Bog'lanish buzilishi bo'lgan odam sog'lom munosabatlarni o'rnatish va saqlashda qiynaladi. Qo'shimchalarning buzilishi odatda bolalikdan kelib chiqadi va odamning boshqalar bilan muloqot qilish, mehr -muhabbat ko'rsatish, ishonch yoki hamdardlik ko'rsatish qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin. Yopishqoqlik bilan kasallangan sevgan odamga ega bo'lish qiyin bo'lishi mumkin. Biroq, o'zingizni ushbu shartlar haqida o'qitib, bog'lanish buzilishi bo'lgan bolalar yoki kattalar bilan qanday samarali kurashishni o'rgansangiz, siz baxtli va sog'lom munosabatlardan bahramand bo'lishingiz mumkin.
Qadamlar
3dan 1 qismi: Ta'lim olish
Qadam 1. Qo'shish nazariyasini o'qing
Bog'lanish buzilishi bo'lgan kishiga yordam berish uchun, bog'lanish buzilishi nima ekanligini, nima sababdan paydo bo'lishini va bu holat sog'lom bog'lanishdan qanday farq qilishini tushunish kerak. O'zingizga har xil turdagi bog'lanishlar va ularning rivojlanishi haqida ma'lumot berib, siz o'zingizni sevganingizni yaxshiroq tushunish va qo'llab -quvvatlashga kuch berasiz.
- Qo'shish nazariyasini o'rganish uchun ko'plab manbalar mavjud. Veb-maqolalarni topish oson va mutaxassis bo'lmaganlar uchun ochiq. Siz asoslarni bilganingizdan so'ng, jurnaldagi maqolalar va kitoblar biriktirma nazariyasini chuqurroq o'rganishga yordam beradi.
- Qo'shish nazariyasi bo'yicha ba'zi kitoblarga "Sevgi etarli bo'lmaganda: RAD-reaktiv biriktirma buzilishi bilan ota-ona tarbiyasi uchun qo'llanma" Nensi L. Tomas kiradi. Ishchi va ajralish: Maurice Mierau tomonidan qabul qilingan xotira.
Qadam 2. Bog'lanish buzilishining sabablarini tushuning
Qo'shimchalarning buzilishi erta bolalikda, odatda uch yoshga to'lgunga qadar ota -onasi yoki birlamchi tarbiyachisi bilan bog'lanmaganligidan kelib chiqadi. Bog'lanish buzilishining turli sabablari bo'lishi mumkin.
- Suiiste'mollik yoki beparvolik bog'lanishning buzilishiga olib kelishi mumkin, lekin ota -onaning ruhiy tushkunligi, kasalligi yoki hissiy etishmasligi; vasiylarning o'zgarishi, shu jumladan asrab olish va homiylik holatlari; yoki bolani kasalxonaga yotqizish.
- Bog'lanishning buzilishi har doim ham yomon tarbiyaning natijasi emas. Ba'zida bog'lanishning buzilishiga olib keladigan holatlar muqarrar. Ammo, agar bola nima bo'layotganini tushunish uchun juda yosh bo'lsa, u bu hodisani tark etish deb qabul qilishi mumkin.
- Bilingki, bog'lanish muammolari odatda bolalikdan boshlanadi. Agar tarbiyachi chaqaloqni bezovta qilganda unga tasalli bermasa, u holda bog'lanish bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin. Tarbiyachining bolaga qanday munosabatda bo'lishiga qarab, bu masalalar turlicha bo'lishi mumkin.
3 -qadam. Bog'lanish buzilishining har xil turlarini bilish
Bog'lanishning barcha buzilishlari bolaligida tashlandiq yoki qarovsiz qolganidan kelib chiqsa-da, har xil odamlarda har xil alomatlar paydo bo'lishi mumkin. Ba'zilar o'z his -tuyg'ulariga dosh berish uchun o'zlarini tutib yoki g'azablanishadi, boshqalari esa ijtimoiy tiyilish tuyg'usini yo'qotadilar, lekin samimiy muhabbatni ifoda etish yoki qabul qilishda qiynaladilar. Bog'lanishning to'rt turi xavfsiz, saqlanish, reaktiv va tartibsizdir.
