Idiopatik o'pka fibrozini (IPF) davolash mumkin bo'lmasa -da, hayot sifatini va faoliyat darajasini saqlab qolishga yordam beradigan ko'plab davolash usullari mavjud. Dori -darmonlar va kislorodli terapiya bu kasallikning rivojlanishini sekinlashtirishi va simptomlarni kamaytirishi mumkin. Jismoniy mashqlar, meditatsiya, ovqatlanish va kuchli ijtimoiy tarmoq uyda simptomlarni boshqarishga yordam beradi. Ammo og'ir holatlarda o'pka transplantatsiyasi zarur bo'lishi mumkin. Xavotir olmaslikka harakat qiling. Kuchli qo'llab -quvvatlash tarmog'ini yaratish va shifokorlarning muntazam uchrashuvlarida bo'lish, siz baribir baxtli va to'laqonli hayot kechirishingiz mumkin.
Qadamlar
4 -usul 1: Tibbiy muolajalardan foydalanish
Qadam 1. Shifokor bilan uchrashuvni belgilang
Shifokor sizning o'pkangiz hajmini o'lchaydi va IPF qanchalik uzoq davom etganini tekshirish uchun testlar o'tkazadi. Shuningdek, ular sizni davolanish uchun pulmonologga ko'rsatishi mumkin. Ular o'tkazishi mumkin bo'lgan ba'zi testlar:
- Yurak va o'pkangizni tekshirish uchun rentgen va kompyuter tomografiyasi kabi ko'rish testlari.
- O'pka imkoniyatlarini tekshirish uchun o'pka funktsiyasi testlari. Sizdan naychalarga nafas olish yoki yugurish yo'lakchasida mashq qilish talab qilinishi mumkin.
- Qondagi kislorod miqdorini tekshirish uchun barmog'ingizdagi kichik asbob yordamida puls oksimetriyasi.
- Qondagi kislorod miqdorini aniqlash uchun qon tekshiruvi.
- Og'ir holatlarda o'pka to'qimalarining biopsiyasi. Bu tomoqqa yoki jarrohlik yo'li bilan invaziv bo'lmagan doirani qo'llashni o'z ichiga olishi mumkin.
Qadam 2. O'pkangizdagi chandiqni sekinlashtiradigan retsept bo'yicha dori oling
Kasallikning rivojlanishini sekinlashtiradigan ikkita dori mavjud. Ikkalasi ham siz kuniga 2-3 marta ichadigan tabletkalar. Dori -darmonlarni qabul qilish uchun shifokorning ko'rsatmalariga amal qiling.
- Pirfenidon (Esbriet sifatida sotiladi) yallig'lanishni kamaytirishi va umr ko'rish davomiyligini oshirishi mumkin. Uning nojo'ya ta'siriga terining quyosh nuriga sezuvchanligi, ko'ngil aynishi, charchoq va hazmsizlik kiradi.
- Nintedanib (Ofev sifatida sotiladi) yallig'lanishni kamaytirishga va IPFning to'satdan paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi. Uning yon ta'siriga ko'ngil aynishi va diareya kiradi. Agar siz qonni yupqalashtiruvchi vositalardan foydalansangiz, bu dorini qabul qilmasligingiz kerak.
Qadam 3. IPF simptomlarini boshqarish uchun alohida retsept oling
Sizning ahvolingiz va alomatlaringizga qarab, shifokor bezovtalikni kamaytirish uchun alohida dori buyurishi mumkin. Doktoringiz bilan har qanday yonish, ovqat hazm qilish buzilishi yoki nafas qisilishi haqida gaplashing.
- O'pkada yallig'lanishni kamaytirish uchun sizga prednizolon kabi kortikosteroidlar berilishi mumkin.
- Agar sizda oshqozon yarasi yoki kislotali reflyuks bo'lsa, shifokor oshqozon kislotasini kamaytirishga yordam beradigan proton-nasos inhibitori (PPI) ni buyurishi mumkin.
