Oila a'zosida COVID-19 bo'lishi mumkinligini bilish haqiqatan ham qo'rqinchli. Siz, ehtimol, kasal qarindoshingiz haqida tashvishlanyapsiz va sizning uydagilarning hammasi kasal bo'lib qolishidan qo'rqasiz. Yaxshiyamki, agar siz hammangiz birga yashasangiz ham, virus boshqa oila a'zolariga yuqishini oldini olish mumkin. Agar sizda biron bir savol yoki tashvish bo'lsa, iloji boricha tezroq shifokoringiz bilan gaplashing.
Qadamlar
4 -usul 1: Kasal oila a'zosini izolyatsiya qilish
Qadam 1. Oila a'zolarining kasallari, agar ularga tibbiy yordam ko'rsatilmasa, uyda saqlang
Kasal oila a'zolaringiz haqida qayg'urmaslikka harakat qiling, chunki COVID-19 holatlarining aksariyati engil. Agar sizning oila a'zolaringizda COVID-19 bo'lsa, ular shifokorga murojaat qilmasa, uyda qolishlari kerak. Aks holda, ular boshqalarga yuqishi mumkin. Sizning oila a'zolaringiz uyda qolishiga ishonch hosil qiling, faqat shifokorni ko'rish yoki kasalxonaga borish.
Agar sizlardan biringiz kasal bo'lib qolsangiz, butun uy uchun 14 kun davomida o'z uyingizda karantinda bo'lish yaxshiroqdir. Ehtimol, boshqa oila a'zolarida ham virus bor va hozircha alomatlari yo'q
Qadam 2. Kasal oila a'zosiga sog'ayib ketganda alohida xonani bering
COVID-19 tarqalishining oldini olishning eng yaxshi usuli-kasal odamlardan uzoq turish, lekin agar sizning oila a'zolaringizdan biri kasal bo'lsa, bu juda qiyin. Alohida qolishingizga yordam berish uchun uyingizdagi bitta xonani "kasal" xonaga aylantiring. Virus tarqalishini cheklash uchun bu xonaning eshigini yopiq tuting. Keyin, sog'lom oila a'zolaringizni boshqa xonada saqlang, agar siz parvarish qilsangiz.
Siz kasal oila a'zosining yotoqxonasini "kasal" xonasi sifatida belgilashingiz mumkin. Shunday qilib, ular sog'ayib ketgach, o'zlarini qulay his qiladilar. Agar odam xonani boshqa birov bilan bo'lishsa, boshqa odamni boshqa joyga yotqizib, kasallikka chalinmang
Qadam 3. Iloji bo'lsa, kasal odam uchun alohida hammom belgilang
COVID-19 koronavirusi yuzada yashashi mumkinligi sababli, oila a'zolarining birining kasalxonasi bilan umumiy joylardan foydalanish kasal bo'lish xavfini oshiradi. Agar sizning uyingizda bir nechta hammom bo'lsa, kasal oila a'zosining sog'ayib ketishi bilan o'z hammomiga ega bo'lishiga ruxsat bering. Oilaning barcha sog'lom a'zolaridan boshqa hammomdan foydalanishni so'rang.
Kasal oila a'zosiga hammomidan eng yaqinini ishlatishiga ruxsat bering, shunda ular sizning uyingizda kamroq vaqt sarflashadi
Variant:
Agar siz hammom bilan bo'lishishingiz kerak bo'lsa, hojatxonani, lavaboni, kranni va eshik tutqichini dezinfektsiyalovchi oqartirish vositasi-Lizol yoki boshqa dezinfektsiyalovchi vositalar bilan ishlating, agar sizning oila a'zolaringiz har safar ishlatsa. Siz aralashtirish orqali o'zingiz tozalash vositasini ham qilishingiz mumkin 1⁄3 bir stakan (79 ml) oqartgichni 1 gallon (3,8 L) suvga to'kib tashlang. Bu mikroblarning tarqalishini cheklashga yordam beradi.