- Xavfsiz biriktirma bu bola tarbiyachisi g'amxo'r, sezgir va sezgir bo'lsa. Bu bolaga tarbiyachi bilan bo'lgan munosabatlarida o'zini xavfsiz his qilishiga imkon beradi va bu tajribani tarbiyachi bilan bo'lgan munosabatlaridan tashqarida sog'lom munosabatlar uchun ishlatadi.
- Qo'llashdan qochish bu - tarbiyachi bolaning his -tuyg'ulariga salbiy munosabatda bo'lishi yoki ularga e'tibor bermasligi. Bu bolani tashvishga solganda, unga qaramog'idan qochishga olib keladi.
- Reaktiv biriktirma bu - tarbiyachi bolaga turlicha javob bermasligi, shuning uchun bola harakat qiladi yoki o'z his -tuyg'ularini tarbiyachining e'tiborini tortishi uchun kuchaytiradi.
- Tartibsiz biriktirish bu tarbiyachi qo'rqitadigan, qo'rqitadigan, rad etadigan yoki oldindan aytib bo'lmaydigan payt. Bu bolani tarbiyachidan qo'rqishiga va qulaylik uchun ularga yaqinlashishdan tashvishlanishiga sabab bo'ladi. Shuningdek, bola his -tuyg'ularini engishga yordam beradigan nazorat qiluvchi xatti -harakatlarni rivojlantirishi mumkin.
3 -qismning 2 -qismi: Qo'shimchalari buzilgan bolaga yordam berish
Qadam 1. Pediatr bilan uchrashuvni belgilang
Qo'shimchalarning buzilishi boshqa kasalliklar bilan, jumladan, autizm va depressiya bilan chalkashishi mumkin, shuning uchun mutaxassisdan tashxis qo'yish juda muhimdir.
- Farzandingizning pediatri sizni psixiatrga yuborishi mumkin, u bolani baholaydi va uning bog'lanishining buzilganligini tasdiqlaydi. Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis, shuningdek, bolani bevosita kuzatgandan so'ng, shaxsiy tiklanish rejasi bo'yicha ko'rsatma berishi mumkin.
- Boshqa buzuqlik yoki holatning mavjudligi bog'lanish kasalliklarini istisno qilmasligi kerak. Masalan, bolada bir vaqtning o'zida autizm va bog'lanish buzilishi bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Farzandingizga izchillik tuyg'usini berish uchun tartiblar yarating
Bog'lanish buzilishi bo'lgan bolalar boshqa odamlarga ishonishni yoki ularga ishonishni his qilishmaydi. Hayotlarida muntazamlik va izchillikni o'rnatish orqali ularning fikrlash tarzini o'zgartirishga yordam bering.
- Bog'lanish buzilishi bo'lgan bolalar uchun hayot beqaror va qo'rqinchli bo'lib tuyulishi mumkin, shuning uchun ularning tuzilishini ta'minlab, siz ularga tasalli beruvchi muntazamlik va barqarorlik tuyg'usini berasiz.
- Farzandingiz ko'p uxlashiga, sport bilan shug'ullanishiga va sog'lom ovqatlarga ega bo'lishiga ishonch hosil qiling. Bu sog'lom odatlar bolaning kayfiyati va xulq -atvorini yaxshilashga yordam beradi. Shuningdek, ularga qiyin vaziyatlarni engish osonroq bo'lishi mumkin.
Qadam 3. Kiruvchi xatti -harakatlarning oqibatlarini belgilang
Bog'lanish buzilishi bo'lgan bolalar g'azab bilan boshqalarga jahl qilishlari mumkin, yoki ular yolg'on gapirishlari yoki odamlarni boshqacha manipulyatsiya qilishlari mumkin. Bu xatti -harakatlar ular boshidan kechirgan jarohatlarining aksidir, ularning tug'ma fe'l -atvori yoki sizning ota -ona yoki tarbiyachi sifatida qobiliyatingiz emas.
