Erkaklarning o'zini tuta olmasligi ko'plab boshqa sindromlar va sharoitlarning alomati bo'lib, tergovni talab qiladi. Sizda nevrologik yoki genitoüriner tizim bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin. Muammoning yana takrorlanishining oldini olish uchun kalit o'tmishda nima sabab bo'lganini aniqlashdir. Hayotingizda biror narsa o'zgarganmi, masalan, yangi dori, bu ta'sirni keltirib chiqarishi mumkinmi yoki siydik pufagingizga qo'shimcha bosim o'tkazishi mumkin bo'lgan ortiqcha vazn. Barcha sog'lom odamlarga nisbatan qo'llaniladigan umumiy profilaktika choralari mavjud, ammo agar siz hozirda erkaklarda siydik o'g'irlab ketishni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, sizning alomatlaringizni muhokama qilish uchun shifokoringizga tashrif buyurish - boshlash uchun ajoyib joy.
Qadamlar
5 -usul 1: Kelajakda inkontinansning oldini olish uchun choralar ko'rish
Qadam 1. Siz oldini oladigan tuta olmaslik shakllarini aniqlang
Muvaffaqiyatsizlikning asosiy sabablarini afsuski, nazorat qilib bo'lmaydi. Yaxshi prostata gipertrofiyasi, nevrologik kasalliklar, insult, prostata/qovuq saratoni va boshqalarni oldini olish mumkin emas. Shu bilan birga, siz ushbu asosiy shartlarning xavfini kamaytirish uchun choralar ko'rishingiz mumkin.
2 -qadam Chekishni to'xtating
O'zini tuta olmaslik xavfini kamaytirishning eng yaxshi usullaridan biri chekishni tashlashdir. Milliy sog'liqni saqlash institutlarining xabar berishicha, qovuq saratoni bilan kasallanishning 50% gacha chekish sabab bo'ladi. Quviqda shish paydo bo'lishidan kelib chiqadigan bosim o'zini tuta olmaslikka olib keladi. Agar sizga chekishni tashlashda yordam kerak bo'lsa, shifokor bilan uchrashishni belgilang, u sizni tark etishga yordam beradi. Sizga yordam beradigan dori -darmonlar mavjud va u sizga mahalliy yordam guruhini topishda ham yordam berishi mumkin.
Qadam 3. Nopoklikni oldini olish uchun ozish
Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, siydik pufagingizga qo'shimcha bosim tushadi. Quviqqa bu qo'shimcha bosim o'z -o'zini tuta olmaslikka olib kelishi mumkin. Og'irlikni yo'qotish juda qiyin vazifa bo'lib tuyulsa -da, oxir -oqibat bunga arziydi. Ko'proq mashq qilishni boshlang va sog'lom ovqat eyishga harakat qiling. Og'irlikni yo'qotishning boshqa usullari:
- Har kuni kerakli miqdordagi protein, meva, sabzavotlar, kam yog'li sut mahsulotlari va sog'lom uglevodlarni olishingizga ishonch hosil qiling. Har bir guruhning kunlik iste'moli sizning vazningizga, yoshingizga va sog'ligingizga bog'liq bo'ladi. Agar siz kuniga 2000 kaloriya iste'mol qilsangiz, siz olti sakkiz portsiyadan don, to'rtdan besh portsiyadan sabzavot, to'rtdan besh porsiya meva, 3-6 untsiya oqsil, past portsiyadan 2-3 porsiya iste'mol qilishingiz kerak. yog'li sut mahsulotlari va yog'lar va yog'larning ikki -uch portsiyasi.
- Mashq qilish tartibini ishlab chiqish va unga rioya qilish. Sizning mashg'ulotlaringiz yurak-qon tomir mashqlarini (yugurish yoki suzish kabi), og'irlik mashqlarini (masalan, push-up yoki og'irliklarni ko'tarish) va egiluvchanlik mashqlarini (yoga yoki cho'zish kabi) o'z ichiga olishi kerak.
