Ko'p odamlar qishda lablarini quritib, chayqalib ketishadi va bu juda asabiylashishi mumkin, lekin biroz ko'proq e'tibor qishda lablarini yorilishining oldini olishga yordam beradi. Dudoqlar chayqalishini oldini olishning kalitlari - namlovchi kremni qo'llash, issiq kiyinish va atrofni nazorat qilish.
Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: lablaringizni parvarish qilish
Qadam 1. Dudoqlaringizni namlang
Dudoqlar namlanishidan tez -tez foydalanish - lablar chayqalishidan eng yaxshi himoya. Cho'ntagingizda lab balzamining naychasini saqlang va soatiga kamida bir marta lablaringizga surting.
- Agar siz tashqarida bo'lsangiz, SPF 15 yoki undan yuqori ko'rsatkichli lab bo'yog'ini tanlang. Ultrabinafsha nurlari lablaringizga zarar etkazishi va yorilgan lablarni yomonlashtirishi mumkin.
- Xushbo'y va bo'yoqlarsiz lab bo'yog'i mahsulotlarini tanlang. Bu kimyoviy moddalar lablaringizni yanada bezovta qilishi yoki cheilozga, lablar yoki og'iz burchaklarining yallig'lanishiga olib kelishi mumkin. Neft jeli yoki asal mumi bo'lgan va hech qanday rang yoki sun'iy ta'mga ega bo'lmagan tabiiy lab balzamini qidiring.
2 -qadam. Ko'p miqdorda suv iching
Dehidratsiya ham lablar chayqalishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun ham suvli bo'lib turish juda muhimdir. Suvli bo'lishning eng yaxshi usuli - ko'p suv ichish. Bu sizning lablaringizni namlantirishga yordam beradi va ularning yorilish ehtimolini kamaytiradi.
Har kuni sakkiz gramm sakkiz stakan suv ichishga intiling. Kundalik suyuqlik ehtiyojini qondirish uchun siz kofeinsiz choy va sharbat ichishingiz mumkin
Qadam 3. O'zingizni labingizni yalab yoki tishlashdan to'xtating
Yalash va tishlash lablaringizni bezovta qiladi va chayqalishni yomonlashtiradi. Agar siz chayqalish tufayli lablaringizni yalayapsiz yoki tishlayotgan bo'lsangiz, o'zingizni to'xtatish uchun ko'proq labda balzam yoki neft jeli surtishingiz kerak bo'ladi.
Har safar lablarini yalayotganingizda yoki tishlayotganingizda lablaringizga balzam surtishga harakat qiling
4 -qadam. Tuzli, achchiq va achchiq ovqatlardan voz keching
Achchiq, achchiq yoki sho'r ovqatlar lablaringizni bezovta qilishi mumkin va ba'zilar uchun chayqalishni yomonlashtirishi mumkin, shuning uchun siz lablaringiz chayqalganda bu ovqatlardan cheklanishingiz yoki ulardan voz kechishingiz mumkin. Chiqib ketgan lablaringiz tuzalib ketganidan keyin siz bu taomlarni eyishni davom ettirishingiz mumkin.
2 dan 2 qism: lablaringizni sovuqdan himoya qilish
1 -qadam. Iloji bo'lsa, sovuq va quruq kunlar ichida turing
Qishning qattiq ob -havosiga lablaringizni ochish, chayqalishga olib kelishi mumkin. Agar shamol yoki kuchli sovuq bo'lsa, uyda qolishga harakat qiling. Buni amalga oshirish uchun sizga hayot tarzini o'zgartirish kerak bo'lishi mumkin.
Masalan, agar siz qishda sayr qilishni yaxshi ko'rsangiz, siz qishda aerobika mashg'ulotlarini o'tkazish yoki fitnes uskunalaridan foydalanish kabi yopiq mashg'ulotlarni topishga harakat qilishingiz mumkin
Qadam 2. Yuzingizga biror narsa kiying
Yuzning pastki yarmini yopish namlikning yo'qolishi va parchalanishini oldini oladi. Agar siz shamolli va sovuq kunda ko'chaga chiqmoqchi bo'lsangiz, yuzingizning pastki yarmiga sharf o'rab ko'ring. Ba'zi qishki paltolarning kaputlarida hatto yuzning pastki qismiga mahkamlash mumkin bo'lgan Velcro yoki tugmachalar ham bor.
Qadam 3. Burundan nafas oling
Sovuq havoda tashqariga chiqqanda og'izdan nafas olish lablar atrofida havo oqimi hosil qiladi va namlikni chiqaradi. Shuning uchun sovuq havoda nafasingizni ko'rishingiz mumkin. Bu o'z -o'zidan paydo bo'lmasligi mumkin, lekin burun orqali nafas olish lablar chayqalishini oldini oladi.
Qadam 4. Namlagichdan foydalaning
Qishda uyingizda havo qurishi mumkin, bu lablarning yorilishiga olib kelishi mumkin. Qishda uyingizda namlagichni ishlatish lablar chayqalishini oldini oladi. Kechasi yoki qo'shimcha sovuq kunlarda yotoqxonangizda namlagichni ishlatishga harakat qiling.
