, pomidor va ismaloq ham buyraklaringizga stressni keltirib chiqarishi mumkin.
- Menyu tuzish uchun dietolog bilan ishlash yaxshidir. Yo'nalishni shifokoringizdan so'rang.
2 -qadam. Protein iste'molini kamaytiring
Proteinni qayta ishlash uchun sizning buyraklaringiz ko'p harakat qilishi kerak, bu ham ko'p chiqindilarni chiqaradi. Proteinni cheklash buyraklardagi bosimni biroz kamaytirishi mumkin. Shu bilan birga, protein mushaklarni ushlab turadigan va sog'lom bo'lishga yordam beradigan zarur oziq moddadir, shuning uchun siz uni dietadan chiqarib tashlamoqchi emassiz.
- Hamma uchun bir xil bo'lgan oqsil tavsiyasi yo'q. Sizga qancha protein kerakligi sizning o'lchamingizga va buyraklaringizning sog'lig'iga bog'liq. Qaysi protein sizning ehtiyojlaringizni eng yaxshi qondirishi haqida doktoringiz yoki dietologingiz bilan gaplashing.
- Ko'pgina hollarda, siz bir kilogramm vazn uchun taxminan 0,36 gramm protein iste'mol qilishingiz kerak bo'ladi. Masalan, agar vazningiz 68 kilogramm bo'lsa, siz kuniga 54 gramm protein iste'mol qilardingiz.
3 -qadam. Kamroq kaliy bo'lgan meva va sabzavotlarni tanlang
Kaliy buyraklaringizga stressni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun uni kamroq iste'mol qilish kerak bo'ladi. Siz uchun eng yaxshi tavsiyanomani olish uchun shifokor yoki diyetisyen bilan gaplashing. Shu bilan birga, kaliy miqdori past bo'lgan mahsulotlarni tanlang.
- Yaxshi mahsulot tanloviga olma, uzum, qulupnay, sabzi, yashil loviya va karam kiradi.
- Banan, apelsin, ismaloq, pomidor va kartoshkadan saqlanish kerak bo'lgan mahsulotlar.
4-qadam. Tuxum, qizil go'sht, sut va baliq kabi yuqori fosfatli ovqatlarni cheklang
Bu sog'lom ozuqa moddasi bo'lsa -da, fosfat suyaklarning ingichkalashiga olib kelishi mumkin, agar ular tanada to'planib qolsa, osteopeniya deb ataladi. Agar sizda CKD bo'lsa, buyraklaringiz ko'pincha qondagi fosfatni filtrlash uchun kurashadi, shuning uchun vaqt o'tishi bilan suyak sog'lig'iga zarar etkazishi mumkin.
Doktoringiz yoki diyetisyeningizdan qancha fosforli ovqatlar iste'mol qilishingiz kerakligini so'rang. Ular sizga kerakli qismlarning o'lchamlari haqida maslahat berishlari mumkin
5 -qadam. Tuz iste'molini kamaytiring.
Tuz ko'proq suyuqlikni ushlab turishingizga olib kelishi mumkin. Ovqatga tuz qo'shmang va tuz qo'shilgan mahsulotlardan voz keching. Bunga qayta ishlangan ovqatlar, muzlatilgan kechki ovqat, sho'r atıştırmalıklar, tez tayyorlanadigan taomlar, konservalar va sho'rvalar kiradi.
Kuniga 2,300 mg natriydan pastroq turing. Agar shifokor yoki diyetisyen sizga oz ovqatlanishni taklif qilsa, siz ularning tavsiyalariga amal qilishingiz kerak
Qadam 6. Agar kerak bo'lsa, suyuqlik iste'molini boshqaring
Agar sizning oshqozon osti bezi kasalligingiz dastlabki bosqichda bo'lsa, siz suyuqlikni boshqarishingizga hojat qolmasligi mumkin. Ammo, agar tanangiz suyuqlikni ushlab tursa, shifokor kamroq suyuqlik iste'mol qilishni tavsiya qilishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, ularning ko'rsatmalariga rioya qiling.
- Boshqa ichimliklar o'rniga suvni tanlang. Ayniqsa, tarkibida natriy bo'lgan ichimliklardan voz kechish ayniqsa muhimdir.