- Har bir taomning qismini cheklang.
- Meva va sabzavotlar kabi past kaloriyali gazaklarni tanlash.
Qadam 4. Ratsionda sink miqdorini oshiring
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, prostata bezi saratoni bilan og'rigan erkaklarda prostata hujayralarida ruxning kamayishi 62-75% ni tashkil qiladi va rux prostata hujayralarining malignizatsiyaga o'tishida muhim rol o'ynaydi. Tavsiyalar sink qo'shimchalari uchun, lekin hozircha ularning miqdori aniq emas. Sizning dietangizdagi sink miqdoriga qarab, sog'lom miqdorda sink qo'shilishi haqida doktoringizga murojaat qiling.
Qadam 5. Likopen iste'molini oshiring
Likopenlar - saraton kasalligiga qarshi kurashadigan kuchli fitonutrientlar va antioksidantlar. Bir piyola likopen miqdori yuqori bo'lgan beshta taomga quyidagilar kiradi:
- Guava: 8587 kv
- Tarvuz: 6889 kv
- Pomidorlar: 7298 kv
- Papayya: 2651 kv
- Greypfrut: 2611 q
6 -qadam. Ko'proq soya iste'mol qiling
So'nggi ba'zi topilmalar soya tarkibidagi izoflavonlarning prostata saratoni oldini olishda yordam berishi mumkinligini ko'rsatdi. Siz edamame, soya suti yoki tofu bilan dietangizdagi soya miqdorini ko'paytirishingiz mumkin.
7-qadam. Ratsioningizga ko'proq omega-3 yog 'kislotalarini qo'shing
Omega-3 yog 'kislotalari ikra, makkel, sardalya va bassni o'z ichiga olgan baliq va dengiz mahsulotlarining keng tanlovida mavjud. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, omega-3 ko'krak, yo'g'on va prostata saratonidan himoya qiladi.
8 -qadam. Suvli bo'lib turing
Siydik yo'llari infektsiyasi, ich qotishi va buyrak toshlari kabi turg'unlikni keltirib chiqaradigan kasalliklarning oldini olish uchun kun davomida kamida sakkiz stakan suv iching. Shuningdek, kunduzi ko'p miqdorda suyuqlik ichish va kechqurun yotishdan oldin ichadigan suyuqlik miqdorini cheklash haqida o'ylash kerak.
Qadam 9. Vaqtni bo'shatishni mashq qiling
Agar siz o'zingizni tuta olmasligingizdan qo'rqsangiz, siydik pufagingizni ma'lum darajada o'rgatishingiz mumkin. Hojatxonaga tashrif buyurish uchun kunning ma'lum vaqtlarini rejalashtiring. Bu siydik pufagini o'rgatishning bir usuli bo'lib, u o'zini tuta olmaslikka yordam beradi.
10-qadam. Noxushlikni keltirib chiqaradigan oziq-ovqat va ichimliklardan saqlaning
Nopoklikka olib kelishi mumkin bo'lgan moddalarga alkogol, kofein, kislotali ovqatlar, achchiq ovqatlar, shakar yoki sun'iy tatlandırıcı kiradi.
- Spirtli ichimliklar - bu diuretik, tanadagi suyuqlikni yo'qotadigan vosita. Bundan tashqari, siydik pufagini bezovta qiladi, bu esa o'z -o'zini tuta olmaslikka olib keladi. Spirtli ichimliklar iste'mol qilishni kechasi bir stakan bilan cheklashga harakat qiling.
- Kofein ham diuretikdir. Ertalab kofeinli ichimliklar iching.
