Nerv qisilishi, sizning nervlaringizdan birining yo'li siqilib, og'riq, karıncalanma, karaxtlik va mushaklarning kuchsizlanishiga olib keladi. Bu har qanday joyda bo'lishi mumkin, lekin bu ko'pincha bel, bo'yin va bilaklarda uchraydi. Biroq, bu alomatlar boshqa sabablarga ham ega bo'lishi mumkin. Haqiqatan ham asabingiz siqilganligini qanday aniqlash mumkin? Semptomlar va xavf omillarining kombinatsiyasi siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan asosiy maslahatdir. Agar shifokor sizni tekshirmasa, siz aniq bila olmaysiz, shuning uchun agar alomatlar bir necha kun ichida yo'qolmasa, professional tashxis qo'yish uchun shifokoringizga murojaat qiling.
Qadamlar
3 -usul 1: alomatlar
1 -qadam. Mushaklar kuchsizligi:
Bu mintaqadagi asab siqilishining umumiy simptomidir. Mushaklarning birdaniga kuchsizlanishi asabni siqib qo'yganligingizning alomati bo'lishi mumkin, agar u ketmasa, uni e'tiborsiz qoldirmang. Nerv siqilgan bo'lishi mumkinligi haqida signal berish uchun kuchingizdagi har qanday o'zgarishlarga e'tibor bering.
Siqilgan asab atrofdagi mushaklarga ta'sir qiladi. Masalan, agar bilagingizda asab qisilgan bo'lsa, qo'llaringiz va barmoqlaringiz zaiflashishi yoki qo'lingiz bo'shashishi mumkin
2 -qadam. Ta'sir qilingan hududda "ignalar va ignalar" hissi:
Bu karıncalanma hissi odatda zararlangan hududda terining qichishi yoki qichishi sifatida tasvirlanadi. Agar siz qichishish sezsangiz yoki teringizda o'tmaydigan og'riqni sezsangiz, unda sizda asab qisilishi bo'lishi mumkin.
- Odamlar bu hudud "uxlab qoldi" degan tuyg'uni tasvirlashlari odatiy holdir.
- Qichishish qo'l va oyoqlaringizda tez -tez uchraydi, chunki nervlar bu uchlardan pastga tushadi.
3 -qadam. O'tkir, yonish yoki og'riqli og'riqlar:
Siz tanangizning bir qismida og'riqni yoki ma'lum bir nuqtadan chiqadigan og'riqni sezishingiz mumkin, bu erda asab qisiladi. Bu asabning bir nuqtada siqilgani va qolgan qismida og'riqni qo'zg'atadigan umumiy belgidir.
- Misol uchun, agar sizning bo'yningizda asab qisilgan bo'lsa, siz faqat shu sohada yoki bu sohadan chiqqan og'riqni ko'rishingiz mumkin.
- Orqa tarafdagi kuchli og'riq dumba va oyoqlarigacha tarqalishi mumkin. Aksincha, belning yuqori qismidagi og'riq elkangizdan va hatto qo'llaringizga ham tarqalishi mumkin. Bükme, zo'riqish va ko'tarish og'riqni yanada kuchaytiradi.
Qadam 4. Muayyan joyda uyqusizlik:
Qachonki sizda asab qisilgan bo'lsa, asab bilan ta'minlangan joy xiralashishi mumkin. Hudud ham yorilib ketishi mumkin. Bu asab siqilishining yana bir belgisidir.
- Uyqusizlik qisilgan joydan ham chiqishi mumkin. Masalan, yelkangizdagi asab qisilishi qo'lning bir qismining xiralashishiga olib kelishi mumkin.
- Bu, shuningdek, hududda yonish, karaxtlik yoki karıncalanma kabi tuyulishi mumkin.
5 -qadam Kechasi alomatlarning yomonlashishi:
Kechasi asabning siqilishining barcha belgilari yomonlashishi odatiy holdir. Agar siz uxlamoqchi bo'lsangiz, karıncalanma, uyqusizlik yoki og'riqni sezsangiz, bu sizning asabingiz siqilganligini ko'rsatadi. Og'riq tufayli siz uxlash uchun qulay joy topa olmasligingiz mumkin.