- Uning samaradorligi munozara qilinayotgan bo'lsa-da, ba'zi shifokorlar o'pkangizdagi chandiq to'qimasini kamaytirishga yordam beradigan N-asetilsistein antioksidantini buyurishi mumkin.
Qadam 4. Qon kislorodining past darajasini davolash uchun kislorodli terapiyadan o'ting
Ushbu terapiya kislorod miqdorini yuz niqobi yoki burun teshigi orqali oshiradi. Niqob yoki naychalar kislorod bilan ta'minlaydigan qurilmaga biriktirilgan. Davolashning davomiyligi sizning ahvolingizning og'irligiga bog'liq.
- Ba'zi hollarda, siz mashinani kechasi yoki kunduzi yurganingizda ishlatishingiz kerak bo'lishi mumkin. Og'irroq holatlarda, siz mashinani kunduzi va kechasi bir necha soat ishlatishingiz kerak bo'ladi.
- Uyda ishlaydigan mashinalarda, odatda, erkin harakatlanish imkonini beradigan uzun quvurlar bo'ladi. Agar siz ishlayotganingizda yoki ishni bajarayotganda uni kiyishingiz kerak bo'lsa, ko'chma qurilmalar ham mavjud.
5 -qadam. Gripp va pnevmoniyaga qarshi emlashni oling
Agar sizda IPF bo'lsa, bu kasalliklar yanada yomonlashishi mumkin. Sizni pnevmoniyadan himoya qilish uchun faqat bir marta pnevmokokka qarshi emlash kerak. Yiliga bir marta, shifokor, dorixona yoki sog'liqni saqlash markazidan grippga qarshi emlash qiling.
Qadam 6. O'pka reabilitatsiya darslariga qatnashing
O'pka reabilitatsiyasi fizioterapevtlar va kasbiy terapevtlar tomonidan olib boriladigan mashqlar, ovqatlanish bo'yicha maslahat va ta'lim yordamini birlashtiradi. Sizning terapevtlaringiz sizga nafas mashqlarini ko'rsatishi, mashq qilishga yordam berishi va to'g'ri ovqatlanishni o'rgatishi mumkin. Shifokor sizni mahalliy dasturga yuborishi mumkin.
- Bunday davolanish odatda kasalxonalarda, sog'liqni saqlash markazlarida yoki jamoat markazlarida amalga oshiriladi.
- Bu muolajalar boshqa odamlar bilan sinf sifatida o'tkazilishi mumkin. Shuningdek, siz shaxsiy kurslarni olishingiz mumkin.
- Siz kislorod bilan davolanayotgan bo'lsangiz ham, siz o'pka reabilitatsiyasini qilishingiz mumkin.
Qadam 7. Kasallikning rivojlanishini kuzatish uchun shifokoringizga muntazam tashrif buyuring
IPF - bu progressiv kasallik, demak u vaqt o'tishi bilan asta -sekin yomonlashadi. Sizning ahvolingizni kuzatish uchun har 3-6 oyda shifokoringizga tashrif buyuring.
- Sizning shifokoringiz rentgen nurlari, qon testlari, puls oksimetriyasi va boshqa tekshiruvlarni davom ettirib, sizning kasalligingiz rivojlanganligini tekshiradi.
- Agar sizning IPF jiddiy yomonlashsa, shifokor sizni o'pka transplantatsiyasi uchun transplantatsiya guruhiga yuborishi mumkin.
4 -usul 2: Uyda alomatlaringizni boshqarish
Qadam 1. Chekishni iloji boricha tezroq to'xtating
Chekish IPF alomatlarini yomonlashtirishi va o'pkaning imkoniyatlarini kamaytirishi mumkin. Agar siz chekayotgan bo'lsangiz, chekishni tashlash haqida iloji boricha tezroq shifokoringiz bilan gaplashing. Shifokor sizni tashlab ketishingizga yordam beradigan dori -darmonlar, yamalar va boshqa davolanishni tavsiya qilishi mumkin.