11 -qadam. Kegel mashqlarini bajarib ko'ring
Kegel mashqlari - bu tos bo'shlig'ining mushaklarini kuchaytirgani uchun, o'zini tuta olmaslikning oldini olishning ajoyib usuli. Qanday qilib ularni to'g'ri bajarishni o'rganish biroz murakkab bo'lishi mumkin, chunki siz tos muskullarini izolyatsiya qilishingiz kerak. Sizning tos mushaklaringiz - siz siydik chiqarishni to'xtatishga harakat qilganingizda ishlatadigan mushaklar. Tos mushaklarini qisganingizda moyaklaringiz ko'tarilishini ko'rasiz yoki his qilasiz.
Tos muskullarini ajratib olganingizdan so'ng, ularni siqib, besh sanog'igacha ushlab turing, so'ngra besh marta dam oling. Sizning maqsadingiz - kuniga uch marta, o'n marta takrorlash
12 -qadam. Diuretiklardan saqlaning
Diuretik - bu tanadagi ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydigan dori. Odatda bu yurak kasalligi bo'lgan bemorlarga buyuriladi. Afsuski, u ham o'zini tuta olmaslikka olib keladi. Diuretiklarning bir nechta turlari mavjud: tiazid, pastadir, kaliy saqlovchi va kinazolinli diuretiklar. Taniqli diuretik dorilarga quyidagilar kiradi:
- Tiyazid diuretiklari: Clorpres, Tenoretic, Thalitone, Capozide, Dyazide, Hyzaar, Lopressor HCT, Maxzide va Prinzide.
- Loop diuretiklar: Lasix va Demadex.
- Kaliyni saqlaydigan diuretiklar: Aldaktazid, Aldakton, Dyazid va Maxzid.
- Kinazolin diuretiklari: Zaroxolin
- Dori -darmonlarni qabul qilishdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing.
13 -qadam. Mushak gevşetici vositalardan voz kechishni o'ylab ko'ring
Mushak gevşetici - bu mushaklarning ayrim jarohatlari uchun buyurilgan dori. Vujudingizni bo'shatadigan dorilar ham o'z -o'zini tuta olmaslikka olib kelishi ajablanarli emas. Taniqli mushak gevşetici vositalariga quyidagilar kiradi:
- Valium, Soma, Flexeril, Skelaxin va Robaxin.
- Sedativlar ham o'z -o'zini tuta olmaslikka olib kelishi mumkin.
Qadam 14. Nopoklikni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan antihipertenziv dorilarni aniqlang
Gipertenziv dori - bu qon bosimini pasaytirish uchun ishlatiladigan dori. Gipertenziv dorilar har xil turdagi diuretiklarning kombinatsiyasi bo'lishi mumkin. Agar siz antihipertenziv dorini ishlatayotgan bo'lsangiz, o'zingizni ushlab tura olmasligingiz yon ta'siri sifatida ko'rsatilmagan boshqa dorilar haqida doktoringizdan so'rang. Taniqli antihipertenziv dorilarga quyidagilar kiradi:
Moduretik, mininizid, monopril HCT va akkuretik
5 -dan 2 -usul: To'xtamaslikni davolash
Qadam 1. To'xtamaslik alomatlarini qidiring
To'g'ridan -to'g'ri to'kilmaslik chiqishga to'sqinlik qilish natijasida yuzaga keladi, keyin esa "to'lib toshadi". Prostata bezining gipertrofiyasi (BPH) asosiy sababdir, chunki prostata kengayishi prostata orqali o'tayotganda siydik yo'lini itarib yuboradi. Biroq, boshqa shartlar ham simptomlarni keltirib chiqarishi mumkin, jumladan:
- Siydik chiqarish chastotasining oshishi
- Siydik chiqarishda ikkilanish (kerak bo'lganda ham siyish muammosi)
- Nokturiya (tunda hojatxonaga ko'p borish)
- Siydik oqimi zaiflashgan
- Siydik yo'llarining takroriy infektsiyalari (UTI)
- Siydik tuta olmaslik
- Vaqti -vaqti bilan siydikni ushlab turish (umuman siyish mumkin emas)
2 -qadam. Doktoringizga murojaat qiling
BPH toshib keta olmaslikning eng keng tarqalgan sabablaridan biri bo'lsa -da, bu yagona sabab emas. Doktoringizga murojaat qiling va sizning aniq holatingiz uchun to'g'ri tashxisni aniqlashga yordam berish uchun alomatlaringizni tasvirlab bering.
