Qo'llarning yaxshi gigienasi tibbiy amaliyotning asoslaridan biridir. Bu ko'pincha infektsiyalardan himoya qilishning birinchi yo'nalishlaridan biridir. Yaxshi qo'l gigienasi - bu sog'liqni saqlash muhitida ishlaydigan har qanday mutaxassis, oziq -ovqat xizmatida ishlaydigan har bir xodim yoki sog'lom va xavfsiz bo'lishni xohlaydiganlar uchun asosiy ko'nikma.
Qadamlar
4 -usul 1: Qo'lingizni sovun va suv bilan yuvish
Qadam 1. Nam qo'llar
Ikki qo'lingizni oqayotgan suv bilan namlang. Issiq yoki issiq suv yaxshi, lekin sovuq suv qabul qilinishi mumkin.
Qadam 2. Sovunni qo'llang
Kaftingizga ko'p miqdorda suyuq sovun tushiring. Suyuq sovunga afzallik beriladi.
3 -qadam. Kaftlaringizni bir -biriga ishqalang
Ikki kaftingizga sovun surting. Bu joy etarli darajada sovun bilan qoplanganligiga ishonch hosil qiling.
Qadam 4. O'ng qo'lning kaftini chap qo'lning orqa tomoniga qo'ying va silang
Bu amalni chap qo'l bilan o'ng tomonga takrorlang. Bu ikkala qo'lning orqa tomoniga sovun surtadi. Bu joy etarli darajada sovun bilan qoplanganligiga ishonch hosil qiling.
Qadam 5. Ikkala qo'lning barmoqlarini bir -biriga bog'lab qo'ying
Barmoqlaringiz orasiga sovun surting. Barmoqlaringiz orasidagi barcha joylarga sovun tushishini ta'minlash uchun barmoqlaringizni oldinga va orqaga siljiting.
Qadam 6. Barmoqlarning orqa qismini qarama -qarshi kaftlarga qo'ying
Barmoqlaringizni bir -biriga bog'lab qo'ying. Bu sovunning barmoqlarning orqa qismiga etib borishini ta'minlaydi.
Qadam 7. Har bir bosh barmog'ingizni aylantiruvchi ishqalang
"Aylanadigan ishqalanish" shunchaki aylanada harakat qilishni anglatadi. Bir qo'lning kaftidan qarama -qarshi qo'lning bosh barmog'ini aylantirib ishqalab yuving. Buni boshqa tomondan takrorlang.
Qadam 8. Har bir qo'lning kaftini yana tozalash uchun aylanma ishqalanishdan foydalaning
Bir qo'lning barmoqlarini birlashtiring. Bu barmoqlaringiz bilan qarama -qarshi kaftni aylantirib ishqalang. Buni boshqa tomondan takrorlang.
Qadam 9. Bilaklaringizni tozalang
Qarama -qarshi bilakni bir qo'l bilan aylantiring. Buni boshqa tomondan takrorlang.
10 -qadam
Qo'llaringizni oqayotgan suv ostiga qo'ying. Sovunning barcha izlarini olib tashlang. Shunga qaramay, iliq suv afzal, lekin sovuq suv qabul qilinishi mumkin.
Qadam 11. Qo'llaringizni yaxshilab quriting
Bir marta ishlatiladigan toza sochiqdan foydalaning. Namlik qolmaguncha qo'llaringizni quriting. Ishlatilgan sochiqlarni darhol yo'q qiling.
4 -usul 2: qo'llaringizni alkogol bilan arting
1 -qadam. Kaftli spirtli ichimliklarni chashka qo'llariga to'kib tashlang
Ikki qo'lning terisini yopish uchun etarlicha spirtli surtma ishlating.
Bu usul faqat qo'llar ko'zga ko'rinmas darajada ifloslanmagan yoki suv va sovun bilan yuvish mumkin bo'lmagan hollarda qo'llanilishi kerak. Agar terining ochiq joylari bo'lsa, uni ishlatmaslik kerak
2 -qadam. Kaftlaringizni bir -biriga ishqalang
Mahsulotni ikkala kaftga tarqating. Bu joy etarlicha alkogol bilan qoplanganligiga ishonch hosil qiling.
