Eshitish qobiliyatining yo'qolishi dastlab halokatli bo'lishi mumkin. Siz kundalik muloqotda qiyinchiliklarga duch kelishingiz, o'z vazifangizni bajarishda qiynalishingiz yoki o'zingizni boshqalardan yakkalanib his qilishingiz mumkin. Siz hayotingizga ko'plab yangi xatti -harakatlarni kiritishga majbur bo'lishingiz mumkin. Sizga imo -ishora tilini, nutq o'qishni va yordamchi qurilmalar yordamida uyingizni moslashtirishni talab qilishingiz mumkin. Kar bo'lishning qiyinchiliklari bo'lsa -da, uni muloqot ko'nikmalari, texnologiyalar va ijobiy, sabrli munosabat bilan boshqarish mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Boshqalar bilan muloqot
Qadam 1. Imo -ishora tilini o'rganing
Oddiy belgilarni o'rganish odatda ko'pchilik uchun juda oson, garchi ishora tilining o'ziga xos grammatik qoidalari bor (va hatto har bir mamlakatda farq qiladi). Asosiy ishoralarni o'rganish va imo-ishora tilida o'zingizni qulay his qilish uchun bir yil vaqt ketishi mumkin bo'lsa-da, boshqa karlar bilan yuzma-yuz muloqot qilishning natijasi sizning hayot sifatingizni sezilarli darajada yaxshilaydi.
- Har xil joylarda, shu jumladan jamoat kollejlari, cherkovlar va kutubxonalarda imo -ishora darslari taklif etiladi. Agar siz darsga qatnasha olmasangiz, Internetda siz asosiy belgilarni o'rganishingiz mumkin.
-
Barmoqlarni qanday yozishni bilib oling (qo'llaringiz bilan so'zlarni yaratish uchun alohida harflarni yozing), shuning uchun siz ularni barcha belgilarini o'rganmaguningizcha so'zlarni yozishingiz mumkin.
Bu, shuningdek, ma'lum bir so'zni qanday imzolashni so'rashda ham foydali bo'lishi mumkin
- Imzo qo'yuvchilar odatda imo -ishora tiliga yangi kelganlarga sabr -toqat bilan munosabatda bo'lishadi va imo -ishoralarni sekinlashtiradilar va ularni takrorlaydilar. Avvaliga sekinlik haqida tashvishlanmang. O'zingizni takrorlashdan hafsalangiz pir bo'lmay, sekinroq va o'z xabaringizni birinchi marta samarali etkazish yaxshiroq!
-
Ko'p imo -ishora tillarida ingliz (yoki sizning mamlakatingizda qaysi tilda gaplashilsa) ga mos keladigan soddalashtirilgan versiya mavjud. Ushbu versiyadan boshlash osonroq bo'lishi mumkin va siz belgilarni bilganingizda, jumla tuzilishini karlar jamiyati xohlagan tarzda o'zgartiring.
Masalan, imo -ishorali ingliz tili (SSE) ingliz imo -ishora tili (BSL) bilan bir xil belgilarni ishlatadi, lekin birinchisi ingliz tili bilan bir xil tuzilishga amal qiladi, ikkinchisi o'z grammatikasiga ega. SSE yangi boshlanuvchilar uchun mos bo'lishi mumkin, lekin iloji bo'lsa, BSL tavsiya etiladi
2-qadam. Qanday qilib labda o'qishni bilib oling
Odatda labni o'qish deb nomlansa-da, bu texnikani nutq o'qish deb atash to'g'riroq, chunki u yonoqlarni, tomoqni, ko'zni va og'zaki bo'lmagan signallarni kuzatishni o'z ichiga oladi. Agar siz imzo chekmagan odam bilan muloqot qilsangiz, bu foydali mahorat. Shuni yodda tutingki, u chalg'itmaydigan, yaxshi yoritilgan muhitda, siz ma'ruzachining yuzini aniq ko'ra olasiz.