Quviq yoki prostata bezidagi o'simta ham o'z -o'zini tuta olmaslikka olib kelishi mumkin, shuning uchun sizning shifokoringiz bu ehtimollarni istisno qilish uchun skrining o'tkazadi. Sinovlar prostata o'ziga xos antijeni (PSA) testini, prostata bezining anormalliklarini aniqlash uchun raqamli rektal tekshiruvni (DTE) va/yoki sistoskopiyani (siydik yo'li orqali siydik pufagiga kiritilgan naychani) o'z ichiga oladi.. Agar shifokor bu holatlarning birida o'sma topsa, u yaxshi yoki yomon ekanligini aniqlash uchun biopsiya o'tkazishni yoqtiradi
Qadam 3. To'xtamaslikka olib kelishi mumkin bo'lgan dori -darmonlarni aniqlang
Uchrashuv paytida sizning shifokoringiz siz qabul qilgan dori -darmonlar haqida ham so'raydi, chunki ularning ba'zilari yonib ketmaslikka olib kelishi mumkin. Yurak muammolari, tinchlantiruvchi va mushak gevşetici uchun diuretiklar, o'z -o'zini tuta olmaslik muammolariga olib kelishi mumkin bo'lgan keng tarqalgan dorilar. Ba'zi antidepressantlar, uyqu tabletkalari va yuqori qon bosimi dori -darmonlari ham o'z -o'zidan o'tib ketmasligi bilan bog'liq.
- Bu dori -darmonlarning ko'pchiligi, faqat o'z -o'zini tuta olmaslikdan ko'ra, jiddiyroq muammolarga yordam beradigan retseptlar bo'lgani uchun, agar shifokor ko'rsatmasida, hech qachon buyurilgan dori -darmonlarni qabul qilishni to'xtatmang.
- Dori -darmonlar bo'lmasa -da, qahva, choy, spirtli ichimliklar va B yoki C vitaminlarini ortiqcha iste'mol qilish ham o'z -o'zini tuta olmaslikka olib kelishi mumkin. Sizning dietangiz B va/yoki C vitaminlari juda yuqori yoki yo'qligini tekshirish uchun sizning shifokoringiz qon panelini ishga tushirishi mumkin.
Qadam 4. To'xtamaslikni davolash uchun mo'ljallangan dorilar haqida so'rang
Yengil-o'rtacha BPH belgilari uchun simptomlarni nazorat qilish uchun bir nechta retsept bo'yicha dorilar mavjud, masalan:
- Hytrin kabi alfa -blokerlar, bu prostata hajmini qisqartirishga yordam bermaydi, lekin simptomlarni bir necha hafta ichida engillashtiradi.
- Avodart kabi 5-alfa-reduktaza inhibitörleri prostata hajmini kamaytirish uchun ishlaydi, lekin olti oygacha simptomlarni yaxshilay olmaydi.
- Cialis, dastlab erektil disfunktsiya (ED) uchun sotilgan bo'lsa -da, BPH alomatlarini yaxshilaydi
- Shifokoringiz ikkala afzalliklarga ega bo'lish uchun Avodart va Hytrin kombinatsiyasini buyurishi mumkin. Bu toshib ketmaslikni nazorat qilishning keng tarqalgan, xavfsiz va samarali usuli.
