Hozirgi vaqtda terini parvarish qilish uchun mo'ljallangan mahsulotlarning cheksiz ro'yxati va 12 bosqichli tartiblar bordek tuyuladi va sizning teringizga nima kerakligini bilish qiyin. Haqiqat shundaki, terini parvarish qilish haqidagi ko'plab ma'lumotlar noto'g'ri. Haqiqatni badiiy adabiyotdan ajratishga yordam berish uchun biz terini parvarish qilish bo'yicha eng keng tarqalgan afsonalar ro'yxatini tuzdik va ular siz uchun yo'q qilindi.
Qadamlar
7 -usul 1: Afsona: Yog'li ovqatlar terining yog'lanishiga olib keladi
0 8 YAQINDA
1 -qadam. Fakt: Agar diet sizning teringizga ta'sir qilsa, bu oziq -ovqat yog'i emas
Akne odatda bezlar tomonidan ishlab chiqarilgan va teri orqali chiqariladigan yog'li yog'dan kelib chiqadi. Yog'li ovqatlar sizning tanangizdagi yog'ni ishlab chiqarishga hech qanday aloqasi yo'qligiga hech qanday dalil yo'q. Aslida, sizning dietangiz teringizga ta'sir qiladimi yoki yo'qmi aniq emas, lekin agar u ta'sir qilsa ham (va bo'lishi mumkin!), Yog'li teriga sabab bo'ladigan oziq -ovqat yog'lari bo'lmaydi.
Agar tanada juda ko'p yog 'paydo bo'lsa, sizda akne paydo bo'ladi. Agar tanada etarlicha yog 'chiqmasa, siz quruq teriga ega bo'lasiz. Tana ishlab chiqaradigan sebum miqdorini o'zgartirish usullari bo'lishi mumkin, lekin ularning ko'pchiligi yoshga va genetikaga bog'liq
7 -usul 2: Afsona: Yog'li teriga ega odamlar namlantirmasligi kerak
0 1 YAQINDA
Qadam 1. Haqiqat: Teringizni namligini saqlab turish ortiqcha yog'ni kamaytiradi
Agar teringiz suvsizlansa, u ko'proq yog 'ishlab chiqarish orqali kompensatsiyalanadi. Shuning uchun siz yog'li teriga ega bo'lsangiz ham namlantirish juda muhim-agar bo'lmasa, aslida teringiz yog'li bo'ladi.
Agar sizda yog'li teringiz bo'lsa, komedogen bo'lmagan, yog'siz nemlendiricidan foydalaning
7 -usul 3: Afsona: Siz teshiklarni toraytira olasiz
0 2 Yaqinda
Qadam 1. Haqiqat: Siz teshiklarni kichraytira olmaysiz
Teshiklar tiqilib qolsa, ular kattaroq bo'lib ko'rinishi mumkin va terining tozaligi ularning ko'rinishini kamaytiradi. Biroq, siz teshik hajmini kichraytira olmaysiz. Teshiklarning kattaligi va shakli genetik, etnik va yoshga bog'liq.
Shuni ta'kidlash kerakki, harorat sizning teshiklaringiz bilan hech qanday aloqasi yo'q. Yuzingizni issiq suv bilan yuvish sizning kayfiyatingizni ochadi degan afsona. Sovuq suvdan foydalanish ham teshiklarni yopmaydi
7-usul 4: Afsona: Qarishga qarshi kremlar-ajinlarning oldini olishning eng yaxshi usuli
0 10 YAQINDA
Qadam 1. Fakt: Quyoshdan himoya kremini ishlatish va chekmaslik muhimroqdir
Agar siz teringizni sog'lom va ajinlarsiz saqlamoqchi bo'lsangiz, asosiy himoya chizig'ingiz sifatida qarishga qarshi vositalarga tayanmasligingiz kerak. Retinoik kislota o'z ichiga olgan mahsulotlar ajinlarning oldini olish va kamaytirishga yordam berishi haqida dalillar mavjud bo'lsa -da, siz qila oladigan eng yaxshi narsa - tashqariga chiqayotganda quyoshdan himoya kremini kiyish va chekishni tashlash. Hech narsa himoyasiz yoki chekmasdan quyoshda o'tirishdan ko'ra teringizga ko'proq zarar etkazmaydi.
Quyoshdan himoya kremini kiyish va chekishni tashlash ham salomatligingiz uchun yaxshi. Quyoshdan himoyalanish teri saratoni xavfini kamaytiradi, chekishdan saqlanish o'pka saratoni xavfini kamaytiradi
7 -usul 5: Afsona: Sizga faqat quyoshli paytda quyoshdan himoya krem kerak
0 1 YAQINDA
1 -qadam. Fakt: UV nurlari ob -havo yoki haroratdan qat'i nazar mavjud
Quyosh kremi teringizni shikastlanishdan himoya qilishning eng yaxshi usullaridan biri ekanligi isbotlangan. Afsuski, ko'p odamlar quyoshdan saqlaydigan kremni faqat issiq, yozgi plyajga sayohatlar uchun ishlatadilar. Ultrabinafsha nurlari bulutlarga kirishi mumkin va ular hali ham qishda va kuzda bo'ladi. Quyoshdan himoya kremini (yoki hech bo'lmaganda teringizni yopadigan himoya kiyimini) kiyish - ob -havo, mavsum yoki haroratdan qat'i nazar.
- Yuzingizga quyoshdan himoya kremini qo'yganingizga ishonch hosil qiling. Ko'p odamlar uni yuziga surtishni unutishadi.
- Tibbiyot mutaxassislari, odatda, SPF kamida 30 bo'lgan quyoshdan himoya kremini kiyishingizni maslahat berishadi, lekin odatda undan oshib ketishning hojati yo'q. Yuqori SPF -larning ozgina afzalliklari bo'lishi mumkin, lekin ko'pchilik og'ir narsalarni sotib olganda pulni behuda sarflaydi.
7 -usul 6: Afsona: Qancha ko'p peeling qilsangiz, teringiz shunchalik yaxshi bo'ladi
0 1 YAQINDA
Qadam 1. Fakt: ozgina peeling qilish yaxshi, lekin haddan oshib ketish yaxshi emas
Fizik va kimyoviy peeling teringizni tozalaydi va o'lik hujayralarni olib tashlaydi. Odamlar peelingni yaxshi ko'radilar, chunki natijalar darhol seziladi, lekin agar siz tez -tez peeling qilsangiz, teringizga zarar etkazishi mumkin. Haftada 1-3 marta peeling qilish kifoya.
Jismoniy peeling, ehtimol, sizning teringizga kimyoviy peelingdan ko'ra qiyinroq bo'ladi
7 -usul 7: Mif: Tabiiy mahsulotlar har doim teringiz uchun yaxshiroqdir
0 10 YAQINDA
Qadam 1. Fakt: "Tabiiy" avtomatik ravishda "xavfsiz" degani emas. Tabiiy mahsulotlar teringizga har doim ham samaraliroq yoki yumshoqroq bo'lavermaydi, faqat alohida ingredientlarning samaradorligi va xavfsizligiga e'tibor qaratish lozim. Masalan, limon sharbati 100% organik va tabiiy, lekin teringizga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Retinoidlar sintetik kimyoviy moddalar bo'lib, ular terini parvarish qilish uchun juda yaxshi!