Iloji boricha sigaret chekishdan saqlaning. Agar do'stlaringiz yoki oilangiz cheksa, atrofingizdan bunday qilmaslikni so'rang
Qadam 2. Harakatda qolish uchun haftasiga 150 daqiqa mashq qiling
Sizning ahvolingiz mashqlarni qiyinlashtirishi mumkin, lekin mashqlar qondagi kislorod miqdorini yaxshilashga yordam beradi. Birinchidan, yurish yoki suzish kabi past intensivlikdagi mashg'ulotlardan boshlang. Kuchliroq bo'lgandan so'ng, o'rtacha velosipedda yoki elliptik usulda harakatlaning.
- Haftada 5 kun, kuniga 30 daqiqa maqsad qiling.
- O'pka funktsiyasini yaxshilash uchun har hafta imkon qadar mashq qilishni davom eting.
3 -qadam. To'yib ketmaslik uchun tez -tez kichik, to'yimli taomlarni iste'mol qiling
Katta ovqatlar sizni juda to'ydiradi, bu esa nafas qisilishiga olib keladi. Kichikroq, lekin tez -tez ovqatlanishga o'tishga harakat qiling. Kuniga 4-5 marta ovqatlanishni maqsad qilib qo'ying. Don, meva, sabzavot va yog'siz go'sht kabi sog'lom ovqatlar iste'mol qiling.
- Masalan, ertalab soat 8 da jo'xori uni va banan, soat 11 da sendvichning yarmi, soat 14 da sendvichning ikkinchi yarmi, 16 da sabzi tayoqchalari va gumus, 18 da tovuq ko'kragi va brokkoli bo'lishi mumkin.
- Sizning dietangizga qo'shishingiz mumkin bo'lgan ba'zi to'yimli ovqatlar - qizil ikra, avakado, brokkoli, zig'ir urug'i, yong'oq va tovuq sho'rvasi.
Qadam 4. Yengillik va dam olish orqali stressni kamaytiring
IPF bilan yashash stressli bo'lishi mumkin. Afsuski, stress va stress sizning alomatlaringizni yomonlashtirishi mumkin. Stressni pasaytirish sizga o'zingizni xotirjam tutishga va umuman o'zingizni yaxshi his qilishga yordam beradi.
- Kechasi 7-9 soat uxlashni maqsad qilib qo'ying. Uyqu sizning umumiy sog'ligingizni yaxshilaydi va davolanish vaqtida sizga ko'proq energiya beradi. Agar siz uxlab yotganingizda nafas ololmasangiz, o'zingizni ko'tarish uchun qo'shimcha yostiqdan foydalaning. Bundan tashqari, kofein yoki spirtli ichimliklardan voz keching, shunda siz tunda yaxshiroq uxlaysiz.
- Yoga va mushaklarning progressiv gevşemesi kabi gevşeme usullari, agar siz keskin yoki tashvishli bo'lsangiz, sizga tinchlik hissi beradi.
- Stressli vaziyatlardan qochishga harakat qiling. O'z sog'lig'ingizga e'tibor qaratish uchun majburiyatlaringizni kamaytiring. O'zingizni mehribon va qo'llab -quvvatlaydigan odamlar bilan o'rab oling.
5 -qadam. Dam olishga yordam beradigan meditatsiya qiling
Dam olish uchun meditatsiyadan foydalanish sizning IPF alomatlaringizni boshqarishga yordam beradi. Har kuni bir necha daqiqa vaqt ajrating, tinch joyda o'tiring, ko'zingizni yuming va meditatsiya qiling.
- Chuqur nafas olish meditatsiyasi - bu chuqur nafas olishga e'tibor qaratadigan meditatsiya. Bu tanani kislorod bilan to'ldirishga va qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi.
