Nafas - nafas yo'llari va o'pkaga ta'sir qiladigan keng tarqalgan kasallik. U nafas qisilishi, xirillash va nafas qisilishi bilan namoyon bo'ladi. Shuningdek, sizda kechasi yo'tal va ko'kragining qisilishi, og'riq yoki bosim bo'lishi mumkin. Har qanday yoshdagi odamlarda astma rivojlanishi mumkin. Nafasni davolash mumkin emas, lekin uni nazorat qilish mumkin va davolash odatda oldini olishni, tetiklantiruvchi ta'sirini kamaytirishni va dori-darmonlarni nazorat qilish alangasini olishni o'z ichiga oladi.
Qadamlar
3dan 1 -qism: Nafasni tibbiyot bilan boshqarish
Qadam 1. Nafas olish harakat rejasini ishlab chiqish uchun shifokoringiz bilan ishlang
Siz va sizning shifokoringiz astma dori -darmonlarini qo'llashni, sizning qo'zg'atuvchilaringizni va ulardan qanday qutulishni, shuningdek, astma alangalanganda nima qilish kerakligini tasvirlaydigan reja tuzishingiz kerak.
- Har kim astma kasalligini turlicha boshdan kechirgani uchun har xil harakat rejasiga ega bo'ladi. Masalan, agar astma bilan og'rigan odam talaba bo'lsa, uning harakat rejasida maktabda dori -darmon qabul qilishga ruxsat bor edi.
- Harakat rejasida favqulodda telefon raqamlari, oldini olish uchun tetikleyiciler ro'yxati, alangalanish alomatlari va ular paydo bo'lganda nima qilish kerakligi, shuningdek hujum bo'lmasligi uchun mashg'ulotdan oldin qanday tayyorgarlik ko'rish kerak.
Qadam 2. Retsept oling
Dori -darmonlar odatda astmani davolashning asosi hisoblanadi. Shifokor tomonidan buyurilgan dorilar kasallikni nazorat ostida ushlab turish va astma xurujlarining oldini olishga yordam beradi. Shifokor buyurishi mumkin bo'lgan astma uchun og'iz orqali yuboriladigan va inhalatsiyalangan dorilarning ikki turi mavjud va ko'pchilik ikkalasini bir vaqtda qabul qiladi:
- Yallig'lanishga qarshi vositalar nafas yo'llarida shish va shilliqlikni kamaytiradi. Bu nafas olishni osonlashtirishi mumkin.
- Nafas olish tezligini va o'pkada kislorod miqdorini yaxshilash uchun nafas yo'llari atrofidagi mushaklarni bo'shatuvchi bronkodilatatorlar.
3-qadam Yallig'lanishga qarshi vositani qo'llang
Yallig'lanishni nazorat qiluvchi og'iz yoki inhalatsiyali dorilar astma bilan kasallangan odam uchun eng muhim bo'lishi mumkin. Ular nafas yo'llarida shish va mukusni kamaytiradi va har kuni qabul qilinsa astma alomatlarini nazorat qilish yoki oldini olishga yordam beradi.
- Shifokoringiz flutikazon, budesonid, siklesonid yoki mometazon kabi inhalatsiyalangan kortikosteroidlarni buyurishi mumkin. Bu dori -darmonlar to'liq ta'sir qilishi uchun ular uzoq vaqt davomida kundalik foydalanishni talab qilishi mumkin va yon ta'siri kam bo'ladi.
- Shifokor 24 soatgacha simptomlarni oldini olish va bartaraf etishga yordam beradigan leykotrien modifikatorini, masalan, montelukast, zafirlukast yoki zileutonni buyurishi mumkin. Bu dorilarni ehtiyotkorlik bilan qo'llang, chunki ular psixologik reaktsiyalar, shu jumladan qo'zg'alish va tajovuz bilan bog'liq. Yaxshiyamki, bu reaktsiyalar kamdan -kam uchraydi.
- Shifokor sizga kromolin natriy yoki nedokromil natriy kabi mast hujayrali stabilizatorni ham berishi mumkin.
- Boshqa usullar bilan nazorat qilinmaydigan og'ir alomatlar uchun, shifokor og'iz steroidlarning qisqa yoki uzoq kurslarini buyurishi mumkin. Ular ko'proq yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin, shuning uchun faqat boshqa davolanishlar samarasiz bo'lganda yoki o'tkir alomatlar og'ir bo'lgan hollarda qo'llaniladi.
Qadam 4. Bronxodilatatorni oling
Bronxodilatatorlar qisqa yoki uzoq muddatli dorilar sifatida keladi. Qisqa muddatli bronxodilatatorlar, ular tez-tez qutqaruvchi inhalerlar deb ataladi, simptomlarni yengillashtiradi yoki to'xtatadi va hujum paytida yordam beradi. Uzoq muddatli bronkodilatatorlar simptomlarni nazorat qilishga va hujumlarning oldini olishga yordam beradi.
- Ba'zi odamlar uchun, mashg'ulotdan oldin dori-darmonlarni oldindan davolash, astma alomatlarini kamaytirishi mumkin.
