Sog'lom hayot 2024, Noyabr

Agar siz 15 yoki 26 yoki hatto 40 yoshga kirsangiz, yarim asr davomida sog'lig'ingizni yaxshilash uchun ko'p fikr yoki kuch bag'ishlash qiyin bo'lishi mumkin. Siz hozir nima qilayotganingiz muhim emas deb o'ylashingiz mumkin, yoki keyinchalik sog'lom o'zgarishlarni amalga oshirish uchun ko'p vaqtingiz bo'ladi deb o'ylashingiz mumkin;

Gerontologlar - qarilik va keksa yoshdagi tajribaga ega bo'lgan mutaxassislar. Geriatriyadan farqli o'laroq, faqat keksalarni davolashga qaratilgan, gerontologiya jismoniy, ruhiy va qarishning ijtimoiy sohalariga ko'p tarmoqli yondashuvga asoslangan.

Kelgusida sog'liqni saqlash menejerlarining ish imkoniyatlari keskin oshadi. Aholi keksaygan sari, qarilik xizmatlari bilan ishlaydigan sog'liqni saqlash menejerlari va maslahatchilarining tajribasi tufayli talab katta bo'ladi. Geriatrik konsultantlar har xil vazifalarni bajaradilar, lekin ko'pchilik qarilikning moliyaviy, tibbiy, yuridik va psixologik muammolarini qanday engillashtirish haqida oilalar va muassasalar bilan maslahatlashishni tanlaydilar.

Yig'ish, odamlar buyumlarni majburan ushlab turganda va doimiy ravishda yangi narsalarni sotib olganda yoki sotib olganda paydo bo'ladi; Bu xatti-harakatlar ijtimoiy, iqtisodiy va sog'liq bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Narsisizm-bu shaxsga haddan tashqari e'tibor qaratadigan o'z-o'zini hurmat qilish shakli. Narsisizm bilan og'rigan odam boshqalarga hamdardlik bildira olmaydi va o'z ishonchini haddan tashqari ishonch bilan yashirishi kerak. Haddan tashqari holatlarda, narkisizm tashxis qo'yilishi mumkin bo'lgan narsistik buzuqlikning natijasi bo'lishi mumkin, lekin har doim ham emas.

Shunday qilib, endi siz keksaygansiz, butun hayotingiz haftasiga qirq soat ishlashdan o'zgargan, shu vaqt ichida nima qilasiz? Bu vaqtni qanday to'ldirish va "Oltin" yillaringizni haqiqatan ham oltin qilish uchun bir nechta misollar.

Narsist bo'lgan do'stingiz bilan muomala qilish qiyin va asabiy holat bo'lishi mumkin. Narsistlarning ikki turi bor: ishonchsizlikni yashiradigan odamlar va o'zlarini boshqalardan yaxshiroq deb biladigan odamlar. Siz ularning xulq -atvorini kuzatib, ularning gaplarini tinglab, narsist do'stni aniqlashingiz mumkin.

Narsisistik shaxsiyat buzilishi (NPD) bilan og'rigan odam, odatda o'ziga ishonuvchanlik bilan ajralib turuvchi, xushchaqchaq va xushchaqchaq odam sifatida uchraydi. Biroq, magnit shaxsiyat chetga surilib, uning o'rnini o'ziga singib ketgan odam egallaydi.

Narsist bilan yashash har kungi qiyinchilik bo'lishi mumkin va ba'zi hollarda ular bilan bo'lgan munosabatingizni to'xtatish yaxshiroqdir. Biroq, hayotingizda narsistga ijobiy o'zgarishlar qilishga yordam berish mumkin. Ularga chinakam yordam berish uchun siz ularning narsisizmining o'ziga xos tomonlarini tushunishingiz, hamdard bo'lishingiz kerak, shu bilan birga ularni yordam so'rashga ishontirish uchun leyderdan foydalanishingiz va ruhiy salomatlik bo'yicha malakali mutaxass

Narsistning yonida bo'lish ham mast, ham asabiy bo'lishi mumkin. Bu odam sizni o'ziga jalb qiladigan jirkanch, hech qanday cheklovsiz munosabatlarga ega. Shu bilan birga, ularning o'zlariga bo'lgan mehr-muhabbatlari sizga hech qanday joy qoldirmaydi yoki hech qanday joy qoldirmaydi, agar bu ularga bevosita foyda keltirmasa.

