Sizning ovqat hazm qilish tizimingizda "yaxshi" foydali bakteriyalar va "yomon" zararli bakteriyalarning nozik muvozanati mavjud. Vujudingizni infektsiyani keltirib chiqaradigan yomon bakteriyalardan tozalash uchun siz antibiotiklarni qabul qilganingizda, siz ichakdagi foydali bakteriyalarning bir qismini ham yo'qotishingiz mumkin. Sog'lom bakteriyalarning kamayishi "yomon" bakteriyalarning ko'payishiga olib kelishi mumkin, ular toksinlar ishlab chiqarishi va yallig'lanish va diareyaga olib kelishi mumkin. Ba'zi shifokorlar, bu nomutanosiblikni kamaytirish uchun, atsidofil kabi probiyotiklarni qabul qilishni tavsiya qiladi. Agar siz antibiotik qabul qilayotganda sizga atsidofil buyurilsa, qo'shimchani to'g'ri ishlatish muhim.
Qadamlar
2 -usul 1: Antibiotiklardan foydalanishning nojo'ya ta'sirini kamaytirish
Qadam 1. Qaysi turdagi va qancha atsidofil olish kerakligi haqida shifokor bilan maslahatlashing
Shifokoringiz kunlik dozani va atsidofil shaklini ko'rsatishi mumkin. Dozalar har xil bo'lishi mumkin, ammo antibiotiklar bilan bog'liq diareya uchun kuniga 10-20 milliard CFU yordam berishi ko'rsatilgan.
- Shifokor sizga antibiotikni qabul qilish davomiyligi va kolitga moyilligingizga qarab kichikroq yoki kattaroq dozalarni taklif qilishi mumkin. Tsefalosporinlar, ftorxinolonlar va klindamitsin kabi ba'zi antibiotiklar antibiotiklar bilan bog'liq diareyaga olib kelishi mumkin.
- Bundan tashqari, kapsulalar, planshetlar va kukunlar kabi turli xil dozalash shakllari mavjud. Faqat shifokor tavsiya qilgan atsidofil shaklidan foydalaning. Tabletkalar yoki kukunlar kabi har xil turdagi asidofillarni aralashtirmang, chunki har bir formulada har xil bakteriyalar shtammlari mavjud.
- Shifokor tavsiya qilguncha foydalaning. Odatda probiyotiklar antibiotiklar bilan davolash davomiyligidan kamida bir -uch haftagacha ko'proq ishlatiladi.
Qadam 2. Asidofil va antibiotiklarni alohida qabul qiling
Agar siz ikkalasini bir vaqtning o'zida qabul qilsangiz, ular unchalik samarali ishlamaydi. Buning sababi shundaki, probiyotik yaxshi bakteriyalarni targ'ib qiladi, antibiotik esa sizning yaxshi bakteriyalar tizimini kamaytiradi.
Antibiotikni qabul qilishdan kamida 1-2 soat oldin yoki 1-2 soatdan keyin atsidofilni qabul qiling. Ba'zilar ikki -to'rt soat oralig'ida bo'lishni maslahat berishadi
3 -qadam. Samaradorlikni oshirish uchun asidofilni to'g'ri qabul qiling
Qo'shimchaning amal qilish muddati tugamagani va to'g'ri saqlanganligiga ishonch hosil qiling. Sovutgichda saqlanishi kerak bo'lgan, lekin muddati o'tgan qo'shimchalar yoki qo'shimchalar samaradorligini yo'qotmasligi mumkin. Buni muntazam qabul qilishingizga ishonch hosil qiling. Ba'zida ishlab chiqaruvchilar yoki retsept bo'yicha shifokorlar uni ovqat bilan birga qabul qilishni yoki nonushta qilishdan oldin qabul qilishni tavsiya qilishlari mumkin, chunki oshqozon pH darajasi yuqori bo'lishi mumkin.
