Hissiy intellekt (EI) - bu o'z his -tuyg'ularingizni, shuningdek, boshqalarning his -tuyg'ularini bilish qobiliyati va bu ma'lumotni sizning fikringiz va harakatlaringizga to'g'ri yo'naltirish uchun ishlatish qobiliyati. Bu boshqalar bilan munosabatlarni o'rnatish va do'stlik o'rnatish zarurati. Siz boshqasini qidiryapsizmi yoki yangi xodimni yollamoqchimisiz, siz shaxslararo muloqot ko'nikmalarini baholash, tana tilini payqash va boshqa xususiyatlarini tanib, hissiy jihatdan aqlli odamlarni aniqlashingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Shaxslararo ko'nikmalarni baholash
Qadam 1. Ularning tinglash qobiliyatiga e'tibor bering
Haqiqatan ham hissiy jihatdan aqlli odam mohir tinglovchi bo'ladi. Suhbatda hukmronlik qilish, odamlarni to'xtatish yoki doimiy aralashish o'rniga, ular o'ylab boshqa odamni tinglash bilan mashg'ul bo'lishini sezasiz. Ko'pincha, ular odam tushungan va eshitganligini bildirish uchun aytgan so'zlarini umumlashtiradilar.
- Siz ularning "shunga o'xshash ish sizga yoqmasligini emas, balki sizni bezovta qiladigan xodimlarning noto'g'ri muomalasi" kabi gaplarni eshitishingiz mumkin.
- Ular, shuningdek, aniq muloqot qilishlari uchun, ular his qiladigan har qanday kuchli his -tuyg'ularni boshqara oladilar.
2 -qadam. Hamdardlikka e'tibor bering
Hissiy aqlli odamlar odatda juda hamdard bo'lishadi. Empatiya - bu boshqalarning his -tuyg'ularini tushunish va bo'lishish qobiliyati. Hamdard bo'lgan odam, kimdir xafa bo'lganida yoki muammoga duch kelganda, ko'p savollar berishi, qiziquvchanlik va samimiy tashvish bildirishi mumkin. Siz ularni yig'layotganlarida boshqalarga tasalli berayotganini ko'rasiz.
Odamlar tez -tez muammoga duch kelganda va yordam so'rashganda ularga murojaat qilishadi. O'zingizning davrangizdagi odamlar e'tiborini qaratadigan odamlarga e'tibor bering
Qadam 3. Xushmuomalalik va vijdonlilikka e'tibor bering
EI bilan og'riganlarning yana bir guvohligi - xushmuomala va o'ychan. Buni jismoniy harakatlar orqali ham, og'zaki javoblar orqali ham isbotlash mumkin. Masalan, axlatni muntazam tozalash uchun boshqalarga tashlab yuboradigan odam, hissiy jihatdan aqlli emas. Xuddi shunday, ajrashayotgan hamkasbi bilan doimo boshqasi qanchalik yaxshi ekanligi haqida gapiradigan kishi, EI emas.
EI bo'lgan odam ham yaxshi chegaralarga ega bo'ladi. Ular o'zlarini boshqalarga hissiyot bilan yuklashga urinmaydilar va boshqa odamlardan foydalanmaydilar
4 -qadam. Ular boshqalar haqida qanday gaplashayotganini baholang
EI bilan og'rigan odam, agar kerak bo'lmasa, g'iybatdan va boshqalar haqida salbiy gapirishdan uzoqlashadi. Agar siz ularni boshqalarni haqorat qilayotganini muntazam eshitsangiz yoki ular dramaning o'rtasida bo'lishini payqasangiz, demak, bu odam hissiy jihatdan aqlli emas.
- EI odamlari juda halol bo'lishadi, lekin bejiz aytmasliklari kerak.
- Garchi ular kimnidir haqorat qilmasalar ham, boshqalarning kamchiliklari yoki salbiy fazilatlarini bilishmaydi.