Siz narsist bo'lishingiz va yordamga muhtoj bo'lishingizni qabul qilish - katta qiyinchilik, lekin bu sizning munosabatingizni va umumiy baxtingizni yaxshilashi mumkin. Agar sizda shunday bo'lsa, siz muammo borligini tan olishga, professional tashxis qo'yishga va qat'iy psixoterapiya rejasini qabul qilishga tayyor bo'lishingiz kerak.

Narsistga uylanish, o'zingizni uzoq va chalkash hissiyotli rollarda o'ynashga o'xshaydi. Sizning e'tiboringiz turmush o'rtog'ingizga qaratiladi, lekin ular sizni doimo ularning ehtiyojlarini qondirmasligingiz uchun tanqid qilishadi. Siz o'zingizni aylantirib yubormaslik uchun to'g'ri gapni aytganingizga ishonch hosil qilib, oyoq uchida oyoq uchi bilan yurishingiz kerakligini his qilishingiz mumkin.

Narsist-bu o'z-o'zini anglaydigan va boshqalarga nisbatan empati bo'lmagan odam. Narsistlar narsistik shaxsiyat buzuqligidan aziyat chekishi mumkin, bu odamni his -tuyg'ularingizga zarar etkazishga, sizni sevadigan narsalarga zarar etkazishga va sarkazm va og'zaki haqorat bilan sizni kesishga olib kelishi mumkin.

Narsistik shaxsiyat buzilishi-bu ruhiy kasallik bo'lib, u o'zini haddan tashqari qadrlash hissi va boshqalarga nisbatan hamdardlik hissi bilan ajralib turadi. Bu kasallikka chalingan odamlarning ko'pchiligi o'zini past baholaydi, lekin buni o'z egolarining ortida yashirishadi.

Chaqaloqni ko'tarish va ko'tarish, hatto o'z qobiliyatiga qulay bo'lganlardan ham juda ehtiyotkorlikni talab qiladi. Hatto, hammasi joyida, deb o'ylayotgan odam ham, chaqaloqlarni noto'g'ri tutib olgan bo'lishi mumkin. Chaqaloqni ko'tarish va ko'tarishni o'rganish sizni ham, bolani ham xavfsiz saqlaydi.

Shoshilinch tibbiyot texniklari yoki EMTlar bemorlarga favqulodda vaziyatlarda yordam berishadi va bemorlar tashrif buyurishi mumkin bo'lgan uchrashuvlarga, shifoxonalarga va boshqa joylarga transportni etkazib berishadi. Agar siz tibbiyotni, odamlarga yordam berishni yoqtirsangiz va foydali va baquvvat martaba izlayotgan bo'lsangiz, siz ajoyib EMT qilishingiz mumkin.

Nogironlar aravachasi uchun panduslar nogironlarga davlat va xususiy binolardan foydalanishga yordam beradi. Qo'shma Shtatlarda, Amerikalik nogironlar to'g'risidagi qonunning (ADA) bir qismi sifatida, barcha yangi jamoat binolari nogironlar aravachasiga kirishni o'z ichiga olishi kerak.

Kleykovina - bug'doy, arpa va javdarni o'z ichiga olgan ba'zi donalarda uchraydigan oqsil turi. Çölyak kasalligi bo'lgan odamlar uchun, kleykovina, ichakni shikastlaydigan immunitet tizimining reaktsiyasini qo'zg'atadi. Ammo siz kleykovina sezgir bo'lishi uchun sizda çölyak kasalligi bo'lishi shart emas, agar sizda og'ir bo'lmagan holat bo'lsa, u ham semirib ketishiga olib kelishi mumkin.

Hatto bir yoshga to'lmagan bolalarda ham autizm spektrining buzilishi (ASD) ko'rsatkichlari ko'rsatilishi mumkin. Ba'zida bu belgilarni ajratish qiyin, va ota -onalar ularni eshitish muammolari bilan aralashtirib yuborishi mumkin. Ba'zi chaqaloqlar eshitish qobiliyatini yo'qotishi yoki kech gullaydigan bo'lishi mumkin.

Ijtimoiy xavfsizlik boshqarmasi federal hukumatning nogironlik bo'yicha sug'urta dasturlarini boshqaradi, bu ijtimoiy nogironlik sug'urtasi va qo'shimcha xavfsizlik daromadi deb nomlanadi, ba'zi shtatlar qisqa muddatli yoki doimiy nogironligi bo'lgan odamlarga ishlashiga to'sqinlik qiladigan qo'shimcha daromadlar o'rnini bosadi.

