O'zingizga sodiq qolish-bu shaxsiy benuqsonlik va o'zini hurmat qilishdir. Bu o'z qadriyatlaringizni himoya qilishni va boshqalarning talablari va umidlarini bajarmaslikni o'z ichiga oladi. O'zingizga sodiq bo'lish mustaqillikka, ishonchga, baxtga va hayotda yanada samarali harakat qilish qobiliyatiga olib kelishi mumkin, bu esa siz o'zingizni dunyoga bergan eng yaxshi hissiyotingizga olib keladi. Ayniqsa, yoshligingizda shaxsiy benuqsonlik va hayotiylik tuyg'usi bilan hayotni boshqara olish qiyin bo'lishi mumkin, lekin o'zingizga sodiqlik sizni shaxs sifatida yanada qoniqtiradi.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Ijtimoiy vaziyatlarda halollik bilan harakat qilish
1 -qadam. Kim bilan gaplashayotganingizdan qat'i nazar, halol gapiring
O'zingizga sodiq bo'lishingizning bir qismi, aslida nimani nazarda tutayotganingizni aytishdir. Tengdoshlarning bosimi yoki ijtimoiy umidiga berilib, boshqalarning fikrini takrorlash juda jozibali bo'lishi mumkin. Biroq, o'ziga ishongan odamlar bu impulsga qarshi turishadi va o'zlarining halol fikrlari va his -tuyg'ularini ma'lum qilishlariga ruxsat berishadi (albatta, qo'pollik qilmasdan).
Misol uchun, agar sizning ba'zi do'stlaringiz sizga yoqmagan filmni maqtashsa, siz: "Men sizga film yoqqanidan xursandman, lekin bu men uchun unchalik foyda bermadi", deb ayta olasiz
2 -qadam. O'zingizni yaxshiroq ko'rsatish uchun boshqalarni qo'ymang
Ijtimoiy muhitda o'zingizni aqlli, aqlli yoki salqin qilib ko'rsatish uchun odamlarni tanlash jozibali bo'lishi mumkin. Bu impulsdan saqlaning. Masalan, agar sizning do'stlaringiz guruhi unchalik mashhur bo'lmagan odamni masxara qilsa, do'stlaringizni kuldirish uchun mazax qilmang. Buning o'rniga: "O'ylaymanki, bolalar, mazax qilishni to'xtatishimiz kerak."
Bu sizning do'stlaringizga sizning shaxsiy axloqingiz borligini ko'rsatadi va sizning xatti -harakatingizni kulgani uchun o'zgartirmaydi
Qadam 3. O'zingizni halollik bilan do'stlar bilan o'rab oling
Biz uchrashadigan odamlar bizning kimligimizga katta ta'sir ko'rsatadi va atrofingizdagilar sizni biror narsaga yoki o'zingizdan boshqa odam bo'lishga ta'sir qilganda yoki bosim o'tkazsa, o'zingizga sodiq qolish qiyin. Qo'llab -quvvatlaydigan do'stlar, agar siz harakat qilayotgan bo'lsangiz, sizga xabar berishi mumkin va siz qiyin paytlarni boshdan kechirayotganingizda qo'llab -quvvatlashingiz mumkin.
- Do'stlaringizni oqilona tanlang. Haqiqiy mehribon va xushmuomala odamlar bilan yaqin bo'ling, shafqatsiz yoki yomonlashtiruvchi emas. Do'stlaringiz sizni o'zingiz ekanligingiz uchun sizni qo'llab -quvvatlashiga va hayratlanishiga ishonch hosil qiling; agar yo'q bo'lsa, ularning sabablari va do'stligingizning sabablarini so'rang.
- Sizning do'stligingiz yoki yaqin qarindoshlaringiz borligiga ishonch hosil qiling. Bu odam sizning qadriyatlaringizga mos qarorlar qabul qilish haqida maslahatlashishingiz kerak bo'lganda sizga yordam berishi kerak.
Qadam 4. Sizning xarakteringiz yoki afzalliklaringizni yashirmang
Qoida tariqasida, siz kimligingiz yoki nimani qadrlayotganingiz haqida boshqalarni aldab, ko'p narsaga erisha olmaysiz. O'ziga sodiq odamlar o'zlarining haqiqiy e'tiqodlari va shaxsiyatlarini bilishga imkon berishadi. Agar siz o'z fe'l -atvoringizning bir qismini (shu jumladan diniy yoki siyosiy e'tiqodlarni) yashirishingiz kerak deb hisoblasangiz, o'zingizga sodiq bo'lmasligingiz mumkin.
Misol uchun, agar sizning do'stlaringiz regbi o'yinlarini ko'rishni yaxshi ko'rsalar, lekin siz sport bilan shug'ullanmasangiz, ular bilan o'zingizni mos kelgandek his qilmang. Buning o'rniga: “Bir marta boshqacha ish qilsak nima bo'ladi? ? Keling, boulingga boraylik."