5 -qadam. Ular qanday ishlashiga va boshqalar bilan til topishishiga e'tibor bering
Agar siz bu odam bilan ishlasangiz, ular qanchalik jamoaviy o'yinchi ekanligini osongina baholashingiz mumkin. Siz ular bilan loyihalarni bajarishingiz kerak bo'lgan paytlar va bu jarayon silliq bo'lganmi yoki yo'qmi, o'ylab ko'ring.
- Shuningdek, ular belgilangan muddatlar bilan bog'liq va'dalarini qanchalik yaxshi bajarishganiga e'tibor bering.
- E'tibor bering, ular boshqalar bilan janjallashishadimi yoki tinchlikni saqlashga qodirmi.
- O'zgarishlarga qanday munosabatda bo'lishlariga e'tibor bering. EI bo'lgan odamlar ham o'zgarishga ko'proq moslashadi. Ular shikoyat qilmaydi, yig'lamaydi yoki moslashishdan bosh tortmaydi. Ular boshqalarning nuqtai nazarini va o'zgarish sabablarini tan oladilar.
3 -usul 2: Tana tilini payqash
Qadam 1. To'g'ridan -to'g'ri ko'z bilan aloqa qilishni qidiring
Hissiy intellekti yuqori bo'lganlar, siz bilan gaplashayotganda, ular sizning e'tiboringizni qaratganini va e'tiboringizni qaratayotganingizni ko'rsatish uchun ko'pincha sizning ko'zingizga tik qaraydilar. EI darajasi past bo'lganlar siz gapirayotganingizda oyoqlariga yoki telefoniga past nazar bilan qaraydilar va hatto siz aytayotgan gapni eshitmaydilar.
Qadam 2. Haqiqiy tabassumni qidiring
Agar odam hissiy jihatdan aqlli bo'lsa, u soxta his -tuyg'ularga ehtiyoj sezmaydi. Shunday qilib, baxt, qayg'u yoki g'azabning har qanday ifodasi haqiqiy bo'ladi. E'tibor bering, siz baholayotgan odam samimiy tabassum ko'rsatadimi yoki yo'qmi.
Haqiqiy tabassum ko'zlar bilan ham ko'rsatiladi. Qachonki kimdir tabassum qilsa, uning ko'zlari bu jarayondan ajralgan ko'rinadi. Haqiqiy tabassum ta'sir qilish uchun to'liq yuzni talab qiladi
3 -qadam. Jim imo -ishoralarni tan oling
Shuningdek, siz odamning imo -ishorasini baholab, uning hissiy aqlli ekanligini aniqlashingiz mumkin. EI darajasi yuqori bo'lgan odam, his -tuyg'ularini aytmoqchi bo'ladi, bu esa suhbatdoshning tashvishini kuchaytirmaydi. Yovvoyi va kutilmagan imo -ishoralar qiladigan yoki qo'llarini yoki oyoqlarini keraksiz ravishda cho'zish orqali juda ko'p bo'sh joyni egallaydiganlardan ehtiyot bo'ling.
- Achchiqlanish ham EI darajasi past bo'lganlarning belgisidir.
- Agar odam poker yuziga ega bo'lsa, demak, u haqiqiy his -tuyg'ularini yashirishga harakat qilmoqda. Bu ba'zi sozlamalarda foydali bo'lishi mumkin bo'lsa -da, siz dramatik bo'lmasligingiz yoki o'zingizni bo'g'ishingiz shart emas.
- Nafas olishni nazorat qiladiganlarga e'tibor bering. Doim xirillab va puflab yuradigan odam, ehtimol, EI emas.
Qadam 4. E'tibor bering, agar ular sizning imo -ishoralaringizni aks ettirsa
Hissiy aqlli odamning eng katta belgilaridan biri - bu tananing ko'zgusi. Ko'zgu - bu siz gaplashayotgan odamning hamdardligini bildirish uchun uning imo -ishoralariga taqlid qilish. Bu ko'pincha ongsiz ravishda amalga oshiriladi, lekin bu siz gaplashayotgan odam sizni faol tinglayotganini va sizni his qilayotganini ko'rsatadi.