Shtat va federal dasturlar qisqa muddatli yoki doimiy nogironlarga daromadlarni almashtirish bo'yicha imtiyozlar beradi. Ijtimoiy xavfsizlik boshqarmasi (SSA) federal hukumatning nogironlik bo'yicha ijtimoiy sug'urta (SSDI) va qo'shimcha xavfsizlik daromadlari (SSI) dasturlarini boshqaradi.

Vaqti-vaqti bilan nogironlik bo'yicha nafaqalar xususiy sug'urtalovchilar tomonidan taqdim etiladi. 2015 yil holatiga ko'ra, federal qisqa muddatli nogironlik dasturi yo'q. Ba'zi ish beruvchilar vaqtinchalik nogironlikni nafaqa sifatida taklif qilishlari mumkin, va ba'zi shtatlarda ish beruvchilar bu nafaqani berishlari shart.

Agar siz umr bo'yi autizmli odamlar bilan ko'p tajribaga ega bo'lmasangiz, turmush o'rtog'ingiz autizm bilan kasallanganligini bilish juda achinarli bo'lishi mumkin - ular faqat tashxis qo'yilganmi yoki sizga aytishdan ancha oldin bilishgan.

Shtat va federal dasturlar qisqa muddatli yoki doimiy nogironlarga daromadlarni almashtirish bo'yicha imtiyozlar beradi. Ijtimoiy xavfsizlik boshqarmasi (SSA) federal hukumatning nogironlik bo'yicha sug'urta dasturlarini boshqaradi, ular nogironlik bo'yicha ijtimoiy sug'urta (SSDI) va qo'shimcha xavfsizlik daromadlari (SSI) deb nomlanadi.

Agar siz nogiron bo'lib qolgan bo'lsangiz va endi ishlay olmasangiz, siz nogironlik nafaqasini olishingiz mumkin. Xususiy sug'urtalovchilar va federal hukumat odatda uzoq muddatli nogironlikni aniqlaydilar, chunki sizning shifokorlaringiz bir yil yoki undan ko'proq davom etadi yoki o'limga olib keladi.

Nogironlik bo'yicha ijtimoiy sug'urta - bu nogironlik tufayli mehnat qobiliyatini yo'qotib qo'ysangiz, sizni himoya qilish uchun mo'ljallangan federal dastur. Siz va ish beruvchingiz dastur davomida ishlagan vaqtingizda to'laysiz. Agar siz nogiron bo'lib qolsangiz, siz nogironligingizni ilgari bajargan ishingizni bajara olmasligingizni isbotlasangiz, siz imtiyozlarga ega bo'lishingiz mumkin.

Nyu -Gempshir shtati aholisi, agar nogironlik ularning ishlashiga to'sqinlik qilsa, nafaqa olishi mumkin. Siz murojaat qilishingiz mumkin bo'lgan ikkita federal nogironlik dasturi mavjud: nogironlik bo'yicha ijtimoiy sug'urta (SSDI) va qo'shimcha xavfsizlik daromadlari (SSI).

Agar siz Jorjiya fuqarosi bo'lsangiz, shikastlanish yoki ish bilan bog'liq barcha tadbirlarga xalaqit beradigan holatga duch kelsangiz, siz nogironlik bo'yicha ijtimoiy nafaqa olishingiz mumkin. Ijtimoiy xavfsizlik boshqarmasi (SSA) Jorjiya Mehnat Departamentining nogironlik masalalari bo'yicha bo'limi (DAS) bilan birgalikda nogironlik dasturida qatnashish huquqiga ega ekanligingizni aniqlaydi.

Dispraksiya - bu bolalar va kattalarda muvofiqlashtirishga va ba'zida nutqqa ta'sir etuvchi rivojlanishning muvofiqlashtirish buzilishi (DCD). Bu nutqqa xalaqit beradigan va boshqa muammolarni keltirib chiqarganligi sababli, bu tartibsizlik tishlaringizni yuvish yoki haydash kabi oddiy kundalik mashg'ulotlarda qatnashishda qiyinchilik tug'dirishi mumkin.

Yaqin odamning depressiyani boshdan kechirayotganini ko'rish oson emas. Ularning boshidan kechirayotganlarini tushunish qiyin bo'lishi mumkin va ularning kurashini ko'rish og'riqli bo'lishi mumkin. Agar siz yashayotgan birovning ruhiy tushkunligi bo'lsa, unga kasal ekanligini eslatib qo'ying;

Maxfiylik - bu maslahat munosabatlarining ajralmas qismi. Mijoz siz bilan baham ko'radigan shaxsiy ma'lumotlari boshqalarga oshkor qilinmasligiga ishonishi kerak. Kasbiy munosabatlarni himoya qilish uchun maslahatchi maslahat xizmatlariga xos bo'lgan foyda va muammolarni tushuntirishi va mijozga maxfiylik chegaralarini aniqlab berishi kerak.