- Sizning shifokoringiz salmeterol yoki formoterol kabi uzoq muddatli beta-agonistni buyurishi mumkin. Ular nafas yo'llarini ochishi mumkin, lekin astma xurujining kuchayish xavfini oshirishi mumkin. Siz ularni odatda kortikosteroid bilan qabul qilasiz.
- Siz shuningdek flutikazon-salmeterol yoki mometazon-formoterol kabi inhaler kombinatsiyasidan foydalanishingiz mumkin.
- Ipratropium bromid - antikolinerjik preparat bo'lib, u o'tkir yoki yangi astma alomatlarini nazorat qilishga yordam beradi. Teofillin-astma uchun kamdan-kam hollarda qo'llaniladigan, uzoq vaqt ta'sir qiladigan bronkodilatator, ba'zi holatlardan tashqari.
Qadam 5. Allergiyaga qarshi dorilarni qo'llang
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, allergiyaga qarshi dorilar astma alomatlarini yengillashtirishi mumkin, ayniqsa ular allergiya oqibatida bo'lsa. Doktoringiz bilan astma uchun allergik dorilarni qabul qilish haqida gaplashing.
- Allergiya in'ektsiyalari uzoq vaqt davomida tananing allergenlarga reaktsiyasini kamaytirishi mumkin.
- Flutikazon kabi burun steroidlari allergiya alomatlarini kamaytirishi va astma qo'zg'atuvchilarini kamaytirishi mumkin.
- Difengidramin, setirizin, loratadin va feksofenadin kabi og'iz orqali yuboriladigan antigistaminlar astma alomatlarini kamaytirishi yoki yengillashtirishi mumkin. Shifokor sizga antigistaminni buyurishi yoki tavsiya qilishi mumkin.
Qadam 6. Bronxial termoplastikani ko'rib chiqing
Havo yo'llarining qisqarish qobiliyatini cheklash uchun issiqlikdan foydalanadigan bu davolash usuli keng tarqalgan emas. Agar siz boshqa astma bilan davolanmasangiz astma bo'lsa, bronxial termoplastika haqida doktoringiz bilan gaplashing.
- Bronxial terapiya kasalxonaga uch marta tashrif buyurishni talab qiladi.
- Davolash nafas yo'llarining ichki qismini isitadi, bu esa silliq mushaklarning qisqarishiga olib keladi, bu sizning havo kirishini cheklaydi.
- Bronxial termoplastika natijalari bir yilgacha davom etadi, demak keyingi yillarda takroriy davolanish kerak bo'lishi mumkin.
3 -qismning 2 -qismi: turmush tarzini o'zgartirish
Qadam 1. Triggerlar ta'sirini cheklang
Astma ko'pincha atrof -muhit omillarining ta'siridan keyin yomonlashadi. Triggerlarni cheklash yoki oldini olish sizning alomatlaringizni kamaytiradi yoki hujumlarning oldini oladi.
- Juda issiq yoki sovuq ob -havo ta'siridan saqlaning. Agar siz sovuqda yoki shamolda bo'lsangiz, yuzingizni yoping.
- Astma xurujiga olib kelishi mumkin bo'lgan infektsiyalarni kamaytirish uchun emlashlarni, ayniqsa har yili grippga qarshi emlashni yangilab turing.
- Agar sizda astma bo'lsa, chekish va sigaret chekishdan saqlaning, chunki tutun astma alomatlarining muhim qo'zg'atuvchisi hisoblanadi.
- Havo changining yopiq joylarda aylanishini kamaytirish uchun konditsionerdan foydalaning.
- Kundalik changyutgich yoki gilamni olib tashlash orqali uyingizdagi changni kamaytiring.
- To'shak, yostiq va qutichali buloqlarni chang o'tkazmaydigan qopqoq bilan yoping
- Agar siz uy hayvonlariga allergiyangiz bo'lsa, ularni uydan yoki hech bo'lmaganda xonangizdan uzoqroq tuting.
- Chang, uy hayvonlari sochlari, mog'or sporalari va polenni tozalash uchun muntazam tozalang.
- Tashqarida o'tkazadigan vaqtingizni cheklab, polen yoki havo ifloslanishidan saqlaning.
- Psixologik stressni kamaytiring.
2 -qadam. Umumiy salomatligingizni saqlang
Astma alomatlarini yengillashtirish uchun diet, jismoniy mashqlar va shifokorning muntazam tashrifi bilan o'zingizni sog'lom tuting. Semizlik va yurak kasalligi kabi holatlar astmani kuchaytirishi yoki keltirib chiqarishi mumkin.
- Yurak va o'pkangizni mustahkamlash uchun muntazam ravishda mashq qiling. Bu sizning vazningizni boshqarishga ham yordam berishi mumkin.
- Sog'lom, muvozanatli va muntazam ovqatlaning. Tavsiya etilgan meva va sabzavotlarni har kuni iste'mol qilish o'pka ishiga yordam beradi va astma alomatlarini kamaytiradi.
Qadam 3. Oshqozon yonishini nazorat qiling va GERD.