Ba'zi uyqu holatlari asabdagi bosimni pasaytirib, uxlashni osonlashtirishi mumkin. Agar og'riq ma'lum bir holatda o'tib ketsa, bu asab siqilganligining yana bir belgisidir
3 -usul 2: xavf omillari va sabablari
Qadam 1. Semizlik:
Ortiqcha vazn asab yo'llarining shishishiga olib kelishi mumkin. Bu sizning asabingizga bosim o'tkazadi va ularni siqib qo'yishi mumkin.
- Hatto ortiqcha vazn asabning siqilishining asosiy sababi bo'lmasa ham, bu unga ko'proq bosim o'tkazib, asabni yomonlashtirishi mumkin.
- Yaxshiyamki, vazn yo'qotish odatda siqilgan asabni davolashga yordam beradi.
2 -qadam. Jins va jins:
Ayollarda asab qisilishi, ayniqsa bilakdagi karpel tunnel sindromi rivojlanishi xavfi ko'proq. Bu, ehtimol, ba'zi asab yo'llari kichikroq va qisilish ehtimoli ko'proq.
- Karpel tunnel sindromi, ayniqsa, bosh barmog'i, o'rta va ko'rsatkich barmoqlarida uyqusizlik va karıncalanma hislarini keltirib chiqaradi.
- Ayollar, shuningdek, homiladorlik paytida nervlarning qisilishi xavfi yuqori.
3 -qadam. Takrorlanadigan yoki mashaqqatli harakatlar:
Takroriy harakatlar yoki oddiy haddan tashqari yuklanishdan keyin nervlar qisilishi osonroq bo'ladi. Masalan, klaviaturada yozish yoki trikotaj qilish asabingizga juda ko'p marta bosim o'tkazadi. Agar sizning sevimli mashg'ulotlaringiz yoki bunday harakatlarni talab qiladigan ishingiz bo'lsa, asablarning qisilishi xavfi yuqori.
- Agar siz shikastlangan yoki nogiron bo'lsangiz, yotoqda uzoq vaqt dam olish asabni siqilishiga olib kelishi mumkin.
- Muntazam tanaffuslar, tebranish va egilish uchun cho'zish orqali takroriy mashg'ulotlar paytida asab qisilishi xavfini kamaytirishingiz mumkin.
4 -qadam. Romatoid artrit:
Romatoid artritdan bo'g'imlarning yallig'lanishi va shishishi asablarning siqilishining umumiy sababidir. Agar sizda artrit bo'lsa, siqilgan nervlarni erta tutish uchun har qanday alomatlarga katta e'tibor bering.
Agar artrit bo'lsa, asabni siqish xavfini kamaytirishning eng yaxshi usuli - davolanish rejimiga rioya qilish va ahvolingizni yaxshilash uchun buyurilgan barcha dori -darmonlarni qabul qilish
5 -qadam. Suyak shoxlari:
Bu jarohatlar yoki boshqa sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin bo'lgan suyaklaringizdagi o'sish yoki qalinlashuvchi dog'lar. O'sish asab yo'llarini qisib qo'yishi mumkin, bu esa karıncalanma, og'riq va uyqusizlikni keltirib chiqaradi.
- Orqa miya suyaklari - orqa miya atrofidagi nervlarning qisilishi uchun alohida sababdir.
- Osteoartrit suyaklarning qalinlashishiga olib keladi, bu esa asabning siqilishiga olib kelishi mumkin.
6 -qadam Yomon holat:
Hunching yoki egilish asablaringizga, ayniqsa, orqa yoki bo'yinga katta bosim o'tkazishi mumkin. Agar bu sizning odatingiz bo'lsa, bu sizning asabingizni siqilishiga sabab bo'lishi mumkin.
- Shuningdek, o'tirganingizda oyoqlaringizni kesib o'tishdan saqlaning. Bu ham yomon holat.
- Yaxshiyamki, sizning holatingiz to'g'rilanadi. Agar sizning holatingiz aybdor bo'lishi mumkin deb o'ylasangiz, o'z pozitsiyangizni yaxshilash uchun choralar ko'ring.
Qadam 7. Qandli diabet:
Bu kamdan -kam uchraydi, lekin qandli diabetdan kelib chiqqan yuqori qon bosimi vaqt o'tishi bilan asabingizni siqilishiga va siqilishiga olib kelishi mumkin.