Agar siz boshingizni biroz yon tomonga burib qo'ysangiz, u ham shunday qilayotganiga e'tibor bering
3 -dan 3 -usul: EIning boshqa xususiyatlarini tan olish
Qadam 1. Ochiq fikrlashni tan oling
Hissiy aqlli odam ko'pincha boshqalarning g'oyalari va takliflarini qabul qiladi. Garchi ular har doim ham rozi bo'lmasalar ham, ular hech bo'lmaganda o'z fikrlarini hurmat bilan ifoda etishar ekan, fikrning to'g'riligini tan olishga moyil bo'lishadi.
- Agar bu odam yangi g'oyalarni sinab ko'rishga tayyor bo'lsa, unda, ehtimol, hissiy aql bor.
- Ochiq fikrli bo'lish, odam hamma narsani bilmasligini va hamma javobga ega emasligini tan oladi.
2-qadam. Ularning o'z-o'zini anglash darajasini sezing
O'z-o'zini anglash-bu sizning xarakteringiz, xohishlaringiz va motivlaringizni anglash. Agar kimdir sizga halol ekaniga ishonishini aytgan bo'lsa, lekin siz ularni yaqinda bir necha bor yolg'on gapirganingizda tutgan bo'lsangiz, demak, ular o'zlarini juda yaxshi bilishmaydi. Biroq, o'zining kuchli va kamchiliklarini ochiq va halol tan olgan odam, o'z his -tuyg'ularini rivojlantirishga yordam beradigan o'z tushunchasiga ega.
3 -qadam. Savollar bering
Siz odamning his -tuyg'ulari va his -tuyg'ulari haqida savollar berish orqali uning hissiy aql darajasini baholashingiz mumkin. Ularga stressni qanday engishlari, kimga qarashlari yoki ular kabi bo'lishga intilishlari haqida savollar bering. Bu sizga ularning ichki fikrlari va istaklari haqida tasavvur beradi.
- Siz "stress paytida o'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun nima qilasiz?" Deb so'rashingiz mumkin.
- Siz "qiyin qarorga kelganda kimga murojaat qilasiz va nima uchun?" Deb so'rashingiz mumkin.
4 -qadam. Ular o'z his -tuyg'ularini qanday boshqarayotganiga e'tibor bering
EI darajasi yuqori bo'lgan odam o'z his -tuyg'ularini nazorat qila oladi. Bu ular ifoda eta olmaydi degani emas, lekin bunga kafolat bermaydigan holatlarga haddan tashqari munosabat bildirmaydi yoki keskin javob bermaydi. Agar biror kishi mayda -chuyda masalada yig'lasa yoki g'azablanganida narsalarni tashlasa, ular o'z his -tuyg'ulariga unchalik mos kelmaydilar, chunki ular to'g'ri javob berishni bilmaydilar.
- E'tibor bering, atrofingizdagi kim hissiyotli bo'lsa -da, o'zini xotirjam va barqaror tutadi.
- Shuningdek, u boshqalarni his -tuyg'ulari uchun ayblayaptimi yoki yo'qligiga e'tibor bering. EI odamlari o'zlarining his -tuyg'ulari o'zlarining mas'uliyati ekanligini bilishadi.
5 -qadam. Tanqidni qanday qabul qilishlariga e'tibor bering
Hissiy intellektning haqiqiy sinovlaridan biri - tanqidni xushmuomalalik bilan qabul qilish. Hissiy aqlli bo'lmagan odamlar, tanqid qilinganda yoki umuman asossiz shiddat bilan munosabatda bo'lishni to'xtatadilar. E'tibor bering, kim tinchlansa va ehtimol tanqidni tushunish uchun savollar bersa.