Aql -idrok - bu hozirgi vaqtda qasddan shug'ullanish qobiliyati. Bu amaliyot sizga har qanday vaziyatga munosabat bildirishdan ko'ra, javob berishga imkon beradi. Ehtiyotkorlik hissi bolalarga o'z his -tuyg'ularini yaxshiroq tushunishga yordam beradi, ularga e'tibor berishga va yaxshiroq qaror qabul qilishga yordam beradi.

Siz tez -tez kelajak haqida qayg'urasizmi yoki o'tmishda sodir bo'lgan voqealarni doimiy ravishda takrorlaysizmi? Agar shunday bo'lsa, siz ko'proq e'tiborli bo'lishingiz mumkin. Aql -idrok stress va xavotirdan xalos bo'lishga yordam beradi va hatto hayotingizga ijobiy munosabatda bo'lishga yordam beradi.

Siz COVID-19 kabi yuqumli kasallikka duchor bo'lganingizda, boshqalarga yuqtirmaslik uchun o'zingizni karantinga olish muhim. Bundan tashqari, agar siz yuqumli kasallikka chalingan jamoada bo'lsangiz, o'zingizni izolyatsiya qilishingiz mumkin.

Siz dunyoning qayerida bo'lishingizdan qat'i nazar, ehtimol siz COVID-19 koronavirus pandemiyasi va u yaratayotgan inqirozdan xavotirdasiz. Sizning jamoangiz ta'sir qiladimi yoki yo'qmi, vaziyat qo'rqinchli va ehtimol sizning hayotingiz tubdan o'zgargan.

Ko'p odamlar singari, ehtimol siz COVID-19 koronavirus pandemiyasidan xavotirdasiz va oilangizni xavfsiz saqlashni xohlaysiz. Yaxshiyamki, ijtimoiy uzoqlashish amaliyoti - virus tarqalishini cheklashning oson usuli, shuning uchun kam odam kasal bo'ladi.

Medicaid odamlarga tibbiy xarajatlarni to'lashga yordam berish uchun mavjud bo'lib, erkaklar, ayollar va har qanday yoshdagi bolalarga yordam beradi. Medicaid - bu har bir shtatda mavjud bo'lgan va boshqariladigan federal dastur. Dasturga yozilish uchun siz daromad darajasi, oila kattaligi yoki nogironlik holati kabi ba'zi mezonlarga javob berishingiz kerak bo'ladi.

Chaqaloqlar o'sib ulg'aygan sayin, qariyalarga xizmat ko'rsatish imkoniyatlari oshib bormoqda. 2011 yilda qariyalar parvarishida 39,8 millionga yaqin kishi ishlagan, bu ko'rsatkich keyingi 10 yil ichida o'sishi kutilmoqda. Oilalar sog'liqni saqlash ehtiyojlarini qondirishdan tashqari, qariyalarga etarlicha g'amxo'rlik qilishning moliyaviy va jismoniy logistikasini ham rejalashtirishlari kerak.

Shim, paypoq va poyabzalni kiyish yoki echishda qiynalayapsizmi? Ehtimol, belingiz og'riyapti yoki yaqinda operatsiya qilingan. Uzoq ishlov beriladigan moslamalardan foydalanish hayotingizni osonlashtiradi. Moslashuvchan uskunalar - bu cho'milish, kiyinish, parvarish qilish, hojatxona va ovqatlantirish kabi kundalik hayotni yakunlashga yordam beradigan asboblar.

G'azab - bu odamlar har kuni boshidan kechiradigan tabiiy tuyg'u. Bolalar ham bu kuchli his -tuyg'ularga dosh berishga moyil bo'lib, ba'zilari buni ota -onalari bajara olmaganidan ko'ra ko'proq qilishlari mumkin. Siz bolangizga bu his -tuyg'ular bilan kurashishga yordam bera olasiz, g'azablanishining asl sababini tushunib, bolaga o'z fikrini bildirishning boshqa usulini topishga yordam berib, o'z xatti -harakatingizni kuzatib, xatti -harakatlarini o'zingiz boshqarishni o'rganis