- Chunki biz ko'pchilik tovushlarning paydo bo'lishini ko'ra olmaymiz (ko'pchilik lablar yoki tishlardan harakatlanmagan holda hosil bo'ladi), hatto o'qiyotgan o'qituvchilar ham aytilganlarning 20-30 foizini oladi. Shuning uchun, suhbatdan oldin uning mazmunini bilish juda muhimdir.
- Masalan, agar siz yig'ilishda nutq o'qishga tayanayotgan bo'lsangiz, kun tartibi va eslatmalarni oldindan olishingiz mumkin. Agar siz ma'ruza uchun nutq o'qishga tayanayotgan bo'lsangiz, professordan ma'ruza yozuvlarini oldindan so'rashingiz mumkin.
- Spikerga katta e'tibor bering. Imo -ishoralar va yuz ifodalarini tomosha qiling. Vizual signallarni qidiring (masalan, ma'ruzachi yig'ilishda chiziqli grafikni ko'rsatmoqda). Dam olish kerak bo'lganda, boshqalarga xabar bering, chunki ko'zingiz bilan "tinglash" juda zerikarli bo'lishi mumkin.
- Siz faqat lab o'qishga tayanmasligingiz kerak. Lip o'qish-bu qiyinchilik va u imo-ishora yoki yozma til orqali muloqot qilishning o'rnini bosa olmaydi. Biror kishiga labini o'qishni xohlamasligingizni, aksincha, boshqa yo'l bilan gaplashishni xohlayotganingizni aytganingiz ma'qul.
3 -qadam. Do'stlar va oila siz bilan qanday yaxshi muloqot qilishini tushuntiring
Odamlar qanday gapirayotganini yoki tana tilini bilmasligi mumkin va siz ularni tushunishingizni qanday qiyinlashtirayotganini bilmasligi mumkin. Xushmuomala va to'g'ridan -to'g'ri gapiring va ularga sizga qanday yordam berishlarini ayting. Siz odamlarga aytishni xohlashingiz mumkin:
- Siz bilan gaplashishdan oldin, ehtimol, elkangizni silkitib yoki teging.
- Qog'oz va qalamni yoningizda saqlang va narsalarni yozing.
- Pantomima, mimika va imo -ishoralardan foydalaning.
- Spiker tarjimon orqali emas, to'g'ridan -to'g'ri siz bilan yuzma -yuz gaplashsin. Odamga ayting -chi, siz bilan aloqada bo'lib turing va tarjimon bilan gaplashmang. Masalan, siz bu haqda odamga xabar berishingiz mumkin: “Menga emas, tarjimon bilan gaplashsangiz menga yoqmaydi. Menga: "Men aytganimni Jimga aytasanmi?
-
Agar siz lab o'qiyotgan bo'lsangiz, gapiruvchining og'zida hech narsa yo'qligiga (ovqat yoki saqich kabi) ishonch hosil qiling yoki gapirayotganda og'zini yopib qo'ying.
Aniq (aniq) niqoblardan foydalanish karlarga COVID-19 pandemiyasi paytida lablarini o'qishga yordam beradi
3 -usul 2: Hayot sifatini yaxshilash
Qadam 1. Sevimli narsalarni qilishning yangi usullarini toping
Eshitish qobiliyatingiz yo'qolishi, siz sevgan narsangizdan voz kechishingiz kerak degani emas. Sizning sevimli mashg'ulotlaringizning aksariyati o'zgarishsiz qolishi mumkin yoki faqat eshitish qobiliyatingizni o'zgartirish uchun biroz o'zgartirilishi mumkin. Ijodiy fikrlash bilan siz sevimli mashg'ulotlaringiz va mashg'ulotlaringizdan zavq va zavq olishingiz mumkin.
- Masalan, ko'plab kinoteatrlar taglavhali filmlarni taklif qiladi yoki qo'ltiq ostidagi qo'ltiqqa qulay tarzda joylashtiriladigan ko'chma qurilmalarni taqdim etadi. Yaqin atrofdagi taglavhali filmlarning namoyish vaqtlari uchun https://www.captionfish.com saytiga o'ting.