- Siz vizualizatsiya meditatsiyasini sinab ko'rishingiz mumkin, u erda siz xotirjam va tasalli joyni tasavvur qilasiz. Vizualizatsiya meditatsiyasi stress va tashvishlarni engishga yordam beradi.
6 -qadam. IPF bilan kurashish uchun ijobiy va ijobiy tasdiqlardan foydalaning
Agar sizda IPF bo'lsa, ba'zida qayg'u, g'azab va xafa bo'lish tabiiydir, lekin ijobiy nuqtai nazarga ega bo'lishga intilish hayot sifatini yaxshilashi va alomatlar bilan kurashishni osonlashtirishi mumkin. Har kuni o'zingizga minnatdor bo'lgan narsangizni eslatib turing va o'zingiz bilan ijobiy suhbatlashing.
Pozitiv jurnalni yuritishga harakat qiling, u erda siz minnatdor bo'lgan va erishgan ishlaringizni yozasiz
7 -qadam. IPF qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shiling
IPF sizning ruhiy va jismoniy sog'ligingizga ta'sir qilishi mumkin. Agar siz o'zingizni tashxis qo'yishdan umidsiz bo'lsangiz yoki xafa bo'lsangiz, xuddi shu kasallikka chalinganlarga murojaat qiling. Esda tutingki, siz yolg'iz emassiz. Siz boshdan kechirayotgan narsalarni tushunadigan boshqalar bor.
- AQShda siz o'pka fibrozis fondi bilan bog'lanib, sizning hududingizda qo'llab -quvvatlash guruhi bor -yo'qligini bilib olishingiz mumkin.
- Buyuk Britaniyada Britaniya O'pka Jamg'armasi IPFni qo'llab -quvvatlash guruhlarini boshqaradi. Shuningdek, siz o'pka kasalliklari bo'lgan odamlar uchun "Oson nafas oling" guruhiga tashrif buyurishingiz mumkin.
Qadam 8. Agar ortiqcha vazn bo'lsa, ozing
Ortiqcha vazn nafas qisilishini kuchaytirishi mumkin. Afsuski, ba'zi odamlar ortiqcha vaznli bo'lsa, o'pka transplantatsiyasini rad etishlari mumkin. Shifokor sizni vazn yo'qotishga yordam berish uchun sizni ro'yxatdan o'tgan dietolog yoki fizioterapevtga yuborishi mumkin.
- Ro'yxatdan o'tgan dietolog sizga ozish uchun ovqatlanish rejasini tuzishga yordam beradi. Ular ushbu rejani sizning hozirgi holatingizga moslashtiradilar.
- Siz ozishga harakat qilayotganingizda, kun davomida tez -tez, ozroq va to'yimli ovqatlarga e'tibor bering.
- Jismoniy terapevt yoki shaxsiy murabbiy sizning ahvolingiz bo'yicha mashq qilishga yordam beradi. Agar siz kislorodli terapiyadan foydalansangiz, ular sizni nafas ololmaydigan past intensivlikdagi mashg'ulotlarni topishga yordam beradi.
4 -usul 3: o'pka transplantatsiyasi
Qadam 1. Kasalxonada yoki transplantatsiya markazida transplantatsiyani baholashda ishtirok eting
Shifokorlar guruhi sizning o'pka transplantatsiyasiga muvofiqligingizni aniqlaydi. Jamoaga pulmonolog, jarroh, psixolog, ijtimoiy ishchi va fizioterapevt kirishi mumkin.
- Sizning ahvolingiz qanchalik og'irligini bilish uchun jamoa qo'shimcha qon tekshiruvi, skanerlash va o'pka testlarini o'tkazishi mumkin.
- Jamoa sizning oilangiz, do'stlaringiz yoki qo'llab -quvvatlash guruhlari kabi sizning qo'llab -quvvatlash tarmog'ingiz haqida savollar beradi.