Bu xatti -harakatlar sizga mos kelmasligini tushuntiring va boladan qanday xulq -atvor kutayotganingizga adolatli, lekin qat'iy chegaralar qo'ying. Aniq belgilangan qoidalar va oqibatlar bolaga o'z hayotida zarur bo'lgan barqarorlik tuyg'usini beradi va bu salbiy xatti-harakatlarni engishga yordam beradi
4 -qadam. Maqtov va tez -tez jismoniy teginish bering
Ko'pincha bog'lanishning buzilishi bolaga ota -ona yoki tarbiyachidan etarlicha e'tibor, tasdiq yoki mehrli teginish berilmaganda rivojlanadi. Bolani quchoqlash va yaxshi xulq -atvori uchun og'zaki minnatdorchilik kabi jismoniy qo'llab -quvvatlashni taklif qilib, bu naqshni buzing. Bu ularga o'zlarini xavfsiz, qabul qilingan va sevilgan his qilishlariga yordam beradi.
- Bog'lanish buzilishi bo'lgan ko'plab bolalar o'z yoshi uchun kutilgan darajada etuk emaslar. Ular yosh bolalar uchun mos bo'lgan muloqot uslublariga hissiy jihatdan yaxshi javob berishlari mumkin. Masalan, agar bola xafa bo'lsa, uni ushlab turish va qimirlatish muammoni gapirishdan ko'ra yaxshiroq strategiya bo'lishi mumkin.
- Reaktiv bog'lanish buzilishi bo'lgan ba'zi bolalar maqtovga yaxshi javob bermaydilar, chunki ular buni kuch -quvvat dinamikasini mustahkamlash sifatida qabul qilishadi, bu esa ularni ahvolga soladi. Agar bolangizda ham shunday bo'lsa, ularni maqtash o'rniga, ularning ijobiy xatti -harakatlarini qadrlashga e'tiboringizni qarating.
5 -qadam Oilaviy terapiyada ishtirok eting
Oilaviy terapiya - bu bolaga yopishqoqlikdan xalos bo'lishga yordam beradigan eng samarali terapiya turi. Shaxsiy terapiya yordam bermasligi mumkin, chunki bola haqiqatni buzishi yoki terapevtdan kerakli ma'lumotlarni yashirishi mumkin.
- Ota -onalar har bir terapiya mashg'ulotida bo'lishganda, ular terapevt nima bo'layotganini aniq tasavvur qilishlariga ishonch hosil qilishlari mumkin. Oila terapiyasi ham foydalidir, chunki u ota -onalarni sog'ayib ketishiga jalb qiladi.
- Oila terapiyasi mashg'ulotlari ota -onalarga bolaning xatti -harakatlariga nima sabab bo'lganligi va bolaga sog'lom qo'shimchalarni shakllantirishga yordam berishlari haqida ma'lumot berishi mumkin.
3 -qismning 3 -qismi: O'zaro munosabatlarda biriktirma buzilishi bilan shug'ullanish
Qadam 1. Hissiy jihatdan mavjud bo'ling
Bog'lanish buzilishi bo'lgan odam juda ko'p hissiy travmalarni boshdan kechirdi, ularning ba'zilari hali ham ruhiyatiga chuqur ko'milgan bo'lishi mumkin. Bog'lanish buzilishi bo'lgan sherikni qo'llab -quvvatlash uchun qilishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi narsa, agar siz ular boshidan kechirayotganini har doim ham tushunmasangiz ham, ular uchun hissiyotli bo'lishdir.
- Ularni o'z fikrlarini erkin ifoda etishga, biror narsani tushunmaganingizda savollar berishga va his -tuyg'ularini tasdiqlashga undang. Bu sherigingizning sizga ishonishiga yordam beradi.
- Ayting -chi, "hozir o'zingizni qanday his qilayotganingizni bilishni xohlaymanmi?" yoki "Siz xafa bo'lganga o'xshaysiz … Men bilan bu haqda gaplashing."