Qadam 5. Jiddiy alomatlar uchun jarrohlik variantlarini ko'rib chiqing
Prostata bezining transuretral rezektsiyasi (TURP)-prostata bezining kengayishi tufayli siydik yo'llarining pastki qismidagi obstruktsiyani bo'shatishdan xalos qilishning eng oddiy usuli. uretraga prostata to'qimasini kirgizish.
- Jarayon lazer yoki mikroto'lqinli pechdan igna olib tashlash yoki fotosellektiv bug'lanishgacha bo'lgan hamma narsani ishlatishi mumkin. Bu minimal invaziv va ko'p hollarda ofis protsedurasi sifatida amalga oshiriladi.
- To'qimalarning o'sishi tufayli o'n yil ichida ikkinchi darajali operatsiyani talab qilishi mumkin.
5 -ning 3 -usuli: Stressni ushlab tura olmaslikni davolash
Qadam 1. Stress tuta olmaslik alomatlarini aniqlang
Stressni ushlab tura olmaslik, siydik oqishi bilan bog'liq bo'lib, toshib keta olmaslik bilan bog'liq bo'lgan ko'plab alomatlarga qaraganda ko'proq. Siz oqayotganini kulganingizda, yo'talganingizda, hapşırganingizda, yugurganingizda yoki og'ir narsalarni ko'targaningizda sezishingiz mumkin.
2 -qadam. Stress tuta olmaslik sabablarini aniqlang
Semirib ketish yoki homiladorlik tufayli siydik pufagiga bosimning oshishi stressni ushlab tura olmaslikning eng keng tarqalgan sababidir. Jarrohlik asoratlari natijasida siydik pufagi bosimi etishmasligi tufayli stressni ushlab tura olmaslik ham paydo bo'lishi mumkin. Odatda bu asorat bilan bog'liq bo'lgan operatsiyalar prostata bezining jarrohligi va prostata transuretral rezektsiyasini o'z ichiga oladi.
Stress tuta olmaslik TURP operatsiyalarining 10-20% yoki prostata saratoni operatsiyasidan yuqori foizlarga olib kelishi mumkin
Qadam 3. Doktoringizga murojaat qiling
Shifokor sizning alomatlaringizni tekshiradi va sizning holatingiz uchun eng yaxshi harakat yo'nalishini aniqlash uchun turli testlarni o'tkazadi. Semirib ketgan bemorlar uchun, bu vazn ortishiga olib kelishi mumkin bo'lgan qalqonsimon bez kasalliklari kabi metabolik kasalliklarni tekshirishni o'z ichiga olishi mumkin.
Qadam 4. Og'irlikni yo'qotish
Agar sizning shifokoringiz sizning vazningiz siydik pufagingizga keraksiz bosim o'tkazgan degan xulosaga kelsa, ehtimol u sizga bu kasallikning asosiy davosi sifatida ozishni taklif qiladi.
- Bu muntazam jismoniy mashqlar bilan birgalikda sog'lom, muvozanatli dietaga o'tishni o'z ichiga oladi. Qo'shimcha ma'lumotni qanday qilib vazn yo'qotish va sog'lom ovqatlanish haqida topishingiz mumkin.
- Siz ozish uchun siz uchun eng yaxshi, sog'lom rejani ishlab chiqish uchun diyetisyen va shaxsiy murabbiyga murojaat qilishingiz mumkin.