- Siz o'zingizning jamoatchilik bog'ingiz hududida karlar futbolchilariga xizmat ko'rsatadigan mahalliy sport ligalarini topishingiz mumkin. Agar siz ba'zi o'zgartirishlarni so'rasangiz, o'z ligangizda o'ynashni davom ettirishingiz mumkin (masalan, hakam hushtak chalish o'rniga qo'llarini silkitadi).
Qadam 2. Yordamchi qurilmalardan foydalanishni o'ylab ko'ring
Eshitish qobiliyati pasaygan odamlarga eshitish qobiliyatini yaxshilash yoki eshitish qobiliyati yomon bo'lganlar uchun muloqot qilish va ogohlantirish uchun turli xil yordamchi mahsulotlar ishlab chiqilgan. Eshitish qobiliyati past yoki kar odamlar ishlatishi mumkin bo'lgan bir necha turdagi texnologiyalar mavjud:
- Yordamchi tinglash qurilmalari (ALD). Bu eshitish qobiliyatini yo'qotadigan odamlar uchun ovozni kuchaytirish yoki aniqlashtirishga yordam beradigan qurilmalar. Ular eshitish apparatlari yoki koklear implantlar bilan birgalikda ishlaydi va ovozni uzatish uchun elektromagnit, FM radio signallari yoki infraqizil nurlardan foydalanadi va ko'pincha jamoat joylarida ishlatiladi.
- Kuchaytiruvchi va muqobil aloqa vositalari (AAC). Bu muloqotga yordam beradigan va odamga o'z fikrini bildirishga yordam beradigan vositalar. Bu oddiy rasm bo'lishi mumkin (masalan, siz och bo'lganingizda ovqat tasvirini ko'rsatasiz) yoki nutqni matnga aylantiradigan ovozni tanib olish dasturi kabi oddiy bo'lishi mumkin ("Aloqa kirish vaqti" tarjimasi yoki CART).).
- Ogohlantirish qurilmalari. Bu karlar yoki eshitish qobiliyati cheklangan odamni yorug'lik, tebranish yoki baland ovoz bilan ogohlantiruvchi qurilmalar. Ular odatda shovqin bilan ogohlantiruvchi qurilmalarning o'rnini egallaydi. Misol uchun, siz strobli tutun detektori, miltillovchi chiroqli eshik qo'ng'irog'i yoki chaqaloq yig'laganida tebranadigan chaqaloq monitorini olishingiz mumkin.
- Eshitadigan itni sotib olishni o'ylab ko'ring. Eshituvchi itning vazifasi - kar yoki eshitish qobiliyati cheklangan odamni eshita olmaydigan ovozdan ogohlantirish. Eshituvchi it, itning reaktsiyasiga e'tibor berib, odamga atrofda nima bo'layotganidan xabardor bo'lishga yordam beradi.
Qadam 3. Ishda yoki maktabda yordam oling
Agar siz amerikalik bo'lsangiz, masalan, siz muvaffaqiyatli ishlashingiz uchun xizmatlar va/yoki qulay turar joylarni qo'llab -quvvatlash huquqiga egasiz. Bu nogironligi bor amerikaliklar to'g'risidagi qonun bilan qoplangan. Turli mamlakatlarda karlarga xizmat ko'rsatishning turli qonunlari bo'lishi mumkin.
- Masalan, karlar uchun ish joyidagi "oqilona turar joy" bu katta uchrashuvga imo -ishora tarjimonining kelishi yoki rahbar bilan elektron pochta orqali muloqot qilish bo'lishi mumkin.
- Universitet talabalari o'z maktablarining nogironlar xizmatidan yoki karlar/eshitishlar xizmatidan yordam olishlari mumkin. Maktabingiz taqdim etishi mumkin bo'lgan oqilona turar joylarga ishora tili tarjimonlari, transkripsiya xizmatlari va yordamchi tinglash qurilmalari kiradi.
Qadam 4. d/Deaf uchun mavjud bo'lgan resurslar va tashkilotlarni kashf eting
Sen yolg'iz emassan. Sizning hayot sifatingizga yordam beradigan va qo'llab -quvvatlaydigan ko'plab manbalar mavjud. Siz boshqa karlardan mahalliy xizmatlar bo'yicha takliflar so'rashingiz yoki boshqa variantlarni ko'rib chiqishingiz mumkin.