4 -qadam. Bir xonada bo'lganingizda, oila a'zolaringizdan 6 fut (1,8 m) uzoqroq turing
Ehtimol siz oila a'zolaringizga g'amxo'rlik qilish uchun qo'lingizdan kelganini qilyapsiz, shuning uchun siz bir xonada bo'lishingiz kerak bo'lgan paytlar bo'lishi mumkin. Yutalish va aksirishdan kelib chiqadigan mikroblar 1,8 m gacha tarqalishi mumkin, shuning uchun kasal bo'lgan oila a'zolaridan uzoqlashish juda muhimdir.
Siz kasal odamga g'amxo'rlik qilayotganingizda ham, yaqin aloqani cheklashga harakat qiling
5 -qadam. Kasal odamdan boshqalar atrofida yuz niqobini kiyishini so'rang
Yuz niqobi sizning oila a'zolaringizning nafas olayotganida, yo'talganda yoki aksirganda chiqaradigan tomchilarni ushlab turishi mumkin. Bu sizga va boshqa sog'lom oila a'zolariga tomchilar bilan nafas olish va kasal bo'lish xavfini kamaytiradi.
Ayniqsa, ular sog'lom oila a'zolari yonida yoki shifokorga borayotganda niqob taqishlari muhim
Variant:
Nafas olishni qiyinlashtiradigan og'ir nafas alomatlari bo'lsa, sizning oila a'zolaringiz niqob taqa olmasligi mumkin. Agar bu sodir bo'lsa, darhol tez tibbiy yordamni chaqiring. Bundan tashqari, o'zingiz tibbiy niqob taqing.
6 -qadam. Oila a'zolaringiz bilan uy -ro'zg'or buyumlari yoki idishlarni baham ko'rmang
Siz oila a'zolaringiz bilan narsalarni baham ko'rishga odatlangan bo'lishingiz mumkin, lekin ular yaxshilanmaguncha to'xtatish kerak. Sizning kasal oila a'zolaringiz oshxona anjomlari, idish -tovoqlar va sochiq kabi narsalarni ishlatganda, bu narsalar mikroblar bilan ifloslangan bo'ladi. Bu narsalarni almashish sizning kasal bo'lish xavfingizni oshiradi. Xavfsiz bo'lish uchun kasal bo'lgan oila a'zosi bilan biron bir narsani baham ko'rishdan saqlaning.
Masalan, bemorning oila a'zosi bilan bir xil sochiqni ishlatmang
7 -qadam. Oila a'zolaringiz tuzalmaguncha mehmonlarni uyingizga kirgizmang
Agar sizning uyingizda kimdir kasal bo'lsa, hech kimni uyingizga kiritmang. Agar shunday qilsangiz, ular kasal bo'lib qolish xavfi ostida qoladi. Potentsial tashrif buyuruvchilarga sizning uyingiz hozircha cheklanmaganligi haqida xabar bering.
4 -usul 2: Kasal oila a'zosiga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Yo'tal va hapşırma uchun to'qimalarni bering
COVID-19 yuqtirgan odamning nafasi, yo'tali va aksirishidan tomchilar bilan tarqaladi. Sizning kasal oila a'zolaringiz yo'tal va aksirishlarini to'qima bilan yopib, bu mikroblarning tarqalishini cheklashlari mumkin. Ular yo'talganda yoki hapşırdıktan so'ng, oila a'zolaringizdan to'qimalarni to'plab, axlat qutisiga tashlashni so'rang.
- To'qimalarni qayta ishlatmang, chunki bu mikroblarning tarqalish xavfini oshiradi.
- Agar sizning oila a'zolaringiz to'qimalarga kira olmasa, ular yenglariga hapşırabilirler, lekin bu mikroblarning tarqalishining oldini olishda unchalik samarali emas.