3 -qismning 2 -qismi: O'zingizni tasavvur qiling
Qadam 1. O'z qadriyatlaringizni tekshiring
Sizning qadriyatlaringiz sizning shaxsiy qiziqishlaringiz va xulq -atvoringizni boshqaradi, shuning uchun ular nima ekanligini aniqlash uchun biroz vaqt ajratishga arziydi. O'zingizning asosiy qadriyatlaringizni aniqlashga yordam berish uchun siz erkinlik, kuch, yordam va halollik kabi muhim xususiyatlar ro'yxatini tuzing. Ro'yxatni birinchi o'ringa qo'yishga harakat qiling. Bu sizga shaxsiy qadriyatlaringizni aniqlashga yordam beradi.
- Vaqt o'tishi bilan sizning qadriyatlaringiz o'zgarishi mumkin. Sizning ro'yxatingiz statik bo'lib qolmaydi va bu yaxshi. Gap shundaki, o'zingizni tekshirish va qadriyatlaringizni aniqlashtirish. Siz bu jarayonda sizga yordam berish uchun istalgan vaqtda mashq qilishingiz mumkin.
- Agar siz mustaqil ravishda ro'yxat tuzishga qiynalayotgan bo'lsangiz, ishga kirishingizga yordam beradigan onlaynni qidirishingiz mumkin.
2 -qadam. O'zingizning qiziqishlaringiz nimadan iboratligini aniqlang
Bu o'zingizni bilish va kimligingizga sodiq qolishning muhim qismi. Qiziqishlarga shaxslararo ko'nikmalar, kasbiy ko'nikmalar va sevimli mashg'ulotlar kiradi. O'zingizning bir nechta kuchli tomonlaringizni yodda tutganingizda, siz o'zingiz haqingizda yaxshiroq tasavvurga ega bo'lasiz va o'zingizga sodiq bo'lish nimani anglatishini yaxshiroq tushunasiz.
- Misol uchun, ehtimol sizning aka -ukalaringizdan biri ajoyib sportchi. Ammo, sizda ularning sport mahorati yo'q. Juda soz! Nimani yaxshi bilganingizni aniqlang: ehtimol bu san'at yoki biznes.
- Yoki, agar siz doimo video o'yinlar o'ynaydigan, lekin sizni bu hayot tarzi qiziqtirmasligini tushunadigan odamlar bilan o'tirsangiz, video o'yinlar bilan kamroq vaqt o'tkazishni va o'zingiz yoqtirgan ishni qilish uchun ko'proq vaqtni toping.
3 -qadam. Siz qilgan xatolarni tozalang
Hamma xato qilishi mumkin va qiladi. Vaqt o'tishi bilan, xatolar haqida o'ylash emas, balki qilgan xatolaringizdan saboq olish va oldinga intilish muhim. Aks holda, siz o'tmishda bo'lgan va o'zgarmaydigan narsa uchun o'zingizni aqliy ravishda kaltaklashni davom ettirasiz.
Misol uchun, agar siz o'rta maktabda yoki kollejda testdan o'tolmasangiz, o'zingizga og'irlik qilmang. Buning o'rniga, muvaffaqiyatsizlikka uchragan nima noto'g'ri qilganingizni aniqlang va keyingi testda bu xatoni tuzatishga harakat qiling
4 -qadam. SMART maqsadlarini qo'ying va ularga intiling
Agar siz shaxsiy va professional maqsadlar sari intilishingiz kerak bo'lsa, sizda shaxsiy intilish va halollik bo'ladi. SMART-bu qisqartma bo'lib, u o'ziga xos, o'lchanadigan, qo'lga olinadigan, tegishli va vaqtga bog'liq. Aqlli maqsadlar siz erisha oladigan maqsadlar turiga aniq qarashga yordam beradi va maqsadlarga erishish yo'lida davom etishga yordam beradi.
- Masalan, siz musiqachi bo'lishni xohlayotganingizni ayting. Birinchidan, aniq bo'ling: qaysi musiqa turini va qaysi professional darajada ijro etishni hal qiling. Keyin, bu maqsadlarga erisha olasizmi yoki yo'qligini hal qiling. (Agar siz mahalliy o'rta maktab guruhining dirijori bo'lishni xohlasangiz, bunga erishish mumkin. Agar siz keyingi Jimi Xendrix bo'lishni xohlasangiz, bunga unchalik erishish mumkin emas.)
- Musiqachi bo'lish maqsadingiz sizning shaxsiy manfaatlaringizga mos kelishiga ishonch hosil qiling (hatto 1, 3 yoki 5 yil o'tganidan keyin ham) va o'z maqsadlaringizga erishish uchun o'zingizga vaqt bering.