- Sho'rlikni kamroq iste'mol qiling, shunda chanqog'ingiz kamayadi.
- Haddan tashqari qizib ketishdan saqlaning.
- Suv yoki sharbatni muzlatib, popsicle kabi iste'mol qiling. Bu sizga iste'mol qilinadigan vaqtni uzaytirishga imkon beradi, bu sizga ko'proq suyuqlik borligini his qilish imkonini beradi.
4 -usul 2: Sog'lom turmush tarzini saqlash
Qadam 1. Sizga yoqadigan mashg'ulotlarni davom ettiring
Agar siz surunkali kasallikka chalingan bo'lsangiz, kim ekanligingizga e'tiborni yo'qotish oson. Biroq, bu o'zingizga yaxshi hayot kechirishni qiyinlashtiradi. CKD bilan yaxshi yashash mumkin va siz baxtli bo'lishga loyiqsiz!
- Har kuni o'zingizga yoqadigan narsani qilishga vaqt ajrating.
- O'zingizning sevimli mashg'ulotlaringiz bilan shug'ullaning.
- Ehtiyojlaringizni birinchi o'ringa qo'ying va kerak bo'lganda yordam so'rang. Yodingizda bo'lsin, yaqinlaringiz sog'lom va uzoq umr ko'rishingizni xohlashadi.
2 -qadam. Buyrak kasalligi bo'lgan odamlarni qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shiling
Qo'llab -quvvatlash guruhi surunkali kasallik bilan yashashning stress va psixologik og'irligini engishga yordam beradi. Bundan tashqari, siz o'z tajribangizni baham ko'rishingiz va siz boshdan kechirayotgan boshqa odamlardan o'rganishingiz mumkin.
O'z hududingizda uchrashadigan guruhlar haqida doktoringizdan so'rang yoki Internetda qidiring. Siz guruhlarni Milliy buyrak jamg'armasi, Amerika buyrak kasallari assotsiatsiyasi yoki Amerika buyrak jamg'armasi orqali topishingiz mumkin
Qadam 3. Agar ortiqcha vazn bo'lsa, ozing
Ortiqcha yuk ko'tarish buyraklaringizni qattiq ishlashiga majbur qiladi. Bu, shuningdek, yurak xastaligi va qandli diabet kabi boshqa kasalliklarga chalinish xavfini oshiradi, bu sizning KKHni kuchaytirishi mumkin.
Siz uchun maqsadli sog'lom vazn haqida doktoringiz bilan gaplashing
Qadam 4. Spirtli ichimliklar iste'molini kamaytiring yoki yo'q qiling
Spirtli ichimliklar buyraklaringizga bosim o'tkazadi. Haddan tashqari miqdorda buyraklaringizga zarar etkazishi mumkin. Siz kuniga 1-2 porsiyadan ko'p bo'lmagan spirtli ichimlik ichishingiz kerak. Biroq, iloji boricha kamroq spirtli ichimlik ichish yaxshidir.
- Spirtli ichimliklar porsiyasi 12 untsiya (340 g), 5 untsiya (140 g) sharob yoki 1 untsiya (28 g) likyorni bildiradi.
- KKD bilan og'rigan ba'zi odamlar umuman ichmasligi kerak. Doktoringizdan oz miqdorda ichish sizga mos keladimi, deb so'rang.
Qadam 5. Kuniga kamida 30 daqiqa mashq qiling
Faol bo'lish sizning tanangizni sog'lom saqlashga yordam beradi va og'irlik ortishi kabi asoratlarni kamaytiradi, bu sizning KKHni yomonlashtirishi mumkin. Sizga yoqadigan engil kardio mashg'ulotini tanlang. Mana bir nechta ajoyib variantlar:
- Piyoda yoki piyoda yuring.
- Suzish.
- Raqs darsiga qatnashing.
- Aerobika guruhiga qo'shiling.
6 -qadam. NSAIDlarni qabul qilishni to'xtating, agar ularni shifokor buyurmagan bo'lsa
Og'riqni yo'qotish uchun tez-tez ishlatiladigan steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar buyraklaringizga zarar etkazishi mumkin. Agar sizda buyrak kasalligi bo'lsa, ularni qabul qilmasligingiz kerak, agar shifokor ularning foydasi buyraklaringiz uchun xavfdan yuqori ekanligini aniqlamasa.