Qadam 5. Kegel mashqlaridan foydalaning
Homiladorlikdan keyin ayollarga tos bo'shlig'i mushaklarini yaxshilashga yordam berish bilan mashhur bo'lganiga qaramay, erkaklar stressni ushlab tura olmaslik uchun Kegelni bajarishlari mumkin. Siydik chiqarishni boshqaruvchi mushaklarni siqish orqali bajaring. Siz chindan ham siyishdan tashqari, chig'anoqlar qanday his qilishlari kerakligi haqida yaxshi tasavvurga ega bo'lish uchun, avval siz siydik oqimini kesib tashlash orqali mashq qilishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Sekin -asta bo'shatish uchun yana beshta hisobni ishlatishdan oldin, beshgacha sanab, sekin siqib qo'ying. Kegellarni kuniga o'ndan uch martagacha bajaring
Qadam 6. Jarrohlik yo'li bilan vazn yo'qotish variantlarini ko'rib chiqing
Og'ir semirib ketgan bemorlar uchun ularning shifokori tizza bandini yoki boshqa vazn yo'qotish operatsiyalarini tavsiya qilishi mumkin. Bir tadqiqotda, oshqozonni bypass qilish natijasida 18+ BMI (tana massasi indeksi) ochkolarini yo'qotgan ishtirokchilarning 71% protseduradan bir yil o'tgach siydik qit'asini tiklab olgan.
5 -ning 4 -usuli: Quviqning neyrogen turg'unligini davolash
Qadam 1. Quviqning neyrogen turg'unligining sabablarini aniqlang
Siydik chiqarish, miya bilan aloqa qiladigan, qovuq va uning atrofidagi mushaklarning qisqarishi va bo'shashishiga olib keladigan murakkab nerv yoyi bilan sodir bo'ladi. Agar sizda nerv-mushak kasalliklari bo'lsa, masalan, ko'p skleroz (MS), masalan, sizda bu signallarning buzilishi bo'lishi mumkin, natijada neyrogen qovuq paydo bo'ladi. Quviq muskullarining qisqarishi va bo'shashishiga olib keladigan mushaklar ta'sirlanganda, insultga uchragan odamlarda neyrogen qovuq paydo bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Doktoringizga murojaat qiling
Neyrogen qovuqqa ega bo'lganlarning ko'pchiligi asosiy sabablar bilan allaqachon tanish bo'ladi. Shunga qaramay, ijobiy tashxis qo'yish uchun siz hali ham shifokorni ko'rishingiz kerak. Shifokor, shuningdek, sizga davolanishning eng yaxshi variantlarini taqdim etadi va sizning vaziyatingiz uchun qaysi biri eng mos kelishini aniqlaydi.
Qadam 3. Jismoniy-psixologik terapiya variantlarini sinab ko'ring
Vaqtinchalik bo'shatish deb ham ataladigan fizik-psixologik terapiya kuch va jismoniy mashqlarni birlashtira olmaydi, bu o'z-o'zini tuta olmaslikni davolashga yordam beradi. Bu Kegel mashqlarini (stressni ushlab tura olmaslik usulida ko'rsatilgan) va bo'shashtiruvchi kundalikni birlashtiradi, bu tutilish epizodlari paydo bo'lishidan oldin oldini olishga yordam beradi.
Bo'shatish kundaligi - bu siz ichgan suyuqliklar, siz siygan vaqtlar va miqdorlar, oqish holatlari haqidagi kundalik yozuv. Siz ushbu rekorddan foydalanib, vannaxonaga yaqin bo'lishning eng yaxshi vaqtlarini, shuningdek, o'zingizni tuta olmaslik epizodlarini minimallashtirish uchun o'zingizni majburlash kerak bo'lgan vaqtlarni aniqlashga yordam berishingiz mumkin
Qadam 4. Doktoringiz bilan dori variantlarini muhokama qiling
Quviq sfinkteriga nevrologik pufakka yordam beradigan dori -darmonlar qo'llanilmagan bo'lsa -da, ba'zi dorilar mushaklarning spazmini kamaytiradi yoki qisqarishiga olib keladi. Sizning shifokoringiz ushbu dorilar guruhlaridan biri sizning aniq holatingizga yordam berishini aniqlashga yordam beradi.
Qadam 5. Shifokor bilan jarrohlik variantlarini muhokama qiling
Sizning neyrogen qovuqning asosiy sababiga qarab, turli xil jarrohlik variantlari mavjud. Sizning shifokoringiz muhokama qilishi mumkin:
- Elektrodlar va shikastlangan nervlar tomonidan buzilgan signallarni etkazish uchun implantatsiya qilingan kichik stimulyatorni o'z ichiga olgan elektr stimulyatsion terapiya.