- Mahalliy manbalar haqida takliflar uchun shifokor yoki mahalliy shifoxonaga murojaat qiling.
- Boshqa sinfdoshlardan yoki imo -ishora tili o'qituvchisidan so'rang.
- Mahalliy sog'liqni saqlash boshqarmasi yoki resurs markazi bilan bog'laning, mahalliy karlar manbalari va siz uchun qanday xizmatlar bo'lishi mumkinligini bilib oling.
- Gallaudet universiteti kar yoki eshitish qobiliyati cheklangan shaxslar bilan ishlaydigan yoki ularga ma'lumot beradigan tashkilotlarning to'liq ro'yxatini taqdim etadi.
3 -dan 3 -usul: hissiy yordamni topish
Qadam 1. Eshitish qobiliyati yo'qolganidan afsuslaning
Eshitish qobiliyatining yo'qolishi atrofida qayg'u his qilish normal va normaldir. Siz dunyo bilan muloqot qilish usulini yo'qotmoqdasiz va siz avvalgidan ham katta qiyinchiliklarga duch kelasiz.
- Tushuning, qayg'u - bu hal qilinishi kerak bo'lgan jarayon. Garchi spirtli ichimliklar, oziq -ovqat yoki dori -darmonlar yordamida qayg'u tuyg'ularini susaytirmoqchi bo'lsangiz -da, siz hech qanday shifobaxsh ta'sirga erisha olmaysiz. G'azablangan, g'azablangan his -tuyg'ular bilan kurashish eng yaxshisidir, garchi ular xafa bo'lsa ham.
- Eshitish qobiliyatingiz haqida yozishga yoki yaqin do'stingiz bilan aloqada bo'lishga va his -tuyg'ularingizni baham ko'rishga vaqt ajratishingiz mumkin.
- Biror kishiga o'z his -tuyg'ularingiz haqida gapirish foydali bo'lishi mumkin. Agar siz hali imo -ishora tilini bilmasangiz, siz bilan onlayn -maslahatlashuvni o'tkazish uchun maslahatchi qidirishingiz mumkin.
2-qadam. O'z-o'zini parvarish qilishni mashq qiling
Odamlar stressni boshdan kechirishganda yoki yaqinlaridan ayrilganidan qayg'urishganda, ular tez-tez o'zlariga g'amxo'rlik qilish ularning davolanish rejalarining muhim qismi ekanligiga ishonch hosil qilishlari kerakligini eshitadilar. Eshitish qobiliyati yo'qolganidan qayg'urish ham bundan mustasno emas. Bu vaqtda o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz mumkin bo'lgan sog'lom narsalar haqida o'ylang. Masalan, siz:
- Sayr qilmoq.
- Meditatsiya qiling.
- Jurnalga yozing.
- Kitob o'qish, krossvordlar yoki tikuvchilik kabi o'zgartirish kerak bo'lmagan sevimli mashg'ulotlardan rohatlaning.
3 -qadam. Boshqa karlar bilan tanishing
Karlar jamiyati o'ziga xos madaniyatga ega bo'lgani uchun bir-biri bilan chambarchas bog'liq. Sizni qo'llab -quvvatlaydigan va foydali takliflar beradigan karlar bilan do'st bo'ling. Agar siz imo -ishora tilida yangi bo'lsangiz, karlardan bir -biringiz bilan muloqot qilishning boshqa usullari haqida so'rang.
- Karlardan foydalanish (D harfi katta harf bilan) karlardan rivojlangan madaniyatni anglatadi. Kar bo'lgan odamlar kar madaniyatining bir qismi bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin.
- Https://www.start-american-sign-language.com/deaf-culture_html.
- O'z hududingizda karlar bilan bog'liq ijtimoiy tadbirni qidiring. Https://www.meetup.com/topics/asl/ saytidan Meetup -da qidirib ko'ring. Deaf Chat Coffee butun mamlakatdagi kar odamlar yig'ilib suhbatlashishi uchun qahvaxonalarda o'tkaziladigan uchrashuvlarga havolalarni taqdim etadi. Http://happy.deafcoffee.com/ ga qarang.