NSAIDlarga ibuprofen, Advil, Motrin va naproksen kabi retseptlarsiz davolanish kiradi
Qadam 7. Chekishni to'xtating, agar shunday qilsangiz
Chekish tanangizni zo'riqtiradi va a'zolaringizga zarar etkazadi. Chekishni davom ettirish hayot sifatini pasaytiradi va KKHni yomonlashtiradi.
Chiqish qiyin, shuning uchun yordamchi vositalardan voz kechish haqida doktoringiz bilan gaplashing. Siz tashlab ketishingiz uchun retsept bo'yicha dori -darmonlar, saqich yoki yamoqlardan foydalanishingiz mumkin
Qadam 8. Qayg'u, xavotir yoki tushkunlik hissi uchun terapevt bilan gaplashing
Agar his -tuyg'ularingiz hayotingizga salbiy ta'sir ko'rsatsa, bu ayniqsa muhimdir. Terapevt sizga his -tuyg'ularingizni boshqarishga yordam beradi va o'zingizni engishga yordam beradi. Agar sizda surunkali kasallik bo'lsa, bunday his qilish odatiy holdir, lekin bu o'zingizni yaxshi his qila olmaysiz degani emas.
Siz Internetda qidirish orqali terapevtni topishingiz mumkin
3 -usul 4: Tegishli shartlarni hal qilish
Qadam 1. Diuretiklar yordamida shishishni ketkazish
Suvni ushlab turish CKD ning keng tarqalgan yon ta'siridir. Bu shish paydo bo'lishiga olib keladi, ayniqsa oyoqlarda. Yaxshiyamki, shifokor diuretiklarni buyurishi mumkin.
- Diuretiklar sizni tez -tez siyishga majbur qiladi, shuning uchun hojatxonaga kirishni rejalashtiring.
- Preparatni qo'llash bo'yicha barcha ko'rsatmalarga amal qiling.
2 -qadam. Agar sizda yuqori qon bosimi bo'lsa, davolang
Yuqori qon bosimi KOAHga hissa qo'shadi va KKH natijasida yomonlashishi mumkin. Shifokoringiz, ehtimol, qon bosimini nazorat qilish va buyraklar faoliyatini saqlab qolish uchun angiotensinga aylantiruvchi ferment (ACE) ingibitorlarini yoki angiotensin II retseptorlari blokerlarini buyuradi.
- Davolash qilinmagan yuqori qon bosimi KKHni sezilarli darajada yomonlashtirishi mumkin. Xuddi shunday, qon bosimi past bo'lgan bemorlarda ham bo'lishi mumkin, bu esa davolanishni talab qiladi.
- Dori -darmonlarni ko'rsatmalarga muvofiq oling.
- Doktoringiz buyrak funktsiyasiga zarar bermasligiga ishonch hosil qilish uchun tez -tez qon tekshiruvini o'tkazadi, chunki buyraklar yaxshilanishidan oldin yuqori qon bosimi dori -darmonlari yomonlashishi mumkin.
3 -qadam. Agar shifokor siz uchun to'g'ri deb qaror qilsa, xolesterin preparatini qabul qiling
Yuqori xolesterin - bu CKD bo'lgan odamlarda keng tarqalgan kasallik. Agar yuqori xolesterin davolanmasa, qon tomirlarini toraytiradigan blyashka paydo bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, yurak xastaligi xavfini oshiradi. Sizning shifokoringiz xolesterolni pasaytirishga yordam beradigan statinlarni buyurishi mumkin.
Dori -darmonlarni har doim ko'rsatmalarga muvofiq oling
Qadam 4. D vitamini va kaltsiy bilan sog'lom suyaklarni saqlang
KHD bilan og'rigan bemorlarda suyaklarning zaiflashishi kuzatiladi, bu esa shikastlanishga olib kelishi mumkin. Buning sababi shundaki, fosfat qoningizda to'planadi, chunki buyraklar uni olib tashlay olmaydi. D vitamini va kaltsiy iste'molini ko'paytirish fosfatni muvozanatlashtirishi mumkin. Qo'shimchalar suyaklaringizni mustahkam saqlashga yordam beradi.