Oshqozon yonishi va GERD yoki gastroezofagial reflyuks kasalligi nafas yo'llariga zarar etkazishi va astmani yomonlashtirishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud. Doktoringiz bilan gaplashing va har ikkala kasallikni ham davolang, bu sizga astma alomatlariga yordam beradi.
4 -qadam. Chuqur nafas oling
Dori -darmonlar bilan birgalikda chuqur nafas olish mashqlarini qo'llash simptomlarni nazorat qilish va qancha dori kerakligini kamaytirishga yordam berishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud. Bu sizni tinchlantirishi mumkin, bu astmani kuchaytiradigan psixologik stressni engillashtiradi.
- Chuqur nafas olish tanadagi kislorodni tarqatishga yordam beradi. Bu yurak urish tezligini pasaytirishi, pulsni normallashtirishi va sizni bo'shashtirishi mumkin, bularning hammasi astmani nazorat qilishda yordam beradi.
- Burun orqali to'liq nafas oling va nafas oling. Siz ma'lum bir miqdordagi nafas olishni xohlashingiz mumkin. Masalan, siz to'rt marta nafas olishingiz va keyin xuddi shu son uchun nafas olishingiz mumkin.
- Chuqur nafas olishni optimallashtirish uchun elkangizni orqaga tik holda o'tiring. O'pka va qovurg'a qafasini kengaytirish uchun qorinni tortib, sekin va bir tekis nafas oling.
5 -qadam. O'simliklarni davolash usullarini o'rganing
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'simlik va tabiiy dorilar astmani nazorat qilishga yordam beradi. Ushbu vositalarni ishlatishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing.
- Qora urug ', kofein, xolin va piknogenol o'z ichiga olgan mahsulotlarni qidiring, chunki ular astma alomatlarini yengillashtirishga yordam beradi.
- Lobeliya uch qismli damlamasini bir qismli maydanoz damlamasi bilan aralashtiring. Astma xurujiga yordam berish uchun bu aralashmaning yigirma tomchi suvini oling.
- Zanjabil va zerdeçal iste'mol qiling, bu yallig'lanishni engillashtiradi.
3dan 3 qism: Sizda astma borligini aniqlash
Qadam 1. Xavf omillarini bilib oling
Shifokorlar astma nima sababdan paydo bo'lishini bilishmaydi, lekin ular ma'lum omillar kasallik xavfini oshirishini bilishadi. Siz astma xavfi ostida ekanligingizni bilib olishingiz, simptomlarni aniqlashga va davolanishga yordam beradi. Xavf omillariga quyidagilar kiradi:
- Astma bilan qonli qarindoshining bo'lishi
- Atopik dermatit yoki allergik rinit kabi allergik kasalliklarning mavjudligi
- Ortiqcha vazn
- Chekuvchi bo'lish yoki boshqa birovni yoki o'zingizni tutun chekish
- Egzoz gazlari yoki boshqa ifloslantiruvchi moddalar bilan ishlash yoki ular bilan aloqa qilish
2 -qadam. Belgilar va alomatlarni tanib olish
Astma yengildan og'irgacha bo'lgan turli xil belgilar va alomatlarga ega. Mumkin bo'lgan alomatlarni aniqlash sizga to'g'ri davolanishga yordam beradi. Astma kasalliklarining ayrim belgilariga quyidagilar kiradi:
- Nafas qisilishi
- Ko'krak qafasidagi qattiqlik yoki og'riq
- Uxlashda qiyinchiliklar
- Yutalish, ayniqsa jismoniy mashqlar, o'tkir hujumlar yoki tunda
- Nafas olayotganda hushtak yoki xirillash tovushlari eshitiladi
3 -qadam. Astma testlaridan o'ting
Agar sizda astma bor deb o'ylasangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Agar u sizda astma bor deb o'ylasa, u sizni tekshirgandan so'ng testlarni buyurishi mumkin. Nafasni tasdiqlashning yagona usuli quyidagi testlar bo'lishi mumkin:
- Bronxial naychalarning qanchalik torayishini va chuqur nafas olgandan keyin qancha havo chiqarishingiz mumkinligini tekshiradigan spirometriya.
- Nafas olish qobiliyatini aniqlash uchun oqim o'lchagichni kuzatish.
- Sizda astma bor yoki yo'qligini bilish uchun astma tetikidan foydalanadigan metaxolin muammosi.
- Nafas olishda nitrat oksidi miqdorini o'lchaydigan azot oksidi testi astmani tasdiqlashi mumkin.
- Astma kasalligini yomonlashtiradigan o'pka va burun bo'shliqlarining to'qimalarini tekshirish uchun rentgen, KT yoki MRG kabi skanerlar.
- Allergiya testlari
- Balg'am eozinofillari, eozinofillar deb ataladigan oq qon hujayralarining ayrim turlarini aniqlash uchun.
Qadam 4. Aniq tashxisni oling
Sinov natijalariga qarab, shifokor astma tashxisini tasdiqlashi mumkin. Unga sizning holatingiz uchun eng yaxshi davolanish haqida gapiring.