Qadam 3. O'ng qo'lning kaftini chap qo'lning orqa tomoniga qo'ying va silang
Bu amalni chap qo'l bilan o'ng tomonga takrorlang. Bu mahsulotni ikkala qo'lning orqa tomoniga yoyadi. Bu joy etarlicha alkogol bilan qoplanganligiga ishonch hosil qiling.
Qadam 4. Ikkala qo'lning barmoqlarini joyiga qo'ying
Barmoqlaringiz orasiga alkogol surting. Mahsulot barmoqlaringiz orasidagi barcha joylarga etib borishini ta'minlash uchun barmoqlaringizni oldinga va orqaga siljiting.
Qadam 5. Barmoqlarning orqa qismini qarama -qarshi kaftlarga qo'ying
Barmoqlaringizni bir -biriga bog'lab qo'ying. Bu mahsulot barmoqlarning orqa qismiga etib borishini ta'minlaydi.
Qadam 6. Har bir bosh barmog'ingizga aylantiruvchi ishqalang
"Aylanadigan ishqalanish" shunchaki aylanada harakat qilishni anglatadi. Bir qo'lning kaftidan foydalanib, mahsulotni teskari qo'lning bosh barmog'iga aylantiring. Buni boshqa tomondan takrorlang.
Qadam 7. Mahsulotni har bir qo'lning kaftiga tarqatish uchun aylanma ishqalanishdan foydalaning
Bir qo'lning barmoqlarini birlashtiring. Bu barmoqlar yordamida spirtli ishqalab, qarama -qarshi kaftga aylantiring. Buni boshqa tomondan takrorlang.
8 -qadam. Spirtli ichimliklar bilagingizga tegishiga ishonch hosil qiling
Spirtli ichimliklarni bir qo'l bilan qarama -qarshi bilagiga aylantiring. Buni boshqa tomondan takrorlang.
Qadam 9. Qo'llaringizni quritishga ruxsat bering
Sizga bir marta ishlatiladigan sochiq kerak bo'lmaydi. Faqat bir necha daqiqa kutib turing. Quriganidan keyin qo'llaringiz toza bo'ladi.
4 -ning 3 -usuli: Bir martali qo'lqop kiyish
Qadam 1. Qo'lingizni yuving
Qo'lingizni sovun va suv bilan yuving. Qo'l va bilaklarning barcha qismlari to'g'ri tozalanganligiga ishonch hosil qiling. Bir marta ishlatiladigan sochiq bilan qo'llaringizni to'liq quriting.
2 -qadam. Har qanday kesilgan joylarni yoping
Teri singan har qanday joy himoyalangan bo'lishi kerak. Barcha kesilgan va shikastlangan joylarga, hatto juda mayda bo'lsa ham, suv o'tkazmaydigan bandaj qo'llang.
3 -qadam. Zargarlik buyumlarini olib tashlang
Qo'llaringizdagi halqalarni yoki bilaguzuklarni olib tashlang va ularni xavfsiz joyda saqlang. Zargarlik buyumlari (hatto plastik zargarlik buyumlari) qo'lqopingizga osonlikcha zarar etkazishi mumkin.
Qadam 4. Tirnoqlar qisqa ekanligiga ishonch hosil qiling
Barmoqlaringizning tirnoqlariga bir oz vaqt ajrating. Ular qisqa bo'lishi kerak. Agar tirnoqlar juda uzun bo'lsa, ularni tarash uchun biroz vaqt ajrating.
Qadam 5. Qo'lqoplarni ko'z yoshlari uchun tekshiring
Har bir qo'lqopni diqqat bilan ko'rib chiqing. Har bir qo'lqopning har qanday kamchiliklardan xoli ekanligiga ishonch hosil qiling. Agar qo'lqop bilan bog'liq muammolarni sezsangiz, ularni tashlab yuboring va yangi juftlik bilan boshlang.