- Siydik to'plash uchun siydik pufagining bo'yniga biriktiriladigan va implantatsiya qilingan nasos va tartibga soluvchi balon bilan muvofiqlashtirilgan manjet bo'lgan sun'iy sfinkter.
5 -usul 5: Quviqni haddan tashqari faol davolash
Qadam 1. Quviqning haddan tashqari faolligining alomatlarini aniqlang
Quviqning haddan tashqari faolligi (OAB) - bu siydik chiqarishning darhol va to'xtab bo'lmaydigan ehtiyojiga olib keladigan sindrom. Sindromning umumiy simptomlariga quyidagilar kiradi:
- Siydik chiqarishning shoshilinchligi (asosiy simptom)
- Shoshilinch ravishda o'z -o'zini tuta olmaslik (hojatxonaga tez kirmaslik)
- Siydikning yuqori chastotasi va nokturiya (kechasi turish uchun)
2 -qadam. Doktoringizga murojaat qiling
Sizning shifokoringiz OABni asosiy sabab sifatida rasman aniqlashga yordam beradi. OAB bilan og'rigan erkaklarning atigi 2 foizi muntazam ravishda o'zini tuta olmaslik alomatlarini boshdan kechiradi, shuning uchun sizning shifokoringiz boshqa mumkin bo'lgan sabablarni tugatishni xohlaydi.
- Shifokor, ehtimol, fizik tekshiruv o'tkazadi, shuningdek siydikni tahlil qilish uchun siydik tahlilini buyuradi va murakkab holatlarda hatto sistoskopiya o'tkazadi.
- Topilmalar, shuningdek, qovuq devorida joylashgan detrusor mushaklarining haddan tashqari faolligini ko'rsatadi.
Qadam 3. Vaqtni bo'shatishdan foydalaning
Davolash o'z vaqtida davolash rejimini o'z ichiga olgan xatti-harakatlarni o'z ichiga oladi. Vaqtni bo'shatish rejimi siydik pufagini bo'shatish zarurligini his qilasizmi yoki yo'qmi, har to'rt soatda, masalan, har to'rt soatda siyishni o'z ichiga oladi.
- Bu siydik pufagini qayta tayyorlash sxemasi va kognitiv xatti -harakatlar terapiyasi shakli. Quviqni tuta olmaslik uchun ma'lum vaqtlarda bo'shatishga o'rgatish.
- Oxirgi hisobot shuni ko'rsatdiki, biofiks yordamida xatti-harakatlar terapiyasi (vaqtni bo'shatish) detrusor beqarorligi uchun davolangan bemorlarda oksibutinin yoki platsebo bilan farmakologik terapiyadan ustun bo'lgan.
- Biofeedback - bu bemorning sub'ektiv, ongsiz fiziologik javoblarini o'lchaydigan ba'zi elektrodlarga biriktirilishi. Shunday qilib, ular "soxta signal" dan farqli o'laroq, ularning tanasi fiziologik javob berganda (masalan, siyish va ularning ehtiyojlarini qondirish) aniq ko'z bilan ko'rishlari mumkin. Haqiqiy ma'lumotlarni ko'rish qobiliyati, taxmin qilishdan ko'ra, ularning tanalarini baholashda ularning aniqligini oshiradi.
Qadam 4. Doktoringizdan potentsial dorilar haqida so'rang
Ba'zi farmakologik aralashuvlar mavjud, xususan Ditropan, u kuniga ikki marta 5 mg yoki 5 mg kengaytirilgan tabletka sifatida kuniga bir marta yuboriladi. Xulq -atvor, farmakologik va biofikslarning kombinatsiyasidan foydalangan holda kombinatsiyalangan davolash usullari keng tarqalgan.