2 -qadam. Shaxsiy chegaralarni belgilang va hurmat qiling
Bog'lanish buzilishi bo'lgan odam bilan munosabatlarni saqlab qolish uchun aniq muloqot zarur. Siz va sizning sherigingiz ba'zi narsalarni juda boshqacha tarzda qabul qilishlari mumkin. Ularning ba'zi xatti -harakatlari sizni xafa qilishi yoki xafa qilishi mumkin va aksincha. Hamkasbingiz bilan gaplashing va munosabatlaringizda qaysi xatti -harakatlar sizga ma'qul, qaysi biri sizga yoqmasligini belgilang.
Shaxsiy chegaralarni belgilash siz va sizning sherigingiz hech qachon hozirgi hissiy holatingizdan oshib ketmaydi degani emas. Sog'lom munosabatlarni saqlab qolish uchun, bog'lanish buzuqligi bo'lgan odam o'z muammolariga duch kelishi va bir paytlar boshqalarga ishonishni o'rganishi kerak bo'ladi. Biroq, sherigingizni bunga majburlashga urinmang - ular bu masalani o'zlari hal qilishga tayyor va tayyor bo'lishi kerak
3 -qadam. O'zingizning ruhiy va jismoniy sog'ligingizni qo'llab -quvvatlang
Bog'lanish buzilishi bo'lgan odam bilan munosabatda bo'lish, ba'zida hissiy charchashga olib kelishi mumkin. Stress darajasini pasaytirish uchun o'zingizga vaqt ajrating va o'z sog'lig'ingizni asrang. Balansli ovqatlanish, muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilish, etarlicha uxlash, giyohvandlik va spirtli ichimliklardan uzoq turish hissiyotlaringizni bir tekis ushlab turishga yordam beradi.
Qadam 4. Shaxsiy yoki juftlik terapiyasida ishtirok eting
Agar sizda bog'lanish buzilishi bo'lmasa ham, terapiya sizga sherigingizni yaxshiroq tushunishga, samarali muloqot qilish strategiyasini o'rganishga va munosabatlaringiz haqida o'z his -tuyg'ularingiz bilan ishlashga yordam beradi.
Agar siz sherigingiz bilan juftlik terapiyasida bo'lsangiz, terapevt sizga bir -biringiz bilan xulq -atvoringizdagi salbiy holatlarni aniqlashga va ularni takrorlamaslik yo'llarini topishga yordam beradi
Pastki chiziq
- Agar sizda bog'lanish buzuqligi bo'lsa, barqaror munosabatlarni saqlab qolish qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun agar siz yordam berishga harakat qilsangiz va bu har doim ham siz rejalashtirganingizdek ketmasa, narsalarni shaxsan qabul qilmang.
- Agar siz hissiyotli bo'lsangiz, kechirimli bo'lsangiz va har doim gapirishga tayyor bo'lsangiz, bog'lanish muammosi bo'lgan odamlar buni qadrlashadi.
- Agar sizda bog'lanish kasalligi bo'lgan bolangiz bo'lsa, chegaralarni belgilash va oqibatlarni kuchaytirish masalasida izchil bo'lishingiz juda muhim, chunki bog'lanish buzuqligi bo'lgan bolalar rivojlanishi va o'sishi uchun oldindan aytib bo'lishga muhtoj.
- Rejani tuzish va har kuni oldindan rejalashtirish bolangiz uchun ishni sezilarli darajada osonlashtiradi, chunki bundan keyin nima bo'lishini bilish ularning dam olishini va o'zaro munosabatlarni qayta ishlashini osonlashtiradi.
Maslahatlar
- Shuni yodda tutingki, bog'lanish bolangizga o'zini xavfsiz his qiladi. Bu intizom, ko'ngil ochish yoki o'qitishdan farq qiladi.
- Agar siz harakat qilayotgan bolani asrab olgan bo'lsangiz, shuni yodda tutingki, ular sizni sevmayotgani uchun harakat qilmaydi. Ularning tajribalari odamlar bilan aloqani qiyinlashtirdi va bu o'zgarishlarga biroz vaqt ketishi mumkin. Biroq, sizning g'amxo'rlik xatti -harakatlaringiz va sevgingiz ularga va boshqalarga bo'lgan ishonchini mustahkamlashda muhim ahamiyatga ega.