Qadam 6. Toza qo'llaringizga qo'lqop kiying
Ehtiyotkorlik bilan qo'llaringizni qo'lqoplarga birma -bir qo'ying. Har bir barmoq o'z uyasiga to'g'ri o'rnatilganligiga ishonch hosil qiling. Qo'lqoplar yaxshi joylashishi kerak, lekin juda qattiq emas.
Qadam 7. Qo'lqoplarni ehtiyotkorlik bilan echib oling va ularni darhol yo'q qiling
Qo'lqopdan foydalanishni tugatgandan so'ng, har birini qo'ltiq teshigidan ehtiyotkorlik bilan echib oling. Ishlatilgan qo'lqoplarni zudlik bilan tegishli idishga tashlang.
Qadam 8. Qo'lqoplarni echgandan keyin qo'lingizni yuving
Qo'lingizni sovun va suv bilan yuving. Shunga qaramay, terining barcha qismlari to'g'ri tozalanganligiga ishonch hosil qiling. Bir marta ishlatiladigan sochiq bilan qo'llaringizni to'liq quriting
4 -usul 4: Qo'lingizni qachon yuvish kerakligini hal qiling
Qadam 1. Ovqat tayyorlashdan yoki ovqat eyishdan oldin qo'lingizni yuving
Qachonki siz ovqat bilan ishlasangiz, avval to'xtab, qo'llaringizni sanitariya sharoitida saqlashingiz kerak. Bu siz boshqalarga ovqat tayyorlayotganingizda yoki o'zingiz uchun uyda atir -upani tayyorlayotganingizda ham to'g'ri.
Qadam 2. Yaralarni davolashdan, dori berishdan yoki kasal odamga g'amxo'rlik qilishdan oldin qo'lingizni yuving
Qachonki siz jarohatni yoki kasallikni davolayotgan bo'lsangiz, bakteriyalar tarqalmasligiga alohida e'tibor berishingiz kerak. Kasallik yoki shikastlanishdan oldin qo'lingizni yuving va to'xtang.
Qadam 3. Oziq -ovqat mahsulotlarini, ayniqsa xom go'sht yoki parranda go'shtini topshirgandan keyin qo'lingizni yuving
Xom go'sht yoki parranda potentsial E. coli yoki salmonellyoz kabi bakteriyalarni o'z ichiga olishi mumkin. Oziq -ovqat mahsulotlarini tayyorlashdan yoki ishlatishdan keyin har doim qo'lingizni yuving.
Qadam 4. Hammomdan foydalangandan yoki taglikni almashtirgandan keyin qo'lingizni yuving
Xom go'sht singari, inson najasida ham ko'p miqdorda E. coli bakteriyasi bo'lishi mumkin. Hammomdan keyin, bolani almashtirgandan keyin yoki hojatxonangizni uyda yuvgandan keyin qo'lingizni yuving.
5 -qadam. Kontaminatsiyalangan har qanday narsadan keyin qo'lingizni yuving
Bunga axlat, uy tozalash vositalari yoki bog 'kimyoviy moddalari kirishi mumkin. Chiqindilarda chirigan oziq -ovqat va boshqa narsalardan har xil turdagi bakteriyalar bo'lishi mumkin. Uy tozalash vositalari va boshqa kimyoviy moddalar ham sog'ligingiz uchun xavflidir. Xavfli deb o'ylagan narsaga tekkandan keyin qo'lingizni yuving.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Qo'lqop qo'llarni yuvishning o'rnini bosa olmaydi.
- Bir martali ishlatiladigan qo'lqoplar bir martalik foydalanish uchun mo'ljallangan. Ular hech qachon yuvilmasligi va qayta ishlatilmasligi kerak.
- Iloji bo'lsa, sovun va suv bilan yuvib tashlang. Qo'llar ko'rinadigan darajada ifloslangan bo'lsa, sovun va suvdan foydalanish kerak.