2 -qadam. Qo'lingizni tez -tez yuving yoki tozalang
Agar siz infektsiya yuzasiga tegib, ko'zingizga, burunga yoki og'izga tekkansangiz, siz COVID-19ni yuqtira olasiz. Qo'lingizdagi mikroblarni tozalash uchun biror narsaga teggandan keyin, ovqatdan oldin va yuzingizga tegmasdan kamida 20 soniya davomida sovun va iliq suv bilan yuving. Agar siz qo'lingizni darhol yuvolmasangiz, kaftingizga tanga hajmida qo'l yuvish vositasini qo'llang va dezinfektsiyalovchi bug'languncha qo'llaringizni bir-biriga ishqalang.
- Kamida 60% spirtli qo'llarni tozalash vositasidan foydalaning.
- Qo'lingizni uzoq vaqt yuvishingizga ishonch hosil qilish uchun yuvinish paytida "Tug'ilgan kuning bilan" ni ikki marta kuylang.
3 -qadam. Qo'llaringiz toza bo'lmasa, ko'zingizga, buruningizga yoki og'zingizga tegmang
Sizning kasal oila a'zolaringiz nafas olganda, yo'talganda yoki aksirganda mikroblarni chiqaradi. Bu mikroblar sizning uyingiz yuzasida bir muddat yashashi mumkin. Agar siz infektsiya yuzasiga tegib, keyin ko'zingizga, burunga yoki og'izga tekkansangiz, siz COVID-19 ni yuqtira olasiz. Xavfsiz tomonda bo'lish uchun, agar ko'zingizga, buruningizga yoki og'zingizga tegishingiz kerak bo'lsa, qo'lingizni yuving.
Mutaxassislar hanuzgacha COVID-19 koronavirusi sirtda qancha yashashi mumkinligini o'rganmoqdalar
4 -qadam. Bemor oila a'zosiga g'amxo'rlik qilayotganda, yuz niqobi va qo'lqop taqing
Himoya vositalari kasallikdan qochishga yordam beradi. Siz parvarish qilishni tugatganingizda, qo'lqopingizni olib tashlang, shunda tasodifan yuzingizga tegmang. Qo'lqoplarni tashlab, niqobni echib oling, keyin qo'llaringizni kamida 20 soniya yuving. Qo'llashdan keyin bir marta ishlatiladigan niqobni tashlab yuboring yoki darhol qayta ishlatiladigan niqobni sovun va issiq suvda yuving.
- Kasal oila a'zosiga g'amxo'rlik qilishda bir marta ishlatiladigan niqoblardan foydalanish yaxshidir. Ammo, buning imkoni bo'lmasligi mumkin, chunki tibbiy buyumlar kam.
- Har foydalanishdan keyin qayta ishlatiladigan mato niqoblarini yuvishni unutmang. Agar kir yuvish mashinangiz bo'lmasa, niqoblaringizni 10 daqiqa qaynatib, havoda quriting.
5 -qadam. Sog'lom oila a'zolari bolalarga va uy hayvonlariga g'amxo'rlik qilsin
Kasal oila a'zolari hech kimga, jumladan bolalarga g'amxo'rlik qilmasligi kerak, chunki ularning qaramog'idagi odamlar kasal bo'lib qolishi mumkin. Xuddi shunday, CDC COVID-19 bilan kasallangan odamlarga uy hayvonlariga g'amxo'rlik qilmaslikni, faqat xavfsiz bo'lishlarini tavsiya qiladi. Agar sizning uyingizda kimdir kasal bo'lsa, faqat sog'lom oila a'zolari parvarish qilish bilan shug'ullanadi.
- CDC, uy hayvonlari COVID-19 tarqalishi mumkinligi haqida hech qanday dalil yo'qligini aytadi.
- Hamma ulardan nima kutayotganini bilishi uchun bu ish jadvalini tuzishga yordam beradi.
6 -qadam. Bemorga oziq -ovqat va boshqa kerakli narsalarni oling
Sizning kasal oila a'zolaringiz uydan chiqa olmasliklari uchun, siz ularga va boshqa yaqinlaringizga kerakli materiallarni olishingiz kerak. Agar siz kasal oila a'zosi bilan yashasangiz, oziq -ovqat, tibbiy buyumlar va boshqa uy -ro'zg'or buyumlarini uyingizga etkazib berish yaxshiroqdir. Agar siz oila a'zosi bilan yashamasangiz, kasalliklarni oila a'zolaringizning uyiga tashlab yuboring.