3-qismning 3-qismi: Salbiy o'zini tasviridan saqlanish
Qadam 1. Boshqalarning siz haqingizda yomon fikrlariga e'tibor bermang
Agar do'stlaringiz yoki tanishlaringizda asossiz tanqidlar bo'lsa, ularga e'tibor bermang. Haqiqatan ham eng ko'p narsani anglatadigan odamlar - bu sizning yoningizda turadigan va sizni kimligingiz uchun hurmat qiladigan va sevadigan odamlardir. Masalan, agar do'stingiz yoqtirmaydigan kiyim kiyganingiz uchun sizni orqangizdan masxara qilishga qaror qilsa, ularning qo'pol fikriga e'tibor bermang.
- Biroq, bu o'zingizni do'stlaringiz va oilangizdan yaxshilash haqida ijobiy va konstruktiv fikrlardan o'rgana olmaysiz degani emas. Siz ishonganlar ba'zida o'zingizni takomillashtirish yo'llari uchun ajoyib takliflar manbai bo'lib, bu sizning haqiqiy iste'dod va qobiliyatingizni ochishga yordam beradi
- Misol uchun, agar do'stingiz shunday desa: “Menimcha, siz o'zingizni jahlingiz ustida ishlashingiz kerak; Siz oxirgi paytlarda g'azablanyapsiz va bu do'stlaringizni quvib chiqara boshladi ", - deb maslahatlarini tinglashga arziydi.
2 -qadam. Siz shaxsiy fazilatlar deb hisoblaydigan ba'zi fazilatlarni yozing
Bu sizning ijobiy imidjingizni rivojlantirishga yordam beradi. Agar siz umuman o'zingizga past baho bersangiz yoki o'zingizni hurmat qilmasangiz, o'zingizga sodiq qolish qiyin. Bir varaq qog'ozni tortib oling va siz o'ylayotgan 5-10 ta belgining kuchli tomonlarini yozing. Masalan, siz yozishingiz mumkin:
- Gitara chalishda yaxshi.
- Hamdard.
- Qiziq.
- Mening ehtiroslarimga rioya qilish haqida gap ketganda.
- Yaxshi tinglovchi.
Qadam 3. O'zingizning kuchli tomonlaringizni qanday yashashingiz mumkinligi haqida o'ylang
Bu sizga o'zingizga sodiq bo'lishga yordam beradi va vaqt o'tishi bilan uni saqlab qolishingiz mumkin. Masalan, agar siz hamdardman deb o'ylasangiz, do'stlaringiz va oila a'zolaringizga ko'proq hamdard bo'lishni xohlaysiz. Yoki, agar sizda ajoyib hazil tuyg'usi bo'lsa, qandaydir hazillar orqali boshqalarga o'zingizni yaxshi his qilish yo'llarini topishga harakat qiling.
Bu mashg'ulot sizga ijobiy imidjni yaratishga yordam beradi. Ijobiy imidj o'zingizga va e'tiqodingizga sodiq qolishga undaydi, chunki siz o'zingizni kim bo'lmasligingiz yoki o'zingizni noto'g'ri deb hisoblashingiz uchun kamroq bosim o'tkazasiz
4 -qadam. Kamchiliklaringizni qabul qilishni o'rganing
Ular sizning bir qismingiz va bu o'zgarmaydi. O'zingizning yaxshi xususiyatlaringizni tan olish va ulardan maksimal darajada foydalanish va o'zingizni eng yaxshi tomoningizga iloji boricha ilg'or qilib, ularni muvozanatlashtiring. O'zingizga sodiq qolish, o'zingizni mukammal bo'lishga majburlashni anglatmaydi. Aksincha, bu sizning qiziqishlaringiz va xatti -harakatlaringizni bilish va o'zingizni to'liq quchoqlashni o'z ichiga oladi.
Misol uchun, siz sabrsizsiz, yoki siz ozgina fe'l -atvoringiz borligini tushunasiz. O'zingizga nafrat yoki inkor qilmasdan, shaxsiyatingizning bu jihatlarini yaxshilash ustida ishlash yaxshi
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Hech qachon sizga yaxshi emasligingizni aytadigan odamni tinglamang. Hamma qaysidir ma'noda chiroyli.
- Agar siz o'zingizdan qoniqmasangiz, o'zingizga sodiq qolishning yagona yo'li - kimligingizni aniqlashdir. Ko'pchiligimiz kimligimizni yoki kim bo'lishni xohlayotganimizni bilmaymiz va bu mutlaqo to'g'ri emas.
- Birovni hayratda qoldirish uchun o'zingizni o'zgartirmang! Agar ular sizning kimligingizni qabul qila olmasalar, bunga arzimaydi.