4 -qadam. Asidofilga boy ovqatlar eyishni o'ylab ko'ring
Bu taomlarning eng keng tarqalgani - qatiq. Yogurtning ko'plab savdo markalarida asidofil kabi probiyotiklar mavjud. Hatto ular tarkibidagi probiyotiklarni reklama qiladigan brendlar ham bor.
Yogurtni har kuni iste'mol qilish sizning dietangizga atsidofil qo'shadi, lekin qo'shimchaga qaraganda kamroq
2 -usul 2: Acidophilus va uning antibiotiklar bilan qo'llanishi haqida bilib oling
Qadam 1. Asidofil haqida bilib oling
Asidofil nima? Acidophilus (Lactobacillus acidophilus yoki L. acidophilus) - tanangizdagi "yaxshi bakteriyalar" turidir. Yaxshi bakteriyalar yo'g'on ichakdagi ovqatni parchalashga va sut kislotasini ishlab chiqarish orqali "yomon bakteriyalar" dan himoya qilishga yordam beradi. Acidophilus tabiiy ravishda tanangizda topilgan va uni turli GI muammolari va boshqa sharoitlarda yordam berish uchun probiyotik qo'shimchalar sifatida qabul qilish mumkin.
Asidofilga qo'shimcha ravishda, boshqa ko'plab probiyotiklar mavjud, ularning ba'zilari laktobakteriyalar turiga kiradi. Biroq, Lactobacillus acidophilus eng ko'p ishlatiladigan probiyotik hisoblanadi
Qadam 2. Asidofil nima uchun ishlatilishini va antibiotiklar bilan qanday ishlashini bilib oling
Klinik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, atsidofil ovqat hazm qilish tizimida patogenlarning (kasallikka olib kelishi mumkin bo'lgan yomon bakteriyalar kabi) o'sishini bostiradi. U oshqozon-ichak trakti kasalliklarini (masalan, irritabiy ichak sindromi) davolashda, ovqat hazm qilishda yordam berish, vaginal xamirturush infektsiyalarini kamaytirish, o'pka infektsiyalari yoki teri muammolari kabi boshqa kasalliklarga yordam berish va antibiotiklar keltirib chiqaradigan diareyani kamaytirish uchun ishlatilishi mumkin.
Antibiotiklardan kelib chiqqan diareya holatida, siz tanangizni infektsiyaga olib keladigan yomon bakteriyalardan tozalash uchun antibiotiklar ichganingizda, ichakdagi foydali bakteriyalarning bir qismini yo'qotishingiz mumkin. Sog'lom bakteriyalarning kamayishi toksinlar ishlab chiqaradigan, yallig'lanish va diareyaga olib keladigan "yomon" bakteriyalarning ko'payishiga olib kelishi mumkin
3-qadam. Antibiotik sabab bo'lgan diareyaning oldini olish nima uchun muhimligini tushuning
Ko'pincha, antibiotiklar bilan bog'liq diareya engil bo'ladi va siz antibiotikni to'xtatgandan keyin yo'qoladi. Ammo, ba'zida bu kolit (yo'g'on ichakning yallig'lanishi) yoki psevdomembranoz kolit deb ataladigan jiddiy kolit kabi jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin. Vaqtning taxminan uchdan bir qismi, antibiotiklarni uzoq muddat (odatda kasalxonada) qo'llash Clostridium difficile infektsiyasiga olib kelishi mumkin, bu davolanishi qiyin bo'lgan va tez -tez diareyaga olib keladigan jiddiy infektsiya.
- Oxirgi muhim tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, atsidofil kabi probiyotiklar antibiotiklar bilan bog'liq diareyani oldini oladi yoki kamaytiradi, shuningdek C difficile infektsiyasini oldini olishda yordam beradi.
- C. diff ko'pincha ftorxinolonlar, sefalosporinlar, klindamitsin va penitsillinlar ishlatilgandan keyin paydo bo'ladi.