- Ba'zi oziq -ovqat do'konlari sizga mahsulotingizni etkazib beradi. Biroq, siz ularga bir hafta oldin buyurtma berishingiz kerak bo'lishi mumkin, chunki hozirda ushbu xizmatga talab juda yuqori.
- Siz Instacart, Favorite yoki Shipt kabi xizmatlardan foydalanishingiz mumkin.
7-qadam. Doktoringizdan 14 kun davomida o'z-o'zini karantin qilish kerakligini so'rang
Agar sizning oila a'zolaringizda COVID-19 bo'lsa, ehtimol siz ular bilan bo'lish orqali virusga duchor bo'lgansiz. Umid qilamanki, siz kasal bo'lmaysiz, lekin kasal emasligingizni aniq bilmaguningizcha, uyda qoling va boshqalardan uzoqlashing. Odatda, karantin davri 14 kun davom etadi, chunki simptomlarning rivojlanishi uchun qancha vaqt ketishi mumkin. O'z-o'zidan karantin qilish kerakmi yoki yo'qligini bilish uchun shifokor bilan gaplashing.
Siz mustaqil ravishda o'z-o'zini karantinga qo'yishga qaror qilishingiz mumkin va bu yaxshi emas. Uyda qolishning zarari yo'q
3 -usul 4: Uyingizni toza saqlash
Qadam 1. Har kuni yuqori teginish joylarini tozalang
Tozalashda ortiqcha stress qilmaslikka harakat qiling, lekin yuqori tegadigan yuzalarni kuniga kamida bir marta dezinfektsiya qiling. Mikroblar sirtda omon qolishi mumkinligi sababli, umumiy joylarni tez -tez dezinfektsiya qilish muhim. Uyingizni tozalash uchun oqartirgichga asoslangan tozalash vositasi, Lizol yoki viruslarga qarshi ishlatish uchun belgilangan dezinfektsiyalovchi vositadan foydalaning. Har kuni eshik tutqichlari, peshtaxta, musluklar, hojatxona yuvish moslamalari, yorug'lik kalitlari, telefonlar, stollar va klaviatura kabi yuqori tegib turadigan sirtlarni davolang.
- Siz aralashtirish orqali o'zingiz tozalash vositasini qilishingiz mumkin 1⁄3 1 gallon (3,8 L) suvga bir stakan (79 ml) oqartgich.
- Dezinfektsiyalovchi vositani to'g'ri ishlatganingizga ishonch hosil qilish uchun ko'rsatmalarga amal qiling. Masalan, siz joyni tozalagich bilan purkashingiz mumkin, keyin uni o'chirishdan oldin uni 10 daqiqaga qoldiring.
Maslahat:
Agar kasal oila a'zosi yo'talsa, aksirsa yoki unga suyuqlik tushsa, yuzani darhol dezinfektsiya qiling.
Qadam 2. Idishlarni issiq suv va yuvish vositasida yuving
Agar siz idish yuvish mashinasidan foydalansangiz, mikroblarni yo'q qilishga yordam beradigan issiq rejimni tanlang. Agar siz idishlarni qo'lda yuvayotgan bo'lsangiz, issiq bo'ladigan, lekin yonmaydigan suvdan foydalaning. Idishlarni tozalash uchun idish yuvish vositasidan foydalaning.
Sovun va issiq suvdan foydalanish idishlarni dezinfektsiyalashi kerak. Toza idishdan foydalansangiz, kasal bo'lib qolishingiz dargumon
Qadam 3. Yorliqda tavsiya etilgan eng yuqori kirlarni yuving
Tavsiya etilgan yuvish parametrlarini topish uchun kiyimingiz yorlig'ini tekshiring. Keyin buyumlarni kir yuvish vositasi bilan iloji boricha issiq joyda yuving.