Qadam 4. Onlayn hamjamiyatni toping
Karlar va eshitish qobiliyati past bo'lganlarni qo'llab-quvvatlash va ijtimoiylashtirishga bag'ishlangan ko'plab veb-saytlar mavjud. Variantlarni o'rganishni boshlash uchun qidiruv tizimiga "onlayn karlarni qo'llab -quvvatlash" yoki "onlayn karlar jamiyati" ni yozib ko'ring.
Bu veb -saytlar faqat karlar haqida gapirish uchun emas. Siz hozirgi voqealar muhokamasini, tanishuv veb -saytlarini va sevimli mashg'ulotlari va qiziqishlari uchun munozara taxtalarini topishingiz mumkin
5-qadam. O'zingizga bo'lgan hurmatni oshiring
Agar kar bo'lish o'z qadr-qimmatingizga ta'sir qilgan bo'lsa, o'zingizni hurmat qilish strategiyasini sinab ko'rish sizga yordam berishi mumkin. Bu vaqt va sabr -toqat talab qilishi mumkin, lekin natija hayot sifatini yaxshilashi mumkin.
Terapevt bilan ishlash-o'zingizni hurmat qilishning eng yaxshi usuli. Agar o'z-o'zini hurmat qilishni o'zingiz qiyinlashtirsangiz, sizga yordam beradigan terapevt topishga harakat qiling
Qadam 6. Xafa bo'lganingizda tinchlaning
Agar siz tezda asabiylashishga moyil bo'lsangiz, o'zingizni tinchlantirish yo'llari ustida ishlash ham yordam berishi mumkin. O'zingizni tinchlantirishning ko'plab usullari mavjud. Sizga eng mos keladiganini ko'rish uchun turli xil strategiyalarni sinab ko'ring.
Masalan, siz chuqur nafas olish yoki meditatsiya kabi gevşeme texnikasidan foydalanishingiz mumkin, yoki siz o'zingizga yoqadigan ishni qilishingiz mumkin, masalan, taskin beruvchi musiqa tinglash yoki sayr qilish
Qadam 7. Muammolarni hal qilish ko'nikmalarini rivojlantirish
Yaxshi muammolarni hal qilish ko'nikmalariga ega bo'lish, siz duch keladigan qiyin vaziyatlarni engishga yordam beradi. Muammolaringizni hal qilish strategiyasini ishlab chiqish ustida ishlashga harakat qiling. Siz qila oladigan ba'zi narsalar:
- Muammoni batafsil yozish.
- Siz uchun mavjud bo'lgan echimlar ro'yxatini tuzish.
- Qaysi biri yaxshiroq ekanligini aniqlash uchun har bir echimni tahlil qiling.
- Variant tanlash va rejangizni amalga oshirish.
Maslahatlar
- Turar joy so'rashda o'zingizni aybdor his qilmang, ular haq.
- Eshitmasdan to'liq emassiz. Hayotning maqsadini eshitishga majburlamang, agar siz kar bo'lsangiz, baxtli hayot kechirishingiz mumkin.
-
Nogironlarning ijtimoiy modelini tushunib oling, u nogironlarni faqat jamiyat ularni qabul qila olmasligi sababli nogiron deb hisoblaydi.
Masalan, ko'p karlar o'zlarini nogiron emaslar, chunki ular bir -birlari bilan muloqot qila oladilar va bir -birining ehtiyojlarini qondira oladilar
- Eshitish vositasi va koklear implantatsiya ixtiyoriydir, lekin ba'zilar uchun hayot sifatini yaxshilash mumkin, hamma boshqacha, ba'zilari esa ulardan foydalanmaslikni afzal ko'rishadi.
- Eshitish qobiliyatini "yomon" deb hisoblamang. Bu qiyinchiliklar bilan birga kelganida, ijobiy tomonlari ham bor. Ba'zi afzalliklarga tovushlar chalg'imasligi, momaqaldiroq paytida uxlash, karlar jamoasiga qo'shilish va nutq o'qish va ishora tili kabi yangi ko'nikmalarni egallash kiradi.