Qo'shimchangiz sizga mos keladimi yoki yo'qligini bilish uchun shifokoringiz bilan gaplashing. Doktoringiz bilan gaplashmasdan hech qanday qo'shimchani olmang, ayniqsa siz boshqa dori -darmonlarni qabul qilsangiz
Qadam 5. Agar qizil qon tanachalari kam bo'lsa, anemiya alomatlarini davolang
Anemiya, shuningdek, yurak -qon tomir kasalliklaridan kelib chiqishi mumkin, bu sizni zaif va charchagan his qilishingizga olib keladi. Anemiyani eritropoetin gormoni va/yoki temir qo'shimchalari yordamida oson davolash mumkin. Siz uchun eng yaxshisi haqida doktoringiz bilan gaplashing.
Doktoringiz bilan gaplashmasdan temir qo'shimchalarini olmang, ayniqsa siz boshqa dori -darmonlarni qabul qilsangiz. Bundan tashqari, temir tanangizda to'planib, zararli bo'lishi mumkin
4-usul 4: KHDning kech bosqichi bilan yashash
Qadam 1. Qondagi chiqindilarni olib tashlash uchun gemodializdan o'ting
Agar buyraklaringiz qondagi chiqindilarni va suyuqliklarni olib tashlay olmasa, mashina yordam berishi mumkin. Gemodializ - bu 2 turdagi dializning 1 turi. Mashina qonni tanadan olib tashlaydi, tozalaydi va keyin yana tanaga quyadi.
- Gemodializ odatda haftada 3 marotaba tibbiy muassasada yoki uyda o'tkaziladi.
- Ehtimol, siz dializ paytida noqulaylik his qilasiz. Biroq, bu sizning umringizni uzaytirishi va sizga buyrak transplantatsiyasini kutish uchun vaqt berishi mumkin.
2 -qadam. Peritoneal dializga alternativa sifatida kiring
Bu dializning ikkinchi turi. Sog'liqni saqlash mutaxassisi qorin bo'shlig'iga kateter qo'yadi, shunda davolanish eritmasi tanangizga tushadi. U chiqindilarni va ortiqcha suyuqlikni o'zlashtiradi, keyin tanangizni tark etadi.
- Peritoneal dializ odatda kuniga bir necha marta, odatda sizning uyingizda amalga oshiriladi. Buni uxlash paytida ham qilish mumkin.
- Dializning bu turi ham noqulaylik tug'diradi.
Qadam 3. Doktoringiz bilan buyrak transplantatsiyasi haqida gaplashing
Buyrak to'g'ri ishlamay qolganda, sizga yangi buyrak kerak bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, siz buyrakni tirik yoki o'lgan donordan olishingiz mumkin, chunki odamlarga yashash uchun faqat 1 buyrak kerak. Agar mos keladigan buyrak topilsa, shifokor buyragingizni sog'lom donor buyrak bilan almashtiradi.
- Agar siz transplantatsiya qilsangiz, tanangiz uni rad etmasligi uchun umringizning oxirigacha dori ichishingiz kerak bo'ladi.
- Buyrak transplantatsiyasini oluvchilar o'tmishdagi turmush tarziga va transplantatsiyadan keyin kutilgan hayot sifatiga qarab tanlanadi.
- Siz dializda bo'lmaganingizda ham buyrak transplantatsiyasini o'tkazishingiz mumkin.
4 -qadam. Agar boshqa davolanish sizga mos kelmasa, konservativ yordam haqida so'rang
KHA bilan og'rigan ayrim bemorlar dializda qololmaydilar va/yoki transplantatsiyani olmaydilar. Agar sizda shunday bo'lsa, sizning tibbiy guruhingiz sizning alomatlaringizni iloji boricha uzoq vaqt boshqarishga yordam berishi mumkin. Ko'pincha bu dorilar va psixologik yordamni o'z ichiga oladi.
- Garchi bu sizning umringizni uzaytirmasa ham, konservativ davo sizga hayot sifatini yaxshilashga yordam beradi.
- Konservativ davolanishni tanlash qaroriga oilangizni qo'shgan ma'qul. Ba'zi hollarda ular psixologik yordam xizmatidan ham foydalanishlari mumkin.