- Mashg'ulotlar, o'pka reabilitatsiyasi kurslari yoki boshqa jismoniy mashg'ulotlar haqida jamoaga aytib bering. Bu sizning faol hayot tarzingizga ega ekanligingizni ko'rsatadi.
- Agar sizda ortiqcha vazn bo'lsa yoki sog'lig'ingiz boshqa bo'lsa, siz o'pka transplantatsiyasi uchun yaroqli deb hisoblanmasligingiz mumkin.
2 -qadam. O'pka transplantatsiyasini kutish ro'yxatini tuzing
Baholashdan so'ng siz o'pkani ajratish skorini olasiz (LAS), bu o'pkaning kutish ro'yxatidagi joyingizni aniqlaydi. Agar jamoa transplantatsiya uchun yaxshi nomzod ekanligingizni aniqlasa, ular sizni ro'yxatga kiritadilar.
3 -qadam. O'pka bor degan qo'ng'iroqni qabul qilish bilanoq kasalxonaga boring
Donor o'pka paydo bo'lganda, transplantatsiya qilish uchun kichik vaqt bor. Siz qo'ng'iroqni kunduzi yoki kechasi xohlagan vaqtda olishingiz mumkin. Qo'ng'iroqni qabul qilganingizda, darhol ovqat va ichimlikdan voz keching.
Sizning ismingiz transplantatsiya ro'yxatiga kiritilgandan so'ng, shifoxona uchun sumka tayyorlang. Bu sizni chaqiruvni olganingizda kasalxonaga borishga tayyorlaydi. Tualet buyumlaringizni, kiyim -kechakning zaxira to'plamini va sog'ayib ketayotganda sizni zavqlantiradigan narsalarni kiriting
Qadam 4. Kasalxonada yoki transplantatsiya markazida operatsiya qiling
Anesteziolog sizni butun operatsiya davomida behushlik ostiga qo'yadi. Sizning operatsiyangiz 4 dan 10 soatgacha davom etishi mumkin. Jarrohlar sizning chandiqlangan o'pkangizni olib tashlashadi va ularni donor o'pkaga almashtirishadi.
4 -usul 4: Jarrohlikdan keyin tiklanish
Qadam 1. Uyda tiklanayotganda harakat va harakatni cheklang
Odatda, siz operatsiyadan keyin 2-3 hafta kasalxonada qolasiz. Shundan so'ng, siz bo'shatilasiz. Siz 4 haftagacha tiklanishingiz mumkin. Sizning transplantatsiya guruhingiz sizga uyda o'zingizga qanday g'amxo'rlik qilish bo'yicha ko'rsatmalar beradi.
2-qadam. Yangi o'pkangizni tuzalishiga yordam berish uchun rad etishga qarshi dorilarni qabul qiling
Rad etishga qarshi dorilar tanangizni yangi organlarga hujum qilishiga to'sqinlik qiladi. Siz butun umr ushbu dori -darmonda qolishingiz kerak bo'ladi. Ushbu dori -darmonlarni qabul qilish uchun shifokorning ko'rsatmalariga amal qiling.
Qadam 3. Transplantatsiya guruhi bilan muntazam kuzatuv uchrashuvlariga qatnashing
Sizning tanangiz o'pkangizni rad etmasligiga ishonch hosil qilish uchun yangi o'pkangizni doimiy ravishda pulmonolog yoki boshqa mutaxassislar kuzatishi kerak. Siz har 4-6 xaftada qon tekshirishingiz va skanerlashingiz mumkin.
Qadam 4. Agar grippga o'xshash alomatlarni sezsangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling
Tiqilib qolish, yo'talish, nafas qisilishi va isitma tanangiz o'pkangizni rad etishining yoki sizda infektsiya paydo bo'lganligining alomati bo'lishi mumkin. Agar siz ushbu alomatlarni sezsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
