Yog'li teri, teridagi yog 'bezlari ortiqcha yog'ni chiqara boshlaganda paydo bo'ladi. Bu siz to'xtata olmaydigan tabiiy jarayon, lekin siz yog'li terini boshqarish va parvarish qilish bo'yicha choralar ko'rishingiz mumkin. Yog'li teri noqulay va yoqimsiz bo'lishi mumkin, lekin terini parvarish qilish tartibiga rioya qilib, muammodan xalos bo'lishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: yuzingizni toza saqlash
Qadam 1. Yuzingizni kuniga ikki marta yuving
Yaxshi tozalash va terini parvarish qilish tartibiga ega bo'lish - bu yog'li terini parvarish qilishning eng muhim usuli. Yuzingizni kuniga ikki marta, ertalab va kechqurun, iliq suv va sovun yoki sovunsiz yuz tozalagich bilan yaxshilab tozalang. Avvaliga yumshoq tozalash vositasidan foydalaning, chunki qattiqroq tozalash vositasi aslida yog 'ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin.
- Agar oddiy tozalovchi terining yog'liligini kamaytirmasa, benzoil peroksid, salitsil kislotasi, glikolik kislota yoki beta gidroksi kislotasini o'z ichiga olgan tozalash vositasini ko'rib chiqing.
- Benzoil periks bilan tozalash vositasidan boshlang. Bu kimyoviy vosita engil va o'rtacha darajada sivilcalarni davolash uchun ishlatiladi.
- Kimyoviy tozalash vositasi quritish, qizarish va qichishish kabi yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Bu ta'sirlar tozalagichni ishlatishning birinchi oyidan keyin kamayadi.
- Qaysi biri sizga eng mos kelishini bilish uchun siz turli xil mahsulotlarni sinab ko'rishingiz kerak bo'ladi.
- Yuzingizni tozalash uchun qo'llaringizni ishlating, kir yuvish uchun ro'molcha yoki lofani ishlatmang. Keyin yuzingizni quriting - terini silamang va tirnash xususiyati qilmang.
Qadam 2. Yog'siz kosmetikadan foydalaning
Agar sizda yog'li teringiz bo'lsa, uni kuchaytirmaydigan kosmetikani tanlashingiz muhim. Yorliqlarni diqqat bilan tekshiring va har doim "yog'siz" yoki "suvga asoslangan" kosmetikani tanlang. Kosmetikaning neft ishlab chiqarishga to'g'ridan -to'g'ri ta'siri haqida ba'zi noaniqliklar mavjud, ammo og'ir bo'yanish sizning teshiklaringizni to'sib qo'yishi mumkin.
Agar siz keta olmasangiz, poydevor kabi mahsulotlarni ushlab turishga harakat qiling. Teshiklar tiqilib qolmasligi uchun makiyajingizni minimal darajada saqlang (faqat maskara va lab bo'yog'ini ishlating)
Qadam 3. Namlagichlarni tanlab qo'llang
Ko'pincha yog'li teriga ega odamlar, teriga qo'shimcha moylash kerak emas deb o'ylab, namlovchi vositalardan voz kechishadi, lekin bu to'g'ri emas. Yog'li teriga ega bo'lganlar hali ham namlantirishi kerak. Albatta, yog'li namlantiruvchi vositalardan, shuningdek, teringizni yopib qo'yadigan narsalardan voz kechish kerak. Yog'siz nemlendiriciler, lekin terining muvozanatini saqlashga yordam beradi.
- Yuzingizning yog'li yoki quruq qismlariga qarab, qo'llaniladigan miqdorni o'zgartiring.
- Mahsulotni ehtiyotkorlik bilan tanlang va yog'li bo'lmagan komedogen bo'lmagan nemlendirici qidiring. Maxsus yog'li teriga ega bo'lgan mahsulotlarga e'tibor bering. Ba'zi kosmetika liniyalari, masalan, Clinique, har xil turdagi teriga, shu jumladan yog'li teriga har xil chiziqlarga ega.
- Lanolin, petrolatum yoki izopropil miristatni o'z ichiga olgan har qanday namlovchi vositalardan saqlaning.
- Ba'zi ko'rsatgichlar uchun onlayn sharhlarga qarang va losonlarga boshqa tuzilishga ega bo'lgan jel nemlendiricisini ko'rib chiqing.