Agar sizda diabet bo'lsa, vaziyatni nazorat ostida ushlab turish uchun shifokorning barcha tavsiyalariga amal qilganingizga ishonch hosil qiling. Bu asabingizni himoya qilishning eng yaxshi usuli
3 -usul 3: Tibbiy diagnostika
Qadam 1. Agar alomatlaringiz bir hafta davom etsa, shifokoringizga murojaat qiling
Ba'zida siqilgan nervlar o'z -o'zidan davolanadi va boshqa davolanishni talab qilmaydi. Ammo, agar alomatlar bir hafta davom etsa va uyda parvarish qilish usullari yo'qolmasa, shifokorni ko'rish vaqti keldi. Shunday qilib, siz professional tashxis qo'yishingiz va asabingiz siqilganligini aniq bilib olishingiz mumkin.
- Nerv siqilishining uy sharoitida o'tkaziladigan keng tarqalgan muolajalariga muz va issiqlik, dam olish va NSAID og'riq qoldiruvchi vositalar kiradi. Agar bu alomatlarni engillashtirmasa, albatta shifokoringizga murojaat qiling.
- Agar sizda qattiq og'riq bo'lsa, siz doimo shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
Qadam 2. Shifokorga jismoniy tekshiruv o'tkazsin
Shifokor, tanangizni muammoning barcha belgilarini tekshiradi. Belgilangan joylarni va ular qachon boshlanganini ko'rsatishga ishonch hosil qiling. Misol uchun, agar siz oyog'ingizning bir qismida uyqusizlik va karıncalanma his qilsangiz, bu alomatlar bor bo'lgan oyog'ingizning maydonini ko'rsating. Shifokor bu joyni ko'zdan kechiradi va sizning ta'riflaringizdan foydalanib, asabingiz siqilganligini aniqlaydi.
- Shuningdek, takrorlanadigan ish yoki uzoq vaqt o'tirish kabi tegishli ma'lumotlarni o'z ichiga oladi. Bu xavf omillari asablarning siqilish ehtimolini oshiradi.
- Vaqt o'tishi bilan asab qisilishi shish, bosim va chandiqni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun shifokor buni tekshirishi mumkin. Agar siz ushbu alomatlardan birini ko'rgan bo'lsangiz, shifokoringizga xabar bering.
Qadam 3. Tashxisni tasdiqlash uchun ba'zi tasvirlash testlaridan o'ting
Shifokor sizning alomatlaringiz va jismoniy tekshiruvingiz asosida tashxis qo'yolmasligi mumkin. Shifokor buyurishi mumkin bo'lgan ba'zi testlar:
- Magnit -rezonans tomografiya (MRT): MRG kuchli magnit va radio to'lqinlardan foydalanib, tanangizning ichki qismini tasvirini yaratadi.
- Nerv o'tkazuvchanligini o'rganish. Ushbu test uchun, teringizga kichik elektr toki o'tganda nervlarning qanday javob berishini o'lchash uchun bir qator elektrodlar qo'yiladi.
- Elektromiyografiya (EMG): Ushbu testni o'tkazish uchun sizning shifokoringiz reaktsiyasini sinab ko'rish va asab shikastlanishi borligini aniqlash uchun sizning alomatlaringiz joylashgan mushaklarga igna kiritishi kerak bo'ladi.
- Rentgen: Bu, birinchi navbatda, suyak pog'onasi yoki qalinlashishini tekshiradi.
Qadam 4. Qichishgan asabni davolash uchun shifokor tavsiyalariga amal qiling
Qisqartirilgan asabni davolash odatda oddiy, lekin bu uning qayerda va qanday siqilganligiga bog'liq. Umumiy davolash usullari orasida dam olish, fizioterapiya, steroid in'ektsiyalari va NSAID og'riq qoldiruvchi vositalar kiradi. Eng samarali davolanish uchun shifokorning ko'rsatmalariga amal qiling va siqilgan asabni yengib chiqing.
- Kamdan kam hollarda asabni siqish uchun sizga operatsiya kerak bo'lishi mumkin. Bu ko'pincha karpel tunnel sindromi, suyak shoxlari va churra disklarida uchraydi.
- Siz vazn yo'qotish yoki ko'proq mashq qilish kabi turmush tarzingizni o'zgartirishingiz kerak bo'lishi mumkin. Bu o'zgarishlar, odatda, kelgusida siqilgan nervlarning oldini olishga yordam beradi.