- Iloji bo'lsa, issiq yoki issiq sozlamalardan foydalaning. Ammo, agar yorliqda sovuq sozlamalardan foydalanish kerakligi ko'rsatilgan bo'lsa, narsalarni issiq yuvmang.
- Kirlarni sovun bilan yuvish virusni o'ldirishi kerak, shuning uchun xavotir olmaslikka harakat qiling.
- Agar sizning uyingizda kimdir kasal bo'lsa, kirlarni alohida yuvish yaxshi bo'ladi.
Qadam 4. Yaxshi ob -havo kunlarida umumiy joylarni ventilyatsiya qilish uchun oynani oching
Yaxshi havo aylanishi COVID-19 tarqalishini cheklashga yordam beradi, chunki mikroblar havoda qolishi mumkin. Oila a'zolaringiz kasal bo'lsa, iloji bo'lsa uyingizning derazalarini oching. Bu ichkariga toza havo kirishiga imkon beradi, bu sizni kasallikdan saqlaydi.
Maslahat:
Konditsioner yoki ventilyatorni ishga tushirish ham shamollatish va yaxshi havo oqimiga yordam beradi.
4 -usul 4: Tibbiy yordam olish
1-qadam. Agar sizda yoki oila a'zolaringizda COVID-19 kasalligi bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling
Agar sizning uyingizda kimdir kasal bo'lsa, asoratlar xavfini kamaytirishi uchun o'z vaqtida tibbiy yordamga murojaat qiling. Tashrifga borishdan oldin, shifokor idorasiga murojaat qiling va sizda COVID-19 bo'lishi mumkinligi haqida xabar bering. Sizning shifokoringiz virus tarqalishini cheklash uchun ehtiyot choralarini ko'radi, shuning uchun shifokor ko'rsatmalariga amal qiling. Agar sizda quyidagi alomatlar bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling:
- Isitma
- Yutalish
- Nafas qisilishi
Qadam 2. Agar alomatlar yomonlashsa, darhol shifokor bilan bog'laning
Ko'pgina COVID-19 holatlari engil, shuning uchun siz xavotirlanmasligingiz kerak. Biroq, pnevmoniya kabi asoratlar rivojlanishi mumkin. Sizning oila a'zolaringiz sog'ayib ketayotganda, ularning alomatlarini kuzatib boring, shunda ular kerak bo'lganda yordam olishingiz mumkin. Agar ular yomonlashmoqda deb o'ylasangiz, shifokorni chaqiring.
Agar sizning oila a'zolaringiz yaxshiroq emas, yomonlashsa, shifokorni chaqirish vaqti keldi. Ular yaxshi bo'lishi mumkin, lekin xavfsiz bo'lish yaxshidir
3 -qadam. Nafas olish qiyinlishuvi alomatlarini sezsangiz, darhol tez yordam chaqiring
Xavotir olmang, lekin COVID-19 jiddiy alomatlarga olib kelishi mumkin. Agar bu sodir bo'lsa, tez yordam chaqirish uchun tez yordam chaqiring. Dispetcherga ehtiyot choralarini ko'rish uchun sizning oila a'zolaringizda COVID-19 borligini ayting. Quyidagi jiddiy alomatlarga e'tibor bering:
- Nafas olish qiyinlishuvi
- Ko'krak qafasidagi og'riq yoki bosim
- Dudoqlar yoki yuzning mavimsi
- Tushkunlik yoki uyg'onish muammosi
Maslahatlar
Oila a'zolaringiz sog'ayib ketganda, ular bilan aloqani cheklashga harakat qiling. Iloji bo'lsa, telefon yoki video chat orqali gaplashing, go'yo ular boshqa uyda
Ogohlantirishlar
- COVID-19 juda yuqumli, shuning uchun kasal odam bilan yashash sizni xavf ostiga qo'yadi. Qo'lingizni yuvishda, yuzalarni dezinfektsiyalashda va masofani saqlashda ehtiyot bo'ling.
- Agar boshqa oila a'zolarida isitma, yo'tal yoki nafas qisilishi bo'lsa, darhol shifokorni chaqiring.