Qadam 4. Yuzingizni ortiqcha yuvmang
Agar siz yog'li teriga ega bo'lsangiz, yog'ni to'plash uchun kun bo'yi yuvishni davom ettirishingiz mumkin. Bu vasvasadan qoching va yuzingizni faqat ertalab va kechqurun yuvishga harakat qiling. Tez -tez yuvish teringizni quritishi va tirnash xususiyati keltirishi mumkin.
- Agar teringiz juda yog'li bo'lsa, siz kuniga bir marta yuvishga harakat qilishingiz mumkin.
- Agar siz terlagan bo'lsangiz, yuzingizni kuniga ikki martadan ko'proq yuvishingiz mumkin.
5 -qadam. Yuzingizga nima tegishini eslang
Garchi terining yog'liligi asosan genetik xususiyatga ega bo'lsa -da va teridan pastda ishlab chiqarilgan bo'lsa -da, teringizga nima tegishini esdan chiqarmaslik kerak. Agar sochingiz yog'li bo'lsa va u yuzingizga tushsa, bu yog'larning bir qismi teringizga o'tadi.
- Agar sizda qo'llaringiz chirkin bo'lsa va yuzingizga tegib tursangiz, siz yog'ni atrofga sepasiz.
- Sochlaringizni va qo'llaringizni toza va yuzingizdan uzoqroq tuting.
3 -usul 2: Ortiqcha yog'lanish bilan kurashish
Qadam 1. Yuz niqoblarini sinab ko'ring
Yuz maskalari va gil teridan yog'ni olib tashlashda samarali bo'lishi mumkin, lekin haddan tashqari foydalanish ortiqcha quruqlik va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi xavfi mavjud. Niqoblardan foydalanganda ehtiyot bo'ling va ularni terining eng yog'li joylariga jamlashga harakat qiling. Gil va niqoblarni tez -tez ishlatmang. Buning o'rniga, ularni faqat bayram yoki ishda katta taqdimot kabi maxsus tadbir oldidan ishlating.
- Ayniqsa yog'li teriga mo'ljallangan niqoblarni qidirishingiz mumkin.
- Qaysi biri sizga eng mos kelishini bilish uchun bir nechtasini sinab ko'rishga tayyor bo'ling.
Qadam 2. Blotting prokladkalardan foydalaning
Agar sizning teringiz kun bo'yi yog'li bo'lsa, bu sizni xafa qilishi mumkin va yuzingizni doimo yuvib tursangiz, vaziyat yanada yomonlashadi. Shu bilan birga, terining yuzasidan ortiqcha yog'ni olib tashlash uchun oddiy tozalash vositalarini ishlatishingiz mumkin. Bu kun bo'yi yog'li porlashni olib tashlashning yaxshi usuli, siz qayerda bo'lishingizdan va nima qilayotganingizdan qat'i nazar, buni tez va aniq bajarishingiz mumkin.
- Siz sotib olishingiz mumkin bo'lgan bir nechta retseptsiz quritgichlar mavjud, ular kun davomida porlashni olib tashlashga yordam beradi.
- Siz shunchaki ro'molcha yoki hojatxona qog'ozidan foydalanishingiz mumkin.
- Teri bilan muloyimlik bilan muomala qiling va uni artmang.
Qadam 3. Yumshoq biriktiruvchi vositani qo'llashni o'ylab ko'ring
Astringent toniklar odatda terini parvarish qilish rejimiga kiradi, lekin siz teringizni quritadigan yoki qattiq ishlatishdan ehtiyot bo'lishingiz kerak. Terini kuchli tonik bilan quritish - yog'li teriga qarshi kurashish usuli emas va vaziyatni yanada yomonlashtiradi. Agar siz tonikdan foydalanmoqchi bo'lsangiz, engil alkogolsiz va yog'sizga yopishganingizga ishonch hosil qiling.
- Uni faqat terining eng yog'li joylariga qo'llang.
- Agar siz terining quruq joylarini olganingizni sezsangiz, biriktiruvchi vositani qo'llashni to'xtating.
- Shuni yodda tutingki, ko'pchilik odamlarning terisi quruq va yog'li kombinatsiyadir, shuning uchun siz terining turli joylariga yondashuvni moslashtirishingiz kerak.
Qadam 4. Tibbiyot mutaxassisi bilan gaplashing
Agar siz terini parvarish qilish tartibiga rioya qilsangiz, shifokoringiz yoki dermatologingiz bilan uchrashuvga yoziling, lekin sizda yog'lilik kamaymaydi. Ular sizga yana qanday choralar ko'rishingiz haqida maslahat berishadi va hatto sizga dori -darmonlarni yozib berishlari mumkin.
- Terining muammosining og'irligi va turiga, shuningdek, tolerantlik va boshqa omillarga qarab terapiyani tanlash individual bo'lishi kerak. Shifokoringiz teringizni parvarish qilish tartibini terining turiga moslashtirishga yordam berishi mumkin.
- Yog 'ishlab chiqarish mutlaqo tabiiy va normal ekanligini unutmang.
- Agar vaziyat sizni xafa qilsa, professional yordam so'rang.
3 -usul 3: teringizga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Yog'li teriga nima sabab bo'lganini bilib oling
Yog'li teriga balog'atga etishish davrida erkaklar ham, ayollar ham paydo bo'la boshlagan ortiqcha teri yog'i (yoki sebum) sabab bo'ladi. Ishlab chiqariladigan yog 'miqdori odamdan odamga farq qiladi, lekin ba'zi odamlar uchun yog'ning ortiqcha miqdori bo'ladi, bu teriga yaltiroq va yog'li ko'rinish beradi.
- Balog'atga etishgandan so'ng, yog 'ishlab chiqarish odatda pasayadi, lekin yog'li teri bilan bog'liq muammolar balog'at yoshida ham davom etishi mumkin.
- Yog'li teri ko'pincha issiq va nam ob -havo sharoitida yomonlashadi.
- Yog'li teri noqulay va xafa bo'lishi mumkin, va yog'li teriga ega bo'lganlar akne bilan ko'proq og'riydilar.
2 -qadam. Stress darajasini kamaytiring
Agar sizda yog'li teri va akne bo'lsa, stress darajasining oshishi muammoni yanada kuchaytirishi mumkin. Sog'lom turmush tarzini olib boring va dam olish yo'llarini topishga harakat qiling. Bir zumda tinchlanish uchun chuqur nafas olishga harakat qiling, hatto muloyimlik bilan yoga yoki meditatsiya qiling.
- Yurish uchun tashqariga chiqish, jismoniy mashqlar paytida boshingizni tozalashga yordam beradi.
- Bug 'chiqarishga yordam berish uchun mashqlarni kundalik ishingizning muntazam qismiga aylantiring.
3 -qadam. Sog'lom ovqatlaning
Yog'li ovqatlar to'g'ridan-to'g'ri yog'li teriga va sivilcalarga olib keladi, degan afsona, lekin umumiy salomatlik va farovonlikni yaxshilash uchun sog'lom ovqatlanish muhim. Ba'zi ovqatlar, shu jumladan, uglevodlarga boy bo'lganlar, masalan, non, akne qo'zg'atishi mumkin. Terining yog'lanishi nima yeyayotganingizga bog'liq emas, lekin agar siz oshxonada ishlasangiz, yog 'teringizga yopishib, ko'zalarni to'sib qo'yishi mumkin.
Qadam 4. Teringizni quyoshdan saqlang
Qalin quyoshdan himoya kremlari yog'li teriga ega odamlar uchun qiyin bo'lishi mumkin, chunki og'ir suyuqlik teringizga yangi yog'lilik qo'shadi va ko'zalarni to'sadi. Ammo teringizni quyosh nurlaridan himoya qilish juda muhimdir. Quyoshdan himoya kremini sotib olayotganda "yog'siz" variantlarni va ayniqsa yog'li teriga mo'ljallangan mahsulotlarni qidiring.
- Quyoshdan himoyalovchi jellar, odatda, loson yoki kremlarga qaraganda teshiklaringizni to'sib qo'yishi ehtimoli kamroq.
- Keng spektrli, kamida 30 ta SPF bilan quyoshdan himoyalovchi kremni tanlang. Quyoshdan himoyalangan suvga chidamli ekanligiga ishonch hosil qiling. Quyoshga chiqishdan kamida 15 daqiqa oldin qo'llang va har kuni kiying.
